Iron Mind Agnieszka Gorzyńska

18/08/2021

Jak Wam mijają wakacje❓ Przesyłam pocztówkę z naszych 😉
Balans jest potrzebny u każdego z nas.
Czas urlopu warto wykorzystać na:
- roztrenowanie,
- opracowanie celów na kolejny sezon,
- analizę startów,
- ocenę mocnych i słabych stron,
- relaks ;)
Ja uwielbiam odpoczywać i biegać w górach. Jest w tym coś magicznego. Zakładam buty, wyrabiam kilometry... wracam totalnie wolna i szczęśliwa. 🙂

25/06/2021

Rozwój młodego sportowca w aspekcie intelektualnym i mentalnym jest niezwykle ważny.
Cieszę się, że mogę być częścią tego zespołu.
➡Od września wkraczamy na innowacyjną ścieżkę programowania. Nie zdradzając szczegółów gdzie 😉 Fani rozwiążą zagadkę: poznając stadion. 😅

22/06/2021

Za mną kolejna edukacyjna przygoda. To był cudownie rozwojowy rok z Psychologią Sportu w nurcie pozytywnym. Już za Wami tęsknię...🙂

08/06/2021

To nie był webinar wyłącznie o sile. 😅
Wraz z Aleksander Krukar rozmawialiśmy o:
- rozwoju sportowym,
- zaszczepianiu pasji sportowej u dzieci,
- programowaniu treningowym,
- kompetancjach trenerów,
- umiejętnościach, które rozwija dziecko poprzez uprawianie sportu.
Dziękujemy uczestnikom za obecność. Mam nadzieję, że wskazówki będą przydatne 🙂

25/05/2021

Poznajcie nasz nowy projekt edukacyjny.🤸‍♀️🥅🏏
Dzieci w Ruchu to nowatorskie zajęcia sportowe, które łączą długofalowy rozwój sportowy LTAD z najnowszą myślą z zakresu psychologii sportu.
Uwielbiamy takie połączenia ⚽️🎾🏉
Brawa Akademia Bystrzak Polska 😀

Odkryj zdrowy tryb życia ‼ 😉
Przedstawiamy naszą propozycję kursów 👉 DZIECI W RUCHU.

▶ Nasz kurs, to nowatorskie zajęcia sportowe dla dzieci, które są połączeniem długofalowego rozwoju sportowego LTAD oraz najnowszej myśli z zakresu psychologii sportu.

▶ Główne cele naszych zajęć to:
✅ Rozwój umiejętności fizycznych
✅ Poprawa osiągnięć sportowych
✅ Wzrost poziomu aktywności sportowej

Na kursie wprowadzamy wiele aktywności i rozwijamy dzieci wszechstronnie.

▶ Nasze zajęcia rozwijając motoryką dużą i małą. Poza graniem i ćwiczeniami, bawimy się i wprowadzamy elementy twórczo-plastyczne bezpośrednio powiązane ze światem sportu.

▶ Uczymy dzieci odpowiednich wzorców ruchowych dbając o rozwój elastyczności, wytrzymałości, siły oraz szybkości.

Chętnie odpowiemy na wszelkie pytania związane z naszą ofertą.
Zapraszamy do kontaktu ❗

20/05/2021

Każde szkolenie dla trenerów rozpoczynam od stworzenia kontraktu.
Dlaczego❓
1. Ustalamy wspólnie zasady.
2. Zwiększamy zespolenie grupowe.
3. Poznajemy co jest dla nas ważne oraz istotne.
Przy tworzeniu kontraktu pamiętajcie o:
➡ dostosowaniu ich do wzorców myślowych dzieci,
➡ rozmowie i braku narzucania zasad,
➡ podpisach 🙂
➡ zawieszaniu kontraktu w widocznym miejscu.
Na zdjęciu grupa szkoleniowa trenerów z 2018 roku, która w pocie czoła uczy się tworzyć kolorowe kontrakty do pracy z dziećmi i młodzieżą . 😀

05/05/2021

Kuba od 6 lat trenował piłkę nożną. Pewnego dnia stwierdził: nie będę tego robił i przestał. Pamiętam jak przez 15 minut przytulałam zapłakaną mamę, która przeniosła na siebie winę za rezygnację dziecka z uprawianej dyscypliny.
Takich historii jest wiele...
Jaka powinna być rola rodzica❓
Jak wspierać dziecko i dawać dziecku możliwość wyboru❓
Kiedy postawić granice pomiędzy ambicją rodzica a rozwojem sportowym dziecka❓

Od 10 lat wspieram rodziców w rozpoznawaniu potrzeb, emocji u dzieci oraz w budowaniu pozytywnych relacji. Rozpoczynam cykl: DZIECKO I SPORT.

Motywacja to z łaciny movere. Co oznacza: "wprawiać w ruch, popychać" Dajmy więc dziecku wewnętrzną siłę napędową.
Jakie możemy wykorzystać narzędzia❓

1. Rozmowa: dialog wpierający i motywujący.
2. Zmniejszanie zewnętrznej regulacji (uprawiam sport bo czuję presję środowiska, chcę uzyskać nagrodę lub uniknąć kary).
3. Stworzenie rodzinnego klimatu motywacyjnego: poznanie uczuć, marzeń, celu sportowego.
4. Zaspokojenie potrzeb AKW (motywacja wewnętrzna, poczucie witalności, radość z wykonywanej dyscypliny).
5. Zachęcanie do refleksji podczas działania oraz po zakończonym wydarzeniu sportowym.

18/03/2021

Słyszeliście o negatywnym perfekcjonizmie❓
➡️ Macie zapewne w swoim otoczeniu osoby, które chętnie korzystają z aktywności sportowej jeśli są w niej dobre. To stanowi źródło motywacji. Bardzo często jednak rezygnują z określonych zajęć: joga, ciężary, kolarstwo, pływanie, bieganie jeżeli przychodzi im to z trudem.
Po jakich stwierdzeniach można rozpoznać te osoby❓

➡️Jestem najwolniejsza(-y): nie będę biegać.
➡️Jestem nierozciągnięta(-y)— porzucę jogę. Nie lubię być najsłabsza(-y).
➡️Nie potrafię wykonać przysiadu ze sztangą: wykluczę ten element z treningu.

To zdecydowany błąd. Nieadaptacyjny perfekcjonizm często sprawia, że przestajemy się rozwijać sportowo holistycznie wybierając wyłącznie dyscypliny, w których jesteśmy najlepsi.
W skrajnych przypadkach porzucamy sport całkowicie według zasady: jestem najsłabsza(-y) w grupie i nie będę tego robić.