04/02/2026
Jajka na miękko czy na twardo? Daj znać w komentarzu jakie wolisz ⤵️
✅ zaobserwuj po więcej fit przepisów i odchudzaj się na luzie!
Dlaczego warto jeść jajka na diecie redukcyjnej?
1️⃣ Są tanie i ogólnodostępne.
2️⃣ Świetnie źródło witamin.
3️⃣ Mogą stanowić element sycącego posiłku.
Zalecenia mówią o tym, aby spożywać do 7 jaj tygodniowo ze względu na możliwość zwiększenia LDL we krwi ale są osoby, które jedzą więcej i mają badania w normie więc to zależy od przypadku.
(Wszystkie przepisy są na karuzeli więc wystarczy przesunąć palcem po ekranie).
