Azu Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży

29/12/2025

Święta to dla wielu dzieci i nastolatków czas intensywnych bodźców: hałasu, spotkań, zmian planów, emocji 🎄
Gdy się kończą, napięcie często nie znika od razu.

Rozdrażnienie, wycofanie, trudności ze snem czy nagłe wybuchy emocji mogą być sygnałem przebodźcowania, a nie „złego zachowania”. Układ nerwowy potrzebuje czasu, by wrócić do równowagi 🧠

Pomaga zwolnienie tempa, powrót do rutyny, cisza i uważna rozmowa — bez oceniania i nacisku 🌿

24/12/2025

✨Uśmiechy, idealne stoły, spokój „jak z reklamy” - to możemy zobaczyć na świątecznych zdjęciach.

Rzadko widać zmęczenie 😮‍💨, napięcie i presję, z którą wielu rodziców zostaje sam na sam.

A dzieci? 👧🧒 One nie potrzebują świąt do zdjęcia 📸Potrzebują dorosłych, którzy są obok — naprawdę. 🤍

Czasem najpiękniejsze święta to te, w których jest mniej „jak trzeba”, a więcej jak możemy. 🌱

Święta po swojemu to zgoda na niedoskonałość i uważność na to, co naprawdę ważne — relację 🎄💛

23/12/2025

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim dużo spokoju i serdeczności w tym wyjątkowym czasie.🎄✨

Niech te Święta przyniosą wytchnienie, chwilę odpoczynku od codziennych trudności i radość w małych, codziennych momentach.😊

W nadchodzącym Nowym Roku życzymy zdrowia, siły i wsparcia, aby każdy dzień przynosił nadzieję i wewnętrzną równowagę.💚

21/12/2025

Niektóre prezenty są bardzo ciche 🎁 Nie błyszczą ✨ i nie mieszczą się w pudełku.

🎄 Dziecko może zapomnieć, co dostało na święta, ale nie zapomni, jak się czuło. 🤍

Zapamięta czułość w głosie 💚
Uważność w spojrzeniu 👀
Poczucie, że ktoś naprawdę był obok 🤲

To właśnie z takich chwil rodzi się więź i poczucie bezpieczeństwa, które zostaje z dzieckiem na całe życie 🌱

W święta warto dać to, co najtrwalsze ✨

17/12/2025

Dziś, 17 grudnia, obchodzimy Ogólnopolski Dzień Rozmów Twarzą w Twarz 💬

W codziennym pośpiechu, między obowiązkami a ekranami, rozmowa z dzieckiem bywa skracana do minimum. A to właśnie bezpośredni kontakt — spojrzenie, uważne słuchanie i obecność — daje dzieciom i młodzieży poczucie bezpieczeństwa oraz bycia naprawdę zauważonym 🤍

Rozmowy twarzą w twarz pomagają lepiej dostrzec emocje, które często trudno nazwać słowami. Budują zaufanie, wzmacniają relację i uczą dziecko, że jego uczucia są ważne i akceptowane.

Dziś zachęcamy rodziców, by choć na chwilę odłożyć telefon 📱, spojrzeć dziecku w oczy 👀 i zapytać:
„Jak się dziś czujesz?” — a potem po prostu posłuchać, bez ocen i pośpiechu 🫶

Czasem kilka minut prawdziwej rozmowy ma większe znaczenie niż długie godziny spędzone obok siebie. 🌱

13/12/2025

„Kto zaczął?!” ❌ – to pytanie, które najczęściej… niczego nie rozwiązuje.

Kłótnie między rodzeństwem są naturalne 🤍 To właśnie w nich dzieci uczą się rozpoznawania emocji 🧠, mówienia o swoich potrzebach 💬 i szukania porozumienia 🤝 Rolą dorosłego nie jest znalezienie winnego, ale bycie spokojnym przewodnikiem w konflikcie 🌱

Zatrzymaj się, wysłuchaj obu stron, nazwij emocje i pomóż dzieciom znaleźć możliwe rozwiązania. Nawet najmniejszy krok w stronę współpracy warto zauważyć i docenić.

To, jak reagujemy dziś, uczy dzieci, jak będą radzić sobie z konfliktami w przyszłości 💚

12/12/2025

09/12/2025

Czy Twoje dziecko często skarży się na bóle brzucha, mdłości albo mówi, że „źle się czuje”, gdy zbliża się czas wyjścia do szkoły? 🧸
To nie musi być wymówka ani lenistwo. Bardzo często takie objawy są sygnałem… lęku.

Lęk u dzieci potrafi „ukrywać się” pod postacią dolegliwości fizycznych. Dziecko naprawdę czuje ból — ale jego źródłem są emocje, nie choroba.
Powody mogą być różne: presja, obawa przed oceną, trudności w relacjach, przeciążenie, a czasem zwykłe poczucie, że sobie nie poradzą.

