Studio Jogi Yoga Agu

Studio Jogi Yoga Agu Inkluzywne studio jogi w Bielsku-Białej. Kursy jogi dla początkujących. Grupy i zajęcia indywidualne.
(1)

Agnieszka Sobolak - z jogą związana od 2007 roku, kiedy postanowiła uporać się z bólem pleców. Spotkała się z wieloma podejściami do praktyki i od lat wierna jest jodze wg. metody BKS Iyengara, dzięki której praktykę można dopasować do potrzeb każdego ćwiczącego. Codziennie odkrywa w sobie i swoich uczniach coś nowego, dzięki czemu praca jest dla niej przyjemnością. W 2018 roku zdała egzamin nauczycielski w stopniu Intro II, przygotowując się do niego u Romka Grzeszykowskiego na czteroletnim kursie nauczycielskim. Obecnie jej mentorem jest Katarzyna Pilorz, która od 2019 roku prowadzi ją przez meandry sylabusów Junior Intermediate I, II, a obecnie III. Pod okiem Kasi Aga przygotowuje się do kolejnego etapu certyfikacji nauczycielskiej. Kiedy tylko może chętnie korzysta z wiedzy innych nauczycieli z zaawansowaną praktyką zarówno na regularnych klasach jak i na warsztatach weekendowych. W studio jogi Aga prowadzi klasy dla początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych uczniów.

24/08/2025

Jakby ktoś pytał jak to robię, że Wszechświat spełnia moje zachcianki :)

Kurs uzupełniający - nasza wrześniowa nowość w grafiku.To takie przedłużenie kursu od podstaw i milowy krok w stronę prz...
21/08/2025

Kurs uzupełniający - nasza wrześniowa nowość w grafiku.

To takie przedłużenie kursu od podstaw i milowy krok w stronę przejścia z grupy początkującej do grupy średniozaawansowanej.

To ekspresowa i intensywna forma kursu przygotowana dla tych, którzy odkurzają matę po wakacjach (krótszych albo dłuższych).��
Dla tych, którzy chcą dodać swojej praktyce trochę wewnętrznego ognia 🔥

Jeśli już wiesz jak ustawiać stopy w tadasanie, virabhadrasanie I i virasanie, ale nie wiesz co dalej, to jest doskonały punkt startowy.��
Pełna wzmacniających asan i prostych vinyas praktyka, w której będą się łączyć elementy techniczne i dynamiczne, dla lepszego kontaktu ciała i oddechu.

Tu będzie rozgrzewająco, wzmacniająco i dynamicznie.
To tutaj przygotujesz układ nerwowy i ciało do pozycji odwróconych.
To tutaj precyzja podstaw zacznie nabierać kolorów.

Będzie trochę magia, trochę fizyka.
8 zajęć we wtorki o 17:00, startujemy 9 września.

Zapisy już otwarte.

Jeśli Twój przypadek to "chcę wrócić na jogę", to ja mam coś dla Ciebie.I ja wiem jak to jest, kiedy chcesz wrócić do cz...
20/08/2025

Jeśli Twój przypadek to "chcę wrócić na jogę", to ja mam coś dla Ciebie.

I ja wiem jak to jest, kiedy chcesz wrócić do czegoś, co kiedyś było dla Ciebie normalne, ale potem było... no, życie.
I teraz masz lekkie obawy, czy jeszcze pamiętasz jak...

To jak z randkowaniem po długiej przerwie.
Niby wiesz, jak to się robi, ale w sumie wszystko jest takie dziwne i zaskakująco nowe.
I hej, ja nie mówię, że to Twój case z tym randkowaniem. To może też być wspinaczka, gra na fortepianie albo krzyżówki typu jolka.

Natomiast, jeśli Twój przypadek to powrót na matę po przerwie to jest Twój kurs.
8 tygodni i możesz spokojnie wskakiwać do regularnych grup.

18/08/2025

Wróciłam z wakacji i przywiozłam sobie nowy kubek.

I tak sobie myślę, że z kursem jogi jest dokładnie tak jak z kawą.
Że uczę dokladnie tak jak piję kawę.

Stworzyłam sobie miejsce, w którym dobrze mi się pracuje i gdzie mam cały potrzebny sprzęt, zupełnie tak jak wybrałam kubek.

I wypełniam sobie ten kubek ulubioną kawą.
Wybieram dobre ziarno i parzę ja tak, jak najbardziej mi smakuje. A przetestowałam w swoim życiu naprawdę dużo kawy i obsługiwałam niejeden ekspres.
Sprawdziłam co mi najbardziej odpowiada i co najważniejsze potrafię się tym dzielić.

