Vedya Joga Kundalini

15/01/2026

Dlaczego na jodze kundalini nauczyciel nie poprawia pozycji uczniów? 🤔

Podczas praktyki jogi kundalini nauczyciel pokazuje ćwiczenia ze swojej maty. Wydaje polecenia i korekty słownie, co może zdziwić osoby, które chodzą na inne rodzaje jogi. Dlaczego tak jest?

💫 Osoby praktykujące wytwarzają własny subtelny przepływ energii. Ćwiczy się z zamkniętymi oczami, żeby wyczulić się na wewnętrzne doznania. Fizyczne wejście w tę przestrzeń zaburza przepływ i wewnętrzne skupienie. Dotyk może wstrząsnąć
i wyprowadzić z praktyki.

A co jeśli osoba praktykująca wykonuje "niepoprawnie" ćwiczenie?

Na jodze kundalini wychodzi się z założenia, że każdy praktykuje najlepiej, jak potrafi danego dnia. Głębokość i precyzja wejścia w praktykę pozostają indywidualnym doświadczeniem ucznia.

W jodze kundalini nie dążymy do perfekcji, ponieważ celem praktyki jest autentyczne doświadczenie i kontakt z samym sobą. To joga świadomości, a nie pokaz możliwości ciała.

Skupienie na perfekcyjnym wykonaniu ćwiczeń przenosi uwagę na zewnątrz i uruchamia napięcie, porównywanie się oraz ocenę. Tymczasem praktyka zaprasza do słuchania sygnałów z ciała, oddechu, przepływu emocji i energii. To właśnie ta uważność uruchamia proces regulacji i zmiany.

15/09/2025

Według nauk jogi kundalini umysł posiada 3 aspekty:
🛡️ Umysł negatywny
Jego zadaniem jest ochrona przed potencjalnymi zagrożeniami. Ma przetrwać i pozostać w bezpiecznym status quo. Gdy jest w nadaktywności, może powodować nadmierne lęki, wyszukiwanie problemów, brak umiejętności podejmowania decyzji czy marazm 🤷‍♂️

😊 Umysł pozytywny
Ta część umysłu poszukuje przyjemności i okazji do doświadczeń. Jest konstruktywny i podejmujący działanie. Gdy jest w nadaktywności, zbytnio oddaje się hedonizmowi lub ryzyku.

🧘‍♀️ Umysł neutralny
To umysł, który potrafi wyważyć i wybrać najkorzystniejsze rozwiązanie. Gdy jest dobrze rozwinięty, nie ma problemu z podejmowaniem dobrych decyzji. Obserwuje zarówno myśli przychodzące od umysłu negatywnego, jak i pozytywnego i potrafi wybrać zbalansowane rozwiązanie.

⚡️ Rozwijanie umysłu neutralnego jest ważne, ponieważ ten stan daje klarowność w kierowaniu pragnień duszy i realizowaniu przeznaczenia.

Przyjdź we wtorek na zajęcia i wejdź w stan neutralności umysłu 😇
📍 Joga Ruch Oddech Żytnia 16
⏰ 17:15 - 18:45
📲 Zapisy: SMS 666 131 590

03/07/2025

🌕 Odkryj swoją kobiecą moc – cykl warsztatów z jogą kundalini i archetypami kobiecości 🌹✨

W każdej z nas mieszkają: Dziewczynka, Matka, Kochanka, Wojowniczka i Bogini.
To nie tylko symbole – to energie, które wpływają na nasze emocje, wybory i relacje.
🌺 Czas je poczuć i świadomie z nich korzystać.

📅 Terminy warsztatów:
🔸 10.07 – Dziewczynka (radość, niewinność, lekkość)
🔸 17.07 – Matka (opieka, troska, czułość)
🔸 24.07 – Wojowniczka (siła, granice, sprawczość)
🔸 31.07 – Kochanka (zmysły, kreatywność, pasja)
🔸 07.08 – Bogini (charyzma, moc, pewność siebie)

💃 Każde spotkanie to połączenie jogi kundalini, intuicyjnego tańca, medytacji w ruchu i wizualizacji, dzięki którym dotrzesz do różnych aspektów swojej kobiecej natury.

