Ketonówka Dietetyk Bielsko-Biała

30/01/2026

Cyfry nie kłamią – poznaj swoje ciało od środka! 🧬

Czy wiesz, że sama waga to tylko wierzchołek góry lodowej? Jeśli chcesz skutecznie zadbać o zdrowie, sylwetkę lub wyniki sportowe, musimy zajrzeć głębiej.
W moim gabinecie pracuję na profesjonalnym analizatorze medycznym Tanita, który metodą bioimpedancji (BIA) w kilka sekund dostarcza nam precyzyjnych informacji o:

• ✅ Procentowej zawartości tkanki tłuszczowej
• ✅ Masie mięśniowej (kluczowej przy keto i treningu!)
• ✅ Nawodnieniu organizmu
• ✅ Poziomie tłuszczu trzewnego (najważniejszy wskaźnik zdrowotny!)
• ✅ Twoim wieku metabolicznym
Dlaczego to ważne?
Zamiast zgadywać, czy Twoja dieta działa, monitorujemy realne zmiany w składzie Twojego ciała.

📍 Zapraszam Cię na profesjonalną konsultację i pomiar do gabinetu Ketonówka w Bielsku-Białej.

👇 Napisz w komentarzu „POMIAR” lub wyślij wiadomość prywatną, aby zarezerwować termin.

zdrowie bielskobiala metabolizm odchudzanie

28/01/2026

03/12/2025

18.30 Oddech… Pracownia Bielsko

✨️ Hej, z kim się widzimy w środy o 18:30 na cotygodniowych zajeciach oddechowych? 🤔

🎯 Podczas sesji łączymy techniczną pracę nad oddechem z głęboką regeneracją
Wykorzystując elementy Metody Butejki, mierzymy wydolność Twojej klatki piersiowej i zbadamy wzorzec oddechowy, by zoptymalizować każdy wdech i wydech. Następnie, poprzez praktykę oddechu koherentnego, wprowadzimy ciało i umysł w stan harmonii, odzyskując spokój i kontakt z samym sobą 🧘‍♀️

To idealna okazja, aby wyciszyć układ nerwowy, zredukować stres i zadbać o swoją wewnętrzną równowagę 💚

Nie czekaj na ostatnią chwilę, powoli zamykamy zapisy do grupy zamkniętej 📩

Zajęcia prowadzi Ketonówka Dietetyk Bielsko-Biała

Do zobaczenia! 🙏

02/12/2025

Przygotowania do Śnieżkowej akcji trwają, tym razem z mocną ekipą Rozbiegajmy Bielsko. Na nich zawsze można liczyć, dobrą trasę i niezłe zmęczenie zimną wieczorną porą. A już w sobotę zachęcam do uczestnictwa w charytatywnym wyjściu na Śnieżkę dla zdrowia Maxa w wiadomo jakim stroju🩱🩳

👇👇👇 Zimą w szortach po zdrowie dla Maxa👇👇
https://facebook.com/events/s/zima-w-szortach-po-zdrowie-dla/1471559623835088/

21/11/2025

🌲Oddech.. tak mała „rzecz” a tak wiele znaczy, dla wielu absurdalną jest informacja, że można oddychać źle..

A jednak… wiele osób, a w dzisiejszych czasach większość dzieci oddycha nieprawidłowo, pogarszając tym swoją jakość życia, rozwój, umiejętności kognitywne, wadę postawy, protrakcję głowy, zwiększając podatność na infekcje, zmniejszając jakość snu a co za tym idzie możliwości regeneracji i podatność na stres.. dużo można bywymieniać.

Ale przecież, możemy się do tego przyzwyczaić, mówiąc że przewlekle zmęczenie to „ taka Pani uroda” albo realnie wpływać na swoje zdrowie 🙂 i zmieć styl życia na ten naturalnie zdrowy.

🍀. Ketonowka.pl. 🍀

05/11/2025

Przez cały dzień, musimy oddychać przez NOS po to by:
🌸mieć ładny zgryz
🌸mieć ładne rysy twarzy
🌸wyglądać dzięki temu bystrzej 😁
🌸zmniejszyć lęki
🌸poprawić koncentrację
🌸zwiększyć umiejętności kognitywne
🌸mniej chorować
🌸lepiej reagować na stres
🌸nie chrapać
🌸lepiej spać
🌸oddychać przeponowo
🌸aktywować układ przywspółczulny
🌸zmniejszyć alergię
🌸wpływać na przebieg astmy
🌸dotlenić organizm
I dużo by tego było…
Na zajęciach przede wszystkim uczymy się jak oddychać fizjologicznie dobrze… bo aktualnie jako społeczeństwo przejadamy się powietrzem, czyli hiperwentylujemy non stop co jest przyczyną podniesionego przewlekle kortyzolu..
Dziś w mocno technicznie, nie będzie wdzięczności🙂 jak zazwyczaj, ale mocno techniczny trening oddechowy😁🌸

03/11/2025

Jestem dumna! ☺️☺️Moja Keto-Nóweczka, Magda 👏👏
12kg mniej | + 100 do energii |+ 200 do aktywności fizycznej do szczęścia i zadowolenia z siebie🙂🙂
To efekt sporej determinacji, dyscypliny i zaufania. Magda przede wszystkim pozbyła się problemów z układem pokarmowym, które towarzyszyły jej od paru lat, stanów zapalnych jelit.. pozbyła się sterydów, które nie są obojętne dla organizmu. Na pewno czuje się szczęśliwsza 🙂

Keto jest tylko narzędziem do osiągania celów. Pokazuje, że można przejąć kontrolę, nie czuć głodu, nie być uzależnionym od gotowania, mieć energię do działania. To czas do nauki dobrych nawyków, dbania o sen i regenerację. Keto to nie styl życia, to sposób żywienia, z którego można wyjść na lato by cieszyć się owocami i wracać w każdą zimę gdy panuje ciemność, chłód a węglowodany nie rosną🌸

🏋️‍♂️jeśli chciałbyś skorzystać z indywidualnego planu dietetyczno- treningowego dostosowanego do Ciebie, który tworzymy razem z dołącz do 🌸>Projektu Twoja Zmiana< 🌸otrzymasz kompleksowe wsparcie Twojego zdrowia pod względem sylwetkowym, zdrowotnym, żywieniowym i suplementacyjnym.

01/11/2025

Liczy się wszystko czym się otaczasz i to co masz w sobie. Gdy trafisz do mnie, zazwyczaj rusza cała machina zmian na dobre. Od tego co masz na talerzu, przez regenerację, sen, aktywność fizyczną, a czasem postrzeganie siebie i tego co Cię otacza.

27/10/2025

✨ Kobiety, które trafiają do mnie, często zmagają się z zaburzeniami hormonalnymi – PCOS, insulinoopornością, Hashimoto, nieregularnymi cyklami czy objawami menopauzy.
Czują się zmęczone, mają wahania nastroju, trudności ze zrzuceniem wagi, a ich energia znika już w połowie dnia.

Tymczasem rozwiązanie wcale nie musi polegać na jeszcze większej kontroli czy głodówkach.
💛 Dieta ketogeniczna w wersji śródziemnomorskiej pomaga wyciszyć stany zapalne, ustabilizować poziom cukru i insuliny, wspiera pracę tarczycy i nadnerczy, a przede wszystkim — przywraca równowagę hormonalną i spokój w ciele.

To nie jest kolejna dieta.
To sposób odżywiania, który daje Ci spokój, energię i poczucie lekkości – bez ciągłej walki z własnym ciałem. 🌿