Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Chełmek

08/07/2025

🌏Centrum Fizjoterapii zaprasza seniorów 65+ na bezpłatne warsztaty ruchowo-relaksacyjne organizowane przez Fundacja „Skrzydła Przebudzenia” i Powiat Oświęcimski ☺️

🌼W programie taniec intuicyjny oraz masaż twarzy – bezpieczne, łagodne spotkanie z ciałem i oddechem.

⭐️Liczba miejsc jest niestety ograniczona dlatego prosimy o wcześniejsze zapisy pod numerami: 607 092 893 lub 660 622 821 😇

„Nie przestajesz tańczyć, bo się starzejesz. Starzejesz się, gdy przestajesz tańczyć.”

🌿 Zapraszamy Cię wraz z Powiat Oświęcimski na wyjątkowe warsztaty stworzone z myślą o seniorach – tych, którzy chcą jeszcze tańczyć, oddychać pełniej i poczuć radość w ciele, bez względu na metrykę.
To nie będą zwykłe zajęcia.
To będzie spotkanie z ciałem – łagodne, uważne, wzruszające.
Taniec intuicyjny, który poprowadzi doświadczona joginka Ula ze Studio Jogi Pełnia Oświęcim ruchu, to nie układ kroków i nie scena. To podróż w głąb siebie. Będziemy poruszać się tak, jak nam wygodnie – czasem wolno, czasem lekko, czasem z zamkniętymi oczami. Każdy krok będzie odpowiedzią na to, co dzieje się w środku. Nie trzeba znać choreografii ani mieć kondycji – wystarczy, że przyjdziesz z ciekawością. Twoje ciało Cię poprowadzi.
A potem – Ewa Guziak - Mandala Zdrowia Refleksologia nauczy Cię prostego, codziennego rytuału: 12 porannych masaży twarzy. To gesty, które możesz dawać sobie co rano. Małe, czułe ruchy dłoni, które rozbudzają skórę, poprawiają krążenie, uwalniają napięcia z okolic oczu, czoła, szczęki. I coś jeszcze – pomagają dobrze zacząć dzień. Z uśmiechem. Z oddechem. Z troską o siebie.
Po wszystkim usiądziemy razem przy herbacie i smakołykach. Bo to też ważne – pobyć razem. Podzielić się tym, co się poruszyło. Posłuchać. Być wysłuchanym.
Warsztaty są bezpłatne, skierowane do osób powyżej 65. roku życia.
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego prosimy o wcześniejsze zapisy.
📞 Zadzwoń lub napisz: 607092893, 660622821
Czekamy na Ciebie.
Z sercem. Z muzyką. Z przestrzenią, w której jesteś mile widziany dokładnie taki, jaki jesteś.
💛 Warsztaty są współfinansowane ze środków Powiatu Oświęcimskiego.

05/07/2025

„Dlaczego zebry nie mają wrzodów, a ludzie – i dzieci – tak?”

Wczoraj miałem głębokie spotkanie z piątką dzieci z domu dziecka.
To, co najbardziej poruszyło mnie jako terapeutę, to nie tylko ich milczenie, agresywne reakcje czy niepewny chód.
To, jak ich układ nerwowy wręcz krzyczał, choć bez słów.

Ich ciała wyglądały tak, jakby były w stanie ciągłego alarmu – lub wręcz wycofania, w którym nie ma już siły ani na walkę, ani na ucieczkę.
To nie jest przypadek. To jest biologia.

💡 W swojej książce „Dlaczego zebry nie mają wrzodów” Robert Sapolsky opisuje to tak:
Zebry żyją w świecie ostrych, ale krótkotrwałych zagrożeń.
Gdy goni je lew – uciekają. Gdy uciekną – stres mija.
Ludzki mózg (i dziecięcy również) nie odróżnia realnego zagrożenia od wyobrażonego.
Jeśli dziecko żyje w środowisku nieprzewidywalnym, bolesnym, niebezpiecznym – jego ciało i układ nerwowy są w permanentnym stresie, a ten niszczy od środka.

