Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 14:00 Wtorek 14:00 - 19:00 Środa 14:00 - 19:00 Czwartek 14:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 15:00

Dermatolog Chełmno - Joanna Konieczna, Raszei 2/22, Dąbie gmina (2026)

09/01/2026

Wokół toksyny botulinowej krążą dwie wersje tej samej historii: "zamrozi twarz" albo "zrobi mi nową". Prawda jest spokojniejsza i dużo bardziej praktyczna: to zabieg, który działa bardzo konkretnie i ma swoje jasne możliwości.

Co realnie poprawia:
🔸 zmarszczki mimiczne, czyli te, które pojawiają się przy ruchu: lwia zmarszczka (między brwiami), kurze łapki, część zmarszczek na czole
🔸 "marszczenie" okolicy między brwiami i napięcie mimiczne (często twarz wygląda po prostu na mniej zmęczoną)
🔸 w wybranych wskazaniach także nadpotliwość (np. pachy) - po kwalifikacji

Czego nie robi:
🔹 nie wypełnia zmarszczek utrwalonych jak wypełniacz (jeśli zmarszczka jest widoczna także bez ruchu, efekt może być częściowy)
🔹 nie poprawia jakości skóry w sensie nawilżenia, porów, przebarwień czy blizn (od tego są inne metody)
🔹 nie działa jak lifting i nie "podciąga" tkanek
🔹 nie jest zabiegiem "na wszystko" i nie każdemu robi się to samo
W skrócie: toksyna botulinowa wygładza to, co wynika z nadmiernej pracy mięśni. Resztę ogarnia się innymi narzędziami.

➡️ Co zwykle uspokaja najbardziej: efekt nie pojawia się w sekundę - narasta stopniowo w ciągu kilku dni. I da się go ustawić: od bardzo subtelnego "odświeżenia" po mocniejsze wygładzenie - klucz to odpowiednia kwalifikacja i dawka.

Jaka jest największa obawa przed zabiegiem? Ból, sztuczny efekt, bezpieczeństwo, a może "że jak raz zacznę, to już do końca życia"?

07/01/2026

➡️Większość zmian na naszej skórze jest całkowicie niegroźna. Jednak kluczem do zdrowia i spokoju ducha jest świadomość własnego ciała. Regularne samobadanie to prosty nawyk, który daje Ci kontrolę.

Na co warto zwrócić uwagę podczas domowego przeglądu skóry? Z pomocą przychodzi prosta i skuteczna reguła ABCDE.

Przyglądając się znamionom, zadaj sobie 5 prostych pytań:

🔶 A (Asymmetry) - Asymetria
Spójrz na znamię. Czy jeśli podzielisz je w wyobraźni na pół, obie części wyglądają tak samo? Zmiany łagodne są zazwyczaj symetryczne (okrągłe lub owalne).

🔶 B (Borders) - Brzegi
Czy krawędzie znamienia są gładkie i wyraźne? Jeśli brzeg jest poszarpany, nierówny lub zaciera się ze skórą, warto zwrócić na to uwagę.

🔶 C (Color) - Kolor
Zdrowe pieprzyki mają zazwyczaj jeden odcień brązu. Zwróć uwagę, jeśli znamię ma wiele kolorów (różne odcienie brązu, czerni, szarości, a nawet czerwieni lub bieli).

🔶 D (Diameter) - Średnica
Czy zmiana jest duża? Standardowo za punkt odniesienia przyjmuje się 6 mm (wielkość gumki na końcu ołówka). Pamiętaj jednak, że mniejsze zmiany też warto obserwować.

🔶 E (Evolution) - Ewolucja
To bardzo ważny punkt. Czy znamię zmienia się w czasie? Rośnie, zmienia kształt, kolor, unosi się ponad poziom skóry? A może zaczęło swędzieć lub krwawić? Każda zauważalna zmiana to sygnał, by pokazać ją specjaliście.

💡 Jak wykonać samobadanie? To zajmie Ci tylko chwilę:
- Stań przed dużym lustrem w dobrze oświetlonym miejscu.
- Obejrzyj całe ciało - przód, tył i boki.
- Nie zapomnij o miejscach trudniej dostępnych: skórze głowy, stopach (także między palcami) czy pachach.

Warto robić taki przegląd raz w miesiącu.

👨‍⚕️ Masz wątpliwości? Zasada ABCDE to świetna pomoc, ale nic nie zastąpi oka dermatologa i badania dermatoskopem. Jeśli cokolwiek w wyglądzie Twojej skóry Cię zastanawia - warto udać się na kontrolę. To bezbolesne badanie, które da Ci pewność, że wszystko jest w porządku. Dbajcie o siebie!

