Dieta i Życie Beata Chojnacka specjalista ds.żywienia, dietetyk

Dieta i Życie Beata Chojnacka specjalista ds.żywienia, dietetyk Z pasji rodzą się rzeczy wielkie, równowaga w życiu to główny cel


​

PASJONATKA ZDROWEGO ŻYWIENIA Patrzę na ciało ludzkie w ujęciu holistycznym.

Dla dobrego, satysfakcjonującego życia niezwykle ważną jest pasja. Jestem szczęśliwa, że udaje mi się łączyć ową pasję z pracą zawodową. Całe moje życie to edukacja, zdobywanie wiedzy oraz doświadczenia w interesujących mnie obszarach - medycyna i zdrowie oraz kulturoznawstwo. Posiadam wykształcenie techniczne z zakresu elektroradiologii, skończyłam studia kulturoznawcze na Uniwersytecie Wrocławsk

im oraz DIETETYKĘ w ramach studiów podyplomowych w Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku. Obie dziedziny: medycyna i kultura - zdecydowanie przenikają się i łączą. Przekonałam się o tym podczas licznych podróży po Europie, dalekiej Azji, Afryce i Ameryce Południowej. Kontakt z innymi kulturami, poznawanie ich stylu życia, jedzenia i kulinariów, zaprowadził mnie do pytań o zdrową dietę, odpowiadającą zapotrzebowaniu osób w różnym wieku, w różnych sytuacjach życiowych i kulturowych. Nie było to pytanie w moim życiu nowe ale stało się bezpośrednią inspiracją do podjęcia studiów na kierunku dietetyka. Dziś korzystając ze swojego doświadczenia i zdobytej wiedzy, cały czas uzupełnianej i poszerzanej, chciałabym pomagać ludziom. Sprawić by byli zdrowi i czuli się dobrze zarówno fizycznie jak i psychicznie. Traktuję je jako nierozerwalną całość, zarówno biologiczną jak i psychologiczną i co więcej osadzoną w różnych realiach społeczno-kulturowych, bo jak doświadczenie mi podpowiada, ma to ogromne znaczenie. Mam nadzieję, że ta strona stanie się inspiracją do wielu zmian w Waszym życiu:)
Osoby zainteresowane profesjonalną pomocą dietetyczną oraz kompleksowymi rozwiązaniami służącymi poprawie zdrowia proszę o kontakt na priv.
Życzę DOBREGO ŻYCIA i zapraszam do kontaktu

13/03/2025
Nie obawiaj się iść powoli, obawiaj się stać w miejscuNowy Rok - wielki krokDokonaj stałej zmiany zdrowia i samopoczucia...
06/01/2025

Nie obawiaj się iść powoli, obawiaj się stać w miejscu

Nowy Rok - wielki krok

Dokonaj stałej zmiany zdrowia i samopoczucia z dietami niskowęglowodanowymi i keto

NOWOROCZNE PAKIETY I ZNIŻKI NA DIETY

tylko do 16 stycznia

wejdź w link
www.dietaizycie.pl

24/12/2024
W przypadku choroby Hashimoto medycyna naturalna zaleca różne metody wspierające leczenie konwencjonalne. Choć nie ma do...
21/12/2024

W przypadku choroby Hashimoto medycyna naturalna zaleca różne metody wspierające leczenie konwencjonalne. Choć nie ma dowodów naukowych na to, że metody naturalne mogą wyleczyć chorobę Hashimoto, niektóre z nich mogą wspomóc organizm w radzeniu sobie z objawami lub poprawić ogólne samopoczucie. Oto kilka popularnych podejść w medycynie naturalnej:

Dieta:
* bezglutenowa: Istnieją sugestie, że osoby z Hashimoto mogą zyskać na poprawie objawów po wykluczeniu glutenu, choć nie ma jednoznacznych dowodów na skuteczność tej diety dla wszystkich pacjentów.
* dieta bogata w antyoksydanty: Żywność bogata w witaminy (np. witamina C, E) i minerały (np. selen) może wspierać funkcje immunologiczne i pomagać w redukcji stanu zapalnego.
* niskocukrowa i NISKOWĘGLOWODANOWA: Zmniejszenie spożycia cukru oraz WĘGLOWODANÓW może pomóc w stabilizacji poziomu insuliny i wspierać równowagę hormonalną.
* zwiększenie spożycia jodu: jod jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Warto jednak skonsultować się z lekarzem przed jego suplementowaniem.

Suplementacja:
* selen: badania sugerują, że suplementacja selenem może pomóc w redukcji stanu zapalnego i wspierać funkcje tarczycy.
* witamina D3K2: niedobór witaminy D może być związany z chorobami autoimmunologicznymi, w tym Hashimoto. Suplementacja może wspierać funkcje immunologiczne.
* magnez: może pomóc w łagodzeniu objawów zmęczenia i poprawie jakości snu.

Zioła i naturalne środki:
* ashwagandha: zioło adaptogenne, które może pomóc w walce ze stresem i poprawie energii, choć nie ma jednoznacznych dowodów na jego skuteczność w przypadku Hashimoto.
* kurkumina (z kurkumy): dzięki właściwościom przeciwzapalnym może wspierać redukcję stanu zapalnego w organizmie.
* błonnik: może wspomagać trawienie i równocześnie poprawiać metabolizm, co może być ważne, gdyż choroba Hashimoto często wiąże się z problemami z wagą.