Co zauważyłem wczoraj u dzieci w stanie przewlekłego napięcia lub wycofania:
🔸 Nadwrażliwość na dotyk i dźwięki – świat boli
🔸 Agresywne reakcje – ciało broni się atakiem
🔸 Sztywność w głowie i miednicy – brak przepływu, brak ekspresji
🔸 Wiotkość centrum (brzuch, klatka piersiowa) – jakby „w środku” już nic nie działa
🔸 Problemy z mową, chodem, równowagą – system nerwowy odcina dostęp do ciała

📉 To nie jest „charakter”.
📉 To nie jest „trudne dziecko”.
📉 To nie jest „wina rodzica”.

To ciało w stanie chronicznego stresu, który – jak pisze Sapolsky – kiedy nie ma ujścia, przekształca się w choroby.
U dorosłych są to wrzody, bóle głowy, choroby autoimmunologiczne.
U dzieci – problemy z mową, rozwojem, ruchem, emocjami. A później — zaufaniem.

Dlatego wczoraj nie mówiłem dzieciom, co mają robić.
Nie „ćwiczyłem” ich ciał.
Mówiłem:
🌿 „Jesteś bezpieczny. Możesz się rozluźnić.”
I przez moją obecność, dotyk i połączenie z naturą za oknem — z drzewami, trawą, ziemią — próbowałem ich układ nerwowy przywrócić do stanu, który zebra zna naturalnie. Stanu ukojenia.

👂 Jeśli ten temat Was porusza to dajcie znać w komentarzach 💙

20 komentarzy pod postem z treścią "webinar AUN" i ruszamy z tematem 👌🫶

04/07/2025

📞 Halo, halo! Tu Harmoniusz z ważnym ogłoszeniem! 🎺✨

Moi Kochani Pacjenci!
Telefon w naszym gabinecie działa dzielnie od poniedziałku do piątku w godzinach 8:00–17:00.
W tych godzinach możecie do nas śmiało dzwonić – umawiać wizyty, zadawać pytania 🥰

📍A jeśli akurat nie odbieramy… spokojnie, nie uciekliśmy do lasu 🌲 – to znaczy, że jesteśmy z pacjentem albo rozwiązujemy jakąś pilną sprawę! Oddzwaniamy tak szybko jak tylko sie da! 🧤📲

📵 Po 17:00 telefon odkłada słuchawkę i idzie odpocząć – ale Ty możesz napisać SMS, a my odpiszemy, jak tylko złapiemy chwilę 💬💛

🌞 A weekend? Weekend to święto! My wtedy śpimy, jemy coś dobrego i ładujemy baterie… 🍕😴
ALE! Jeśli masz wizytę w poniedziałek, a Twoja pamięć bywa figlarna – to Harmoniusz zadzwoni w niedzielę przypomnieć! 😁📆

Dziękuję, że jesteście! Trzymajcie się zdrowo i z uśmiechem!

Wasz Harmoniusz 🎩📞

28/06/2025

🧠 Refleksja po dzisiejszym dniu🍀

🌍 Czy kontakt z Ziemią może obniżyć ciśnienie i poziom stresu?

Tak! Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że uziemianie (grounding) – czyli bezpośredni kontakt ciała z naturalną powierzchnią Ziemi (np. chodzenie boso, spanie na uziemionej macie) – ma realny wpływ na zdrowie.

🧠 Kortyzol – hormon stresu:
W badaniach wykazano, że regularne uziemianie (np. podczas snu) obniża poziom nocnego kortyzolu i przywraca jego naturalny, dobowy rytm. Uczestnicy eksperymentów lepiej spali, czuli się spokojniejsi i mieli mniej bólu.