31/12/2025

Koniec grudnia sprzyja robieniu długich list postanowień. Czasem udaje się je zrealizować w 100%, a czasem życie weryfikuje nasze chęci już w połowie stycznia. Może w nadchodzącym roku warto po prostu postawić na troskę? :)

Każda skóra jest inna i każdy z Was może mieć inne cele zdrowotne. Jeśli jednak szukacie inspiracji, co warto zabrać ze sobą do 2026 roku - oto 3 uniwersalne przykłady. Jeśli te nawyki nie są jeszcze Waszą codziennością, to świetny moment, aby o nich pomyśleć:

☀️ Codzienna ochrona (nie tylko latem). Jeśli jeszcze tego nie robicie - warto spróbować. SPF to nie tylko "krem na plażę", to inwestycja w przyszłość skóry. Wasza twarz "zapamiętuje" każdą ekspozycję na słońce, więc ochrona przez cały rok to jeden z najlepszych prezentów, jaki możecie jej sprawić.

💧 Wieczorne mycie twarzy - bez wyjątków. Dla wielu z Was to oczywistość, ale w chwilach zmęczenia łatwo o tym zapomnieć. Niezależnie od tego, czy nosicie makijaż, czy nie - przez cały dzień na skórze zbierają się zanieczyszczenia i kurz. Dokładne oczyszczenie to absolutny fundament regeneracji.

🚫 Cierpliwość zamiast "majstrowania". To bywa najtrudniejsze. Kiedy pojawia się niedoskonałość, odruchowo chcemy się jej pozbyć tu i teraz. W nowym roku spróbujmy być dla swojej cery łagodniejsi. Mniej wyciskania w domowym zaciszu, a więcej kojenia i cierpliwości.

To oczywiście tylko propozycje. Najważniejsze, abyście znaleźli taką rutynę, która służy Wam i Waszemu zdrowiu.

Bądźcie dla siebie dobrzy w nadchodzącym roku. Dużo spokoju w 2026! 🥂✨

30/12/2025

Czy wiesz, że to, co często bierzesz za głębokie zmarszczki, może być po prostu "wołaniem" Twojej skóry o wodę? 🤔

Wiele osób w pielęgnacji skóry dojrzałej skupia się na silnym liftingu i walce z grawitacją. Tymczasem jednym z największych wyzwań skóry po 40. czy 50. roku życia jest jej chroniczne przesuszenie.

Dlaczego tak się dzieje? 📉 Z wiekiem nasze naturalne "magazyny wody" pustoszeją. Spada ilość kwasu hialuronowego, a gruczoły łojowe pracują na wolniejszych obrotach. Efekt? Płaszcz hydrolipidowy (nasza tarcza ochronna) staje się dziurawy, a woda ucieka z naskórka ekspresowo.

⚠️ Odwodniona skóra:
- Jest szara i matowa (traci ten słynny "glow").
- Mocniej uwidacznia każdą linię i zmarszczkę.
- Jest wiotka i mniej elastyczna.

Dobra wiadomość? Możesz to naprawić! ✨ Skóra dojrzała potrzebuje duetu idealnego: Nawilżenia + Natłuszczenia. Dlatego:

🔸 Pij wodę - to fundament dla całego organizmu, choć pamiętaj: woda wypita nie trafi od razu do naskórka, jeśli bariera skóry jest uszkodzona.
🔸 Dostarczaj wilgoci (humektanty) - szukaj w składzie kwasu hialuronowego, gliceryny czy aloesu. One działają jak gąbka wiążąca wodę.
🔸 Zatrzymaj to w skórze (lipidy) - to najważniejszy krok przy dojrzałej cerze. Użyj kremu z ceramidami, olejkami lub masłami. Stworzą one tarczę, która nie pozwoli wodzie uciec. Wskazówka: Dobierz bogactwo kremu do swojego typu cery, ale nie warto pomijać tego kroku.

Dobrze nawilżona skóra "prasuje się" sama i wygląda na wypoczętą, nawet po ciężkim dniu.🔸

24/12/2025

Zdrowych, pełnych spokoju i ciepła Świąt Bożego Narodzenia 🎄✨
Niech ten czas pozwoli Państwu odpocząć, a Nowy Rok przyniesie samą pomyślność i wiele codziennych radości! 😊✨

17/12/2025

Z jednej strony: temat-rzeka.
Z drugiej - konkretne działanie, które łatwo zrozumieć.

Botoks działa na mięśnie.
Nie na skórę, nie na rysy twarzy, nie na wszystko naraz.

