PrzedPo.pl Dietetyka i Modelowanie Sylwetki Katarzyna Dąbrowska

PrzedPo.pl Dietetyka i Modelowanie Sylwetki Katarzyna Dąbrowska Dietetyk kliniczny. Zabiegi modelowania sylwetki: Liposukcja HIFU oraz EMS. Testy genetyczne.

🔥-2 cm po jednym godzinnym zabiegu? Tak działa Liposukcja HIFU na ciało! 🔥Efekty, które widać od razu – bez igieł, bez w...
07/08/2025

🔥-2 cm po jednym godzinnym zabiegu? Tak działa Liposukcja HIFU na ciało! 🔥
Efekty, które widać od razu – bez igieł, bez wysiłku, bez serii zabiegów.

📉 Już po jednym zabiegu liposukcji HIFU – mniej o 2 cm w obwodzie!
To realny rezultat wykonany w moim gabinecie w Częstochowie – i to tuż po zabiegu!
✅ Finalny efekt jeszcze się pogłębia – aż do 8–12 tygodni po!

💪 Zabieg liposukcji HIFU to technologia, która działa głęboko i skutecznie.
Stosuję wysokie parametry, dlatego efekty widać szybko.
📌 Działa punktowo na ciało.
Co daje HIFU na ciało?

✔ Redukcja uporczywej tkanki tłuszczowej
✔ Wysmuklenie sylwetki
✔ Ujędrnienie i napięcie skóry
✔ Lifting bez skalpela i bez bólu
✔ Jeden zabieg = widoczny efekt

👩‍⚕️ Pracuję z kobietami i mężczyznami, którzy chcą skutecznych rezultatów bez marnowania czasu.
Nie potrzebujesz serii – już jeden zabieg liposukcji HIFU przynosi efekt, który stopniowo się wzmacnia.

📍Gabinet PrzedPo.pl, al. Kościuszki 24/2, Częstochowa
📲 Napisz wiadomość, pokaż mi problematyczne miejsce, a dobiorę zabieg idealny dla Ciebie!
tel 796 244 137

✨ Twoje ciało może wyglądać lepiej – zrób pierwszy krok.
💬 Zainteresowana/-y? Napisz priv lub zapytaj w komentarzu!

Regeneracja, emocje i zdrowie – bez presji, bez skrajnościCzasem jesz, choć nie jesteś głodna?Masz wrażenie, że Twój org...
06/08/2025

Regeneracja, emocje i zdrowie – bez presji, bez skrajności

Czasem jesz, choć nie jesteś głodna?
Masz wrażenie, że Twój organizm czegoś się domaga… ale nie do końca wiesz, czego?

Być może to nie głód fizyczny, tylko emocjonalny.
Zmęczenie, napięcie, stres…
A może po prostu potrzebujesz się zatrzymać i zregenerować – bez wyrzutów sumienia.

💬 Ostatnio sama dałam sobie na to przestrzeń. Odwiedziłam AirShow – potężna dawka adrenaliny, inspiracji i moment, w którym znów złapałam kontakt ze sobą.
Zamiast analizować, planować i gonić — usiadłam. Odetchnęłam.
Bo regeneracja to nie luksus – to konieczność. ✈️🧠

W moim gabinecie (i podczas konsultacji online) pracuję z osobami, które:
✅ jedzą emocjonalnie,
✅ zmagają się z zaburzeniami odżywiania,
✅ nie umieją odpoczywać bez poczucia winy,
✅ są zmęczone dietami, wyrzeczeniami i skrajnościami,
✅ chcą odzyskać równowagę — fizyczną i psychiczną.

🌿 Pomagam zrozumieć, co naprawdę stoi za jedzeniem „bez głodu”.
🌿 Uczę słuchać sygnałów ciała, zamiast je zagłuszać.
🌿 Pokazuję, że można jeść zdrowo, normalnie i bez presji.

📍Gabinet w Częstochowie – Al. Kościuszki 24/2
📞 796 244 137
💻 Konsultacje także online

🧠 Dietetyka kliniczna | Zaburzenia odżywiania | Insulinooporność | Psychodietetyka
💪 HIFU i EMS – nowoczesne zabiegi modelujące sylwetkę

Zadbaj o siebie, zanim „wystartujesz” na nowo.
Bez skrajności, bez presji – z troską i uważnością.

