Centrum Terapii Psychologicznej i Uzależnień ViMedic

Centrum Terapii Psychologicznej i Uzależnień ViMedic Oferta: pomoc psychologiczna, psychoterapia indywidualna i par, leczenie zaburzeń osobowości i in.

16/01/2025

Oferta: pomoc psychologiczna, psychoterapia indywidualna i par, leczenie zaburzeń osobowości i in.

Z prawdziwym uśmiechem śmieją się także oczy 🙃🙂Wysyłaj uśmiechy, gdyż wędrują daleko 💫🪐
17/09/2023



Z prawdziwym uśmiechem śmieją się także oczy 🙃🙂
Wysyłaj uśmiechy, gdyż wędrują daleko 💫🪐

Witajcie 🧡 Miło nam poinformować o nawiązaniu współpracy z certyfikowanym coachem kognitywnym - Angeliką Patrzyńską-Skó...
14/09/2023

Witajcie 🧡
Miło nam poinformować o nawiązaniu współpracy z certyfikowanym coachem kognitywnym - Angeliką Patrzyńską-Skórą prowadzącą Atelier Inspiracji i Rozwoju 🤝.
Angelika pracuje w obszarze life coachingu, coachingu kariery oraz coachingu finansowego, a mottem jej pracy jest wiara, że każdy z nas jest ekspertem od siebie, tylko czasami potrzebuje inspiracji, aby móc korzystać ze swojego potencjału.
Angelika specjalizuje się w pracy z celami osobistymi, zawodowymi i finansowymi. Jeżeli chcesz budować pozytywne nawyki, zwiększyć swoją motywację do działania, zamienić przekonania ograniczające na wspierające, osiągnąć spełnienie zawodowe, a także rozwijać swoją pewność siebie, asertywność, umiejętności komunikacyjne to coaching z wsparciem Angeliki jest dla Ciebie 🫵.
Aby dowiedzieć się więcej o obszarach rozwoju we współpracy z coachem, a także korzyściach, jakie dają sesje coachingowe zapraszamy do odwiedzenia strony internetowej Angeliki - www.atelierinspriacji.pl. Po więcej inspiracji związanych z rozwojem osobistym i procesami coachingowymi zapraszamy na profil FB prowadzony przez Angelikę - https://www.facebook.com/profile.php?id=61550679297903

czasem czujesz się tak, jakby Twoje życie nie miało już sensu. czasem nie masz sił, żeby wstać kolejnego dnia.i czuj...
10/09/2023



czasem czujesz się tak, jakby Twoje życie nie miało już sensu.
czasem nie masz sił, żeby wstać kolejnego dnia.
i czujesz, że pęka coś w środku.

zrozum, że jest rozwiązanie. i że masz wystarczająco sił, żeby sobie z tym poradzić. daj sobie pokazać perspektywę. daj sobie wyrzucić z siebie wszystkie myśli i emocje.

porozmawiaj 🖤

czy czasem tak radzisz sobie z zadaniami w ciągu dnia❓przekładasz je na za chwilę, jutro, na za tydzień❓czy odwl...
06/09/2023



czy czasem tak radzisz sobie z zadaniami w ciągu dnia❓
przekładasz je na za chwilę, jutro, na za tydzień❓
czy odwlekasz obowiązki na rzecz błahych złodziei czasu❓ na scrollowanie facebooka, portali sprzedażowych, czy starych zdjęć znajomych❓

to wszystko może kryć się pod zjawiskiem prokrastynacji, która jest zwlekaniem z wykonaniem zadań, obowiązków mimo naszej świadomości, że tym samym pogorszamy swoją sytuację generując ich niewykonanie lub opóźnienie wykonania.

Jak sobie z nią radzić❓
1️⃣ zmotywuj się i działaj od razu 💪
2️⃣ zacznij dzień od najtrudniejszych zadań, by nie stracić zapału ⚖️
3️⃣ urozmaić sobie wykonywanie zadań - wyznacz za nie nagrody 💰
4️⃣ zmniejsz poziom swojego stresu - to pomoże na swobodne działanie 🛡
5️⃣ monitoruj swoje wyniki - sprawdzaj, jak wiele zrobiłeś każdego dnia ⏳

daj znać, jak sobie radzisz i czy Cię to dotyczy 🖊

Czy wiesz, czego oczekujesz po wakacjach❓Musisz pamiętać, że nawet dwutygodniowy urlop nie spowoduje, że kompleksowo nał...
16/08/2023

