FizjoBlizna

26/05/2025

Z okazji Dnia Matki życzę Wam Drogie Mamy wiary w siebie :) w świecie w którym wszytsko podważa się jednym kliknięciem, życzę abyście słyszały Swój własny Głos i że spokojem za Nim podążały ❤️

Ja uwielbiam Dzień Mamy, bo to kolejna okazja do sprawienia komuś przyjemności lub bycia obdarowaną :)
Ale gdy w piątek mój Synek zapytał „ Mamo czy już dziś może być dzień Mamy bo ja już nie mogę się doczekać aby dać Ci prezent”❤️ powiedziałam Mu że ja mam święto codziennie :) bo bycie Mamą tej Dwójeczki to jedno z największych Szczęść w moim Życiu :)

Życzę Wam bardzo radosnego dnia :) ❤️

13/05/2025

Wspaniała wiadomość dla wszystkich zapracowanych ( i nie tylko) !!

Już od następnego tygodnia (19.05) otwieramy grafik w godzinach południowych :) w Very Vital w piątki będę dla Was dostępna aż do 19.00!
To będzie świetny początek weekendu 🩷🩷🩷
to chętny ??
Zapraszam !:)

A czy wiecie że oprócz terapii blizny pracuję też wisceralnie ( czyli problemy brzuszka ) i z innymi bólami w układzie ruchu?? Także jeśli boli się szyja, czy plecy to również zapraszam :):)
Dobrego dnia 🩷
Gosia

Umów wizytę : https://zarejestrowani.pl/w/ed62r2tssvMZHcxpF_wGng/

07/05/2025

Nadeszła wiosna i wiele osób chętnie wskakuje już na rolki.
Jeśli jestes po CC pewnie zastanawiasz się czy też już możesz ? Czy nie za wcześnie ?? A może cesarka była pół roku temu i już dawno byś pojeździła ale nie było warunków ??
Rolki to z jednej strony sport, który nie jest aż tak obciążający jak np bieganie, ale jednak mocno angażują mięśnie dna miednicy. Dodatkowo im mniej gładka nawierzchnia tym większe drgania są przenoszone z kółek na nasze ciało.
Dlatego ja daję zielone światło na rolki pacjentce po cesarce NAJWCZEŚNIEJ 3 mc po operacji i tylko wtedy gdy:
👉wprowadziła wcześniej mniej obciążające aktywności typu długie spacery,
👉ćwiczenia na mięśnie dna miednicy,
👉ćwiczenia angażujące nogi i obręcz biodrową.
👉Blizna jest zagojona, nie ma stanu zapalnego, nie ciągnie.
👉Potrafi aktywować mięśnie dna miednicy podczas ruchu, a ich stan jest ustabilizowany( czyli trzyma mocz podczas kichania, skakania).
👉I przede wszystkich jest to powrót do rolek więc ciało zna ten rodzaj wysiłku.
👉Oczywiście zaczynamy też od jazdy po maksymalnie gładkiej nawierzchni i od krótszych sesji niż przed porodem.

Obciążenie zwiększamy ze spokojem. Nie warto się tu spieszyć ponieważ Twoje ciało potrzebuje jeszcze dużo czasu żeby się zregenerować po ciąży.

Przy zachowaniu tych warunków powrót do rolek będzie nie tylko przyjemnością ale też wartościowym treningiem :)

Jeśli nie do końca spełniasz te warunki i wolałabyś skorzystać z pomocy specjalisty w ocenie na jakim etapie jest Twoje ciało - zapraszam do gabinetu👌Sprawdzimy nie tylko bliznę ale i stan mięśni. A jeśli będzie taka potrzeba wprowadzimy działania, abyś sprawnie i bezpiecznie wróciła do formy 🩷
link do zapisu w BIO.

Dobrego dnia
Gosia 🩷

A Wy lubicie rolki? Godzina rolek to trening czy relaks ?

23/04/2025

Cześć!
Jesteś po operacji ?
A może czeka Cie w najbliższym czasie zabieg ?