🤱 Światowy Tydzień Karmienia Piersią | 1–7 sierpnia 🍼Zdrowa dieta mamy to zdrowie dziecka 💚W tym wyjątkowym tygodniu war...
01/08/2025

🤱 Światowy Tydzień Karmienia Piersią | 1–7 sierpnia 🍼
Zdrowa dieta mamy to zdrowie dziecka 💚

W tym wyjątkowym tygodniu warto przypomnieć, że karmienie piersią to nie tylko sposób na budowanie odporności i więzi z maluszkiem, ale też ogromne wyzwanie dla organizmu kobiety. Odpowiednie odżywianie w tym okresie jest kluczowe – zarówno dla mamy, jak i dla dziecka.

👉 Oto 5 kluczowych zasad żywienia mamy karmiącej piersią:

1. Zadbaj o odpowiednią ilość kalorii
2. Karmienie piersią zwiększa zapotrzebowanie kaloryczne o ok. 500 kcal dziennie – ale to nie znaczy, że trzeba „jeść za dwoje”. Warto jeść mądrze, nie więcej – z naciskiem na jakość, nie ilość.

3. Pamiętaj o białku
Białko to fundament regeneracji – spożywaj chude mięso, ryby, jaja, nabiał, nasiona roślin strączkowych. To budulec nie tylko mleka, ale też Twojego zdrowia.

4. Pij wystarczająco dużo wody
Laktacja wymaga nawodnienia – sięgaj po wodę, napary ziołowe (np. koper włoski) i zupy.

5. Włącz dobre tłuszcze
Omega-3 (np. z ryb morskich, oleju lnianego, orzechów) wspierają rozwój układu nerwowego dziecka i regenerację organizmu mamy.

6. Unikaj restrykcji
Nie ma potrzeby eliminować wszystkiego „na wszelki wypadek”! Ogranicz tylko produkty. Nie jedz surowych jaj, ryb, mięsa! Nie stosuj diet eliminacyjnych bez wskazań!

📌 Pamiętaj – zdrowa dieta mamy to również większy komfort karmienia, szybsza regeneracja i lepsze samopoczucie 💪

Jeśli czujesz się zagubiona, masz wątpliwości lub chcesz dobrze zbilansować dietę w okresie laktacji – zapraszam do konsultacji stacjonarnie w Częstochowie lub online 💬

👩‍⚕️ Katarzyna Dąbrowska – dietetyk kliniczny
📍 Al. Kościuszki 24/2, Częstochowa

5 powodów, dla których jesz, mimo że nie jesteś głodna 🍫🧠Czy zdarza Ci się sięgnąć po jedzenie… chociaż wcale nie czujes...
30/07/2025

5 powodów, dla których jesz, mimo że nie jesteś głodna 🍫🧠

Czy zdarza Ci się sięgnąć po jedzenie… chociaż wcale nie czujesz głodu? Nie jesteś sama! Oto najczęstsze powody, przez które sięgamy po jedzenie „z głowy”, a nie z brzucha:

1️⃣ Emocje – stres, smutek, nuda
Jedzenie staje się sposobem na „zagłuszenie” emocji. Czekolada po ciężkim dniu? Brzmi znajomo?

2️⃣ Nawyk – jesz, bo… zawsze tak robisz
Oglądasz serial = sięgasz po przekąski. To nie głód, to przyzwyczajenie.

3️⃣ Dostępność jedzenia
Ciasteczka na stole, baton w torebce – jesz, bo są pod ręką.

4️⃣ Niewyregulowany rytm dnia
Zbyt długie przerwy między posiłkami sprawiają, że organizm się „domaga” – nawet jeśli to nie fizyczny głód, a chaos hormonalny.

5️⃣ Brak uważności i kontaktu z ciałem
Jesz w biegu, przy telefonie, nie wsłuchując się w potrzeby organizmu. Trudno wtedy zauważyć, czy to głód, czy zachcianka.

👉 Jeśli rozpoznajesz u siebie któryś z tych punktów – nie oceniaj się. To powszechne i odwracalne. Z odpowiednim wsparciem możesz odbudować zdrową relację z jedzeniem.

📍 W moim gabinecie w Częstochowie pomagam kobietom (i nie tylko!) odzyskać kontrolę, nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości, i przestać jeść z emocji.

🧠 Od jedzenia emocjonalnego do świadomego – da się!

💬 Potrzebujesz wsparcia? Napisz do mnie – działam stacjonarnie w Częstochowie i online.

