Azu Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży

Azu Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży Pierwsze w Częstochowie centrum zdrowia psychicznego, dedykowane dzieciom i młodzieży.

🧒 Dlaczego samodzielność dziecka jest tak ważna?Wielu rodziców – często z braku czasu lub cierpliwości – wyręcza dziecko...
01/08/2025

🧒 Dlaczego samodzielność dziecka jest tak ważna?

Wielu rodziców – często z braku czasu lub cierpliwości – wyręcza dziecko w codziennych czynnościach. Bo szybciej, bo „zrobię to lepiej”, bo będzie bałagan…

Choć z pozoru te niewinne nawyki, mogą znacząco wpłynąć na rozwój dziecka – obniżając jego pewność siebie i poczucie sprawczości.

Zatrzymaj się i zadaj sobie kilka pytań:
🌿 Czy pozwalasz dziecku samodzielnie się ubrać, nawet jeśli trwa to dłużej?
🌿 Czy dajesz mu wybór, np. co zje na śniadanie lub jaką książkę przeczytacie?
🌿 Czy pozwalasz mu pomóc w codziennych obowiązkach – mimo że nie zrobi tego perfekcyjnie?
🌿 Czy poprawiasz jego prace, zamiast pochwalić wysiłek?
🌿 Czy dajesz mu przestrzeń na błędy?

Jeśli przy większości pytań odpowiedziałeś „tak” – warto na chwilę się zatrzymać i przyjrzeć się swoim nawykom.

Dziecko potrzebuje przestrzeni do próbowania, popełniania błędów i podejmowania decyzji. To właśnie dzięki takim codziennym doświadczeniom może krok po kroku uczyć się samodzielności.

Jak wspierać dziecko w rozwoju samodzielności?✅ Pozwól na małe decyzje – wybór ubrania, kolacji, książki do czytania.
✅ Zaangażuj dziecko w codzienne obowiązki: składanie ubrań, ścieranie kurzu, pakowanie plecaka.
✅ Nie poprawiaj od razu – zamiast tego wspieraj, chwal za wysiłek.
✅ Dostosuj zadania do wieku dziecka, ale nie bój się wyzwań.
✅ Daj przestrzeń na popełnianie błędów – to najlepsza nauka.
✅ Zadbaj o konsekwencję – jeśli dziecko odpowiada za pakowanie do szkoły, nie rób tego za nie „na wszelki wypadek”.

💡 Pamiętaj: samodzielność to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i wsparcia. Nie chodzi o to, by wszystko od razu było idealne. Dziecko potrzebuje prób, doświadczeń, a przede wszystkim Twojego zaufania.

W azu Centrum wiemy jak ważne jest wspieranie dziecka na każdym etapie rozwoju.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozumieniu emocji i potrzeb swojego dziecka – jesteśmy tu, by pomóc.

📍 ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro), Częstochowa
✉️ rejestracja@azucentrum.pl
☎️ +48 664 960 450

Każda opinia jest dla nas bardzo ważna, dlatego uważnie słuchamy naszych pacjentów. 👂👀💚 Dzięki Waszym opiniom nasz zespó...
28/07/2025

Każda opinia jest dla nas bardzo ważna, dlatego uważnie słuchamy naszych pacjentów. 👂👀

💚 Dzięki Waszym opiniom nasz zespół jest jeszcze bardziej zmotywowany, aby każdego dnia dawać z siebie wszystko dla dobra pacjentów i ich rodzin. 👧🏻🧒🏻

Dziękujemy za Wasze zaufanie ❤️

📍 ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro)
✉️ rejestracja@azucentrum.pl
☎️ + 48 664 960 450

Opinia I Psycholog I Pacjent I Częstochowa | azu centrum

„Mamo, nudzę się…” – znasz to? Czy wiesz, że to wcale nie musi być zły sygnał? Nuda w wakacje to coś zupełnie naturalneg...
20/07/2025

„Mamo, nudzę się…” – znasz to?
Czy wiesz, że to wcale nie musi być zły sygnał? Nuda w wakacje to coś zupełnie naturalnego – i bardzo potrzebnego.

📆 Po dziesięciu miesiącach szkoły, obowiązków, pośpiechu i ciągłych bodźców dziecko nagle przechodzi w wolniejsze tempo. Nie ma planu lekcji, nie ma dzwonków, nikt nie mówi mu, co ma robić. I wtedy... przychodzi nuda.

