Sara Broda psychotraumatolog trener coach

02/01/2026

Dzień dobry w Nowym Roku!!!

Z cyklu polecajek filmowych - a jakże - Stranger Things 🌺📽️

⚠️ UWAGA SPOILER ! ⚠️

Finał Stranger Things był dokładnie tym, na co długo czekałam. Na odpowiedzi, na domknięcie historii, na moment, w którym napięcie w końcu pęknie.

Vecna został pokonany - ale to zwycięstwo nie jest proste ani czarno-białe. Bo Vecna nie był tylko potworem. Zanim nim się stał, był kimś, kto zmaga się sam ze sobą, z własnym bólem, zagubieniem i emocjami, których nie potrafi udźwignąć.

To właśnie Łupieżca Umysłów stał się katalizatorem tego zła. Wykorzystał słabości Henry'ego. Wzmocnił mrok, pchnął w stronę, z której nie było już odwrotu. To jest w tej historii najbardziej przerażające - jak łatwo trauma i brak wsparcia mogą zostać przejęte i zamienione w coś destrukcyjnego.

Ten sezon, a szczególnie jego zakończenie, pokazuje jak trauma potrafi wpływać na wszystko wokół - na ludzi, relacje, cały świat przedstawiony. I jak wielką cenę trzeba zapłacić, kiedy zostaje zignorowana.

Ogromne brawa należą się za grę aktorską, zwłaszcza najmłodszym aktorom. Ilość emocji, które potrafili przekazać - strach, rozpacz, determinację, nadzieję - była momentami aż przytłaczająca. To już nie była "gra". To było przeżywanie. Na ten finał czekałam naprawdę długo. I kiedy w końcu się pojawił, nie dało się go przerwać, bo to była historia, która domagała się uwagi do ostatniej minuty.

Pod koniec zostawia też bardzo ważne przesłanie:
👉 z traumą trzeba walczyć.
Może nie w tak dosłowny, serialowy sposób, ale nieprzepracowana potrafi poprowadzić życie w bardzo złym kierunku. Czasem ciszej, czasem wolniej - ale skutki bywają równie poważne.

Jeśli ktoś jeszcze nie oglądał - z całego serca zapraszam do obejrzenia. To zakończenie, na które naprawdę warto było czekać 🖤 Dla mnie Stranger Things to jeden z lepszych seriali wszechczasów.

17/12/2025

🌱 Plan na życie (wersja realna)

Nie taki z kalendarzem wypełnionym po brzegi.
Nie taki, który wymaga nieustannej gotowości.

Raczej mapa.
Dla osób, które przez długi czas funkcjonowały w trybie „radzę sobie”.

U mnie trwa obecnie moment, w którym pewien etap zawodowy dobiega końca. Nie była to decyzja, którą podjęłam sama, jednak – jak każda zmiana – stała się impulsem do zatrzymania i refleksji.

Takie momenty porządkują.
Pozwalają zadać pytania o kierunek, sens i zgodność z własnymi wartościami.

Plan na życie przestaje wtedy być listą celów, a zaczyna być świadomym wyborem sposobu funkcjonowania – w pracy, w relacjach i w codzienności.

To plan, w którym:
– nie ma potrzeby niczego udowadniać,
– praca zachowuje sens, nie odbywając się kosztem zdrowia,
– relacje nie wymagają stałego napięcia i czuwania,
– codzienność jest do uniesienia,
– spokój staje się ważniejszy niż tempo.

Piszę to również do siebie.
Bo także w zawodach pomocowych przychodzą momenty, w których konieczne jest zatrzymanie się i uczciwe sprawdzenie, czy dotychczasowy sposób pracy nadal wzmacnia, czy już wyczerpuje.

To nie jest porażka.
To nie jest krok wstecz.
To moment przejścia, który bywa początkiem nowego etapu – często bardziej spójnego i adekwatnego.

Jeśli jesteś obecnie w podobnym miejscu – kiedy coś się kończy, choć nie była to Twoja decyzja – warto pamiętać, że zmiana nie musi oznaczać straty.
Czasem jest zaproszeniem do uporządkowania i nadania nowego kierunku.

