Joginka z Barlinka

06/01/2026

Co robicie na majówkę i Noc Kupały?
Bo jak jeszcze nie wiecie, to zapiszcie sobie w kalendarzu, że właśnie wtedy w Otulone Lasem Kameralna Przystań będziemy jogować 🥰

31/12/2025

To był kolejny dobry rok, dziękuję tym, z którymi mogłam go dzielić 🙏🏻

13/12/2025

Relacja z ONA Kongres Kobiet

Na zakończenie kongresu odbyła się sesja relaksacyjnej jogi, którą poprowadziła instruktorka Magdalena Smorąg z Barlinka, pomagając uczestniczkom wyciszyć ci...

27/11/2025

W świecie, który jest nieustannie yang (szybki, głośny, wymagający) coraz trudniej usłyszeć siebie.

Dzieci na zajęcia?
Jasne.
Dom ogarnięty?
Musi być.
Serial na Netflixie?
Czas się znajdzie.
Rzęsy, hybrydy, fryzjer?
Bez mrugnięcia oka, „bo trzeba o siebie dbać”.

A joga?
„Nudna.”
„Za długa.”
„Kiedy ja niby mam to wcisnąć?”

I właśnie dlatego yin jest Ci potrzebna bardziej, niż myślisz.

Kiedy żyjesz w ciągłym biegu, Twój układ nerwowy jest przeciążony.
Kiedy długo tłumisz emocje, ciało zaczyna mówić bólem, napięciem, bezsennością.
Kiedy całymi dniami jesteś dla innych Twoje ciało cicho pyta:
„A kiedy będziesz dla mnie?”

Yin joga to przeciwieństwo tego, co robisz na co dzień.
To zatrzymanie.
Miękkość.
Oddanie sobie uwagi.
Pozwolenie ciału odetchnąć.
To praktyka, która naprawdę uspokaja - nie sztucznie, nie na chwilę, tylko w głąb.

Nie musisz robić wielkich zmian.
Wystarczy jedna praktyka yin w tygodniu.
Jedna godzina, która zacznie porządkować to, co się w Tobie nawarstwiło.

Jeśli czujesz, że ciągle jesteś ostatnia na swojej liście…
Jeśli ciało mówi „stop”, a Ty wciąż naciskasz „jeszcze trochę”…
Jeśli tęsknisz za ciszą, którą czułaś kiedyś, zapraszam Cię na yin.

Zobaczysz, że to jest dokładnie to, czego potrzebujesz, a nie wiedziałaś, bo nikt Ci nie pokazał, jak bardzo kojąca może być praktyka, która niczego od Ciebie nie wymaga.

Jeśli to z Tobą rezonuje napisz do mnie.
Zacznij od jednej sesji.
Reszta zadzieje się sama.

24/11/2025

Wczoraj miałam przyjemność poprowadzić krótką jogę w Choszcznie podczas Kongresu świadomych kobiet 🥰
Dziękuję wszystkim za obecność 🥰