Projekt Ja- Psychoterapia i Rozwój

06/09/2025

W sobotni poranek przychodzimy do Was z naukową ciekawostką o odpoczynku 🌿🌿🌿

Czy wiesz, że… nicnierobienie też jest formą pracy dla Twojego mózgu? 🧠✨
Kiedy pozwalasz sobie na chwilę bez telefonu, obowiązków czy listy zadań, Twój mózg przełącza się w tzw. tryb default mode network. To właśnie wtedy:
👉 porządkuje wspomnienia,
👉 łączy informacje w całość,
👉 wpada na nowe pomysły i rozwiązania.

Dlatego czasami najlepsze, co możesz zrobić dla swojej efektywności i samopoczucia, to… po prostu nic nie robić. 💆‍♀️💆‍♂️

A Ty – potrafisz zaplanować w swoim dniu chwile na „nicnierobienie”? 🌸

03/09/2025

❌ Typowe pytanie: „Jak było w szkole?”
➡️ Zwykle kończy się krótką odpowiedzią: „Dobrze” albo „Nie wiem”.

✅ Zamiast tego spróbuj pytań i stwierdzeń, które otwierają dziecko na rozmowę:

💬 Przykładowe pytania:

„Co dziś było najfajniejszym momentem?”

„Czy coś Cię dziś zaskoczyło?”

„Z kim dziś siedziałeś w ławce / bawiłeś się na przerwie?”

„Czego nowego się dowiedziałeś?”

„Co sprawiło Ci największą trudność?”

💬 Przykładowe stwierdzenia:

„Lubię słuchać, jak opowiadasz o szkole.”

„Widzę, że jesteś trochę zmęczony – chcesz mi powiedzieć, co się działo?”

„Opowiedz mi coś, co Cię dziś rozśmieszyło.”

„Jestem ciekawy/ciekawa, jak wyglądał Twój dzień na przerwach.”

👉 Dzięki takim pytaniom i komentarzom dziecko czuje, że naprawdę interesujesz się jego światem – a rozmowa staje się naturalniejsza i pełniejsza.

21/08/2025

https://youtu.be/BdaN1xxX4q0?si=uKIpqepxs9O3EFPN

Zachęcamy do posłuchania ciekawej rozmowy naszej psychoterapeutki Anety Kaniewskiej z Zieliński Jerzy

Czy to „tylko w głowie”, skoro w badaniach nic nie wychodzi — a jednak naprawdę boli? Z psychoterapeutką Anetą Kaniewską rozbieramy na czynniki pierwsze psyc...

21/05/2025

EDIT: ZWOLNIŁO SIĘ MIEJSCE! Na dzisiejsze warsztaty. Masz okazję zapisać się last minute!

Stowarzyszenie PoMOC ogłasza nabór na cykl trzech warsztatów z psychologiem i psychoterapeutą dla rodziców z dziećmi w wieku 5-10 lat.
Udział jest BEZPŁATNY

Aby się zapisać:
👉👉👉wypełnij formularz: https://forms.gle/uN4R1naKWA5uLEu87
👉👉👉lub zadzwoń: 453 410 101
Celem warsztatów jest wspieranie relacji rodzica z dzieckiem, poprzez ćwiczenie umiejętności bycia w kontakcie, poznawanie swoich potrzeb i emocji w rodzinie.
Terminy warsztatów:
piątek 30.05 godz. 16:30
piątek 13.06 godz. 16:30
sobota 14.06 godz. 14:00

Zadanie publiczne "Rodzino, przyjdź Po MOC! - dalsze wsparcie w pogłębianiu więzi rodzinnych oraz rozwój stowarzyszenia" sfinansowane/współfinansowane jest ze środków Narodowy Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach RZĄDOWEGO PROGRAMU FUNDUSZ INICJATYW OBYWATELSKICH NOWEFIO NA LATA 2021-2030
Sfinansowano/Współfinansowano ze środków w ramach ”

16/05/2025

Stowarzyszenie "Pomoc" zaprasza do udziału w bezpłatnych warsztatach dla rodziców i dzieci. Warsztaty mające na celu wzmocnienie więzi rodzinnych zostaną przeprowadzone przez doświadczoną psycholożkę i psychoterapeutkę Martynę Piesiewicz.

Stowarzyszenie PoMOC ogłasza nabór na cykl trzech warsztatów z psychologiem i psychoterapeutą dla rodziców z dziećmi w wieku 5-10 lat.

Udział jest BEZPŁATNY

Aby się zapisać:
👉👉👉wypełnij formularz: https://forms.gle/uN4R1naKWA5uLEu87
👉👉👉lub zadzwoń: 453 410 101
Celem warsztatów jest wspieranie relacji rodzica z dzieckiem, poprzez ćwiczenie umiejętności bycia w kontakcie, poznawanie swoich potrzeb i emocji w rodzinie. Wszystko w formie zabaw, szczególnie ruchowych, także wykorzystania elementów arteterapii. Podczas zajęć będą wprowadzane elementy Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne. Metoda ta polega na wykorzystaniu prostych zabaw ruchowych, w których biorą udział dorośli z dziećmi. Podczas tych aktywności dziecko może sprawdzić swoją siłę, poczuć wsparcie opiekuna, rozwijane są zaufanie i zrozumienie. Budowane jest poczucie bezpieczeństwa, komunikacja, świadomość ciała. Ponadto wykorzystanie elementów arteterapii, czyli malowania na płótnie, kamieniu itp. pozwoli na spontaniczne wyrażanie emocji, będzie sposobem przekazu i kreatywnej zabawy. Aktywności będą proponowane przez osobę prowadzącą. Zdejmuje to z rodzica ciężar planowania i motywowania dziecka do angażowania się. Rodzic i dziecko mogą skupić się na wspólnych działaniach, zabawach. Wnioski, przemyślenia, nowe umiejętności rodzice i dzieci będą mogli przenieść na życie codzienne. Będzie to czas pozytywnych doświadczeń, poznawania siebie, co przełoży się na wzmacnianie relacji. Wszystko w formie zabawy, w miłej atmosferze, z miejscem na spontaniczność.