Czy wiesz, że warto wspomóc organizm w regeneracji po operacji chirurgicznej ?

👉jesteś spuchnięta po wszczepieniu implantów?
👉chciałbyś szybko wrócić do formy po operacji ?
👉Nie wiesz jaki pas wybrać po abdominoplastyce ?
👉 Minął tydzień po operacji a Ty nie możesz się wyprostować?
👉 Martwi Cię, że wszystko ciągnie po cesarce, albo po prostu chcesz sprawnie dojść do siebie, aby móc cieszyć się macierzyństwem?
👉czeka Cię liposukcja i chcesz mieć gładkie ciało zamiast grudek, którymi wszyscy straszą ?

Fizjoterapia po operacji to nie przywilej. To komfort bezpiecznego i spokojnego powrotu do siebie.
To odrzucenie postawy “czekania, aż minie “
To przyjęcie postawy
“Mam wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie “💪

Prowadzę fizjoterapię która wspiera pacjenta już od wczesnego etapu rekonwalescencji poprzez drenaż limfatyczny, terapię blizny, wprowadzenie w aktywność fizyczną i inne. Wykorzystuję nowoczesne metody (INDIBA) aby zadbać nie tylko o zdrowie ale i ESTETYKĘ.

Nazywam się Małgorzata Garbacz, jestem fizjoterapeutką. Specjalizuję się w fizjoterapii po operacjach chirurgicznych i estetycznych.

Pomogę Ci przejść przez rekonawlascencje tak łagodnie jak się da!
Podpowiem sposoby na jak sobie poradzić w trudnych momentach i co suplementowac aby szybko się goić 💪

Jeśli zastanawias się jak mogę Ci pomóc - napisz. Chętnie odpowiem na pytania 🩷

A jeśli ktoś z Twoich znajomych będzie niedługo przechodził operację udostępnij mu ten profil, znajdzie wskazówki jak zadbać o siebie po zabiegu 🙂

Do zobaczenia w gabinecie :
👉Gabinety Lekarskie Śniadeckich 2
https://www.znanylekarz.pl/malgorzata-garbacz-3/fizjoterapeuta/bydgoszcz

Lub

👉Very Vital, Osielsko, ul Szosa Gdańska 31

https://zarejestrowani.pl/w/ed62r2tssvMZHcxpF_wGng/

Dobrego dnia
Gosia 🩷

22/03/2025

Przychodzę dzisiaj z informacją, która pojawiła się jakiś czas temu w rolce, ale chcę powiedzieć parę słów więcej na ten temat też tutaj.
Wzięłam niedawno udział w szkoleniu z Indiby. Jak wielu fizjo jestem raczej sceptyczna jeśli chodzi o używanie fizykoterapii i na codzień pracuje własnymi dłońmi. Natomiast żyjemy w XXI wieku i szkoda nie byłoby skorzystać z dobrodziejstw technologii skoro rozwój nauki jest na tak wysokim poziomie. Takim przykładem dla mnie jest Indiba. Jakąc na szkolenie nikt nie musiał mnie przekonywać czy to działa - wielokrotnie już miałam styczność z tym urządzeniem i widziałam, że pacjenci po Indibie szybciej się goją, blizny wyglądają ładniej, zatoki sie oczyszczają, a obrzęk szybciej odpływa. Pojechałam tam nauczyć się w jakiś sposób wykorzystać potencjał tego urządzenia i poznać niuanse działania, z których wynika tak wysoka skuteczność. Od 2 tygodni testuję na swoich pacjentach i mam już swoje pierwsze ulubione techniki i procedury. Na pewno Game changerem jest protokół „0”, który wspomaga pracę całego układu limfatycznego. Jest bardzo fajnym wsparciem organizmu po operacji. Sporo pracuję na dawkach atermicznych, czyli bez podnoszenia temperatury tkanek. Dzięki temu mogę działać już w pierwszych dniach po operacji wyciszając stan zapalny. Sprawdza mi się zarówno u pacjentów po liposukcji, wszczepieniu implantów piersi, czy po cesarce. Więcej o aspektach technicznych napiszę w kolejnych postach :) Jeżeli macie pytania o zabieg, albo możliwość wsparcia swojego organizmu za jego pomocą - piszcie ! Chętnie się dowiem czy mieliście już kontakt z tym zabiegiem? Jakie były Wasze odczucia ? Reakcje ciałka? A na zabieg można się umówić poprzez rejestrację Very Vital: https://zarejestrowani.pl/p/GbG9K-Vn-XZ2b8p16T113g/