Najważniejsze, co możesz zrobić jako rodzic lub opiekun, to:
❤️ porozmawiać bez oceniania
👂 uważnie wysłuchać
👀 obserwować, czy objawy się powtarzają
🤝 szukać wsparcia, jeśli problem się pogłębia

W azu Centrum pomagamy zrozumieć, skąd bierze się lęk, i wspólnie znaleźć sposób, by dziecko mogło znów poczuć się bezpiecznie — również w szkole.

Jeśli widzisz takie sygnały u swojego dziecka, możesz skontaktować się z nami.
Wczesna pomoc naprawdę robi różnicę. 💛

06/12/2025

🎅✨ Mikołajki to dobry moment, żeby na chwilę zatrzymać się przy dobrze znanym pytaniu: „Czy byliście grzeczni?”

Dlaczego takie myślenie może być dla dzieci i młodzieży obciążające i jak wpływa na ich emocje, poczucie własnej wartości oraz sposób, w jaki budują relacje z dorosłymi?

Zamiast oceniania zachowania w kategoriach „grzeczne–niegrzeczne”, możemy dać młodym coś ważniejszego: przestrzeń na emocje, autentyczność i błądzenie bez lęku przed utratą akceptacji.

Bo wspieranie dziecka nie polega na wymaganiu idealności, ale na towarzyszeniu mu w tym, kim naprawdę jest — również wtedy, gdy bywa zmęczone, głośne, zagubione czy szukające granic.

❤️ Nie „bądź grzeczny”, tylko: bądź sobą — jesteśmy obok.

03/12/2025

Brakuje Wam pomysłów na wypełnienie kalendarza adwentowego? 🎄A może chcecie go nieco uatrakcyjnić? 🤝✨

Przygotowaliśmy kilka prostych, wartościowych propozycji, które wspierają budowanie więzi z dzieckiem 💛 i wprowadzają w grudzień trochę ciepła oraz uważności. ❄️

Możecie wykorzystać je w swoim kalendarzu albo potraktować jako inspirację do codziennych drobnych gestów. 🌟🎁

01/12/2025

🎄 Zapraszamy na Świąteczne Rodzinne Warsztaty z Dekorowania Pierników do azu Centrum!

Podczas warsztatów będziemy:
🍪 dekorować pyszne pierniczki pod okiem Pani Sandry z TARCIARNIA,
✨ poznawać różne techniki zdobienia,
🎨 tworzyć słodkie, świąteczne kompozycje,
💛 cieszyć się ciepłą, kreatywną atmosferą.

📅 Termin: 13 grudnia (sobota), godz. 11:00–13:00
Miejsce: Częstochowa, ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro)
Liczba miejsc ograniczona!
Zapisy: rejestracja@azucentrum.pl lub tel. +48 664 960 450

05/09/2025

👧🏻 Początek roku szkolnego to dobry moment, by zadbać nie tylko o plan lekcji, ale też o emocje, relacje i dobrostan psychiczny dziecka.

W azu przygotowaliśmy ofertę zajęć grupowych, które wspierają rozwój, wzmacniają relację z opiekunem i pomagają dzieciom lepiej rozumieć siebie i innych.

📅 Zajęcia ruszają już we wrześniu – to ostatni moment, żeby dołączyć!

🌱 Dlaczego warto?
✔️ Wspieramy rozwój emocjonalny, społeczny i poznawczy dzieci – w atmosferze akceptacji i bliskości.
✔️ Stawiamy na relację i uważność – to fundament zdrowia psychicznego.
✔️ Pomagamy dzieciom budować poczucie własnej wartości i rozumieć emocje.
✔️ Dajemy rodzicom konkretne narzędzia i wsparcie – by mogli towarzyszyć dzieciom z większym spokojem.
✔️ Zajęcia są prowadzone przez psychologów, terapeutów, pedagogów i logopedów.
✔️ Małe grupy pozwalają na indywidualne podejście do każdego dziecka.
✔️ Programy powstają w oparciu o aktualną wiedzę i realne potrzeby rodzin.
✔️ Pracujemy z dziećmi neurotypowymi i z trudnościami rozwojowymi – z taką samą troską i uważnością.
✔️ To nie tylko zajęcia – to inwestycja w emocjonalną odporność na kolejne lata życia.

📞 Zadzwoń: +48 664 960 450
📩 rejestracja@azucentrum.pl
🌐 Sprawdź szczegóły na naszej stronie - link w bio

Z przyjemnością pomożemy dobrać zajęcia odpowiednie dla Twojego dziecka i odpowiemy na wszystkie pytania💚