🔹 Jestem otwarta na współpracę z instytucjami, placówkami oraz osobami, które poszukują specjalistycznego wsparcia z zakresu psychotraumatologii, przeciwdzialania przemocy, edukacji, szkoleń i pracy rozwojowej.

🔹 Zapraszam do kontaktu – jeśli ten moment przejścia jest również Twoim doświadczeniem lub jeśli widzisz przestrzeń do wspólnych działań, rozmowy i współpracy.

07/12/2025

Z cyklu polecajek filmowych 🎬

Przez klika ostatnich wieczorów oglądaliśmy świetny serial „Lekcje chemii” (Lessons in Chemistry), który genialnie, choć nie wprost, wpasowuje się w tematy związane z traumą.
Serial "Lekcje chemii" to nie tylko historia kobiety naukowca. To opowieść o traumach, które w latach 50. nie miały jeszcze nazw: systemowej przemocy wobec kobiet, przemocy seksualnej, nieuznanej żałobie i o tym, jak bardzo potrzebujemy bezpiecznego miejsca, by móc być sobą. Jako psychotraumatolog widzę w tej historii nie fikcję, lecz rzeczywistość wielu osób, które trafiają do gabinetów – często po latach milczenia.
Poniżej przedstawiam kilka wątków. A sam serial z czystą przyjemnością polecam - oglądało się go miło i przyjemnie, a scenariusz rodem z lat 50. dodawał dodatkowego uroku.

---

Wątki traumy w „Lekcjach chemii” – ujęcie psychotraumatologiczne

1. Trauma patriarchatu i systemowej przemocy wobec kobiet
Elizabeth, główna bohaterka, genialna chemiczka, doświadcza chronicznej, systemowej przemocy psychicznej:
🔪 umniejszanie kompetencji,
🔪 wymazywanie osiągnięć,
🔪 kontrola i blokowanie możliwości rozwoju,
🔪 lekceważenie przemocy, której doświadcza.

➡️ To klasyczny przykład traumy systemowej – kiedy jednostka nie może “uciec”, bo źródłem przemocy jest cały system, nie jedna osoba.

2. Trauma seksualna i jej konsekwencje
W serialu pojawia się wątek napaści seksualnej, który:
🔪 jest zbagatelizowany przez otoczenie,
🔪 nie daje bohaterce przestrzeni do ujawnienia emocji,
🔪 prowadzi do izolacji i poczucia niewidzialności.

➡️ Brak reakcji społecznej pogłębia traumę i prowadzi do wtórnej wiktymizacji.

3. Trauma nieuznanej żałoby
Śmierć ważnej osoby w życiu Elizabeth jest przedstawiona jako:
🔪 nagła,
🔪 niesprawiedliwa,
🔪 trudna do wyrażenia wobec braku wsparcia społecznego.

➡️ To pokazuje, jak wygląda „zamrożona żałoba” – gdy emocje nie mają gdzie wybrzmieć, a życie zmusza do funkcjonowania „na autopilocie”.

4. Trauma odrzucenia i samotnego rodzicielstwa
Elizabeth jako samotna matka:
🔪 mierzy się z oceną społeczną,
🔪 jest karana za swoją niezależność,
🔪 musi być „silna”, nawet jeśli tego nie chce.

➡️ Serial świetnie pokazuje traumę wynikającą z braku bezpiecznej bazy i chronicznej presji społecznej na „radzenie sobie”.

5. Trauma przywiązania i dziedziczenie doświadczeń
W relacji Elizabeth z jej córką Mad, widać:
🔪 wpływ nieswojej traumy na styl wychowania,
🔪 unikanie trudnych tematów,
🔪 próbę „naukowego” radzenia sobie z emocjami.

➡️ Typowa transgeneracyjna trauma, pokazanie w serialu, że dzieci „wyczuwają” emocje, nawet gdy są niewypowiedziane.

6. Trauma marginalizacji i bycia „inną”
Elizabeth jest outsiderką:
🔪 inteligentniejszą od otoczenia,
🔪 nieszablonową,
🔪 niepasującą do ról przypisanych kobietom lat 50.