Katarzyna Dąbrowska – dietetyk kliniczny | Częstochowa & online 💚Pomagam kobietom, mężczyznom i dzieciom odzyskać zdrowi...
29/07/2025

Katarzyna Dąbrowska – dietetyk kliniczny | Częstochowa & online 💚

Pomagam kobietom, mężczyznom i dzieciom odzyskać zdrowie, poprawić samopoczucie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę – bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń. Uczę, jak wprowadzać trwałe, zdrowe nawyki żywieniowe i cieszyć się jedzeniem bez stresu.

🎓 Ukończyłam Uniwersytet Medyczny w Łodzi, a wiedzę stale pogłębiam na konferencjach naukowych. Pracuję jako dietetyk kliniczny od 10+ lat – specjalizuję się w:
✔️ zaburzeniach odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja)
✔️ insulinooporności, cukrzycy
✔️ zaburzeniach hormonalnych i metabolicznych
✔️ psychodietetyce i zdrowiu jelit

🔬 W moim gabinecie wykonuję testy nutrigenetyczne, analizę mikroflory jelitowej i test Omega.
💆‍♀️ Oferuję też skuteczne zabiegi modelujące sylwetkę: Liposukcję HIFU i EMS – idealne dla zapracowanych.
📍 Gabinet w Częstochowie (al. Kościuszki 24/2) i konsultacje online.
🩺 Współpracuję z ośrodkiem Otulenie w Warszawie – wspieram osoby z zaburzeniami odżywiania.

💬 Chcesz zadbać o zdrowie i sylwetkę? Napisz do mnie – pomogę Ci mądrze i skutecznie osiągnąć cel.

📞 796 244 137
📩 IG: .pl | FB:




















📍 Dietetyk kliniczny Częstochowa – zaburzenia odżywiania, konsultacje online i zabiegi modelujące sylwetkęMoi drodzy,Wcz...
25/07/2025

📍 Dietetyk kliniczny Częstochowa – zaburzenia odżywiania, konsultacje online i zabiegi modelujące sylwetkę
Moi drodzy,
Wczoraj miałam przyjemność odwiedzić ośrodek Otulenie w Warszawie, gdzie współpracuję jako dietetyk wspierający osoby z zaburzeniami odżywiania. Od czasów studiów fascynuje mnie to zagadnienie – moją pracę magisterską zatytułowałam „Zaburzenia odżywiania wśród tancerzy i lekkoatletów” i zaprezentowałam ją na konferencji naukowej na Uniwersytecie Jagiellońskim w 2018 roku.

🔍 Zaburzenia odżywiania to złożony temat – nie sprowadza się tylko do jedzenia. Dotyczy relacji z ciałem, emocjami, samooceną i stresem. Często dotykają młodych, ambitnych, wrażliwych osób – również tych o bardzo niskim BMI. Warto zauważać sygnały i odpowiednio wcześnie reagować.

💬 W moim gabinecie dietetycznym w Częstochowie wspieram zarówno osoby z zaburzeniami odżywiania, jak i osoby chcące zadbać o zdrowie, sylwetkę i relację z jedzeniem.

Oferuję:
✅ Konsultacje dietetyczne – stacjonarnie w Częstochowie i online
✅ Wsparcie w zaburzeniach odżywiania
✅ Pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej
✅ Odzyskiwanie zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem
✅ Skuteczne zabiegi: Liposukcję HIFU i EMS

Pracuję z osobami, które:
💛 Chcą odzyskać siłę, zdrowie i równowagę
💛 Pragną zbudować trwałe nawyki żywieniowe
💛 Szukają skutecznego połączenia diety i zabiegów modelujących sylwetkę

📞 Zapraszam do kontaktu!
📍 Gabinet w Częstochowie, al. Kościuszki 24/2 lub wizyty online – cała Polska

👉 Pomogę Ci odzyskać kontrolę, zdrowie i dobre samopoczucie – bez oceniania, z empatią i doświadczeniem.

🌞 Lato to najlepszy czas, by zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę!Nie czekaj na „idealny moment”. Zmiany zaczynają się dziś...
21/07/2025

🌞 Lato to najlepszy czas, by zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę!

Nie czekaj na „idealny moment”. Zmiany zaczynają się dziś – krok po kroku, małymi decyzjami.
👟 Zdrowy styl życia to nie tylko dieta i ćwiczenia – to też regeneracja, sen i dobre relacje.