A uczę tak jak robię kawę dla siebie.
Duża, czarna i dobrze wyważona.
Solidna dawka praktyki, żadnego wypełniacza, a wszystko oparte o doświadczenie i wiedzę.

To jest zapowiedź mojego kursu jogi z 2015.Tak sobie wnioskuję na podstawie legginsów ze zdjęcia, które bardzo lubiłam.P...
12/08/2025

To jest zapowiedź mojego kursu jogi z 2015.
Tak sobie wnioskuję na podstawie legginsów ze zdjęcia, które bardzo lubiłam.

Przeczytałam w tym tygodniu chyba dwadzieścia identycznych opisów rozmaitych kursów dla początkujących.
Bo reklamy kursu jogi trafiają też do mnie.
Na pęczki.

I jest dla mnie niesamowite, jak często mam wrażenie, że czytam kolejny raz tą samą linijkę.

„Copy of a copy of a copy” jak mówił Narrator w „Fight Clubie” (to taki film, co jest stary i kultowy, a który kocham odkąd wszedł do kina).

I czy ja mam coś unikalnego do powiedzenia o swoich kursach dla początkujących?
Mam.

Ten kurs się zmienia za każdym razem.
Bo obserwuję co się dzieje na sali i jak reagują uczniowie.
Bo za każdym razem ludzie są trochę inni.
Bo cele i indywidualne potrzeby kursantów mogą być rozmaite.
Bo pytam zawsze - jak się dzisiaj czujesz? I dopasowuję zajęcia do tego co słyszę.

To nie jest czarna magia, to połączenie doświadczenia z metodyką.
To chęć i świadomość, że zajęcia nie są tylko „lekcją o trikonasanie” ale też o indywidualnym doświadczeniu każdego ucznia w tej pozycji.

I w tym roku też będę uczyć od podstaw.
Będę uczyć najlepiej jak tylko potrafię.
Zaczynamy już 16 września.

07/08/2025

Wejścia do pozycji to cały rozdział w praktyce.
Krok po kroku, każdy element wskakuje na miejsce.
Proces układania jest ważny.

Tak samo jest w uczeniu się nowej rzeczy - krok po kroku, bo każdy krok ma swoje znaczenie.
Ustawienie stopy, dociśnięcie palucha, skręcenie głowy, punkt na który patrzysz.

Możesz zacząć swoją praktykę i układać ją jak puzzle.

Kurs jogi dla początkujących w Bielsku-Białej?We wrześniu?Możesz już zapisać w kalendarzu, bo mam dla Ciebie kurs jogi o...
01/08/2025

Kurs jogi dla początkujących w Bielsku-Białej?
We wrześniu?

Możesz już zapisać w kalendarzu, bo mam dla Ciebie kurs jogi od podstaw, który składa się z 12 lekcji.
Te spotkania to godzinne lekcje, dwa razy w tygodniu.
W ten sposób budujemy nowy nawyk - stawiania na macie.
To coś, co dla Twojego ciała i psychiki będzie bezpieczną formą codziennego resetu.
Odskocznią od codziennego stresu i napięcia, która pozwoli Ci czyścić głowę i rozluźniać ciało.

Mam na ten kurs tylko 8 miejsc. Żeby dać Ci przestrzeń i pracować w kameralnej atmosferze.
Dzięki temu możesz budować nie tylko umiejętności, ale też zaufanie do własnego ciała.

Nazywam się Agnieszka Sobolak i jestem certyfikowaną nauczycielką jogi wg. metody Iyengara.
To 11 rok moich kursów dla początkujących.

Zmieniają się co roku, zupełnie tak jak każdy z nas.
Za każdym razem buduję je w oparciu o swoje doświadczenie na własnej macie i to czego uczę się będąc w stałym kontakcie z uczniami.
Tworzę swoje kursy na nowo, bo chcę się dzielić najbardziej aktualną wersją tego co wiem.

Jaka jest moja joga?
To silnie osadzona w tradycji przekazu joga wg metody Iyengara - która pomaga nie tylko precyzyjnie pracować z ciałem, ale też uczy jak odnajdywać spokój tam, gdzie pozornie się nie da.
To moje indywidualne podejście, które buduję jako nauczycielka jogi świadomej traumy i jogi świadomej zdrowia psychicznego.
To także ponad 10 000 (tak jest, dobrze widzisz) godzin pracy z uczniami na macie, które nauczyły widzieć jak najlepiej dopasować praktykę do osoby.