➡️ To obraz traumy wynikającej z chronicznego niezrozumienia i odrzucenia, która często prowadzi do perfekcjonizmu i pracoholizmu jako formy regulacji.

7. Trauma gaslightingu i podważania rzeczywistości
Wielokrotnie słyszy, że:
🔪 przesadza,
🔪 wyobraża sobie,
🔪 jest „problematyczna”.

➡️ Gaslighting pokazany w serialu jest podręcznikowym przykładem mikro-traum, które w czasie kumulują się w duże rany psychiczne.

8. Trauma związana z przebranżowieniem i utratą tożsamości zawodowej
Gdy Elizabeth nie może być naukowcem, jej pasja i tożsamość zostają jej odebrane.

➡️ To przykład utraty „ja zawodowego”, co często jest traumą ignorowaną społecznie, choć wpływa na poczucie sensu, kontroli i wartości.

Kapitan Marcel, czyli aktorka grająca postać Elizabeth, pokazuje się w zupełnie innej roli i jest tylko potwierdzeniem jej wspaniałego talentu aktorskiego. Według mnie dużo lepiej odnalazła się w tej roli.

Zapraszam do oglądania.

"Dzieci, nakryjcie do stołu. Mama potrzebuje chwil dla siebie"

30/11/2025

✨ 2 tygodnie po premierze

Minęły już dwa tygodnie od premiery mojego e-booka „Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym” – i chciałam Wam dziś bardzo podziękować. 💙

Wasze wiadomości, opinie i refleksje pokazały mi, że ta książka naprawdę była potrzebna.
Tworzyłam ją z myślą o rodzicach i opiekunach, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dziecko, kiedy pojawiają się lęki, chaos, trudne pytania o sens i to, kim jestem.

Odbiór e-booka przerósł moje oczekiwania.
Dziękuję za każde pobranie, polecenie, każdą wiadomość i każde: „to było mi potrzebne”.
To ogromnie budujące. 🦊💙

Jeśli jeszcze nie miałaś/miałeś okazji zajrzeć do środka — serdecznie zapraszam.
Wrzucam poniżej mały fragment z książki (ten, który wiele osób wskazało jako „trafiony w punkt”).

👉 Książkę znajdziesz tutaj: https://sarabrodapsychotraumatolog.pl/produkt/twoje-dziecko-w-kryzysie-egzystencjalnym-e-book-pdf/
👉 Przy zapisie do newslettera nadal czeka zniżka na e-booka

Dziękuję, że jesteście w tej przestrzeni.
To dla mnie ważne.

Sara Broda
psychotraumatolog • trener • coach

26/11/2025

25/11/2025

16/11/2025

PREMIERA! ✨
Dziś jest dla mnie wyjątkowy dzień.
Z ogromną dumą i wzruszeniem oddaję w Wasze ręce mój e-book:

„Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym” 💙📘

Napisałam go z myślą o rodzicach, którzy chcą zrozumieć, co dzieje się w świecie młodego człowieka, gdy pojawia się zagubienie, bezsens, lęk, napięcie czy pytania o sens.
To temat, który widzę w gabinecie każdego dnia — i wiem, jak bardzo jest potrzebny.

W środku znajdziesz:
✔️ prosty język i konkretne wyjaśnienia
✔️ przykłady z praktyki
✔️ wskazówki, jak rozmawiać z dzieckiem
✔️ narzędzia do pracy na co dzień
✔️ gotowe ćwiczenia i pytania
✔️ wsparcie, które pomaga, a nie przytłacza

To nie jest „kolejna książka psychologiczna”.
To jest przewodnik, który możesz otworzyć w każdej trudnej chwili.
Dla rodzica, który chce być blisko.
I dla dziecka, które potrzebuje, by ktoś je w końcu zrozumiał.

💙 PREMIERA — dziś!

Jeśli zapiszesz się do mojego newslettera, otrzymasz kod rabatowy –10% na e-booka.

