Poradnia Dietetyki Klinicznej I Sportowej

22/08/2025

Sałatka 🥗:
▫️szpinak
▫️ser mozzarella
▫️awokado
▫️pomidor
▫️orzechy
▫️sos balsamiczny
▫️oliwa.
🥬🥑🍅🌰🫒
POLECAM! 😊

24/06/2025

Powoli kończy się sezon na truskawki 🥺🍓.
Korzystajcie 😀.
Proponuję koktajl truskawkowy z jogurtem naturalnym.

21/06/2025

Mrożona kawa.🧋🧊☕️
Lato 🌞
Smacznego! 😋

04/06/2025

Coraz cieplejsze dni...🌞
Pamiętaj o piciu wody. 🧊
Urozmaiceniem będzie domowa lemoniada🍉.

06/05/2025

Kokos, pokaż co masz w środku! 😀

29/04/2025

Nie tylko dla króliczków 🐇🥕😂.

31/03/2025

Chorujesz na niedoczynność tarczycy? Musisz to wiedzieć!
5 najważniejszych zasad w niedoczynności tarczycy:
-eliminacja z diety warzyw kapustnych (kapusta, kalafior, brokuł, głównie surowe),
-wybieraj mleko bez laktozy, jogurt czy kefir zawierają mniej laktozy,
-wprowadź do diety orzechy brazylijskie (4 szt/dzień),
-suplementacja wit. D3,
-kwasy omega 3.

Ciesz się dobrym zdrowiem!

14/03/2025

Na kolację sałatka z krewetkami:
🥬sałata
🫑papryka
🥒ogórek
🍅pomidor
🍤krewetki
🥣sos z musztardy, miodu i soku z cytryny🍋
Podstawa to urozmaicona dieta 😀, bogata w warzywa🥕.

09/03/2025

Pomysł na podwieczorek. Mus z truskawek, malin i banana na bazie jogurtu naturalnego. Samo zdrowie.

08/03/2025

28/02/2025

Piątkowy, wegański obiad.🍝
Pełnoziarnisty makaron w sosie pomidorowym z czerwoną fasolą z puszki, czosnkiem i czarnuszką.
Polecam! 😊