Chcesz się zapisać?
Napisz do mnie, a ja wyślę Ci link do zapisów.

Co w metodzie Iyengara jest takie szczególne?Czy chodzi tylko o użycie pomocy?Zdecydowanie nie. To precyzja którą można ...
31/07/2025

Co w metodzie Iyengara jest takie szczególne?
Czy chodzi tylko o użycie pomocy?

Zdecydowanie nie. To precyzja którą można uzyskać w ciele dzięki zastosowaniu rozmaitych narzędzi wskazujących kierunek pracy.

To zdjęcie z ostatniej lekcji warsztatu w .
A ogień był na wszystkich ❤️

Po dawkę rajasu zapraszam na kontynuację tego warsztatu w przyszłym roku.
Albo na regularne warsztatowe zajęcia co miesiąc u siebie w studio 🤍

29/07/2025

Czasami mam wrażenie, że niewygoda poprawia słuch i pamięć ;)

Ten tydzień, to tydzień relaksów, tydzień tuż przed nowiem.Cykliczność zajęć w jodze Iyengara to bardzo ciekawa rzecz.Mo...
21/07/2025

Ten tydzień, to tydzień relaksów, tydzień tuż przed nowiem.

Cykliczność zajęć w jodze Iyengara to bardzo ciekawa rzecz.
Można oczywiście założyć, że to ezoteryczna fanaberia, ale z punktu widzenia metodyki, ta powtarzalność cyklu sprawia, że praktyka równomiernie się rozwija.

Każdy z nas lubi pewne rzeczy, inne omija.
I w praktyce jogi łatwo jest wpaść w pułapkę, którą umysł zastawia na nas tym rozróżnieniem lubienia-nielubienia.

Cykliczność w zajęciach pomaga objąć praktyką wszystkie obszary. Nie tylko te wygodne i lubiane.
Także te trudne, wymagające większego skupienia albo precyzji.

Dlatego poruszając się w tym cyklu przez kolejne grupy asan poruszamy też kolejne miejsca w ciele, rozciągamy świadomość do różnych obszarów.
A praktyka dzięki temu pozostaje zrównoważona.

A na koniec ogłoszenie dotyczące tego tygodnia.
W związku z tym, że relaks i że lato, a ja jestem na wyjeździe, zajęcia będą tylko w środę.
O 17:00 i o 18:30.

A na zdjęciu zostawiam Wam swój uśmiech z wakacji z jogą w zeszłym roku.

Adres

Piastowska 40
Bielsko-Biała
43-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 12:00
18:00 - 21:30
Wtorek 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Środa 08:00 - 12:00
18:00 - 21:30
Czwartek 08:00 - 12:00
18:00 - 21:00

Telefon

501368151

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Jogi Yoga Agu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Jogi Yoga Agu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

O nas.

Studio Jogi Yoga Agu jest realizacją potrzeby znalezienia swojego miejsca, w którym łagodnie i bezpiecznie, ale jednocześnie z rosnącą energią będzie można praktykować jogę. Przygotowane do praktyki miejsce to fragment przestrzeni, w której można się poczuć jak u siebie, odpocząć i znaleźć spokój.

Agnieszka Sobolak - z jogą związana od 2007 roku, kiedy postanowiła uporać się z bólem pleców. Spotkała się z wieloma podejściami do praktyki i od lat wierna jest jodze wg. metody BKS Iyengara, dzięki której praktykę można dopasować do potrzeb każdego ćwiczącego. Codziennie odkrywa w sobie i swoich uczniach coś nowego, dzięki czemu praca jest dla niej przyjemnością. Za swojego głównego nauczyciela uważa Romana Grzeszykowskiego, który prowadził ją przez kurs nauczycielski do stopnia Intro II. Kiedy tylko może chętnie korzysta z wiedzy innych nauczycieli z zaawansowaną praktyką. Obecnie praktykuje pod opieką Katarzyny Podgórni i przygotowuje się do egzaminu na stopień Junior Intermediate I u Katarzyny Pilorz. W wolnym czasie chętnie bierze udział w warsztatach prowadzonych przez nauczycieli światowej klasy, takich jak Faeq Biria, Christian Pisano, Carrie Owerko, Jaki Nett. Regularnie bierze udział w warsztatach nauczycieli z całej Polski, takich jak Ewa Wardzała, Jurek Jagucki i Robert Spica, do których chętnie wraca, dzięki czemu stale rozwija swoje umiejętności i metodykę uczenia.