Jeśli konkretny mięsień mocno pracuje - jak np. przy marszczeniu brwi czy unoszeniu czoła - skóra zaczyna się tam załamywać. I zostaje ślad.
👉 Botoks to sposób, żeby ten ruch wyciszyć.

Efekt?
Twarz wygląda spokojniej, mniej "zmęczona", bardziej neutralna w wyrazie. Ale nadal Twoja.
Mimika zostaje - tylko nie miażdży już skóry przy każdej emocji.

A czego botoks nie robi?
✖️ Nie wypełnia
✖️ Nie napina
✖️ Nie poprawia jakości skóry
✖️ Nie wyrównuje kolorytu
✖️ Nie rozświetla cery

To nie ten typ zabiegu.
I właśnie dlatego tak dobrze działa, gdy użyje się go tam, gdzie trzeba.

Dobrze zaplanowany botoks nie rzuca się w oczy.
I dokładnie o to chodzi.

14/12/2025

Wiele osób sięga po filtr dopiero wtedy, gdy słońce "czuć" na skórze. W praktyce ochrona przeciwsłoneczna nie kończy się wraz z latem. ❄️➡️🌤️

Dlaczego całoroczny SPF ma sens:
UVA działa przez większość roku, również przy zachmurzeniu, i może docierać do skóry także wtedy, gdy siedzisz blisko okna (auto, biuro, mieszkanie). 🚗🪟
To właśnie UVA w dużej mierze dokłada się do fotostarzenia i potrafi nasilać przebarwienia. ⏳✨

Kiedy "cały rok" jest szczególnie ważne:
Jeśli masz skłonność do przebarwień, rumienia, trądziku (i stosujesz kuracje), po zabiegach albo po prostu chcesz dbać o profilaktykę. 🎯

Prosta zasada na co dzień:
Rano nakładasz SPF jak krem. ✅
A jeśli jesteś długo na zewnątrz (spacer, praca, stok) - pamiętasz o dokładaniu w ciągu dnia. 🚶‍♀️🏔️🔁

A u Ciebie SPF to "cały rok" czy "tylko sezon"? 🤔
I co najbardziej przeszkadza w regularnym używaniu: zapominanie, rolowanie, błyszczenie, a może uczucie ciężkości? 💬

09/12/2025

➡️Wiele problemów z suchą, zaczerwienioną i "kapryśną" skórą zaczyna się nie od choroby, ale od codziennych nawyków, które powoli osłabiają barierę hydrolipidową. Co najczęściej ją niszczy?

🔸Zbyt częste mycie twarzy
Dwa razy dziennie wystarczy. Większa częstotliwość usuwa nie tylko zanieczyszczenia, ale też naturalne lipidy potrzebne skórze do ochrony.

🔸Silnie odtłuszczające żele i pianki
Dają wrażenie "idealnej czystości", ale często zaburzają równowagę wodno-tłuszczową. Skóra reaguje ściągnięciem, pieczeniem lub nadprodukcją sebum.

🔸Nadmiar peelingów i kwasów
Regularne złuszczanie jest potrzebne, ale zbyt intensywne – już nie. Uszkodzona bariera trudniej się regeneruje, a każdy kosmetyk zaczyna szczypać.

🔸Zmienianie kosmetyków co kilka dni
Skóra potrzebuje stabilności. Ciągła rotacja produktów może prowadzić do podrażnień, które nie wynikają z „nietolerancji”, lecz z braku czasu na adaptację.

🔸Używanie kosmetyków matujących codziennie
Produkty silnie absorbujące sebum mogą wysuszać, jeśli stosuje się je bez wsparcia składników odbudowujących.

Jeśli zauważasz, że pielęgnacja, która kiedyś działała, zaczęła "przeszkadzać" - warto przyjrzeć się rutynie, zanim uznasz, że problem leży w samej skórze.

08/12/2025

Dlaczego drapiemy skórę, choć wiemy, że to kiepski pomysł? 🤔

To trochę jak odruch: swędzi - sięgamy ręką. I przez chwilę faktycznie jest lepiej. Mózg dostaje sygnał "ulga!", więc drapiemy znowu.
A potem… swędzi jeszcze bardziej. 😣

Drapanie to taki trik organizmu: na moment "przykrywa" swędzenie mocniejszym bodźcem. Niestety, krótkotrwała ulga często kończy się podrażnieniem skóry, mikrourazami i błędnym kołem - im więcej drapiemy, tym bardziej swędzi. 🔁