✨ Gotowa na spotkanie ze swoją mocą?
👉 Zapisz się tutaj:
https://yogashala.pl/warsztat/kurs-jogi-kundalini/

10/06/2025

Taka myśl może się pojawić podczas praktyki.

To w porządku.

Każdy czuje inaczej. Możesz czuć w ciele ciepło, prądy, emocje, mrowienie, senność, nudę, przyjemność, pulsowanie, drganie, poruszanie się spiralki wokół kręgosłupa, bujanie, czy euforię.

Możesz czuć nic i to też jest ok. Dlaczego nic się nie dzieje?

Czasami jesteśmy zamrożeni, nie mamy kontaktu z własnym ciałem, zbyt mocno siedzimy w głowie i analizujemy, kontrolujemy lub oczekujemy jakiś konkretnych reakcji ciała.

PODDAJ SIĘ PRAKTYCE,
POZWÓL NA WSZYSTKO, CO JEST.
ZAANGAŻUJ SIĘ.

Z czasem zaczniesz zauważać subtelności w swoim ciele.

22/05/2025

Mantra z dzisiejszej medytacji:
Rozpoznaj, że druga osoba jest Tobą 💚

Lewa dłoń na sercu ✋🏻
Palec wskazujący prawej dłoni jest wyciągnięty do sufitu 👆🏻

🧿 Punkt skupienia: między brwiami (albo w oczach drugiej osoby)

Mirabai Ceiba · Sacred Love Meditations · Song · 2013

20/05/2025

⚠️ Zmiana godziny w grafiku Yoga shala
Teraz zajęcia w środy będą godzinę później czyli od 18:30 do 19:45 ✨

06/05/2025

Oczywiście nie jest, a przynajmniej nie możemy jej tak nazwać według definicji. Jednak moim zdaniem jest ogromnym wsparciem procesów terapeutycznych, ponieważ trauma i to, co nam się zadziało, to nie tylko myśl w głowie, ale też zamknięta energia i emocja w ciele.

Czakry są umieszczone w miejscach, gdzie znajdują się gruczoły lub sploty nerwowe. Fizycznie krije jogi kundalini głęboko pracują z układem nerwowym i hormonalnym, a przecież nasz nastrój i zdrowie w dużej mierze zależy od stopnia zbalansowania hormonów.

Balansowanie czakr może być bardzo wspierające w procesie terapeutycznym, żeby przepuścić energię przez ciało. np. wzmacnianie pierwszej i drugiej czakry będzie pomocne przy lękach i nerwicach.

Joga kundalini pozwala nam przez chwilę pobyć ze sobą. Zobaczyć, jakie są granice naszego ciała, co czujemy, jak działamy, jak siebie oszukujemy, albo wspieramy, jak sobie kibicujemy. Stwarza przestrzeń między akcją a reakcją. Poszerza świadomość, wzmacnia układ nerwowy. Pozwala wyjść poza szuflady, w których się zamknęliśmy, poza określenia, z którymi się utożsamiamy.

Dodatkowo joga kundalini pozwala doświadczyć swojej duchowości. Poczuć, że ból i emocje, do których jesteśmy przywiązani, to tylko tożsamość ego. Tak naprawdę nie ma dualizmu, jesteśmy połączeni ze wszystkim. Jesteśmy prowadzeni i gdy przestaniemy się boksować z życiem, a zaczniemy płynąć z jego nurtem, zostaniemy zaprowadzeni dokładnie tam, gdzie mamy się znaleźć.

Ścieżka każdego z nas jest unikatowa. Joga kundalini uczy, że nasze doświadczenia i traumy miały się wydarzyć, żeby nas czegoś nauczyć. Chociaż często jest to cholernie trudne i bolesne, to po drugiej stronie trudnego doświadczenia jest nasza siła, zamknięta moc i często dharma, czyli przeznaczenie, obowiązek wobec innych. Bo możemy się dzielić z innymi ludźmi tylko tym, co znamy od podszewki.

👉 Jeśli chcesz się podzielić swoim doświadczeniem w terapii, albo chiałabyś/ chciałbyś się wesprzeć w swoim procesie, to napisz do mnie ❤️