Klub odchudzania i zdrowego trybu życia - Sto na 100

01/02/2026

Niewiele rzeczy przychodzi w życiu łatwo. Najczęściej trzeba włożyć wiele pracy i wysiłku aby osiągnąć jakiś cel ale nagroda, która przyświeca podejmowanemu działaniu jest tego warta. Zdrowie jest czymś nadrzędnym o co warto zawalczyć bez względu na niedogodności, wyrzeczenia, trud. TO INWESTYCJA W TERAŹNIEJSZOŚĆ I PRZYSZŁOŚĆ.
Największe spadki wagi :
-4.2kg Ewa P.
-3,6kg Karolina J.
-3,1kg Jola K.
-2,8kg Marzena B.

31/12/2025

Zdrowia, radości , wszelkiej pomyślności ,trafnych decyzji, ambitnych marzeń i konsekwencji w dążeniu do ich realizacji
życzą Małgosia i Andrzej

24/12/2025

Z okazji świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam zdrowia, radości, wytrwałości w postanowieniach, chwil zatrzymania i refleksji nad pędzącym życiem ogólnie wszystkiego najlepszego
Małgosia i Andrzej

01/12/2025

Wielu z nas każdego dnia próbuje zmienić coś w swoim życiu by być szczupłym, sprawnym, zdrowym oczywiście z różnym skutkiem. Wiadomo, że wyznacznikiem tego jest spadek wagi, odpowiedni rozmiar ubrań, dobre wyniki badań.
Lecz chodzi także o coś jeszcze, o coś znacznie ważniejszego -o sens,-o to, kim się stajesz, walcząc każdego dnia nie tylko o wygodę i chwilowe zadowolenie ale może przede wszystkim o pewność siebie, sprawczość, poczucie, własnej wartości. Nie zastanawiaj się czy się uda-zapytaj siebie co zrobić by się udało.

Serdecznie gratulujemy spadkowiczom
-32kg 6-mcy Laura U.
-32kg 6-mcy Bożena D.
-25,kg 6-mcy Katarzyna M.

-16 kg niecałe 3-mce Sebastian S.
-10kg niecałe 3-mce Marzena S.

03/11/2025

27/07/2025

Nie licz upadków. Licz wstawanie.
Nie karz się za potknięcia -ucz się z nich.
Każdy dzień walki, każdy dzień wygrany z pokusą to krok do odzyskania siebie.
Twojego życia. Twojej wolności
Najlepsze spadki ostatnich trzech miesięcy.
-25.2kg Natalia B.
- 22.3kg Laura U.
-17.2 kg Mateusz F.
-15.1 kg Zofia N.
SERDECZNIE GRATULUJEMY

21/07/2025

Tak, tak – los się uwziął. Pokusy się czają, metabolizm cię zdradził, a lustro kłamie.
A najgorsze? Waga – ona się chyba uwzięła. Albo się psuje, albo spiskuje.
Gratulujemy wszystkim spadkowiczom w tym tygodniu
-3.1 kg Alicja N.
-2,7kg Grażyna K.
-2,7kg Wojtek M.
-2,5kg Halina J.

13/07/2025

Odchudzanie to nie cud. To nie tabletki, herbatki czy magiczne diety . To SYSTEMATYCZNOŚĆ. To WYBÓR – każdego dnia. Mały krok, każdego dnia...
Brzmi brutalnie? Tak. Ale prawda często boli.
Chcesz schudnąć? Przestań się okłamywać.

NAJWIĘKSZE SPADKI TYGODNIOWE:
-3,5kg Małgosia Z.
-2.9kg Serafin M.
-2.7.kg Magda K.
-2.4kg Mirosława B.
GRATULUJEMY

06/07/2025

Otyłość to nie tylko kwestia wyglądu.
To nie tylko za ciasne spodnie czy brak pewności siebie na plaży.
To leki na nadciśnienie w wieku 30+.
To cukrzyca typu 2, której nikt nie widzi, ale która każdego dnia odbiera Ci siły.
To duszność po wejściu po schodach, której się wstydzisz.
To zmęczenie tak głębokie, że nawet po przespanej nocy nie masz siły wstać.
I to nie przyszło z dnia na dzień.
To lata ignorowania siebie, zajadań stresu, leczenia emocji jedzeniem.
To lata myślenia, że „jakoś to będzie” aż przestało być.
Nie bądź statystą.
Nie oglądaj życia z boku, bo Twoje ciało nie nadąża za Twoimi marzeniami.
Zacznij walczyć!!! Z chorobami. Z nadwagą. Z demonami w Twojej głowie.
Powoli. Prawdziwie. Dla siebie.

GRATULACJE
- 16kg Laura U. niecałe 3-mce
-3kg Bożena D. tydzień

30/06/2025

Nie zaczynasz od zera. Zaczynasz od decyzji.
Decyzji, że Twoje zdrowie, energia i dobre samopoczucie są ważniejsze niż chwilowa wygoda.
To nie jest kara – to prezent, który dajesz sobie sam(a).
Nie robisz tego dla innych. Robisz to dla siebie.
Bo zasługujesz na życie pełne siły, radości i wolności
Czy będzie łatwo? Nie zawsze.
Czy warto? Zawsze.
Ogromne gratulacje dla
-10kg Ania O-Z. 3-MCE
-3.6kg Jola W.
-3,2kg Monika M.
-2,7kg Jagoda K.

24/06/2025

Pamiętaj, że odchudzanie to nie tylko zmiana wyglądu, ale przede wszystkim poprawa zdrowia i samopoczucia, to nie sprint gdzie trwałe efekty są natychmiast lecz maraton gdy na każdym etapie możemy cieszyć się pozytywnymi zamianami. Bądź dla siebie łaskawy/a, doceniaj i ciesz się każdą chwilą tej podróży!

SPADKI PO MIESIĄCU :)
-10.7kg Laura U.
-9,8kg Małgosia T.
-8,7kg Kasia M.
-8.1kg Zbyszek G.

18/05/2025

Miarą charakteru każdego człowieka jest zdolność do podnoszenia się po porażkach. Tak jak nie można powiedzieć o dziecku , które uczy się chodzić i nieustannie pada, że nie ma szans by samodzielnie się poruszać tak samo o każdym kto próbuje zrzucić zbędne kilogramy i mu nie wychodzi, że jest skazany na niechcianą masę. Do wszystkiego potrzebny jest czas i odpowiednia wiedza. Jeżeli nie radzisz sobie ,jeżeli Ci nie wychodzi zapraszamy.
Największe spadki wagi w tym tygodniu:
-3.9kg. Asia R.
-3,5kg Magda K.
-3.1kg Paweł Z.
-2.7kg. Jagoda M.
GRATULUJEMY.