Jak wspierać dziecko, które się nudzi?
✅ Nie krytykuj i nie zawstydzaj –,,Masz tyle zabawek a Ty się nudzisz?’’, ,,Zajmij się czymkolwiek!’’ to słowa, które nie pomagają.
✅ Nie planuj mnóstwa atrakcji – dziecko potrzebuje odpoczynku a nie napiętego harmonogramu.
✅ Zastanów się, co kryje się pod nudą – czasem to nie brak zajęcia, a sygnał: ,,Potrzebuję Cię. Chcę być blisko.”
✅ Zadbaj o przestrzeń bez ekranów – ciągłe sięganie po telefon czy tablet może pogłębić poczucie nudy i osłabić kreatywność.
✅ Okaż zrozumienie i ciekawość – zachęcaj dziecko do wymyślania aktywności, powiedz: ,,Wiem, że nuda może być nieprzyjemna. Ale to właśnie wtedy rodzą się najlepsze pomysły. Jestem ciekawa, co przyjdzie Ci do głowy.”
✅ Stwórzcie razem ,,słoik pomysłów” – poproś dziecko o wypisanie rzeczy, które lubi robić. Gdy zauważysz, że dziecko się nudzi, możecie wylosować jeden pomysł.

🧠 Pamiętaj – nuda nie jest wrogiem. Jest przestrzenią, w której dziecko może wzrastać, odpoczywać, odkrywać.

Jeśli potrzebujesz wsparcia w rozumieniu emocji i potrzeb swojego dziecka – jesteśmy tu, by pomóc.

📍 ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro)
✉️ rejestracja@azucentrum.pl
☎️ + 48 664 960 450

🏖️ Wakacje nie muszą być wypełnione po brzegi atrakcjami, wyjazdami, warsztatami i codzienną logistyką.⏰ Dzieci – bardz...
14/07/2025

🏖️ Wakacje nie muszą być wypełnione po brzegi atrakcjami, wyjazdami, warsztatami i codzienną logistyką.

⏰ Dzieci – bardziej niż czegokolwiek – potrzebują czasu na złapanie oddechu, zwolnienie tempa i bycie po prostu sobą.

Brak planu to przestrzeń na:
🌿 spontaniczność,
🌿 nudę, która pobudza kreatywność,
🌿 samodzielne wymyślanie zabaw,
🌿 odpoczynek psychiczny po intensywnym roku szkolnym.

To w chwilach bez harmonogramu dzieje się najwięcej: dzieci zaczynają słuchać siebie, odkrywać, co je ciekawi, uczą się samodzielności.

🥱 A czasami – zwyczajnie się nudzą. I to też jest okej.

Nie trzeba „zapewniać atrakcji” każdego dnia.

Wakacje bez planu to nie porażka – to szansa na prawdziwy reset.
Dla dziecka. I dla Ciebie.

📣 Kiedy dziecko jest gotowe na swój pierwszy samodzielny wyjazd?W gotowości do wyjazdu nie chodzi o to, ile dziecko ma l...
09/07/2025

📣 Kiedy dziecko jest gotowe na swój pierwszy samodzielny wyjazd?

W gotowości do wyjazdu nie chodzi o to, ile dziecko ma lat, ale czy czuje się bezpiecznie poza domem – wśród rówieśników, z dala od rodziców, w nowych sytuacjach.
To nie kwestia wieku, a dojrzałości emocjonalnej i społecznej.

Jakie sygnały świadczą o gotowości dziecka do samodzielnego wyjazdu?
✅ Dziecko mówi, że jechać na wycieczkę bez rodziców,
✅ Potrafi poprosić o pomoc dorosłego spoza rodziny,
✅ Dobrze znosi nocowanie poza domem np. u kolegów czy dziadków.

🧒🏻 Niektóre dzieci będą gotowe wcześniej, inne potrzebują więcej czasu.
Czasem dziecko deklaruje chęć wyjazdu, a potem się waha – i to też jest naturalne.
W takich chwilach kluczowe jest to, jak reaguje rodzic.
Czy potrafi zaufać, dać przestrzeń, nie zarazić dziecka własnym lękiem.

Kiedy warto poczekać z samodzielnym wyjazdem?
❌ Strach przed nocowaniem poza domem,
❌ Potrzeba ciągłej obecności rodzica,
❌ Podczas rozmowy dziecko często mówi: boję się, nie dam rady, nie chcę jechać sam.

Takie sygnały są całkowicie naturalne. Gotowość buduje się w czasie – przez rozmowę, wspólne planowanie i zaufanie.

📞 Co w chwili gdy dziecko zadzwoni z informacją że bardzo tęskni i chce wracać?
👉 Wysłuchaj, nie oceniaj, daj wsparcie. Twój spokój wpłynie na emocje dziecka.

Jeżeli czujesz, że Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia to skontaktuj się z nami w celu ustalenia wizyty konsultacyjnej lub diagnostycznej.

📍 ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro)
✉️ rejestracja@azucentrum.pl
☎️ + 48 664 960 450

🏆 Twoje dziecko nie jest tylko sumą ocen na świadectwie.Na koniec roku szkolnego, do rąk dzieci - a także naszych, rodzi...
27/06/2025

🏆 Twoje dziecko nie jest tylko sumą ocen na świadectwie.

Na koniec roku szkolnego, do rąk dzieci - a także naszych, rodziców - wędrują arkusze z ocenami.
Czasem są powodem do dumy, czasem do stresu, a czasem – do łez.

👧🏻 Pamiętaj jednak, że wartość dziecka nie mieści się w rubrykach ze stopniami.
Nie da się jej wyliczyć jako średniej z ocen.

Nie każda piątka oznacza sukces. Nie każda trójka to porażka.
Za każdym wynikiem stoi historia – o wysiłku, trudnościach, próbach, niepewności i wytrwałości.

Dziecko może nie mieć czerwonego p***a, ale mogło:
✅ Codziennie stawać do wyzwań mimo lęku,
✅ Uczyć się organizacji, kiedy trudno mu się skupić,
✅ Radzić sobie z emocjami, nawet jeśli nikt tego nie uczył,
✅ Próbować po raz kolejny, choć wcześniej się nie udało.

To też są osiągnięcia. Może ważniejsze niż te w dzienniku.

🫶 Na zakończenie roku daj dziecku coś więcej niż ocenę – daj mu poczucie, że jest wystarczające. Takie, jakie jest.
Jak to zrobić?
🌿 Zamiast komentować świadectwo, zapytaj: „Z czego jesteś najbardziej zadowolony po tym roku?”
🌿 Pochwal wysiłek, nie tylko efekt: „Widzę, że naprawdę się starałeś, nawet jeśli nie wszystko poszło idealnie.”
🌿 Zwróć uwagę na postępy, nie tylko wyniki: „Jeszcze we wrześniu trudno było Ci się skupić, a teraz dajesz sobie z tym radę dużo lepiej.”
🌿 Daj przestrzeń do oddechu: „To był długi rok – teraz czas na odpoczynek - naprawdę na to zasłużyłeś.”
🌿 Przypomnij, że jesteś po stronie dziecka – bez względu na liczby.

🎉 Warto też świętować zakończenie roku – niezależnie od ocen.
Lody, wycieczka rowerowa, kino, wieczór z planszówkami – każda forma wspólnego czasu, która mówi:
„To był ważny rok – a Ty dałeś radę.”

To wszystko buduje w dziecku przekonanie:
„Nie muszę być idealny, żeby zasługiwać na miłość i uznanie.”

A to zostaje na dłużej niż jakakolwiek ocena.

👨🏻 Z okazji Dnia Ojca mamy dla Was wyjątkową książkową propozycję.„Tatusiu, czy dziesięć to dużo?” to wzruszająca opowie...
23/06/2025

👨🏻 Z okazji Dnia Ojca mamy dla Was wyjątkową książkową propozycję.

„Tatusiu, czy dziesięć to dużo?” to wzruszająca opowieść o więzi między tatą a dzieckiem – pełna ciepła, prostoty i ważnych refleksji.

🫶 To historia pełna prostych pytań i jeszcze prostszych odpowiedzi, które pokazują, że najcenniejsze w byciu razem jest… bycie razem.

Bez pośpiechu, bez wielkich słów – za to z uważnością i czułością.

💚 Zachęcamy, przeczytajcie ją razem.

Bo dla dziecka liczy się nie tylko treść opowieści, ale przede wszystkim obecność kogoś bliskiego obok.

📖 Wspólne czytanie to coś więcej niż rytuał.
To chwila bliskości bez rozpraszaczy, szansa na spokojną rozmowę, ćwiczenie uważności i empatii, i sposób na zatrzymanie się w codziennym biegu – razem.

́ojca ̨żka ̨stochowa

🌼 Rodzinne warsztaty plastyczne ,,Powitanie lata’’ w azu centrum! 💚Ten weekend był pełen koloru, śmiechu, wycinanek i.....
17/06/2025

🌼 Rodzinne warsztaty plastyczne ,,Powitanie lata’’ w azu centrum! 💚

Ten weekend był pełen koloru, śmiechu, wycinanek i... bliskości.

🫶 Bo choć tworzyliśmy z papieru, naklejek, bibuły czy tasiemek – najważniejsze było to, że robiliśmy to razem.

👩‍👩‍👧‍👦 Wspólne działanie – ma ogromną wartość.
To nie tylko okazja do rozmowy i śmiechu, ale też sposób na budowanie poczucia bezpieczeństwa, przynależności i bycia częścią czegoś ważnego.

👧🏻 Dzieci potrzebują obecności – nie idealnej, ale prawdziwej.
Wspólna aktywność, nawet tak zwyczajna jak rysowanie, pozwala im poczuć: „Jesteś obok. Jesteś ze mną”.

❤️ Z całego serca dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i niesamowitą energię, którą wnieśliście do tego wydarzenia.

👩🏻‍🎨 Szczególne podziękowania kierujemy do naszej prowadzącej pracownia kreatywna lekko – za pomysłowość, ciepło i inspirację, które pozwoliły stworzyć tak wyjątkową atmosferę

🖌️ Już dziś możemy zdradzić:
Od września kreatywne warsztaty rodzinne staną się stałym punktem w planie zajęć w azu.
Bo wierzymy, że najpiękniejsze dzieła to te, które tworzymy razem - w atmosferze bliskości i uważności.

Do zobaczenia na kolejnych warsztatach!

̨stochowa

azu Centrum – miejsce wsparcia dla dzieci, młodzieży i rodzin 🫶 Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której młodzi ludzie i...
12/06/2025

azu Centrum – miejsce wsparcia dla dzieci, młodzieży i rodzin

🫶 Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której młodzi ludzie i ich bliscy mogą otrzymać pomoc w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi i rozwojowymi. Wierzymy, że każde dziecko zasługuje na uważność, zrozumienie i indywidualne podejście.

Możesz się do nas zgłosić, jeśli Twoje dziecko:
🌿 mierzy się z lękiem, złością, nadmiarem napięcia,
🌿 ma trudności w relacjach z rówieśnikami lub rodziną,
🌿 doświadcza obniżonego nastroju lub wycofania,
🌿 ma trudności z koncentracją, samoregulacją, samooceną,
🌿 zmaga się z diagnozą neurorozwojową (ADHD, ASD i inne),
🌿 potrzebuje wsparcia po doświadczeniu trudnych lub kryzysowych sytuacji,
🌿 zmaga się z niską samooceną lub krytykuje siebie,
🌿 unika kontaktów społecznych, izoluje się,
🌿 przejawia trudne zachowania w domu lub w szkole,
🌿 potrzebuje wsparcia w rozwoju emocjonalnym lub społecznym.

🧒🏻 W azu oferujemy konsultacje psychologiczne i psychiatryczne, terapię indywidualną i rodzinną, diagnozy oraz zajęcia grupowe i warsztaty rozwojowe.

Jeżeli czujesz, że Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie wsparcia to skontaktuj się z nami w celu ustalenia wizyty konsultacyjnej lub diagnostycznej.

📍 ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro)
✉️ rejestracja@azucentrum.pl
☎️ + 48 664 960 450

̨stochowa

Mamy przyjemność przedstawić kolejnego specjalistę azu Centrum 👋🏻👩🏼‍⚕️ Dagmara jest dyplomowanym pedagogiem oraz certyfi...
04/06/2025

Mamy przyjemność przedstawić kolejnego specjalistę azu Centrum 👋🏻

👩🏼‍⚕️ Dagmara jest dyplomowanym pedagogiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą w nurcie Gestalt. Ukończyła roczny Program Pomocy Psychologicznej.

🤝 Swoje doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. na stażu klinicznym na Oddziale Psychiatrycznym Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Częstochowie. Pracując z osobami w spektrum autyzmu – zarówno jako asystentka, jak i wychowawczyni w świetlicy terapeutycznej. Prowadziła także grupę wsparcia dla rodziców dzieci z niepełnosprawnościami.

📚 Dagmara regularnie podnosi swoje kwalifikacje – uczestniczyła w licznych szkoleniach, m.in. z zakresu seksuologii, pracy z osobami uzależnionymi, wspierania osób z zaburzeniami afektywnymi po traumatycznych doświadczeniach oraz z zakresu spektrum autyzmu.