10/02/2025

Witamina D. Najważniejszy suplement, który warto wdrożyć przed operacją. I wrócić do stosowania od razu po niej. W klimacie, w ktorym żyjemy i przy trybie życia, w którym wszędzie jeździmy autem, siedzimy w klimatyzowanym biurze a potem jedziemy na siłownię pobiegać to nie luksus tylko PODSTAWA do zachowania zdrowia. W kontekście regeneracji pooperacyjnej jest niezbędne, aby kontrolować czas stanu zapalnego, który jest niezbędny do wytworzenia blizny ale jego przedłużający się okres spowoduje blizny słabe, zanikowe albo co najmniej przerośnięte.
Dietetycy na konferencji jako minimum dla zdrowego Polaka podawali dawkę 6000IU na dobę. Osoby, które przygotowują się do operacji i w badaniu krwi wykazano niedobór powinny mieć dawkę jeszcze wyższą udobraną przez specjalistę.
A jeśli potrzebujesz więcej informacji jak przygotować się do operacji, aby sprawnie wrócić do siebie zapisz się na konsultację przedoperacyjną. Stacjonarnie lub online ! Link do zapisu poniżej 👇

https://zarejestrowani.pl/p/GbG9K-Vn-XZ2b8p16T113g/

24/12/2024

Zdrowych, radosnych Świąt spędzonych w gronie najbliższych osób ❤️🎄

19/12/2024

Zapraszam do Very Vital w Osielsku 🔥
W poniedziałki i piątki 9-15 💪

Dajcie sobie prezent w postaci troski o siebie i swoje ciało 🎁❤️

Czy Twoja blizna może wpływać na Twoje zdrowie?

Nie każda blizna jest problematyczna, ale wiele z nich może powodować:
🔹 Bóle w odległych partiach ciała (np. po cesarskim cięciu – ból pleców).
🔹 Ograniczenie ruchomości mięśni i stawów.
🔹 Blokowanie przepływu limfy, co prowadzi do obrzęków.

Terapia blizny to proces, który działa na głębokich warstwach tkanek, poprawiając ich funkcjonalność i niwelując napięcia. Regularne sesje nie tylko poprawiają wygląd blizny, ale również wpływają na cały organizm.

Nie czekaj, aż blizna stanie się źródłem bólu. Już dziś umów się na konsultację z Małgosią Gardacz i zadbaj o swoje ciało!

Zapraszamy ✨

📍 Centrum VERY VITAL
☎️ 728 473 289
🗺️ Osielsko, Szosa Gdańska 31

25/11/2024

Zapowiadane nowości 🙂

Od grudnia będę przyjmować również w Very Vital w Osielsku 🙂

Serdecznie zapraszam 🙂

Bardzo ciepłe miejsce, gdzie kobieta jest na pierwszym miejscu 🙂

Prowadzę tam fizjoterapię pooperacyjną, terapię blizny jak i szeroko rozumianą klasyczną fizjoterapię.

Dla pacjentek zwłaszcza po operacjach estetycznych- zwróćcie uwagę że pracujemy tu Indibą- a to Game changer regeneracji🔥

Jestem w gabinecie w poniedziałki i piątki 🗓️

Więc jeśli po drodze Ci do Osielska to zapraszam :)

💫 Z radością informujemy, że do zespołu Very Vital dołącza Małgosia – fizjoterapeutka z pasją i ogromnym doświadczeniem! 💆‍♀️✨

👩‍⚕️ Małgorzata Garbacz - Fizjoterapeutka, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

🎓 Uczestniczka wielu szkoleń, które dają jej narzędzia do pracy z pacjentami z dolegliwościami układu ruchu, takich jak:
• Scar Work
• Integracyjna Terapia Blizn
• Terapia Wisceralna
• Igłoterapia blizn
• Neurodiagnostyka i Terapia
• Medycyna Manualna Cyriaxa (tytuł Międzynarodowego Terapeuty)
• Masaż leczniczy
• Drenaż limfatyczny

Kilka słów od samej Małgosi ☺️✨

„💖 Pasjonuję się terapią blizny – zarówno świeżej, jak i wieloletniej.
Nie ma znaczenia, ile lat ma blizna – każdej można pomóc! ✨
Poprawiam jej wygląd, ale przede wszystkim integruję ją z całym ciałem, by nie zaburzała pracy okolicznych i odległych tkanek. Dzięki nieustannemu poszerzaniu swojego warsztatu potrafię znaleźć skutki obecności blizny w organizmie i zniwelować je poprzez pracę z powięzią.

👣 Prowadzę pacjentów w okresie pooperacyjnym, m.in.:
• po cięciu cesarskim,
• operacjach plastycznych,
• operacjach chirurgicznych.

💆‍♀️ Wspieram regenerację poprzez drenaż limfatyczny i techniki wyciszające organizm, a w późniejszym etapie pomagam w aktywacji tkanek, by mogły wrócić do pełnej funkcji.

📅 Oferuję również konsultacje dla osób przygotowujących się do operacji, by stworzyć zasoby pozwalające maksymalnie wykorzystać możliwości regeneracyjne organizmu po zabiegu. W tym celu wykorzystuję m.in. pracę z autonomicznym układem nerwowym.

💡 Ponieważ brzuch to najczęściej poddawany terapii obszar ciała, ukończyłam szkolenie z terapii wisceralnej, by jak najpełniej wspierać proces regeneracji.

🧘‍♀️ Wyznaję zasadę: Im lepiej Twoje ciało działa na co dzień, tym większe masz zasoby do pokonywania wyzwań, które pojawiają się w życiu.

😊 Prywatnie:
Jestem szczęśliwą żoną, mamą dwójki dzieci oraz psa 🐾. Uwielbiam aktywność fizyczną – od rolek przez tenis 🎾, narty 🎿 po rower 🚴‍♀️. A wieczorami relaksuję się przy książkach 📚, choć teraz najczęściej czytam je dzieciom.

Zawsze patrzę na świat optymistycznie, bo szklanka jest u mnie do połowy pełna 🌟. A czas spędzony w pracy ładuje moje baterie na cały dzień! ⚡

💬 Pozdrawiam,
Małgorzata Garbacz 😊”

✨ Witamy Małgosię na pokładzie i zapraszamy Was na konsultacje z naszą nową specjalistką! ✨

18/11/2024

Nastała jesień, a więc wieje wiatr, który przywiał do mnie nowości 🔥Aby ułatwić Wam sposób rejestracji i ujednolicić go w miejscach, w których pracuję zapraszam do portalu🔥 Znany Lekarz🔥 Czytelny podgląd kalendarza, możliwość rejestracji o dowolnej porze i przypomnienia o wizycie :) brzmi jako idealne wsparcie, gdy w codziennym życiu chcesz się umówić do swojej Ulubionej Fizjo🫣. Ale to nie koniec nowości ‼️ Już od grudnia znajdziecie mnie też w nowej lokalizacji. 🥳Będę pracowała z kobietami po cięciu cesarskim w bardzo przyjaznym dla nich miejscu. Będzie to dodatkowe wsparcie dla mam w powrocie do siebie po CC a dla mnie fajny czas w miejscu i z osobami, które emanują energią współpracy i działania z pasją. A jest to ostatnio podstawowy czynnik decydujący o wyborze miejsca pracy :) Niedługo więcej informacji - stay tuned 🔥Dobry tydzień się zapowiada :) i Wam takiego życzę 💗 Link do NOWEJ rejestracji : https://www.znanylekarz.pl/malgorzata-garbacz-3/fizjoterapeuta/bydgoszcz

30/09/2024

Dokonało się !