Terminy warsztatów:
piątek 30.05 godz. 16:30
piątek 13.06 godz. 16:30
sobota 14.06 godz. 14:00
Liczba osób biorących udział w warsztatach: 10 (5 par rodzic-dziecko)
Czas trwania: 3h z przerwą kawową
Prowadząca: mgr Martyna Piesiewicz - psycholożka, oligofrenopedagożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia Gestalt
Adres: Nakielska 175a Bydgoszcz
Kontakt: tel. 453 410 101

Zadanie publiczne "Rodzino, przyjdź Po MOC! - dalsze wsparcie w pogłębianiu więzi rodzinnych oraz rozwój stowarzyszenia" sfinansowane/współfinansowane jest ze środków Narodowy Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach RZĄDOWEGO PROGRAMU FUNDUSZ INICJATYW OBYWATELSKICH NOWEFIO NA LATA 2021-2030
Sfinansowano/Współfinansowano ze środków w ramach
Operatorem jest Stowarzyszenie TŁOK - Inicjuj z FIO

13/05/2025

Stowarzyszenie "Pomoc" ogłasza rekrutację do nowego projektu! Bezpłatne wsparcie psychologiczne. Ilość miejsc ograniczona. Zachęcamy do udziału 😍

Stowarzyszenie “PoMOC” ogłasza nabór do projektu “Wsparcie dla Wspierających”.
W programie przewidziane zostały bezpłatne:
➡️spotkania indywidualne z psychoterapką,
➡️spotkania grupy wsparcia moderowanej przez psychoterapeutkę,

Dla kogo: członków rodzin osób przewlekle chorych zamieszkujących na terenie woj. kujawsko-pomorskiego
Kiedy: maj-październik 2025 r.

Gdzie: Projekt Ja - Psychoterapia i Rozwój, ul. Nakielska 175a w Bydgoszczy.

Projekt adresowany jest do członków rodzin osób przewlekle chorych zamieszkujących na terenie woj. kujawsko-pomorskiego, które doświadczają stresu, przeciążenia i wypalenia wynikającego z pełnienia roli opiekuna.

Celem projektu jest wzmacnianie zasobów indywidualnych niezbędnych do opiekowania się osobą przewlekle chorą, co wpływa korzystnie na cały system rodzinny, w którym pojawia się choroba.

Zadanie publiczne dofinansowane z budżetu Województwa Kujawsko-Pomorskiego oraz ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w trybie ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie

21/01/2025

Martyna Piesiewicz - psycholożka i psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia zaprasza na konsultacje. Umów się telefonicznie +48518 952 097 https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/

02/01/2025

Kolejna dobra wiadomość ! W odpowiedzi na oczekiwania Klientów, powiększamy zespół Projekt Ja- Psychoterapia i Rozwój i rozszerzamy ofertę. Z przyjemnością informujemy, że od stycznia rozpoczęliśmy współpracę z psycholożką Margaritą Judiną.

Nowe usługi to:
- diagnoza ADHD osoby dorosłej,
- możliwość odbycia sesji w języku rosyjskim,
- kwalifikacja do operacji bariatrycznej.

Zapraszamy do rejestracji online: https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/

02/01/2025

Zespół Projekt Ja- Psychoterapia i Rozwój nieustannie się powiększa!
Z przyjemnością informujemy, że Pani Martyna Piesiewicz - doświadczona psycholożka, oligofrenopedagożka i psychoterapeutka Gestalt (w trakcie szkolenia) rozpoczęła pracę w gabinecie przy ul. Nakielskiej 175a.
Serdecznie zapraszamy i zachęcamy do zapisów poprzez rejestrację online https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/

30/12/2024

KRS: 0000270261 Cel szczegółowy: POMOC 23726
Jako Projekt Ja w ramach Stowarzyszenia PoMOC od 2023 roku wspieramy lokalną społeczność w zakresie zdrowia psychicznego.
Tym razem to my prosimy o Wasze wsparcie. Decydując się na przekazanie 1,5% swojego podatku naszemu Stowarzyszeniu wesprzecie nasze kolejne inicjatywy na rzecz wsparcia psychologicznego, psychoedukacji, przeciwdziałaniu uzależnieniom i aktywizacji społecznej dla najbardziej potrzebujących.

24/12/2024

13/12/2024

Drodzy Klienci, to Wy inspirujecie nas do dalszego rozwoju!
W związku ze zgłaszanym zapotrzebowaniem nawiązaliśmy współpracę z Anną Nowacką - Opłat i uruchamiamy możliwość konsultacji rodzicielskich.

Pani Anna Nowacka - Opłat to psycholog, pedagog i terapeuta sensoryczny z wieloletnim doświadczeniem. Serdecznie zapraszamy do kontaktu.

Rejestracja online: https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/

konsultacja trwa 75min.