🥗 W moim gabinecie w Częstochowie pomagam wracać do formy i zbudować trwałe nawyki.
👉 Oferuję skuteczne zabiegi modelujące sylwetkę (EMS, HIFU- liposukcja ultradźwiękowa), indywidualne podejście i wiedzę, która przekłada się na efekty.

💬 Jeśli chcesz:
✅ Zredukować tkankę tłuszczową
✅ Poprawić swoje zdrowie i samopoczucie
✅ Odbudować motywację
– to dobrze trafiłaś/trafiłeś. Pomogę Ci wystartować… albo wrócić na właściwą drogę 💚

📍 Gabinet: Częstochowa, ul. Kościuszki 24/2
📩 Napisz wiadomość – zacznijmy działać razem!

🌿 Czas na regenerację – ciało i umysł potrzebują równowagi 🌿Ostatnie tygodnie były dla mnie bardzo intensywne – mnóstwo ...
18/07/2025

🌿 Czas na regenerację – ciało i umysł potrzebują równowagi 🌿

Ostatnie tygodnie były dla mnie bardzo intensywne – mnóstwo pracy, obowiązków i życiowych wyzwań. W takich momentach organizm zaczyna wysyłać sygnały, że potrzebuje odpoczynku. I warto ich słuchać. 💬

Choć aktywność fizyczna to mój ulubiony sposób na reset, ostatnio z powodów zdrowotnych musiałam zwolnić. I wiecie co? To też jest w porządku. 💛

W czasie, gdy ciało potrzebuje więcej spokoju, jeszcze większego znaczenia nabiera odpowiednie odżywianie – po to, by nie dopuścić do wyczerpania i spustoszenia w organizmie. Odpowiednia dieta działa jak regenerujący balsam – wspiera odporność, pomaga wrócić do sił, wpływa na samopoczucie i emocje.

📌 Odpoczynek to nie luksus. To fundament zdrowia – fizycznego i psychicznego.

Dbajcie o siebie holistycznie. Czasem mniej znaczy więcej, a zatrzymanie się może być najlepszym krokiem do dalszego rozwoju 💫

Jeśli czujesz, że Twoje ciało też prosi o wsparcie – zapraszam. Pomogę Ci odzyskać równowagę, odżywić organizm i wrócić na właściwe tory.
👉 Jesteśmy w tym razem.

📍 Dietetyk kliniczny Częstochowa – lato to najlepszy moment na zmianę! ☀️🍉Lato sprzyja zdrowym decyzjom – więcej światła...
11/07/2025

📍 Dietetyk kliniczny Częstochowa – lato to najlepszy moment na zmianę! ☀️🍉

Lato sprzyja zdrowym decyzjom – więcej światła, świeże warzywa i owoce, ruch na świeżym powietrzu. To idealny czas, by zadbać o siebie i odzyskać formę – bez głodówek, bez presji, ale z konkretnym planem.

W moim gabinecie w Częstochowie pomagam osiągać realne efekty dzięki połączeniu:
✅ indywidualnie dobranej diety,
✅ skutecznych zabiegów modelujących sylwetkę (EMS, liposukcja HIFU),
✅ oraz stałego wsparcia i motywacji.

📊 Razem budujemy zdrowe nawyki, które nie tylko wspierają redukcję masy ciała, ale też chronią przed chorobami cywilizacyjnymi: cukrzycą, nadciśnieniem, chorobami serca czy problemami hormonalnymi.

🌿 Chcesz zadbać o siebie skutecznie i zdrowo?
Zgłoś się na konsultację – pomogę Ci dobrać plan dopasowany do Twoich celów, trybu życia i możliwości.

📍 al. Kościuszki 24/2, Częstochowa
📲 Napisz wiadomość lub zadzwoń – razem osiągniemy Twój cel!

🌱 Zadbaj o swoje zdrowie… już od korzeni! 🌱Jako dietetyk kliniczny wiem jedno – to, co kładziesz na talerzu, ma ogromny ...
06/07/2025

🌱 Zadbaj o swoje zdrowie… już od korzeni! 🌱

Jako dietetyk kliniczny wiem jedno – to, co kładziesz na talerzu, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i odporność. Dlatego sama jem to, co wyhodujemy w ogródku, a gdy czegoś nie mamy – kupuję bezpośrednio od rolników, których metody upraw i hodowli są zgodne z naturą, ekologią i zdrowiem.