Styl życia:
* redukcja stresu: przewlekły stres może pogarszać objawy chorób autoimmunologicznych, w tym Hashimoto. Praktyki takie jak medytacja, joga, techniki oddechowe i regularna aktywność fizyczna mogą pomóc w obniżeniu poziomu stresu.
* sen: regularny i odpowiedniej jakości sen jest kluczowy dla regeneracji organizmu i utrzymania równowagi hormonalnej.
* akupunktura: akupunktura może być stosowana w celu wspomagania równowagi energetycznej organizmu i łagodzenia objawów, takich jak zmęczenie czy problemy ze snem.

JESTEŚ ZAINTERSOWANA DIETĄ NISKOWĘGLOWODANOWĄ?

zapraszam!
START SPRZEDAŻY 28 GRUDNIA

www.dietaizycie.pl

Jakie soki z warzyw dla insulinoopornych i cukrzyków?Soki ze świeżych warzyw mają niższy indeks glikemiczny i stanowią ź...
01/12/2024

Jakie soki z warzyw dla insulinoopornych i cukrzyków?

Soki ze świeżych warzyw mają niższy indeks glikemiczny i stanowią źródło przeciwutleniaczy. Osoby z IO i cukrzycą mogą pić soki ze szpinaku i jarmużu, regulujące poziom cukru we krwi. Polecane są ponadto soki z buraka czy pomidorów. Zwłaszcza sok pomidorowy zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi, problem ten często pojawia się u osób chorych na cukrzycę.

sok pomidorowy - IG: 23
sok z buraka - IG: 30

Ciekawy przepis na sok ze szpinaku i selera naciowego

Dzięki wysokiej zawartości potasu, beta-karotenu, błonnika, ten pyszny napój jest świetnym wsparciem dla ludzi którzy mają problemy z wysokim poziomem cukru i nadciśnieniem.

2 filiżanki szpinaku (60 g)
2 łodygi selera naciowego z
1 marchewka
1 zielone jabłko
Ogórek zielony
1/2 filiżanki wody (100 g)

i tyle w tym temacie:)Zapraszam do współpracy
31/07/2024

i tyle w tym temacie:)

Zapraszam do współpracy

Katarzyna Nosowska w ostatnim czasie sporo schudła, a efektami swojej przemiany regularnie chwali się w mediach społecznościowych. Jesteście ciekawi, jaką dietę stosuje artystka? Katarzyna Nosowska to postać, która od lat zaskakuje i zachwyca swoich fanów. Jej kariera muzyczna rozpoczęła...

31/07/2024

Gorąco polecam!

Ważna informacja dla wszystkich osób, które chorują na cukrzycę typu 1 lub cukrzycę typu 2, ale przyjmują insulinę i są zainteresowane jak przy pomocy niskowęglowodanowej diety osiągać prawidłowy poziom cukru we krwi. Strona prowadzona jest przez Łukasza Wysoczańskiego, który sam choruje na cukrzycę typu 1 i ma nad nią pełna kontrolę postępując zgodnie z protokołem dr. Bernsteina. Jest też autorem książki pt. "Rób to, co działa.". Jest to obowiązkowa lektura dla każdej osoby, która zmaga się z niekontrolowanymi zmianami poziomamu cukru we krwi, niezależnie od tego czy choruje na cukrzycę typu 1 czy 2 lub ma na razie tylko zaburzenia metaboliczne (np. insulinooporność) mogące prowadzić do tych chorób. Sposobnacukrzyce.pl to miejsce, gdzie można się zapoznać z materiałami, które pozwalają lepiej zrozumieć chorobę i dają odpowiedzi na wiele pytań związanych z cukrzycą oraz wskazują skuteczne metody leczenia i zapobiegania odległym powikłaniom cukrzycowym. Chcesz wiedzieć jak to robić? Koniecznie tam zajrzyj!Ważna informacja dla wszystkich osób, które chorują na cukrzycę typu 1 lub cukrzycę typu 2, ale przyjmują insulinę i są zainteresowane jak przy pomocy niskowęglowodanowej diety osiągać prawidłowy poziom cukru we krwi. Strona prowadzona jest przez Łukasza Wysoczańskiego, który sam choruje na cukrzycę typu 1 i ma nad nią pełna kontrolę postępując zgodnie z protokołem dr. Bernsteina. Jest też autorem książki pt. "Rób to, co działa.". Jest to obowiązkowa lektura dla każdej osoby, która zmaga się z niekontrolowanymi zmianami poziomami cukru we krwi, niezależnie od tego czy choruje na cukrzycę typu 1 czy 2 lub ma na razie tylko zaburzenia metaboliczne (np. insulinooporność) mogące prowadzić do tych chorób. Sposobnacukrzyce.pl to miejsce, gdzie można się zapoznać z materiałami, które pozwalają lepiej zrozumieć chorobę i dają odpowiedzi na wiele pytań związanych z cukrzycą oraz wskazują skuteczne metody leczenia i zapobiegania odległym powikłaniom cukrzycowym. Chcesz wiedzieć jak to robić? Koniecznie tam zajrzyj!

Wow 😍cudne
18/07/2024

Wow 😍cudne

🥰🥰🥰

Miałam przyjemność być skromnym organizatorem jako jeden z opiekunów Akademia Zdrowia Metabolicznego Gdańsk pod egidą Br...
05/07/2024

Miałam przyjemność być skromnym organizatorem jako jeden z opiekunów Akademia Zdrowia Metabolicznego Gdańsk pod egidą Bracia Rodzeń

Niebawem kolejne spotkanie 😍

MOŻNA PIĘKNIE ŻYĆ 💪

Adres

Chwaszczyno

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 20:00
Wtorek 16:00 - 20:00
Środa 16:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta i Życie Beata Chojnacka specjalista ds.żywienia, dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dieta i Życie Beata Chojnacka specjalista ds.żywienia, dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria