14/07/2025
Zapożyczone z innej grupy:
Wiele osób po odstawieniu alkoholu zderza się z lękiem, chaosem i mnóstwem pytań.
Oto najczęstsze z nich – z prostymi i konkretnymi odpowiedziami:
1. Kiedy przejdą dreszcze, bezsenność, lęki?
U większości ustępują w ciągu 2–6 tygodni, ale czasem trwa to dłużej. To objawy zespołu abstynencyjnego – jeśli są bardzo silne, idź do lekarza.
2. Nie piję 3 miesiące, a nadal czuję się źle. To normalne?
Tak. Umysł i ciało dochodzą do siebie długo. Zwłaszcza jeśli piłeś/piłaś latami. Potrzebujesz czasu i pracy nad sobą.
3. Kiedy przestanę myśleć o piciu?
Kiedy zaczniesz żyć inaczej. Samo „niepicie” nie leczy obsesji. Potrzebny jest program, praca nad sobą, czas, mityngi i uczciwość wobec siebie.
4. Czy samo chodzenie na mityngi wystarczy?
Nie. To jak chodzenie do lekarza i wyrzucanie recepty. Mityngi dają narzędzia, wsparcie, wskazówki – ale to Ty masz działać.
5. Jak długo trwa głód alkoholowy?
Fizycznie – kilka dni lub tygodni. Psychicznie – dużo dłużej, jeśli nie zmienisz życia i myślenia. Program 12 kroków to jedno z rozwiązań.
6. Dlaczego jestem drażliwy, nerwowy, smutny mimo niepicia?
Bo przez lata radziłeś/-aś sobie tylko alkoholem. Teraz trzeba nauczyć się życia bez niego. To wymaga czasu i cierpliwości.
7. Czy naprawdę muszę iść na terapię?
Nie musisz. Ale pomaga. Jeśli nie terapia – to uczciwa praca z programem, sponsorem, książką, konfrontacja z sobą.
8. Kiedy „będzie normalnie”?
Kiedy przestaniesz czekać, że będzie „jak dawniej”. Trzeźwość to nie powrót do starego – to nowe życie, które trzeba zbudować od zera.
Na koniec jedna myśl:
Nie musisz wiedzieć wszystkiego na początku. Wystarczy, że nie będziesz udawać, że wszystko wiesz. Pokora, uczciwość i codzienna praktyka otwierają drzwi, które były dla nas zawsze zamknięte.