28/07/2022
Ferrytyna jest białkiem.
Główną funkcją ferrytyny jest unikalny wewnątrzkomórkowy magazyn żelaza, to znaczy wiązanie nadmiaru, przechowywanie do czasu i zwracanie niezbędnego żelaza potrzebującym go komórkom dowolnych narządów i tkanek.
✅Ogólnie żelazo jest składnikiem hemoglobiny-substancji krwi przenoszącej tlen do wszystkich komórek ciała.Obecność żelaza tłumaczy skuteczność wielu leków wzmacniających.
✅Weź lub nie weź żelaza?To pytanie musi być opracowane i przemyślane indywidualnie.
Coraz częściej w internecie można znaleźć zalecenia dotyczące rezygnacji z czerwonego mięsa,ale jest to prawdopodobnie najlepsze i najbezpieczniejsze źródło żelaza.Większość z nas może zaspokoić zapotrzebowanie na żelazo kosztem czerwonego mięsa.Ale kto nie może tego zrobić?
❎kobiety z obfitymi miesiączkami;
❎matki w ciąży, karmiące piersią;
❎dawcy krwi;
❎osoby z uporczywą przewlekłą utratą krwi
❎osoby cierpiące na choroby prowadzące do upośledzonego wchłaniania żelaza (są to głównie choroby zapalne jelit);
❎wegetarianie, weganie.
Jeśli zgodnie z analizami wykryto niedobór żelaza, niekoniecznie musisz biec do apteki i kupować preparaty żelaza.Czasami wskazane są dodatkowe porcje potraw z czerwonego mięsa (co najmniej 600-800 g na tydzień).Aby poprawić wchłanianie żelaza, należy przenikać witaminę A i witaminę C. Wysokie dawki witaminy C nie zwiększają ryzyka gromadzenia się nadmiaru żelaza w organizmie.
_________________________
Czy musiałeś przyjmować preparaty żelaza?Jakie zmiany zostały odnotowane?Napisz w komentarzu!♥️
#трихологпольша #трихологваршава #трихологбелосток
