LovActive

LovActive Fizjoterapeuta, trener personalny, instruktor fitness i pilates, trener kobiet w ciąży i po porodzie.
(1)

✨ GRAFIK ZAJĘĆ ✨Dla wszystkich obecnych i tych przyszłych klientów 😁 wrzucamy nasz aktualny grafik zajęć 🤸👉 Pilates soft...
07/05/2026

✨ GRAFIK ZAJĘĆ ✨

Dla wszystkich obecnych i tych przyszłych klientów 😁 wrzucamy nasz aktualny grafik zajęć 🤸

👉 Pilates soft
łagodny, spokojny, wzmacniający, skupiony na kontroli i technice, idealny dla osób początkujących lub poszukujących spokojnych zajęć

👉 Pilates
wersja klasyczna, mocniejsza niż soft. Trening wzmacniający całe ciało, mobilność i stabilizację, ćwiczenia o umiarkowanej intensywności

👉 Pilates strong
dynamiczny, bardziej wymagający, z naciskiem na siłę. Zajęcia o nieco wyższej intensywności

👉 Pilates rozciągający
spokojny, skupiony na kontroli, technice i rozciąganiu całego ciała, z naciskiem na pozbycie się napięć, przykurczów, zwiększenie elastyczności całego ciała

👉 PiloJoga
spokojne zajęcia łączące elementy pilatesu i jogi, wzmacniają całe ciało, poprawiają mobilność i pomagają się wyciszyć, skupiając się na oddechu oraz płynnym ruchu

👉 Zdrowy kręgosłup
spokojne zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne i poprawiające mobilność całego ciała, uczące prawidłowej postawy, odciążenia kręgosłupa i bezpiecznego ruchu na co dzień

👉 FBW + stretch
trening całego ciała łączący wzmacnianie z elementami rozciągania. Zajęcia poprawiają siłę, kondycję i wytrzymałość. Wyższa intensywność

👉 FBW + mobility
trening całego ciała łączący ćwiczenia wzmacniające z poprawą mobilności i zakresów ruchu. Ćwiczenia poprawiające siłę, wytrzymałość mięśniową i kondycję, jednocześnie zwiększają mobilność całego ciała

Serdecznie zapraszamy 🤍

📍 LovActive
Cieszyn, ul. Stawowa 19/8

📲 +48 698652658

Mamy dla Was kilka wieści ✨💛 Wraca do nas Karolina Grzybek 🥰 i przejmuje środy o 17:30 oraz 18:30 💛 Patrycja postanowiła...
11/04/2026

Mamy dla Was kilka wieści ✨

💛 Wraca do nas Karolina Grzybek 🥰 i przejmuje środy o 17:30 oraz 18:30

💛 Patrycja postanowiła pomęczyć Was jeszcze w piątki o 15:30, w związku z czym wrzucamy zajęcia w grafik i zapraszamy do zapisów 😁

💛 Wtorkowe zajęcia zostają przesunięte o 15 minut

💛 Sobotnie zajęcia w sezonie wiosenno-letnim będą odbywać się okazjonalnie po zebraniu grupy

💛 Zaktualizowaliśmy nazwy żebyście mogli nieco bardziej się odnaleźć w całym grafiku i żeby łatwiej było zajęcia rozróżnić ✨

Jak wiadomo pilates to zajęcia wzmacniające gorset mięśniowy, uczące kontroli, świadomości mięśniowej, poprawiające postawę i sylwetkę, a także zwiększające mobilność, rozciągnięcie i elastyczność ✨

🤸 Pilates - najbardziej neutralna wersja naszych zajęć, poziom umiarkowany
🤸 Pilates soft - nieco delikatniejszy, spokojniejszy, niższa intensywność
🤸 Pilates strong - wzmacniający, o wyższej intensywności
🤸 Pilates rozciągający - niższa intensywność, połączony z rozciąganiem całego ciała
🤸 PiloJoga - pilates z wykorzystaniem elementów jogi

💪 FBW + stretch - full body workout czyli zajęcia wzmacniające całe ciało połączone z rozciąganiem - wysoka intensywność
💪 FBW+ mobility - full body workout czyli zajęcia wzmacniające całe ciało połączone z ćwiczeniami zwiększającymi mobilność wszystkich stawów - wysoka intensywność

🧘 Zdrowy kręgosłup - zajęcia bazujące na podstawach pilatesu, łagodzące dolegliwości bólowe, poprawiające sprawność całego ciała - niska intensywność

❗ I jednocześnie mamy pytanko - czy znajdą się tu chętni na jeszcze jeden Zdrowy kręgosłup 🧘 ale o godzinie 19:00 lub 20:00? 😁

Zapraszamy serdecznie na zajęcia, z przyjemnością Was wymęczymy i uzdrowimy 😁💪

📍 Cieszyn, ul. Stawowa 19/8, na pierwszym piętrze
📲 +48 698 652 658

24/03/2026

💪 POMPKA - słowo, które większość naszych klientów przyprawia o dreszcze 🫣 w momencie jego wypowiadania poziom miłości do trenera równa się okrąglutkiemu zeru, a z różnych zakątków sali padają spojrzenia ostrzejsze niż sztylet, 😬
💪kto miał już wyjątkową przyjemność robić pompki na TRX-ie ten w cyrku w ogóle się już nie śmieje 😁

A ja uparcie będę Was denerwować (z miłości, rzecz jasna 🩷) stwierdzeniem, że pompka to wspaniałe ćwiczenie 😁 ponieważ:

👉 wzmacnia ramiona i obręcz barkową bez zbędnego napięcia
👉 mocno angażuje core – uczy kontroli i stabilizacji
👉 poprawia postawę i świadomość ciała
👉 uczy pracy z oddechem i płynnego ruchu

Powoli, dokładnie i z kontrolą – wtedy dzieje się magia ✨
Wierzę, że nadejdzie dzień kiedy się do nich przekonacie 🫠

Zapraszamy na treningi indywidualne i grupowe! 🩷

📍Cieszyn, ul. Stawowa 19/8
📲 +48 698 652 658

Dzień dobry, dzień dobry 🌸Wrzucamy nasz aktualny grafik zajęć grupowych ✨I przy okazji zapodajemy nowość 🆕🆕🆕🔥 FBW (full ...
22/02/2026

Dzień dobry, dzień dobry 🌸

Wrzucamy nasz aktualny grafik zajęć grupowych ✨

I przy okazji zapodajemy nowość 🆕🆕🆕

🔥 FBW (full body workout) + stretch 💪🤸 czyli zajęcia pół na pół - wzmacnianie całego ciała, a następnie dłuższe rozciąganie i mobility 💪

Zapraszamy do zapisów, mamy jeszcze parę wolnych miejsc ✨

📍 Cieszyn, ul. Stawowa 19/8
📲 +48 698 652 658

22/02/2026

Treningi grupowe, które naprawdę robią różnicę:

✅ Pilates
✅ Pilates + stretching
✅ Zdrowy kręgosłup
🆕 Treningi wzmacniające ze stretchingiem

Chcesz wzmocnić ciało, poprawić postawę i pozbyć się napięć po całym dniu?

Ćwiczymy w kameralnych grupach, z uważnością i dobrą atmosferą.

👉 Dołącz do nas i złap swój karnet już teraz.

Liczba miejsc w grupach jest ograniczona.

Często dostajemy pytania 👇"A dla kogo te ćwiczenia będą dobre?""Czy wszyscy sobie dadzą radę?""Jest jakaś granica wieku?...
18/02/2026

Często dostajemy pytania 👇

"A dla kogo te ćwiczenia będą dobre?"
"Czy wszyscy sobie dadzą radę?"
"Jest jakaś granica wieku?"

No więc na dzisiejszych zajęciach ze Zdrowego Kręgosłupa 🤸 mieliśmy pełny przekrój wiekowy ✨ od 7 do 86 lat 🩷

Wszyscy dali radę, wszyscy się dobrze bawili, wszyscy coś z tych zajęć wynieśli 😄🩷

Tak więc zapraszamy na każde z naszych zajęć 🤸 absolutnie wszystkich, niezależnie od stopnia wytrenowania czy wieku 💪

Jak głosi slogan na świeżo zawieszonej tablicy na recepcji:

✨ u nas zaczyna się lepsza wersja Ciebie ✨

📍Cieszyn, ul. Stawowa 19/8
📲 +48 698 652 658

🔥 NOWOŚĆ ‼️🔥 FBW + stretch - wzmacnianie + mobilność 🔥Zajęcia łączą trening wzmacniający całego ciała (FBW – Full Body ...
10/02/2026

🔥 NOWOŚĆ ‼️

🔥 FBW + stretch - wzmacnianie + mobilność 🔥

Zajęcia łączą trening wzmacniający całego ciała (FBW – Full Body Workout) z elementami stretchingu i mobilności, tworząc idealny balans między siłą, sprawnością i regeneracją 💪

👉 Pierwsza część zajęć (ok. 30–40 min) skupia się na wzmacnianiu:
• mięśni głębokich (core)
• nóg i pośladków
• pleców i ramion
• stabilizacji całego ciała

Ćwiczenia poprawiają siłę, sylwetkę, koordynację oraz wspierają zdrowe ruchy na co dzień 🏃

👉 Druga część (ok. 20–30 min) to:
• rozciąganie mięśni po treningu
• ćwiczenia mobilizujące stawy
• elementy relaksacyjne i oddech

Dzięki temu ciało staje się bardziej elastyczne, mniej napięte i szybciej się regeneruje 🤸

📣 Wtorki, 18:00
👉 Prowadząca: Patrycja Cholewa 💪

Zbieramy grupę! Maksymalna ilość osób - 10, zajęcia ruszają po zapisaniu min. 3 osób 👍

📍 Cieszyn, ul. Stawowa 19/8, na pierwszym piętrze
📲 +48 698 652 658

Zapraszamy! 🩷

WOLNE TERMINY w tym tygodniu 📣👉 Poniedziałek 9.02🕚 11:15👉 Wtorek 10.02🕚 8:15🕚 11:45👉 Piątek 13.02🕚 11:30Zapraszam 😊
08/02/2026

WOLNE TERMINY w tym tygodniu 📣

👉 Poniedziałek 9.02
🕚 11:15

👉 Wtorek 10.02
🕚 8:15
🕚 11:45

👉 Piątek 13.02
🕚 11:30
Zapraszam 😊

📣 WOLNE MIEJSCE 📣❗ Poniedziałek 12.01 o 14:30 🕝 ❗Na masaż, konsultację lub ćwiczenia 🤸Zapraszam!
11/01/2026

📣 WOLNE MIEJSCE 📣

❗ Poniedziałek 12.01 o 14:30 🕝 ❗

Na masaż, konsultację lub ćwiczenia 🤸

Zapraszam!

Adres

Cieszyn

Strona Internetowa

https://www.youtube.com/@StudioLovActive

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy LovActive umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria