Dietetyk od kuchni

24/01/2023

21/12/2022

A to mój wigilijny musthave! Paszteciki, polecam szczególnie z farszem z grzybami leśnymi lub pieczarkami i cebulką 💚🤎
Bez jakiej potrawy Ty sobie nie wyobrażasz Wigilii?

19/12/2022

Kochani, rozpoczynamy ostatni przedświąteczny tydzień 🎄🎄
Menu już ustalone? Jeśli szukasz pomysłu na delikatną rybkę 🐟w wersji lekkostrawnej, idealnej dla dziecka polecam pieczoną w warzywach, w folii.
Robi robotę a nie dostarcza tylu zbędnych kalorii, co smażony kawałek w panierce!

15/12/2022

To podwieczorek przygotowany przez moje dziecko. Spytałam- Co z tego zestawu lubisz najbardziej? Myślałam, że będzie to Kasztanek.
A ona odpowiedziała, że banany, mandarynki i galaretka 🤪 A że zaczyna jeść od tego, co najmniej lubi-pierwszy był cukieras a mandarynka się nie zmieściła 🤣
A Ty od czego byś zaczął ten zestaw?
🍌🍬🍨?

10/12/2022

Wspominki ze wspaniałych warsztatów kulinarnych z przedszkolu! Dziękuję za zaproszenie! Było pysznie i mikołajkowo 🎅😊

Created by InShot:https://inshotapp.page.link/YTShare

05/12/2022

Kochani, już jutro Mikołajki HOHOHO! 🎅🎅🎅
Ja się już nie mogę doczekać 🙈
Przychodzę do Was z propozycją na mikołajkowe śniadanie czy też drugie śniadanie do szkoły-bananowe pankejki z owocami 🎅🍓🍌🥞
Przepis znajdziecie na zdjęciu!

Wiecie co powiedział mój mąż jak zobaczył tego Mikołaja? Że chyba wrócił z wakacji w Katarze 🤣 Także nie spalcie, uważajcie🤣

03/12/2022

Przyznać się! KTO JUŻ PIERNICZY?
❄❄🍪🍪

28/11/2022

To jest wczorajsza kolacja mojej 4-latki. Czemu ją pokazuję?
📍Bo chcę pokazać, że zdrowo nie zawsze znaczy idealnie.
📍A po drugie- gdzie jest szkopuł?
Generalnie wszystko wydaje się być w porządku. Są warzywa🫑 (papryka), jest źródło białka🍗(wędlina, paróweczki o dość dobrym składzie), nabiał🧀 (mozzarella, a do picia mleko), węglowodany🥐(bułka) i źródło tłuszczu 🧈(masło- polecane dla dzieci).
Jasne, że idealnie byłoby gdyby: zamiast wędliny i parówek była upieczona czy ugotowana w domu szynka a biała bułka zastąpiona grahamką. Dociekliwi mogliby się doszukać niewłaściwego połączenia produktów białkowych i mlecznych w jednym posiłku.
ALE NIE DAJMY SIĘ ZWARIOWAĆ🤔 Czycha na nas tyle dietetycznych pułapek 🔎, a im więcej wiemy, tym więcej możemy nabawić się wyrzutów sumienia czy frustracji. Zupełnie niepotrzebych.
Także LUZ! Pamiętaj, ZDROWO NIE ZNACZY IDEALNIE! Myślę że to zdanie dotyczy szczególnie dzieci!
Jeśli chcesz się podzielić tym, jak jedzą Twoje dzieciaki i zainspirować innych, oczywiście zapraszam. Opisujcie, wrzucajcie zdjęcia posiłków Waszych pociech w komentarzach! Pamiętajcie, nie musi być idealnie ❤
Miłego tygodnia Wam życzę, trzymajcie się zdrowo!

27/11/2022

W ten weekend testujemy babeczki na zbliżające się warsztaty 😛🎃
Kochani, miłej niedzieli!