✅ Produkty bez pestycydów
✅ Warzywa i owoce pełne smaku, witamin i minerałów
✅ Ekologiczne jaja, nabiał – z odpowiedzialnych źródeł
✅ Sezonowo, lokalnie, świadomie!

🌿 Takie jedzenie to najlepsza profilaktyka chorób cywilizacyjnych, takich jak insulinooporność, nadciśnienie, cukrzyca czy problemy jelitowe. To też klucz do zdrowej sylwetki i dobrego samopoczucia – bez sztucznej chemii i ukrytych dodatków.

🪴 Jeśli masz kawałek ziemi – nawet balkon czy działkę – spróbuj samodzielnej uprawy! To nie tylko zdrowie, ale też relaks i ogromna satysfakcja 💚

💬 A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak komponować posiłki z wysokiej jakości produktów, zapraszam do mojego gabinetu – chętnie pomogę!

🏖 Wakacje tuż-tuż! A Ty – gotowa/gotowy na plażę? 👙🩳Jeśli marzysz o szczuplejszej sylwetce przed wyjazdem, to… mam dla C...
13/06/2025

🏖 Wakacje tuż-tuż! A Ty – gotowa/gotowy na plażę? 👙🩳
Jeśli marzysz o szczuplejszej sylwetce przed wyjazdem, to… mam dla Ciebie szybkie i skuteczne rozwiązanie!

✨ W moim gabinecie przygotowałam specjalne wakacyjne pakiety, które łączą:
💥 Liposukcję HIFU – redukcja tkanki tłuszczowej bez bólu i skalpela
⚡ Trening EMS – 30 minut działa jak godzina na siłowni
🥗 Indywidualny program żywieniowy – dopasowany do Ciebie i Twojego celu

🎯 Dzięki tej kompleksowej opiece efekty przychodzą szybko – widzisz i czujesz różnicę jeszcze przed urlopem!

📩 Chcesz poznać szczegóły? Napisz do mnie wiadomość lub umów się na wizytę!
🌟 Pomogę Ci poczuć się świetnie w swoim ciele – bez wyrzeczeń i stresu!

📍 PrzedPo.pl – Dietetyka i Modelowanie Sylwetki
Al. Kościuszki 24/2, Częstochowa
📞 796 244 137

🌸🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌸Niech ten czas będzie dla Was pełen spokoju, rodzinnego ciepła, uśmiechu i… pysznych,...
17/04/2025

🌸🐣 Wesołych Świąt Wielkanocnych! 🐣🌸
Niech ten czas będzie dla Was pełen spokoju, rodzinnego ciepła, uśmiechu i… pysznych, tradycyjnych smaków! 🍽💛

A jeśli w świątecznym klimacie trochę sobie pofolgujecie – bez wyrzutów sumienia! Jedzenie to też przyjemność i ważna część celebrowania 🎉

Ale… 👉 zaraz po świętach wracamy na dobre tory, bo lato coraz bliżej! 🌞
To idealny moment, by:
✅ zadbać o figurę
✅ wrócić do zdrowych nawyków
✅ poczuć się lekko i pełnym energii

W moim gabinecie:
🥗 ułożę Ci indywidualny plan żywieniowy
💪 dobiorę skuteczne zabiegi (liposukcja HIFU, EMS)
🧬 sprawdzę, co mówi o Tobie Twoje ciało – dzięki testom nutrigenetycznym i analizie mikroflory jelitowej

📆 Umów się na maj – terminy już się zapełniają!
📍Częstochowa, Al. Kościuszki 24/2
📞 796 244 137
📲 IG/FB: .pl

Adres

Czestochowa

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 14:00
Środa 09:00 - 14:00
Czwartek 11:00 - 19:00

Telefon

+48796244137

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PrzedPo.pl Dietetyka i Modelowanie Sylwetki Katarzyna Dąbrowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PrzedPo.pl Dietetyka i Modelowanie Sylwetki Katarzyna Dąbrowska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

O sobie

Moim celem jest zapewnienie Ci możliwie jak najlepszej opieki, która pomoże osiągnąć Ci optymalny rezultat.

Masz problem z nadwagą? Pomogę Ci ją zniwelować.

Masz problem z nietolerancją pokarmową/alergią pokarmową? Pomogę Ci w tym, by Twoja dieta nie była monotonna i aby nie przyczyniała się do powstania niedoborów w organizmie.

Jesteś w ciąży/ karmisz piersią? Pomogę Ci także w tym okresie. Udzielę cennych rad, mogę też ustalić Ci jadłospis 😊