Zdrowy Wariat

Zdrowy Wariat TRENINGI PERSONALNE/PLANY ŻYWIENIOWE/SUPLEMENTACJA Cześć! Nazywam się Karolina Kamińska i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z 10-letnim stażem pracy.

Oprócz pracy z ludźmi pod kątem treningu (treningi grupowe, w parach, indywidualne, trening kobiet w ciąży i po porodzie), uwielbiam zmieniać życie ludzi pod kątem żywienia. Jestem pasjonatką, ale też osobą praktykującą. Uwielbiam to co robię i robię tylko to co mnie pasjonuje. Sama przeszłam długą drogę przez otyłość, zaburzenia odżywiania, nerwicę lękową, dzięki czemu do pacjenta podchodzę holis

tycznie. Nie ma nic bardziej wdzięcznego dla naszego samopoczucia i zdrowia od odpowiednio dobranego odżywiania i formy aktywności. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, właścicielką psa oraz szczęśliwą żoną.

Przyszła pora i na mnie oraz na podsumowanie roku 2025🫣Jeżeli mam być szczera to rok zaczął się dla mnie naprawdę tragic...
29/12/2025

Przyszła pora i na mnie oraz na podsumowanie roku 2025🫣

Jeżeli mam być szczera to rok zaczął się dla mnie naprawdę tragicznie pod względem życia prywatnego, przeszłam przez piekło 💣gdzie w tym samym czasie mój biznes rósł w siłę 💪🏻

Ten rok był emocjonaknym rokerkosterem🤯 i uświadomił mi jak nie można być w życiu niczego pewnego.

Uświadomił mi jak ważne jest słuchanie siebie 🧘‍♀️własnej intuicji i stawianie granic ❌bo bez tego nie było by tak dobrze jak jest teraz.

Zawsze wychodzę z założenia że jeżeli coś dzieje się w naszym życiu bez względu na to czy dobrego czy złego - niesie to za sobą lekcję! 👩‍🏫ZAWSZE!

Ciąg dalszy na zdjęciach 🙃😇

P.S. dziękuję cudowne zdjęcie, które będzie dla mnie pamiątka na całe życie tego właśnie etapu i rozwoju w 2025 roku

28/11/2025

Jeżeli masz problem z niskim żelazem, ale próbowałeś już różnych suplementów, a kończyło się zawsze tak samo - problemami z wypróżnianiem?

NIE PRZEJMUJ SIĘ! Mam dla Ciebie świetne rozwiązanie🙃

Ferrofer Lip od to liposomalna struktura dobrze przyswajalnego żelaza, która nie powoduje wzdęć🤰🫃 oraz osadu na zębach!🦷

Ja poczułam różnicę już po 2 tygodniach stosowania! Zorientowałam się po 3 dniach kiedy ani razu nie miałam potrzeby sięgnąć po kawę 🤷‍♀️☺️

Wiem, że wiele osób boryka się z problemem niskiego żelaza i większość z nich nie jest w stanie podbić żelaza jedzeniem bo zwyczajnie nie lubią produktów bogatych w żelazo - dlatego uważam że to jeden z lepszych produktów jakie mogę Wan z czystym sumieniem polecić 😌
Pamiętajcie, że na hasło ZDROWYWARIAT macie 5% rabatu☺️

Polecam! ✋

24/11/2025

BLACK WEEK w to świetna okazja do zrobienia zapasów lub prezentu na święta osobie bliskiej - bo nie ma nic lepszego niż podarowanie komuś ZDROWIA 🙃🥰

Na wszystkie suplementy macie -30% ale dodatkowo z kodem ZDROWYWARIAT otrzymujecie dodatkowe 5%🔥🔥🔥🔥

Korzystajcie i pamiętajcie o nowościach takich jak witamina D3, kreatyna czy kolagen ☺️

Jutro minie dokładnie pół roku od kiedy współpracujemy z Dominiką! 🥳🎁 Z tej okazji wrzucam Wam jej przemianę, a właściwi...
18/11/2025

Jutro minie dokładnie pół roku od kiedy współpracujemy z Dominiką! 🥳🎁 Z tej okazji wrzucam Wam jej przemianę, a właściwie prawie nowe ciało! Zwróccie uwagę na ranioną i pupę - jak dla mnie płoną pochodnie 🔥

Cel był na 55kg aktualnie mamy 57kg a ambicje rosnął klasycznie w miarę jedzenia 🙃🥰 więc to nie koniec naszej podróży to dopiero początek i żyzna gleba do tego co się jeszcze wydarzy 🙃🥰

Świetnie mi się z nią współpracuje bo Dominika rzeczywiście słucha, ogarnia jedzenie, na treningu pełen focus i nigdy nie odmawia dużych ciężarów 🙃 i oto mamy efekty tej pięknej, ale też ciężkiej pracy 🙃🥰

Zróbcie jakiś hałas dla koksa!! AUUUUU!