❤️ Ciśnienie krwi:
Pacjenci z nadciśnieniem, którzy codziennie korzystali z uziemienia, doświadczyli spadku ciśnienia skurczowego nawet o 14–22%. U niektórych możliwe było nawet zmniejszenie dawki leków!

🔬 To nie magia – to fizjologia. Kontakt z Ziemią wpływa m.in. na lepkość krwi i pracę autonomicznego układu nerwowego.

🌿 Może warto czasem zdjąć buty i poczuć Ziemię pod stopami?

📚 Źródła naukowe:
1. Ghaly M., Teplitz D. (2004). The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress. J Altern Complement Med. PMID: 15650465
2. Elkin S., Winter J. (2018). Grounding the Human Body Improves Hypertension: A Clinical Observational Study. Altern Ther Health Med. PMID: 30982019
3. Chevalier G. et al. (2013). Reductions in blood viscosity and clumping after grounding. J Altern Complement Med. PMID: 22870946

📌

23/06/2025

🥼🧠 Czego to człowiek nie zrobi dla flaków... 😄

W dniach 19–22 czerwca zamiast leżeć brzuchem do góry, zgłębiałem tajniki… brzucha od środka! Uczestniczyłem w szkoleniu Visceral Manipulation VM1 organizowanym przez Barral Institute w Poznaniu.

Czego się nauczyłem? Że Twoje jelita, wątroba czy żołądek nie tylko trawią, ale też potrafią sporo namieszać w plecach, szyi czy nawet w głowie! 🤯

Od teraz, jeśli coś Cię „gniotło w bebechach” – będę wiedział, co z tym zrobić. Subtelnie, ale skutecznie. Bez skalpela. Bez przypraw. 😉

Gotowy na terapię z brzuchem w roli głównej?
Zapraszam – będzie delikatnie, ale konkretnie!

16/06/2025

🏡✨ Halo, tu Harmoniusz – Wasz opiekun równowagi z Centrum Fizjoterapii i Osteopatii w Chełmku!

Mam dla Was dobrą wiadomość! Od teraz... czwartki należą do Waszych domów! 🕊️👐

💚 Co to znaczy?
W każdy czwartek od godziny 15:30 wyruszamy z wizytami domowymi – z troską, wiedzą i mobilnym stołem terapeutycznym.

Bo nie zawsze to Wy możecie przyjść do nas – czasem to my musimy przyjść do Was. 👣
Dla osób z ograniczoną mobilnością – jesteśmy bliżej niż myślicie.

📞 Umawiać się można telefonicznie – wystarczy zadzwonić i ustalić dogodny termin.
Przywozimy wszystko, czego potrzeba. Ty przygotuj tylko chwilę dla siebie. ☀️

Działamy lokalnie – z sercem, skutecznie i z szacunkiem do Waszej przestrzeni.

💆‍♀️💚🚗

26/05/2025

🌸 Harmoniusz szepcze z czułością: Dla wszystkich Mam… 🌸

Witajcie, Kochane Mamy.
Dziś – wyjątkowy dzień. Wasz dzień.
A ja, Harmoniusz – ten od równowagi, spokoju i zdrowia – składam Wam ukłon.
Z serca ❤️. Z uważnością 🧘‍♀️. Z podziwem 🌟.

Bo jesteście jak kręgosłup codzienności 🧍‍♀️.
Jak serce domu 🏡.
Jak ciepły okład na zbolałe dni 🤗.

Pozwólcie więc, że powiem Wam kilka słów…

🪷Dziękujemy 🥰

Za każdy poranek na nogach przed wszystkimi ☀️.
Za każdą cichą troskę 🤫.
Za siłę, którą okazujecie – nawet gdy nikt nie patrzy 💪.

🍀Przytulcie siebie 🤝

Tak często przytulacie świat – dzieci 👶, partnerów ❤️, codzienność 🌀.
A dziś? Przytulcie siebie. Z uśmiechem 😊. Bez wyrzutów sumienia. Bo zasługujecie ✨.