Jeśli więc swędzenie wraca regularnie albo pojawia się bez wyraźnej przyczyny, warto to sprawdzić. Czasem winne jest zwykłe przesuszenie, 💧 a czasem potrzeba leczenia dermatologicznego.
I dobrze wiedzieć - drapanie jest odruchem, nie "złą wolą". Każdemu się zdarza. ;)

02/12/2025

Zanim pacjent trafi do gabinetu, często mija wiele miesięcy prób "po swojemu". Niektóre z tych działań sprawiają, że leczenie później wymaga więcej czasu i ostrożności. Oto najczęstsze sytuacje, które lekarze widzą na początku terapii:

👉Wyciskanie i rozdrapywanie zmian ❗
To częsty powód blizn i przebarwień pozapalnych. W efekcie trzeba pracować nie tylko nad trądzikiem, ale też nad jego następstwami.

👉Łączenie wielu aktywnych preparatów bez planu 🔄
Silne kwasy, retinol i toniki "na niedoskonałości" stosowane równocześnie zwykle prowadzą do podrażnienia bariery. Skóra potrzebuje wtedy najpierw wyciszenia.

👉Sięganie po leki, które nie były przypisane przez lekarza ⚠️
Maskują objawy, utrudniają ocenę stanu skóry i potrafią wywołać działania niepożądane, których potem trzeba się pozbywać.

👉Odstawianie preparatów, gdy pojawia się chwilowe pogorszenie ⏸️
W wielu kuracjach początkowa reakcja skóry jest naturalnym etapem. Przerywanie terapii wydłuża cały proces.

👉Brak ochrony przeciwsłonecznej 🌞
Bez filtrów częściej powstają przebarwienia pozapalne, które wymagają później dodatkowej terapii.

👉Próby zastępowania terapii suplementami lub restrykcyjnymi dietami 🍵
Mogą wspierać leczenie, ale rzadko wystarczają samodzielnie. Często powodują jedynie opóźnienie rozpoczęcia skutecznej terapii.

Każda skóra reaguje inaczej i wymaga indywidualnego podejścia - dlatego najlepiej omówić swoją sytuację z dermatologiem, zamiast sięgać po kolejne eksperymenty z internetu.

Jakie porady dotyczące trądziku najczęściej spotykasz?
_______________________
☎ +48 604 912 197
📧 joanna.konieczna2602@gmail.com
ul. Raszei 2/22, Chełmno

28/11/2025

Kwas hialuronowy - składnik, o którym słyszał chyba każdy, ale nie zawsze wiadomo… po co właściwie jest. 💧

To naturalny element naszej skóry. Najprościej mówiąc: pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Z czasem jest go coraz mniej - skóra szybciej robi się sucha i mniej sprężysta. To normalna część procesu starzenia.

W kosmetykach często spotkasz różne formy kwasu hialuronowego. Część działa przy powierzchni, a część wspiera utrzymanie wilgoci głębiej w naskórku. To nie "magiczny" składnik, ale może być dobrym uzupełnieniem codziennej pielęgnacji. 💆‍♀️

Jest dobrze tolerowany i pasuje do wielu typów skóry. Najlepiej sprawdza się wtedy, gdy jest stosowany regularnie i dopasowany do potrzeb skóry. 🌿

27/11/2025

Dłonie są jedną z pierwszych części ciała, na których widać upływ czasu. Skóra na ich grzbietach jest cieńsza i ma mniej gruczołów łojowych niż skóra twarzy, dlatego szybciej traci nawilżenie i elastyczność. Z czasem staje się bardziej podatna na przesuszenie, a naczynia i ścięgna zaczynają być wyraźniej widoczne.

Na tempo starzenia wpływa również codzienna ekspozycja na czynniki zewnętrzne. ☀️💧 Dłonie są narażone na słońce, detergenty, zmiany temperatur i częste mycie, co przyspiesza degradację kolagenu i osłabia barierę ochronną skóry. W przeciwieństwie do twarzy, rzadko chroni się je filtrem czy regularną pielęgnacją, co dodatkowo utrwala widoczne zmiany.

To naturalne, że dłonie starzeją się szybciej, ale tempo tego procesu zależy w dużej mierze od codziennych nawyków i poziomu ochrony skóry. Jeśli chcesz, przygotuję kolejne tematy w tym stylu.

Dermatolog Chełmno - Joanna Konieczna

09/01/2026

07/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

24/12/2025

17/12/2025

14/12/2025

09/12/2025

08/12/2025

02/12/2025

28/11/2025

27/11/2025

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Poniedziałek	09:00 - 14:00
Wtorek	14:00 - 19:00
Środa	14:00 - 19:00
Czwartek	14:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 15:00