Zakres udzielanej pomocy:
🌿 trudności w relacjach interpersonalnych (rodzinnych, partnerskich, zawodowych);
🌿 niska samoocena, brak pewności siebie, poczucie niewystarczalności;
🌿 stany depresyjne i lękowe;
🌿 kryzysy emocjonalne i życiowe (np. rozstania, utrata pracy, wypalenie);
🌿 wsparcie w żałobie i po utracie bliskiej osoby;
🌿 pomoc osobom w spektrum autyzmu i ich rodzinom;
🌿 trudności w zrozumieniu siebie i swoich emocji;

🌱 W azu Centrum Dagmara pracuje z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 15. roku życia. W swojej pracy stawia na autentyczny kontakt, akceptację oraz zrozumienie.

Jeżeli chcesz umówić wizytę, skontaktuj się z nami:
📍 ul. Jasnogórska 27/3 (1 piętro)
📥 rejestracja@azucentrum.pl
☎️ 664 960 450

̨stochowa

1 czerwca - Dzień dziecka 🧸 Zabawki się psują. Gadżety nudzą. Nawet największe marzenia z czasem tracą swój blask.Ale je...
01/06/2025

1 czerwca - Dzień dziecka

🧸 Zabawki się psują. Gadżety nudzą. Nawet największe marzenia z czasem tracą swój blask.
Ale jest coś, co zostaje.
Co buduje na lata.
Co staje się fundamentem, na którym dziecko oprze się w przyszłości – w relacjach, w trudnościach, w życiu.

💚 To Twój czas.
Twoja obecność, zainteresowanie, autentyczne „jestem z Tobą, tu i teraz”.
Dzieci potrzebują kontaktu bardziej niż czegokolwiek innego.
Potrzebują wiedzieć, że nie muszą na nic zasługiwać – że są ważne już teraz, dokładnie takie, jakie są.

🎁 Wspólny czas to prezent, który nigdy nie wychodzi z mody.
Przeciwnie – z biegiem lat staje się inwestycją, która realnie się zwraca.

📈 Badania pokazują, że dzieci, które regularnie spędzają czas z rodzicem:
✅ mają lepsze wyniki w nauce,
✅ rzadziej doświadczają trudności emocjonalnych,
✅ łatwiej regulują stres i napięcie,
✅ czują się bardziej kompetentne i ważne,
✅ są bardziej odporne psychicznie w dorosłości.

🫶🏻 Wspólny czas to nie tylko zabawa czy rozmowa.
To sygnał: „widzę Cię, jesteś dla mnie ważny” – a to jedno z najpotężniejszych narzędzi budujących bezpieczną więź.

👧🏻 To działa na każdym etapie – od przedszkolaka po nastolatka.
I nie chodzi o ilość, ale jakość.
Czasem wystarczy 15 minut dziennie. Bez rozpraszaczy. Bez presji. Z ciekawością i uważnością.

Dziś, zamiast pytać: „co kupić?”, zapytaj:
👉 Ile czasu naprawdę spędzam z moim dzieckiem?
👉 Co mogę zmienić, żeby zobaczyć je jeszcze wyraźniej?

26 maja – Dzień Mamy 🌷To dobry moment, by na chwilę się zatrzymać i spojrzeć z czułością na siebie – nie jako „mamę od w...
26/05/2025

26 maja – Dzień Mamy 🌷

To dobry moment, by na chwilę się zatrzymać i spojrzeć z czułością na siebie – nie jako „mamę od wszystkiego”, ale jako kobietę, która daje swoim dzieciom to, co najważniejsze: miłość i obecność.

🧑‍🍼 Mamo, pamiętaj...
..., że jesteś wystarczająco dobra,
..., że każdy Twój uśmiech daje mi siłę,
…, że Twoje potrzeby też są ważne,
..., że masz prawo mieć gorszy dzień,
..., że nigdy nie jest za późno żeby być bardziej świadomym rodzicem,
..., że bardzo Cię kocham ❤️

Na co dzień widzimy mamy, które dają z siebie 200%, chcą „ogarniać” wszystko z uśmiechem na twarzy. W głowie rosnąca lista zadań, porównań, oczekiwań.

Ale dzieci nie potrzebują mamy idealnej. Potrzebują mamy, która po prostu jest.
Która widzi. Słucha. Przytula. Która czasem się zatrzyma i powie „na dziś wystarczy”.

🧒🏻 Twoja obecność to więcej niż perfekcyjne plany. To dzięki niej dziecko czuje się ważne, bezpieczne i kochane.

🫶 Nie musisz robić więcej. Naprawdę wystarczy, że jesteś.

Adres

Ulica Jasnogórska 27/3
Czestochowa
42-200

Telefon

+48664960450

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Azu Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Azu Centrum Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży:

Skróty

Udostępnij

Kategoria