Gabinet Psychoterapii・Barbara Kotula

07/10/2025

Pod koniec września miałam przyjemność wziąć udział w Festiwalu Kultury Polskiej „Poznajmy się!” w Bergen – wydarzeniu, które w wyjątkowy sposób łączy Polonię w Norwegii: przedsiębiorców i przedsiębiorczynie, artystów i artystki, osoby działające w społeczności.

To było niezwykle inspirujące doświadczenie – zobaczyć, jak wiele pięknych działań i talentów łączy nas tutaj, w Norwegii.

Dziękuję Zespołowi We Do Culture za stworzenie przestrzeni pełnej otwartości. To był wyjątkowy czas spotkań, rozmów i wymiany.

Spotkanie Polonii + networking, Pecha Kucha w ramach Festiwalu Kultury Polskiej "Poznajmy się!" w Bergen organizowane przez We Do Culture oraz Stowarzyszenie Kod Krowa.
Fot. Piotr Wręga.

05/10/2025

Zapraszam do odwiedzenia mojej nowej strony internetowej 🌿Znajdziesz tam wszystkie aktualności dotyczące mojej pracy terapeutycznej, informacje o podejściu NARM™ i EMDR oraz jak umówić się na sesję indywidualną lub skorzystać z innych form wsparcia.
Serdecznie zapraszam!

Życie, podobnie jak wędrówka przez zmieniający się krajobraz, przynosi chwile zatrzymania i potrzebę zmiany kierunku. Być może jesteś teraz w takim momencie -

04/10/2023

You do not heal 'from' trauma.
You simply come to know yourself
as Life Itself.
And you turn towards the wounded place.
And you flush it with attention,
which is Love.

And maybe the wound will always be with you.
Maybe you will always walk with the hurt.
But now, you hold it. It doesn't hold you.
You are the container, not the contained.
It doesn't control you any longer, the wound.
Because it is drenched in awareness now.
Drenched in You.
Loved by You.
Even celebrated by You.

You do not heal 'from' trauma.
You find healing 'in' the trauma.
You find yourself at trauma's sacred core.
The One who is always present.
The One who can bear
even the most intense feeling states.
And survive.

The Indestructible One.
The Infinite One.
The Powerful One.
You.
~Jeff Foster~

Image by Mia Okhi

Archaeology for the Woman's Soul

01/10/2023

Zapraszam do pracy terapeutycznej w formule kręgu, aby móc spotkać się głębiej z samym sobą i w relacjach z innymi. Krąg trzymający bezpieczną przestrzeń daje niezwykłą szansę do odkryć - swoich skrywanych cieni, jak i ukrytego potencjału.

Jeżeli:
- doświadczasz trudności w budowaniu relacji,
- obawiasz się bliskości, jednocześnie za nią tęsknisz,
- masz trudność w przyjmowaniu miłości, czułości i serdeczności od innych,
- doświadczasz trudności w wyrażaniu swojej radości i spontaniczności,
- obawiasz się złości własnej i innych,
- zwykle przeżywasz smutek w samotności,
to praca w REGULARNEJ GRUPIE TERAPEUTYCZNEJ jest świetną okazją, by móc świadomie zacząć to zmieniać.

Więcej informacji w wydarzeniu!

19/04/2023

Kolejny deszczowy dzień tej wiosny i wspomnienie szkolenia dla terapeutów w greckim instytucie Core Energetics przypominają mi o żywiole wody, która oczyszcza i porusza.

Na poziomie mentalnym płynność, która wynika z jakości wody pozwala nam się nie przywiązywać. To sztuka życia, by pozwolić temu co się pojawia odejść i z zaufaniem zaprosić nowe.

Na poziomie emocji woda pozwala na uwalniający płacz. “Kiedy płyną łzy, oczy zaznają ukojenia, to jak topnienie lodu na wiosnę” (Lowen).

Gdy uświadamiamy sobie, że nasze ciało w większości składa się z wody, na poziomie cielesnym żywioł ten wiąże się z czuciem i rozpoznaniem ile żywotności i przepływu w nas, a ile zastygnięcia i zamrożenia.

W majowe wtorki 9, 16 i 23 o godz. 17:30 zapraszamy do poruszenia siebie w bezpiecznej atmosferze i kameralnej grupie terapeutycznej. Więcej informacji: Porusz siebie - warsztat terapeutyczny dla kobiet

25/02/2022

Tuż obok Nas, za naszą granicą, dzisiaj rano rozpoczęła się wojna.
Tuż obok nas są ludzie z Ukrainy - przyjaciele i przyjaciółki, koledzy i koleżanki dzieci ze szkoły/przedszkola, współpracownicy i współpracownice.
Tuż obok nas, czasami w towarzystwie nas obserwujemy rozpacz lud...

29/06/2021

"Anna Król-Kuczkowska: Dziś nie mamy wątpliwości, że osoby, które doświadczyły poważnych i przewlekłych trudności w pierwszej relacji mają zaburzony wzorzec tworzenia więzi. Dla nich bliskość nie jest czymś, co kojarzy się z bezpieczeństwem, ale z czymś niepewnym, a nawet zagrażającym. A to, że ludzie wiążą się ze sobą, jest osiągnięciem ewolucyjnym, podstawowym wrodzonym instynktem, tym co nami rządzi wbrew freudowskiej teorii o instynkcie seksualnym czy popędzie śmierci. Więź miłosna z matką czy rodzicami jest niezbędna, żeby rodzice nie porzucili dziecka, wykarmili je, chronili – kiedyś przed drapieżnikami, dzisiaj innymi zagrożeniami.

Cveta Dimitrova: Czyli akcent przesunął się z myślenia o człowieku w kategoriach popędowych, w stronę rozpatrywania osobowości w kontekście pierwotnego doświadczenia bycia w relacji?
Anna Król-Kuczkowska: Tak, doświadczenie bycia przyjętym w relacji jest kluczowe dla naszego rozwoju. Oczywiście jakieś rozminięcia pomiędzy dzieckiem i rodzicem są nieuniknione. Nie da się zapobiec pewnemu poziomowi frustracji, jest on nawet pożądany – uczy nas od początku znoszenia rozczarowań, dopominania się o swoje, żegnania się z iluzją idealnej jedności. Chodzi o to, żeby dobre doświadczenia dominowały nad złymi. Również o to, aby rodzic potrafił te złe naprawić czyli przeprosić, ukoić dziecko. Podobnie jak potem terapeuta."
fragment książki "Psychoterapia dziś. Rozmowy"
fot Anne Nygård

14/06/2021

"Energia traumy może być przekształcona w energię życia." 🌿

"It's a dynamic, emergent process of confrontation with the truth that solutions will arise. Trauma involves a lifelong pushing down, a tremendous expenditure of energy, and to not feeling the pain. As we heal, that same energy is liberated for life and for being in the present. So the energy of trauma can be transformed into the energy of life."
- Gabor Maté -

Watch The Wisdom of Trauma Movie Premiere on June 8-14, Featuring DR. GABOR MATÉ Plus a 7-day teaching series on trauma with leading experts!