Jestem terapeutką Scar Work ! 🥳

Pod okiem niesamowitej Ani Srokowskiej - kto zna ten wie - ukończyłam szkolenie Integracyjna terapia blizn Scar Work.
Jest to dopełnienie mojego warsztatu pracy. Taka kropka nad i można powiedzieć 🙂

Bardzo się cieszę, bo ja z bliznami już trochę pracuje. Mam swoje sposoby pracy, swoje wydeptane ścieżki 🙂 ale zawsze jest taka luka, taki obszar, który potrzebuje zaopiekowania, dokształcenia się i … to szkolenie było takim brakującym klockiem w moim pracowym Lego ( nie żeby budowa była zakończona ale baza jest - jak szkielet złotego smoka Loyda w Lego Ninjago. Mój Syn jest fanem, więc możemy pogadać o Kayu i Mistrzu Wu 🙂 )

Testuję techniki tej metody od 2 tygodni i powiem Wam, że to Game changer 🥰

Bo wiecie, to że bliznę trzeba zintegrować z powięzią i innymi tkankami, że wpływa na różne warstwy to ja dawno wiedziałam i pracowałam sobie na tym. Ale teraz mogę też samą bliznę wygładzić, wypłaszczyć i dać pacjentowi takie poczucie że tu już nic nie przeszkadza 🙂

Jeśli ktoś trafi do mnie do gabinetu to ostrzegam - jaram się 🔥mega 🙂

Uwielbiam ten moment, kiedy mówię : to dotknij sobie teraz blizny i słyszę :
ej, ja tu jej prawie nie czuje
Albo :
Ej, ale tu się gładko zrobiło i miękko ! A długo mi się to utrzyma ?!

( utrzyma się )

Także jest fajnie 🙂 zapraszam jeśli ktoś potrzebuje swoje blizny ogarnąć 🙂

19/06/2024

W ostatnim czasie mogliście zobaczyć relacje z fantastycznego wydarzenia w jakim miałam przyjemność uczestniczyć:
1 Sympozjum Terapii Blizn 2024r.
Wydarzenie innowacyjne, ponieważ zebrało w jednym miejscu specjalistów z całej Polski, którzy pracują z bliznami.
Poznaliśmy podejście fizjoterapeutów, ortopedów , ginekolożki , farmaceutów , kosmetologów -Kępińska, Dietetyka , psycholog -Hajda i inne.
Sympozjum pokazało, jak szeroko można traktować temat terapii blizn. Jest to zarówno praca kinesiotapingiem u pacjenta po rozległym oparzeniu jak i przygotowanie tkanek do kamuflażu blizn tatuażem .
Pan zwrócił uwagę, że w chirurgii plastycznej czasem to właśnie blizna pozwala na modelowanie sylwetki klienta, co jest podejściem innowacyjnym w kontekście terapii.

Szeroka gama warsztatów, w którym mogliśmy aktywnie wziąć udział pozwoliła na praktyczne zastosowanie nowej wiedzy już kolejnego dnia w gabinecie, co z radością wykorzystuje:)
Ja wzięłam udział w warsztatach z Panią , podczas, których integrowaliśmy bliznę z powięzią.
Kolejne warsztaty z wykorzystania MPS z - która używając mikroprądów wywołuje na głębokie rozluźnienie blizn, łącznie z bliznami np na dłoni, które prezentują problemy z przyrastaniem do ścięgien i kości- idealne w kontekście moich "dłoniowych" pacjentów. 🙂

Post już wydaje się być przydługi, a ja dopiero wskazałam kilka tematów. Postaram się przekazać więcej szczegółów w kolejnych wiadomościach.
Tymczasem serdecznie dziękuję i za organizację wspaniałego wydarzenia, łączącego specjalistów z Całej Polski. Jestem wdzięczna, że mogłam być częścią tego wydarzenia, uczyć się od najlepszych i być jeszcze skuteczniejszą terapeutką blizn :)