Newsletter zapiszesz tutaj:
🔗 https://sarabrodapsychotraumatolog.pl/kontakt/

📘 Tutaj kupisz e-booka:

👉 https://sarabrodapsychotraumatolog.pl/produkt/twoje-dziecko-w-kryzysie-egzystencjalnym-e-book-pdf/

Dziękuję Wam wszystkim za wsparcie, dobre słowa i cierpliwość.
To mój pierwszy e-book — i każdy zakup ma dla mnie ogromne znaczenie.

💙 Dziękuję, że jesteście.

Sara Broda
Psychotraumatolog • Trener • Coach

15/11/2025

💙 PREMIERA JUŻ JUTRO! 💙

Jutro na mojej nowej stronie www rusza sprzedaż e-booka
„Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym” – materiału, który powstał z myślą o rodzicach, którzy widzą, że ich dziecko gaśnie, gubi sens albo nie potrafi poradzić sobie z pytaniami „po co?”.

Ten e-book to połączenie:
✨ doświadczenia gabinetowego
✨ empatii
✨ konkretnych narzędzi
✨ i sposobów, które naprawdę pomagają

Przygotowałam go tak, aby był:
🟣 przejrzysty i czytelny
🟣 gotowy do druku w formacie A5
🟣 pełen realnych przykładów
🟣 wspierający zarówno rodzica, jak i nastolatka

Od jutra znajdziecie go na mojej stronie:
🔗 www.sarabrodapsychotraumatolog.pl

Jeśli chcesz dostać powiadomienie jako pierwsza osoba – wraz z dodatkowymi materiałami, informacjami o kolejnych publikacjach i narzędziami do pracy z dziećmi i młodzieżą – koniecznie zapisz się do mojego newslettera.
To tam dzielę się wsparciem i wiedzą, której często brakuje w codziennym życiu rodziców.

📩 Formularz zapisu czeka na Ciebie na stronie.

Dziękuję za wszystkie wiadomości, wsparcie i czekanie razem ze mną.
Jutro zaczynamy coś ważnego. 💙

14/11/2025

Już w niedzielę 16.11.2025 r.premiera mojego e-booka!

„Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym”
Jak zrozumieć i wspierać, gdy młody człowiek traci sens.

Oddaję w Wasze ręce książkę, którą pisałam z myślą o rodzicach stojących przed jednym z najtrudniejszych pytań:
„Dlaczego moje dziecko gaśnie?”
To przewodnik po emocjach, relacji i powrocie do sensu — dla Was i Waszych dzieci.

Poniżej pełny spis treści wraz z krótkim opisem każdego rozdziału:

---

1. Dziecko, które przestaje widzieć sens

Jak rozpoznać pierwsze sygnały kryzysu, skąd bierze się „pustka” i dlaczego to nie jest lenistwo ani bunt.

2. Co czuje rodzic

O lęku, wstydzie, poczuciu winy i bezradności… oraz o tym, jak zadbać o siebie, by móc zadbać o dziecko.

3. Jak rozmawiać, gdy dziecko nie chce rozmawiać

Milczenie jako komunikat. Praktyczne wskazówki, jak budować most zamiast naciskać.

4. Co dzieje się w psychice młodego człowieka

Neurobiologia emocji, zmiany dojrzewania i wewnętrzny chaos, który dla dziecka bywa przytłaczający.

5. Jak przywracać poczucie sensu

Rytuały, mikro-nadzieje, codzienne działania i doświadczenia, które odbudowują wewnętrzne „po co”.

6. Hejt – nowa forma przemocy

Dlaczego słowa ranią tak głęboko i jak chronić dziecko przed przemocą, której nie widać.

7. Moje dziecko w roli ofiary hejtu

Sygnały, na które warto zwrócić uwagę, oraz sposoby rozmowy, gdy dziecko zamyka się w wstydzie.

8. A jeśli to moje dziecko hejtuje?

O granicach, odpowiedzialności i o tym, jak pomagać bez upokarzania.

9. Jak wspierać dziecko w budowaniu przyszłości po kryzysie

Krok po kroku — nadzieja, plany i odzyskiwanie wiary w jutro.