🪬Odpocznijcie🫶

Nie wszystko musi być zrobione dziś ⏳.
Nie wszystko musi być zrobione w ogóle.
Wasze zdrowie, spokój i radość – są ważniejsze niż idealna lista zadań ✅.

💃Bądźcie dumne💪

Bo nawet jeśli czasem czujecie się niewidzialne 👀 – dla wielu jesteście całym światem 🌍.
I w oczach Waszych dzieci – zawsze jesteście bohaterkami 🦸‍♀️.

💖💖💖💖💖💖💖

Zatem, w tym wyjątkowym dniu, życzę Wam:
spokoju w sercu 🕊️
miękkości w myślach ☁️
i przestrzeni tylko dla siebie 🌷

A jeśli kiedykolwiek poczujecie, że potrzeba Wam wsparcia – wiecie, gdzie mnie znaleźć.
Wasz Harmoniusz – zawsze po stronie zdrowia i równowagi ⚖️.

Z miłością i szacunkiem –
Zespół Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Chełmek

24/05/2025

⏳ Harmoniusz tłumaczy: Ile trwa wizyta w naszym Centrum? ⏳

👋 Witaj, drogi Pacjencie.
To znowu ja – Harmoniusz – Twój przewodnik po świecie równowagi ⚖️ i świadomej troski o zdrowie 💚.
Dziś opowiem Ci o… czasie 🕰️. Bo choć żyjemy w pośpiechu 🏃‍♂️💨, w naszych gabinetach czas płynie inaczej 🌿.

Usiądź wygodnie 🪑
Zatrzymaj się ✋
I przeczytaj spokojnie 🧘‍♀

🕓 Nie zegarek, lecz potrzeba ciała wyznacza ramy.
Wizyta może trwać 30 minut ⏱️, czasem 45 🕟, a bywa, że i 60 minut 🕕 lub więcej.
Nie dlatego, że coś przeciągamy ⏳ – lecz dlatego, że słuchamy 👂.
Ciała 🧍
Historii 📖
Sygnałów 📡

Bo ciało nie zawsze mówi w pośpiechu 🐢

❤️‍🩹 Nie pracujemy na czas – pracujemy dla Ciebie.
Nie znajdziesz u nas sztywnego „koniec, czas minął” ⛔.
Terapia to nie autobus 🚌, który musi odjechać o 14:30.
To proces 🔄. Spotkanie 🤝. Reakcja 🔁.
Dostosowujemy długość wizyty do Twoich potrzeb, nie do minutnika ⏰.

🧠 Każdy terapeuta potrzebuje przestrzeni.
Wizyta to nie tylko chwila, którą spędzasz w gabinecie 🏠.
To również:
– uważny wywiad 🗣️,
– dokładna diagnostyka 🩺,
– przemyślana terapia 🧩,
– i czas po wizycie, by terapeuta mógł opisać 📝, podsumować 📌, zaplanować kolejne kroki 🗺️.

🌈 Czas jest naszym sprzymierzeńcem.
Gdy ciało mówi „wystarczy” ✋ – my słuchamy 👂.
Gdy mówi „jeszcze trochę” 🙋‍♀️ – jesteśmy 🤗.
Nie ścigamy się z zegarkiem 🏁.
Dążymy do efektu 🎯. A nie do punktualności 📍.

—

❓ Nie pytaj więc: „Ile to potrwa?”
🧘 Zapytaj raczej: „Czego dziś potrzebuję?”

Bo w naszej przestrzeni 🪷 nie liczy się każda minuta.
Liczy się każde westchnienie ulgi 😌.
Każde „o, lepiej” ✨.
Każde milknące napięcie 🌬️.

