
26/09/2025
Brak Ci pomysłów na zdrowe posiłki?
Chcesz jeść dobrze, ale nie masz czasu na długie stanie w kuchni?
Chcesz zadbać o siebie i schudnąć?
Mam rozwiązanie, które może być dla Ciebie pomocne 🤍
Co otrzymujesz?
-14-dniowy plan
-listę zakupów
-zalecenia
-wskazówki do stosowania planu
-zamienniki do produktów, aby plan był Twoją bazą, a nie sztywnym działaniem według kartek
-listę produktów zalecanych i mniej zalecanych😊
-totalnie proste i szybkie posiłki tak, abyś mogła ugotować je na cały dzień w godzinę
-produkty łatwo dostępne do znalezienia w jednym sklepie
-możliwa wymiana posiłków (wszystkie śniadania mają zbliżoną kcal, tak samo inne posiłki)
-plan odpowiedni dla osób z IO
-praktyczne tipy przy posiłkach
-krok po kroku opisane przygotowanie posiłku
-codziennie 4 posiłki które możesz zamieniać również między sobą (dlatego opisane są jako posiłek 1,2,3,4)
-Łącznie 56 przepisów
✅Odpowiednia dla osób z IO z elementami diety
przeciwzapalnej, DASH i śródziemnomorskiej.
To krok do lepszego samopoczucia i zdrowia, bez poczucia, że dieta to dodatkowe obciążenie. To inwestycja w Twoją energię, pewność siebie i czas, który możesz przeznaczyć na to, co ważne.