10. Jak wspólnie iść dalej

O relacji, która dojrzewa po kryzysie. O bliskości, która naprawdę leczy.

💙 Premiera już w niedziele!
To książka, którą napisałam z pełną uważnością i ogromną empatią — żeby rodzic nie został sam, gdy dziecko traci sens.

13/11/2025

Witajcie! Dziś przychodzę do Was z drobnymi informacjami technicznymi dotyczącymi e-booka:

Mój e-book powstał w poręcznym formacie A5, żeby każdy mógł z niego korzystać tak, jak lubi — na ekranie albo w wersji papierowej.

🖨️ Jeśli wolisz pracować „na żywo”, z notatnikiem w ręku, możesz wydrukować go w domu:
– ustawiając w drukarce „drukuj jako broszurę”,
– wybierając druk dwustronny,
– dzięki czemu całość złoży się w małą, wygodną książeczkę, którą możesz mieć zawsze pod ręką.

📱 Wersja elektroniczna również jest dopracowana tak, aby świetnie czytało się ją na telefonie, tablecie i komputerze.

✨ E-book jest przejrzysty, czytelny i gotowy do pracy — niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, który chce zrozumieć, co dzieje się z jego dzieckiem, czy specjalistą pracującym z młodzieżą.

Premiera już 16.11 – zbliża się!
Dziękuję, że czekacie ze mną. 🩵🦊

12/11/2025

✨ Już w tę niedzielę — premiera mojego e-booka:
„Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym”

To książka, która powstała z rozmów z rodzicami.
Z ich lęku, miłości, bezradności i wiary, że można pomóc – nawet wtedy, gdy nie wiadomo jak.

Przez lata pracy słyszałam pytania:

„Dlaczego moje dziecko mówi, że życie nie ma sensu?”
„Jak rozmawiać, kiedy milczy?”
„Jak pomóc, nie tracąc siebie?”

Ten e-book jest odpowiedzią na te pytania.
Nie znajdziesz w nim porad w stylu „zrób to i to”,
ale znajdziesz język zrozumienia, obecności i bliskości, który pomaga odbudować więź tam, gdzie została nadwyrężona.

💠 Dla rodziców, którzy szukają światła — nawet w najciemniejsze dni.
💠 Premiera: niedziela, 16 listopada
💠 Fragmenty i spis treści już dziś na moim profilu

Z wdzięcznością,
Sara Broda
psychotraumatolog · trener · coach
🦊 Seria terapeutyczna „Razem po sens”

09/11/2025

💥 COŚ WAŻNEGO NADCHODZI 💥

Przez ostatnie miesiące pisałam o tym, co najtrudniejsze — o dzieciach, które przestają widzieć sens.
O rodzicach, którzy czują bezradność i lęk.
O słowach, które mogą zranić – i o tych, które mogą ocalić.

💙 PREMIERA JUŻ 16 LISTOPADA 💙

Międzynarodowy Dzień Tolerancji

Nieprzypadkowo właśnie tego dnia ukaże się mój nowy e-book:
📘 „Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym”

To książka o tym, jak widzieć, słyszeć i rozumieć.
O dzieciach, które nie potrafią już mówić o bólu,
i o dorosłych, którzy wciąż chcą być obok — nawet, gdy nie wiedzą jak.

Nie znajdziesz tu teorii.
Znajdziesz rozmowę o sensie, nadziei i bliskości.
O tym, że czasem wystarczy jedno zdanie, jeden gest, jedno „jestem”.

W Międzynarodowy Dzień Tolerancji chcę zaprosić Cię do refleksji:
tolerancja zaczyna się nie od słów, lecz od zrozumienia.
A pierwszym krokiem do zrozumienia świata dziecka
jest odwaga, by usłyszeć to, czego nie mówi.

🩵 Premiera: 16 listopada, godz. 19:00
📖 „Twoje dziecko w kryzysie egzystencjalnym”
Autor: Sara Broda – psychotraumatolog, trener, coach

Tymczasem zaobserwujcie mój profil, z którego dowiecie się szczegółów o tym przedsięwzięciu.