Z czułością 💞 dla Twojego czasu 🕊️ i zaufania 🤝,
– Twój Harmoniusz ✨ i zespół terapeutyczny Centrum Fizjoterapii i Osteopatii w Chełmku 🏥

💫 🕊️ 🧘‍♂️ 🐢 💪 🦴 ❤️ 🙌 🌍 ⚖️ ☯️ 🌸 🥦

14/05/2025

🌿 Harmoniusz radzi: Jak przygotować się do pierwszej wizyty w naszym Centrum? 🌿

Witaj, drogi Pacjencie.
Jestem Harmoniusz – duch spokoju i równowagi w naszym Centrum Fizjoterapii i Osteopatii w Chełmku. Chciałbym podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, jak najlepiej przygotować się na nasze pierwsze spotkanie.

Usiądź wygodnie i posłuchaj…

1. ⏰ Przyjdź chwilę wcześniej.
Nie biegnij w ostatniej chwili. Zatrzymaj się. Usiądź. Złap kilka spokojnych oddechów. Ciało lubi, gdy nie jest popędzane – a ja, Harmoniusz, też nie lubię pośpiechu.

2. 💧 Zadbaj o nawodnienie.
Woda to Twój sprzymierzeniec – nie tylko w życiu, ale i w regeneracji. Po terapii ciało potrzebuje jej, by oczyścić się, poukładać napięcia, przyswoić zmiany.

3. 👕 Ubierz się wygodnie.
Nie chodzi o modę, lecz o swobodę. Wygodny strój ułatwi diagnostykę i pracę terapeutyczną. Twoje ciało będzie mogło powiedzieć wszystko, co trzeba.

4. 📄 Weź dokumentację medyczną.
Jeśli coś kiedyś bolało, było operowane, prześwietlane – zabierz to ze sobą. Każdy ślad z przeszłości może dziś pomóc w Twojej drodze do zdrowia.

5. 📵 Zostaw telefon na później.
W poczekalni nie scrolluj, nie rozmawiaj, nie odpisuj. To czas przejścia. Czas między światem zewnętrznym a tym, co dzieje się w Tobie. Uszanuj to.

6. 🧘 Po wizycie nie biegnij od razu dalej.
Zostań jeszcze chwilę. Usiądź. Daj organizmowi czas na adaptację. Terapia to nie tylko fizyczna zmiana – to moment spotkania z samym sobą.

7. 🌟 Jeśli to Twoja pierwsza wizyta u fizjoterapeuty czy osteopaty – nie obawiaj się.
Zostaniesz poprowadzony krok po kroku – najpierw szczegółowy wywiad, potem badanie diagnostyczne, a następnie omówienie planu działania. To wspólna podróż, nie wykład.

⸻

Ciało, mój drogi Przyjacielu, nie zapomina. Ale też nie zamyka się na pomoc.
Z szacunkiem, uważnością i czasem można zdziałać więcej, niż się wydaje.

Zatem – do zobaczenia w gabinecie. Czekam tam na Ciebie – ja, Harmoniusz – wraz z naszym zespołem.
Niech to będzie początek pięknej, świadomej drogi do równowagi. 🫶💪

11/05/2025

Harmoniusz nadaje… 🎙️

Gdy zamykają się drzwi naszych gabinetów, otwiera się coś znacznie ważniejszego – przestrzeń spotkania z człowiekiem i jego historią zapisaną w ciele.
Każdy tydzień w Centrum to opowieść – nie zawsze łatwa, czasem poplątana, ale zawsze prawdziwa.
Chodźcie, dziś zabiorę Was w taką podróż… 🛤️

W mijających dniach towarzyszyliśmy pacjentce z endoprotezami kolan, diagnozą SM i wieloletnim bólem kręgosłupa lędźwiowego.
Dziś, po kilku spotkaniach, wraca nie tylko ulga, ale i… siła do życia. Dosłownie.
Ciało pamięta, że może się podnieść. 💪🦵

