Zuzanna Temerowska - fizjoterapia sportowa

08/04/2026

Tenisisto! Twój sezon trwa cały rok - zadbaj o swoją formę!

Kort nie wybacza zaległości. Jeśli chcesz grać mocniej, szybciej i bez bólu — profilaktyka musi być stałym elementem Twojego sezonu.

Zadbaj o siebie dziś, żeby jutro grać jeszcze lepiej. 🎾

28/03/2026

Ruch to najprostsza droga do zdrowia🫀

26/03/2026

20/03/2026

🤸🏽🩵🔋🤗

19/03/2026

Tenis to dyscyplina, w której ciało pracuje w niezwykle wymagających warunkach.
Powtarzalność ruchów w krótkich odstępach czasu, wysoka prędkość uderzeń oraz generowanie dużych sił przy każdym uderzeniu.

Dlatego współpraca tenisisty z fizjoterapeutą nie powinna ograniczać się do wizyty dopiero wtedy, kiedy “boli”.
Profesjonalny jak i amatorski tenis wymaga ciągłego monitorowania pracy ciała, aby:

✔ przygotować organizm do wymagających meczów i intensywnych obciążeń,
✔ wychwycić pierwsze oznaki przeciążeń, zanim pojawi się ból,
✔ kontrolować mobilność i stabilność kluczowych segmentów,
✔ działać prewencyjnie wobec najczęstszych urazów przeciążeniowych,
✔ poprawiać jakość ruchu, która bezpośrednio przekłada się na technikę i wyniki.

📞 52 52 11 300
📍 Bydgoszcz, ul. M. Karłowicza 7
🏥 Meditem

11/03/2026

🔋⚡️🔥🧘🏽‍♀️

23/02/2026

Najczęstsze błędy w rehabilitacji?
Myślenie, że sama wizyta wystarczy.

Efekty buduje regularność, dokładność i współpraca 🤝
W Meditem stawiamy na świadomy proces – nie szybkie rozwiązania.

Rehabilitacja nie kończy się w gabinecie.
To, co robisz między wizytami, ma największe znaczenie.

Twoje zaangażowanie = Twój powrót do sprawności.

📞 Umów wizytę: 52 52 11 300

18/02/2026

Pacjentka zgłosiła się z dolegliwościami związanymi z mikrouszkodzeniami w obrębie przyczepu początkowego mięśnia prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka oraz pozostałych prostowników. Objawy obejmowały ograniczenie zakresu ruchu, osłabienie siły chwytu oraz zaburzenia czucia w obrębie kończyny górnej.

Kluczowym etapem postępowania była diagnostyka różnicowa, mająca na celu wykluczenie zmian pochodzenia szyjnego (C5–C7) oraz potencjalnego uszkodzenia nerwu promieniowego. Dopiero po uzyskaniu pełnego obrazu klinicznego możliwe było zaplanowanie adekwatnego postępowania terapeutycznego.

W efekcie uzyskano:
🤸🏽 poprawę zakresów ruchu,
💪🏼 wzmocnienie siły chwytu,
🔥 ustąpienie zaburzeń czucia

Rejestracja na wizytę:
📞 52 52 11 300

Centrum Medyczne Meditem
Bydgoszcz, ul. M. Karłowicza 7

07/10/2025

Nazywam się Zuzanna Temerowska. Jestem magistrem fizjoterapii, specjalizuję się w rehabilitacji sportowej. Pomagam osobom aktywnym oraz zawodnikom na każdym etapie ich życia - od przygotowań do zawodów, po okres regeneracji.
Każda z tych dróg wymaga indywidualnego podejścia i zrozumienia potrzeb organizmu.

💡 Rehabilitacja to nie tylko powrót po kontuzji — to świadome budowanie sprawności na lata.

📅 Jeśli przygotowujesz się do zawodów, wracasz po urazie lub po prostu chcesz zadbać o swoje ciało w sposób profesjonalny — zapraszam na konsultację.

📍 Centrum Medyczne Meditem
Bydgoszcz, ul. Karłowicza 7
📲 507 856 992
🌐 https://lekarzebezkolejki.pl/zuzanna-temerowska/fizjoterapeuta/bydgoszcz