A jeżeli Ey też marzycie o tym żeby zmienić swoje ciało napiszcie w komentarzu BLACK a ja wyślę Wam moje „Black fridayowe” promki tydzień wcześniej żebyście mogli zebrać siły i podjąć odpowiednie kroki 🤣🙃🥰

Pozdrawiam buziaki papa 🤷‍♀️🙋‍♀️

22/10/2025

Tak jak co roku mówię, że już piękniej się nie da wtedy wjeżdża znowu Ania cała na biało i zachwyca wszystkim!⭐️🎁

Dziękujemy, że znowu mogliśmy uczestniczyć w tej wspaniałej sesji, która zostanie pamiątką na pokolenia ☺️☺️☺️

Z tego co wiem zwolniły się jakieś dwa terminy więc piszcie do Ani 🎅🎄🎁

Jak Wam sie podoba?

Na zdjęciu po lewej listopad 2024 (Klaudia była już drugi miesiąc w treningu), po prawej Klaudia październik 2025 (opuch...
08/10/2025

Na zdjęciu po lewej listopad 2024 (Klaudia była już drugi miesiąc w treningu), po prawej Klaudia październik 2025 (opuchnięta po tygodniowej chorobie i nie ćwiczeniu przez dwa tygodnie🙃🤣)

Ta metamorfoza trwała ponad rok i w sumie dalej trwa bo nigdzie się nie wybiera i ciska dalej🥰

Treningi ze mną 2x w tygodniu, miska w miarę ogarnięta ale bez większej diety, praca zmianowa na nocki, długie dyżury zmęczenie a każdy trening zrobiony na 200% - sama często z nią trenuje do towarzystwa więc wiem co mówię🙃

Jestem ogromnie dumna że zbudowałyśmy taką „bazę” z której wiem, że Klaudia po mimo choroby, urlopu czy czegokolwiek już nie zejdzie 🥰🥰

Jak Wam się podoba? :)))) zróbcie jakiś hałas!🔥🔥

25/09/2025

Supelemnty od to innowacyjna technologia liposomalna, która pozwala na jeszcze lepsze wchłanianie się suplementów🤯

Kolagen BeautyLip był rewelacyjny, ale ten suplement przeszedł moje najśmielsze oczekiwania🩵

Mega szybko zapadam w sen, zegarek monitoruje dłuższa fazę snu głębokiego, a ja od 5 rano mogę góry przenosić🙃

Nie zamula rano i nie wpływa negatywnie na procesy wchłaniania moich leków od tarczycy co w przypadku niektórych suplementów wspomagających sen niestety jest zmorą🤷‍♀️

Czy polecam? Jasne że tak! Już nie mogę doczekać się kolejnych suplementów od

Życzę udanego dnia! Mój napewno będzie pełny energi🚀

A Wy macie problemy ze snem?

15/09/2025

-7 kg w 3 miesiące z Hashimoto? TO MOŻLIWE❗️

Wiem, że kiedy zaczynacie mieć problem z hormonami m.in z tarczycą jesteście zrezygnowani, nie wiecie co począć i czujecie bezsilność🙃

SPOKOJNIE❗️od tego masz mnie😇

Nie każdy musi być dietetykiem i nie każdy musi wiedzieć jak zaradzić swoim problemami zdrowotnym, ale ja jestem i POMOGĘ CI☺️

Wejdź na moją stronę internetową, która znajdziesz w bio i zapisz się NA WIZYTĘ W GABINECIE👩‍⚕️

11/09/2025

TO NIE EFEKT DIETY I TRENINGU❗️

A wizyty u najlepszego fizjoterapeuty w Białymstoku jak i nie w Polsce!

Czy Wy czasami też tak macie, że trzymacie miskę, trenujecie staracie się, a Wasze ciało „nie oddaje tego”?

Często tuż pod skórą tworzą się grudki i zrosty, które mogą powodować
❗️uczucie ciągnięcia
❗️ból
❗️opuchliznę
❗️cellulit

Podczas terapii uwalnia się te sklejenia dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczną, ciało lżejsze, a obrzęki i napięcia mniejsze🙃

W moim przypadku do bonusów terapii wpadły
✅ zmniejszone obwody ciała
✅ poprawa wyglądu skóry
✅ większe czucie mięśniowe podczas treningu
✅ poprawa stabilizacji w ćwiczeniach

Jeżeli masz podobny problemy na maksa polecam wizytę u Kajetana w jego gabinecie! A teraz czekam na terapię nóg i rąk - będzie się działo 🫣🙃

A Wy odwiedzacie fizjoterapeutów?

Adres

Ulica Legionowa 9/1 Lok. 104
Nowe Miasto
15-821

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Wariat umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy Wariat:

Skróty

Udostępnij

Kategoria