11/03/2024
Marcowe klimaty 🟡🟡🟡
W publikacjach Pacjentki niestety niewiele dowiedzą się o możliwościach fizjoterapii. Zwykle traktowana jest po macoszemu. W kilkudziesięciostronnicowych książkach wrzucony jeden akapit w "metody alternatywne" 🤦🤦🤦 stąd ten post! Po to by przybliżyć Pacjentkom jakie możliwości proponuje fizjoterapia.
Do głównych celów fizjoterapii należą:
❗ Zmniejszenie wrażliwości ( desensytyzacja ) miejsc bólu
❗ Normalizacja napięcia mięśniowego
❗ Zwiększenie świadomości ciała (głównie miednicy)
❗ Zwiększenie elastyczności ciała
Na terapii pracuję także z dolegliwościami, które towarzyszą endometriozie tj. bolesnym miesiączkowaniem, bolesnym współżyciem, nietrzymaniem moczu, parciami naglącymi, bolesnym wypróżnianiem, wzdęciami, zaparciami, ciągnięciem w okolicy blizn, sztywnością ciała.
Technik pracy jest wiele. Zależą one od preferencji/ wiedzy terapeuty ale przede wszystkim od reakcji ciała Pacjentki na wybrany bodziec. Bazuję głównie na terapii manualnej aby znormalizować napięcie mięśniowe, które jest zazwyczaj podwyższone w wyniku towarzyszącego bólu oraz stresu. Duży nacisk kładę na opracowanie blizny ( aby zapobiec występowaniu obrzęków, ciągnięciu, przyklejeniu). Pracuję także na stawach kręgosłupa- przywracam ich fizjologiczną ruchomość (głównie odcinka piersiowo -lędźwiowego),a tym samym wpływam na wyciszenie układu współczulnego. Zastosowane techniki wisceralne świetnie przywracają motylność narządów, które w procesie toczącego się stanu zapalnego wywoływanego endometriozą mają tendencję do sklejenia i restrykcji.
Ciało zaatakowane endometriozę potrzebuje często terapii oddalonej od obszaru miednicy. Dlatego pracuję z:
👉 Przeponą- to olbrzymi mięsień, który działa jak tłok. Znormalizowana drenuje oraz wprowadza narządy w ruch
👉 Wątrobą- pełni rolę detoksykacyjna, reguluje pracę hormonów płciowych ( estrogenu, progesteronu, testosteronu),a jak już wiemy wzrost estrogenu wpływa na zwiększenie dolegliwości związanych z endometriozą
👉Macicą- może mieć zmienione ułożenie w wyniku zrostów. Więzadło, które fiksuje ją do kości krzyżowej -więzadło krzyżowo maciczne- często wykazuje oznaki restrykcji, a tym samym ból na przykład podczas współżycia
👉 Jelitem cienkim- umocowane jest za pomocą kreski do kręgosłupa, zrosty na jelitach mogą wpłynąć na zmianę ułożenia jelit- pociąganie za kreskę = pociąganie za kręgosłup = ból
👉Więzadłem pępkowym pośrodkowym- może dojść do jego skrócenia lub rozciągnięcia np. po usunięciu macicy, gdy pęcherz obniża się by zająć jej miejsce. Zaburzenie pracy więzadła w konsekwencji może doprowadzić do zalegania moczu w pęcherzu
👉 Kością klinową- w jej zagłębieniu na siodle tureckim spoczywa przysadka- narząd wydzielający hormon wzrostu, adenokortykotropinę, hormon tyreotropowy, hormon luteinizujący, hormon pobudzający pęcherzyki i prolaktynę
👉 Mięśniami dna miednicy- stan zapalny, ból, blizny wywołują jego wzmożone napięcie to generuje ból przy współżyciu, nietrzymanie moczu, nietrzymanie gazów.
Jest jeszcze wiele innych struktur, które należy opracować u Pacjentek z endometriozą. Kolejnym nieodłącznym elementem terapii jest aktywność fizyczna. Dlatego każda Pacjentka otrzymuje do domu ćwiczenia, które powinna wykonywać codziennie. Są to delikatne ćwiczenia rozluźniająco -mobilizujące do których dobrze jest dołączyć trening o charakterze aerobowym tzw.cardio, który reguluje poziom hormonów w organizmie.
Dodatkiem do całej terapii jest kinesiotaping. Można go stosować w okolicy blizny w celu drenażu lub normalizująco na przeponę i wątrobę.
Jak widzicie istnieje cały wachlarz pracy z endometriozą. Fizjoterapia ( wraz z terapią żywieniową oraz aktywnością fizyczną) świetnie sobie radzi z dolegliwościami, które towarzyszą endometriozie 💪💪💪
