Twoja-Zmiana

15/07/2024

Zapraszamy serdecznie! 👋Nie może Was zabraknąć-będzie zdrowo, smacznie i sezonowo!☀️🍓🍒

Jesteśmy już po spotkaniu członków stowarzyszenia Coolturalne Drawno.🥰🥰🥰
Zadania podzielone, plan działania omówiony! 💪
Wszystko już prawie dopięte na ostatni guzik. Mamy nadzieję, że to wydarzenie i ta impreza przypadnie Wam do gustu i chętnie przyjdziecie 26 lipca na Plażę Miejską w Drawnie⛱☀️
Od godziny 17:00 rozpocznie się maraton zumby, tańca oraz pilatesu. W tym samym czasie będzie można wziąć także udział w warsztatach manualnych. Do wyboru: papieroplastyka, zaplatanie wianków z polnych ziół i kwiatów, string-art. Pani Jagoda Tarnowska poprowadzi dla Państwa warsztaty kulinarne. Będzie można dowiedzieć się jak pysznie i zdrowo się odżywiać.
Od godziny 20:00 imprezę taneczną na plaży poprowadzi DJ. Nie zabraknie wspólnego pieczenia kiełbasek. Tego nie można przegapić. Wspaniałe towarzystwo, świeże powietrze i piękna słoneczna pogoda- innej oczywiście nie przewidujemy 😅😊
Czekamy na Was z niecierpliwością❤️❤️❤️
Do zobaczenia! 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

16/04/2024

Dieta dla kobiety w ciąży z cukrzycą to kluczowy element zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. 🤰🥗

Właściwe odżywianie pozwala na kontrolowanie poziomu glukozy we krwi, co przekłada się na mniejsze ryzyko powikłań ciążowych oraz lepszy rozwój płodu. 💪🍏

W tym artykule przedstawimy najważniejsze zasady diety cukrzycowej ciążowej oraz wskazówki dotyczące prawidłowego skomponowania jadłospisu dla ciężarnej z cukrzycą. 📝🍽️

Link do całego artykułu poniżej 👇

Dieta dla kobiety w ciąży z cukrzycą to kluczowy element zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Odkryj nasz kompleksowy przewodnik!

12/04/2024

Czy wiedzieliście, że marchewka może być równie dobra w roli głównej na talerzu, co w roli statysty w lodówce, czekając na nieuchronne marnowanie? 🥕
Nasza kuchnia kryje w sobie niesamowity potencjał do bycia ekologiczną, zdrową i bezodpadową, a ja jestem tutaj, aby pomóc Wam odkryć, jak ten potencjał wykorzystać. 😊

Z humorem, ale i powagą, zapraszam Was do świata, w którym każdy skrawek jedzenia ma swoje drugie życie, a planowanie posiłków staje się sztuką na miarę zero waste w kuchni.

🌱 Razem przejdziemy przez labirynt praktycznych porad, które pozwolą Wam zmniejszyć marnowanie żywności, nie rezygnując przy tym ze zdrowego odżywiania.

🍽️ Odkryjemy, jak tworzyć pyszne, bezodpadowe przepisy, jak efektywnie wykorzystywać resztki i jak przechowywać żywność, aby służyła nam jak najdłużej. 💡 Dołączcie do mnie w tej zielonej podróży i razem zadbajmy o naszą planetę, zaczynając od naszych kuchni. 🌍

Razem przejdziemy przez labirynt praktycznych porad, które pozwolą Wam zmniejszyć marnowanie żywności, nie rezygnując przy tym ze zdrowego odżywiania.

11/04/2024

W świecie, gdzie zdrowe odżywianie staje się nie tylko trendem, ale i koniecznością, coraz więcej osób odkrywa magiczną moc superfoods. 🥦🍓

Te naturalne skarby, obfitujące w antyoksydanty, witaminy i minerały, mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie, energię oraz ogólny stan zdrowia. 💪

Od przyspieszenia metabolizmu, przez wsparcie procesów trawiennych, aż po wzmocnienie odporności – superfoods oferują wiele korzyści.
🥑🥗 W tym artykule przybliżymy, jak łatwo można wzbogacić swoją dietę o te potężne produkty, podzielimy się inspirującymi przepisami oraz zdradzimy, jakie pozytywne zmiany możesz zauważyć, wprowadzając je do swojego codziennego menu. 🍽️🌱
Poznaj z nami sekrety, dzięki którym Twoje posiłki staną się nie tylko smaczniejsze, ale przede wszystkim zdrowsze. ✨🍏

PS. Chcesz umówić wizytę w Szczecinie lub Drawnie? Napisz do nas na Messenger lub zadzwoń pod nr. 535073098.

W świecie, gdzie zdrowe odżywianie staje się nie tylko trendem, ale i koniecznością, coraz więcej osób odkrywa magiczną moc superfoods. Te naturalne skarby, obfitujące w antyoksydanty, witaminy i minerały, mogą znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie, energię oraz ogólny stan zdrowia...

05/04/2024

03/04/2024

🤰 Zdrowa dieta – klucz do zdrowia mamy i dziecka! 🍎

Wiesz, że odpowiednie odżywianie jest niezwykle ważne zarówno podczas starania się o dziecko, jak i w trakcie ciąży? 🤔 Zbilansowana dieta wpływa na płodność, rozwój płodu i dobre samopoczucie przyszłej mamy. 🌟

Każda mama chce dla swojego dziecka tego, co najlepsze. A wszystko zaczyna się od zdrowej diety. 🍏🥦

Dlaczego to takie ważne?

➡️ Podczas starania się o dziecko: Zbilansowane odżywianie może poprawić płodność, dostarczając organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które są kluczowe dla zdrowia reprodukcyjnego. 💪

➡️ W ciąży: Prawidłowa dieta wspiera rozwój płodu i pomaga uniknąć problemów zdrowotnych u przyszłej mamy, takich jak cukrzyca ciążowa czy nadciśnienie. 🤱
Co powinna zawierać taka dieta?

✔️Białko: niezbędne dla wzrostu komórek i produkcji hormonów. 🧬
✔️Węglowodany złożone: dostarczają energii niezbędnej do rozwoju dziecka. 🍞
✔️Zdrowe tłuszcze: wpływają na rozwój mózgu dziecka. 🧠
✔️Witaminy i minerały: szczególnie kwas foliowy, żelazo, wapń i witamina D, które są kluczowe dla zdrowia matki i dziecka. 🥗

Jak możemy pomóc? W naszym gabinecie dietetycznym stworzymy dla Ciebie odpowiednio zbilansowany plan żywieniowy, który będzie smaczny, zróżnicowany i pełen składników odżywczych. Zapewnimy Ci wsparcie na każdym etapie tej wyjątkowej podróży. 👶💚

Jesteśmy dla Was w:
📍Szczecinie, ul. Arkońska 51/2,
📍Drawnie, ul. Krótka 1,
📍On-line

12/03/2024

Czy znacie kawę kuloodporną!? ☕✨

Czym właściwie jest ta niezwykła kawa? To napój, który łączy w sobie tradycyjną kawę z dodatkiem zdrowego tłuszczu, często w postaci masła klarowanego lub oleju kokosowego. 🥥🧈

Dlaczego warto sięgnąć po kawę kuloodporną?

Otóż dzięki zawartości tłuszczów, kawa ta może wydłużyć wysoki poziom energii i pobudzenia, pomaga w zapewnieniu uczucia sytości na dłużej. Dodatkowo niektórzy twierdzą, że poprawia ona koncentrację i pomaga w zwiększeniu wydajności umysłowej. 💡

Nie jest to tylko kolejny przelotny trend - kawa kuloodporna zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących alternatywnych sposobów na poprawę samopoczucia i efektywności w ciągu dnia.

Jeśli jeszcze nie próbowaliście, może warto dać szansę temu napojowi i zobaczyć, jak wpłynie on na Waszą codzienną rutynę? ☕💫

Czy znacie takie kawiarnie w Szczecinie, które oferują kawę kuloodporną?? Dajcie znać w komentarzach!
#

Gabinet dietetyczny specjalizujący się w dietetyce klinicznej, sportowej i psychodietetyce.

05/03/2024

Zapraszamy serdecznie, już w ten piątek! 😍👩‍⚕️

Już w najbliższy piątek zapraszamy serdecznie na obchody Dnia Kobiet.
Od 16.30 zapraszamy na:

♦️kobiecą sesję zdjęciową w obiektywie Darii Magdaleny Komar,
♦️ analizę składu ciała i porady dietetyk Jagody Tarnowskiej Twoja -Zmiana,
♦️ porady makijażu, pielęgnacji i wizażu Weroniki Zygały.
♦️
Na każdą z Pań czeka upominek przygotowany przez pracowników Drawieński Ośrodek Kultury , kwiatek od panów z Towarzystwa Przyjaciół Ziemi Drawieńskiej oraz słodki poczęstunek przygotowany przez sponsorów.
♦️ O 17. 15 zapraszamy na występ humorystyczny aktywnej grupy dorosłych z Drawna; na scenie pojawią się: Stanisława Górnik, Tadeja Hołownia, Urszula Ostrowska, Anna Kozłowska, Aleksandra Roślik, Katarzyna Lewandowska, Anna Łukasiuk, Ewelina Krykwińska, Weronika Zygała, Agata Słodkowska, Dawid Siekierzycki i Kacper Mroczek.
♦️ Na koniec wśród obecnych Pań wylosujemy następujące upominki:
tort,
4 komplety biżuterii srebrnej,
2 vouchery, każdy o wartości 200 zł, które zostaną przelane na konto osoby posiadającej konto w Zachodniopomorski Banku Spółdzielczym lub 200 zł plus zwolnienie na rok z opłat prowadzenia konta dla osoby, która założy konto w ZBS,
voucher na makijaż okolicznościowy.
ZAPRASZAMY NA OBCHODY DNIA KOBIET DO DRAWNA🌸

21/02/2024

Zapraszamy ☺️

23/01/2024

Nasz najnowszy artykuł odnosi się do najlepszej diety w 2024 r. 🥗🍇🍷
Przygotowaliśmy pełen przewodnik, który pomoże Wam odkryć tajemnice jednej z najzdrowszych i najsmaczniejszych diet na świecie! 🌍

Dowiedzcie się więcej o korzyściach zdrowotnych 🍏, pysznych przepisach 🥘, i jak w prosty sposób włączyć te fantastyczne smaki do swojego codziennego jadłospisu. 😋

Nie przegapcie! Kliknijcie link poniżej, aby przeczytać artykuł i zainspirujcie się do zdrowszego, smakowitego stylu życia! 🔗👇

Dajcie znać w komentarzach, co myślicie 💬💡

Zachęcamy też do udostępniania posta i obserwowania naszych mediów społecznościowych, aby być na bieżąco z kolejnymi inspiracjami! 🔄📲

Dieta śródziemnomorska – więcej niż tylko sposób odżywiania, to filozofia życia, która zdobyła serca i podniebienia ludzi na całym świecie.

19/01/2024

🌟📍 Nowa lokalizacja alert! 🎉

Od lutego spotkajmy się w Szczecinie! 💚 Otwieramy nowy punkt naszego gabinetu dietetyka, aby być bliżej Was! 🌱 W Drawnie konsultacje z dietetykiem możliwe tylko w piątki! 📅

🍏 Przygotujcie się na zdrową transformację!
🥗 Spotkania indywidualne i pełne wsparcie!
📚 Najnowsze wskazówki i porady dietetyczne!

Więcej szczegółów wkrótce! 🌟

12/01/2024

🌱💡 Czy wiedzieliście, że dieta wegetariańska może zrobić znacznie więcej niż tylko wpłynąć na wasze zdrowie fizyczne? 🧠❤️ Zapraszamy do przeczytania naszego najnowszego artykułu, gdzie odkrywamy, jak dieta bogata w rośliny może pozytywnie wpływać na wasze zdrowie psychiczne!
🥦🍇
📖 W artykule znajdziecie praktyczne wskazówki, naukowe fakty, które pomogą wam zrozumieć moc, jaką niesie za sobą wegetarianizm. Niezależnie od tego, czy jesteście ciekawi wpływu diety na samopoczucie, czy szukacie motywacji do zmiany nawyków żywieniowych, ten artykuł jest dla was! 🌟📚
Kliknijcie link, aby dowiedzieć się więcej i zainspirujcie się do wprowadzenia pozytywnych zmian w waszym życiu! 👇🌿

Dieta wegetariańska a zdrowie psychiczne - Istnieje bezpośredni związek między tym, co jemy, a stanem naszego zdrowia psychicznego.