Czy wiesz, czego oczekujesz po wakacjach❓
Musisz pamiętać, że nawet dwutygodniowy urlop nie spowoduje, że kompleksowo naładujesz swoje baterie i będziesz tryskać energią 🧲. Warto nie traktować swojego urlopu zadaniowo - "jadę, żeby wypocząć i muszę to osiągnąć"; warto zastanowić się, co tak naprawdę powoduje, że odpoczywasz?
Czy jest to opalanie się ☀️, czytanie książek 📖, czy wędrowanie po górach 🏔? A czy wiesz, że jeśli siedzisz bezczynnie kilkanaście minut i sprawia Ci to przyjemność, to też wypoczywasz? Nawet John Lennon uważał, że czas, którego marnowanie sprawia Ci przyjemność, nie jest czasem zmarnowanym 🕐 (byle nie przesadzać 😉).
Dobierz swój urlop tak, by móc spędzić w ulubiony sposób jak najwięcej czasu.
Nie rywalizuj pod względem hotelu, kraju, czy luksusów, w jakich wypoczywasz 🔝, lecz skoncentruj się na tym, co sprawia, że się relaksujesz.

03/08/2023

A czy potrafisz być offline przez wakacje, urlop?

Czy nie możesz się doczekać urlopu, by w spokoju oddać się przyjemności przeglądania stron internetowych, przewijania rolek? Czy odłożenie telefonu jest dla Ciebie problemem? Czy nie przedkładasz go przed czas spędzany ze swoimi bliskimi?

Pierwszymi oznakami uzależnienia od mediów jest nerwowość związana z koniecznością odłożenia telefonu ⏯. Poczucie, że "coś się traci", gdy nie kontroluje się swojego profilu w mediach społecznościowych, gdy nie sprawdza przychodzących wiadomości lub nieodebranych połączeń 💻📞.
To uzależnienie behawioralne nie opuszcza nas nawet w czasie, kiedy powinniśmy się zrelaksować i wypocząć. Powoduje zaniedbania na tle osobistym, rodzinnym, zawodowym📣🔴
Zaobserwuj, czy potrafisz być offline 🌐

?

02/08/2023

Kim jesteś w te wakacje?☀
? ,pobawsięzemną
Czy wiesz, że w życiu każdy człowiek pełni jakieś role społeczne? Ktoś jest żoną, matką, siostrą, pracownicą, sąsiadką / mężem, tatą, sąsiadem. Czasem każda z ról wymaga od nas innego zachowania, podejścia. Czy wiesz, jaką rolę odgrywasz na wakacjach? Jesteś ta mamą, która smaruje dziecku plecy kremem z filtrem🐚? Tatą, który kopie w piasku najgłębszy dół? Właścicielem psa spacerującym po plaży? A może sprzedawcą lodów na patyku🍦?
Zajrzyj w głąb siebie. Sprawdź, kim jesteś.
Dobrze się czujesz w swojej roli ❓

01/08/2023

Ambicje wakacyjne - czy potrafisz odpoczywać?⛱
Czy dla Ciebie wakacyjny urlop też niesie presję odpoczynku? Czy na co dzień jesteś zapracowana, zestresowana, przemęczona, a wizja urlopu jest jedyną szansą na relaks? Czy czujesz przymus maksymalnego wykorzystania urlopu?

Zaobserwuj w trakcie urlopu siebie i swoich bliskich.
Wakacje u osób przepracowanych mogą spowodować nagły spadek ↘️ poziomu kortyzolu (hormonu stresu), a tym samym wywołać liczne zaburzenia natury psychicznej - zaburzenia lękowe, depresyjne. Oznaką pojawiających się niepożądanych skutków jest przede wszystkim zmiana zachowania - brak chęci na wspólne spędzanie czasu, brak chęci na wyjścia z pokoju hotelowego, czy aktywność wakacyjną.

Obserwuje się, że ludzie bardzo szybko dzisiaj żyją, pracują, mało poświęcają czasu na zadbanie o własny organizm, i nagłe odcięcie od tego rutynowego przemęczenia może wywołać szok.

Zaobserwuj siebie ❤️. Ciesz się urlopem🏖. Zostaw ambicje w domu☀️.

09/07/2023

?

Adres

Bedzin

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Terapii Psychologicznej i Uzależnień ViMedic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Terapii Psychologicznej i Uzależnień ViMedic:

Skróty

Udostępnij

Kategoria