Z uważnością pochyliliśmy się też nad delikatną, ale dzielną kobietą z zespołem Ehlersa-Danlosa.
Jej ciało tańczyło przez lata, choć biodra i barki wypadały ze swojego rytmu.
Praca z oddechem, z czaszką, z kręgosłupem toczyła się cicho – z poszanowaniem dla tego, co było i co boli.
Powoli wraca sen, wraca oddech. A może i zaufanie. 🌬️💤🤍

Na koniec – najmniejsza, 8-miesięczna pacjentka.
Malutka wojowniczka z trudną nocą, niedoborami energii, krztuszeniem przy karmieniu.
Jej historia zaczęła się jeszcze przed narodzinami – ale dziś zaczynamy nowy rozdział 📖.
Czuły dotyk, praca nad napięciem, spokojny rytm – dla niej, dla mamy, dla obu serc. 👶💞👩

⸻

W Centrum nie mamy jednej ścieżki – mamy uważność, ciszę i doświadczenie 🧘‍♀️🤲
Terapia to nie tylko technika. To obecność.
Dziękujemy, że możemy Wam towarzyszyć. 🙏

– Harmoniusz i Zespół Centrum Fizjoterapii i Osteopatii 🫶

08/05/2025

Z ogromną radością informujemy, że dołączamy jako Partnerzy do Fundacji Skrzydła Przebudzenia w projekcie „Odnaleźć siebie razem”! 🕊️✨
To dla nas zaszczyt współtworzyć inicjatywę, która z taką uważnością i sercem wspiera dzieci oraz całe rodziny.
Dzięki tej współpracy więcej osób otrzyma dostęp do holistycznej opieki – fizycznej, emocjonalnej i duchowej.
Wierzymy, że prawdziwa pomoc zaczyna się od relacji i zrozumienia. ❤️
Razem tworzymy przestrzeń pełną bezpieczeństwa, empatii i troski. 🌿

06/05/2025

Co się działo wczoraj w naszym Centrum Fizjoterapii i Osteopatii? 🏥💬

Każdy dzień w naszym gabinecie to spotkania z różnorodnymi przypadkami i historiami naszych pacjentów. Wczoraj mieliśmy okazję pracować z osobami zmagającymi się z:

🌀 bólem w okolicy łopatki
💢 napięciami karku
🏃‍♂️ urazami sportowymi
👶 zaburzeniami trawienia u dzieci
😴 przewlekłym zmęczeniem o podłożu psychosomatycznym

Tak szerokie spektrum dolegliwości pokazuje, jak ważne jest indywidualne i holistyczne podejście. 🌿
W naszym Centrum nie skupiamy się jedynie na objawach – szukamy prawdziwych przyczyn problemu. 🔍💡

Łączymy klasyczną diagnostykę ortopedyczną z osteopatycznym spojrzeniem na ciało jako całość. 🤝

Pracujemy manualnie z:
👐 tkankami miękkimi
🧠 układem nerwowym
🕸 powięzią
🫀 narządami wewnętrznymi
oraz uwzględniamy wpływ 🥗 diety, 🧘‍♀️ stylu życia i 😰 stresu na zdrowie.

Podczas pierwszej wizyty każdy pacjent może liczyć na:
📋 dokładny wywiad
🧩 ocenę funkcjonalną
📌 indywidualnie dobrany plan terapii

Zapewniamy:
✨ komfortowe warunki
💯 pełne zaangażowanie zespołu
🗣 jasną i empatyczną komunikację

Nieustannie się szkolimy i rozwijamy 📚, by stosować najskuteczniejsze metody terapeutyczne i wspierać naszych pacjentów na drodze do zdrowia. ❤️

Jeśli borykasz się z dolegliwościami, które utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie – zapraszamy!
Wspólnie znajdziemy rozwiązanie. 🤝

Centrum Fizjoterapii i Osteopatii – zespół, który słucha, analizuje i pomaga. 👂🧠💪

_______________________
☎️ 530-209-065
🏠 ul. Krakowska 26, 32-660 Chełmek