Dietetyk, Natalia Michalak

11/07/2023

Cześć! 🍏

Oferuję profesjonalną konsultację dietetyczną + indywidualny jadłospis w formie ONLINE bez konieczności wychodzenia z domu! ✌🏻😍 Jadłospis dostosowany jest do twoich potrzeb, oparty na wywiadzie zdrowotno-żywieniowym przeprowadzonym podczas konsultacji 🥦

Napisz i dowiedz się więcej 💻📩

Oferta dotyczy:

💚 osób zdrowych, chcących prowadzić zdrowy tryb życia
💚 kobiet w ciąży, kobiet karmiących
💚 dzieci i młodzieży
💚 osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów
💚 osób z współistniejącymi chorobami (m.in. insulinooporność, niedoczynność/ nadczynność tarczycy, miażdżyca, nadciśnienie)

29/06/2023

BLW, czyli niech niemowlę zadecyduje co chce spróbować, niech dotnie, posmakuje, pozna konsystencje, strukturę 😁 Będzie troszkę sprzątania, ale również nieoceniona radość dziecka 🥳❤️

01/06/2023

Prostota, ale jakie pyszne 😋🍅🥪

02/05/2023

https://youtu.be/KADND4ByQ4Y

Paka z warzywniaka to piosenka stworzona w ramach 12 edycji programu edukacyjnego WINIARY ,,Gotuj się na zmiany”. Jest on skierowany do dzieci w wieku przeds...

27/04/2023

Wiele rodziców zapomina o tym jak ważna jest edukacja żywieniowa już od najmłodszych lat 🤱🏻Nawyki żywieniowe naszych dzieci wykształcają się na podstawie informacji jakie do nich docierają z zewnątrz oraz obserwacji swojego najbliższego otoczenia 🏡 Bo to właśnie MY, RODZICE jesteśmy najważniejszym wzorem do naśladowania 👨‍👩‍👦 Dlatego dajmy możliwość wyboru tego co lepsze .. 👍🏻🍎 Kształtujmy w nich zdrowe nawyki żywieniowe poprzez zabawę i naukę 🫑

Czy bylibyście zainteresowani warsztatami edukacyjnymi dla waszych dzieci ? 🤔 Napiszcie w komentarzu lub w wiadomości prywatnej 💌

26/04/2023

Zupa krem dla najmłodszych i NIE TYLKO 🥕🥦

Podstawowe warzywa:
✅ marchew
✅ korzeń pietruszki
✅ seler korzeniowy
✅ brokuł

Gotowanie w małej ilości wody ok. 15 minut, a następnie blendowanie do uzyskania konsystencji kremu 💚

15/04/2023

Pyszna propozycja obiadku dla naszych maluszków od 6 miesiąca życia 🥦

Składniki:
✅ marchew
✅ korzeń pietruszki
✅ brokuł
✅ filet z kurczaka
✅ kleik ryżowy (przygotowany według instrukcji na opakowaniu)

Sposób przygotowania: Warzywa i fileta pokroić i gotować na parze ok. 25 minut. Dodać kleik ryżowy i zblendować.

24/03/2023

Moja nowa pasja ~ dietetyka pediatryczna ~ czyli chęć dzielenia się moją wiedzą z przyszłymi oraz obecnymi rodzicami 🤱🏻 Pragnę rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące żywienia kobiet ciężarnych, niemowląt oraz dzieci i młodzieży 💚 Prywatnie jestem MAMĄ i wiem jak ważny dla rodziców jest prawidłowy rozwój naszych dzieci 🍓 Z zewnątrz dociera do nas dużo informacji, co osoba to inne „zasady” żywienia, wiec bardzo łatwo się pogubić. Służę pomocą. Rodzice ~ jestem tu dla WAS! 🍀

01/08/2022

Gabinet tymczasowo zamknięty 🗝 Kontakt online 💻

03/07/2022

Sezon na strączki! 🥗 Dlaczego są takie ważne w naszej diecie ?

✅ bogate źródło witamin i minerałów
✅ bogate źródło błonnika pokarmowego
✅ bogate źródło białka roślinnego (świetna alternatywa dla dań mięsnych lub jako dodatek)
✅ korzystne dla układu sercowo-naczyniowego
✅ korzystne w profilaktyce nowotworów
✅ niski indeks glikemiczny (prawidłowa gospodarka węglowodanowa)
✅ niska kaloryczność
✅ sytość po posiłku