20/06/2025
ROLA WIT D3 W SPEKTRUM AUTYZMU , ADHD , I INNYCH..
Ostatnio opublikowano bardzo duże i rzetelne badanie, które pokazuje, że noworodki z niskim poziomem witaminy D mają znacząco wyższe ryzyko późniejszych zaburzeń neurorozwojowych, takich jak ADHD, autyzm (ASD) i schizofrenia.
🔬 1. Witamina D3 a mózg i układ nerwowy
Witamina D3 wpływa na produkcję neurotrofin (np. NGF), które wspierają rozwój komórek nerwowych.
Pomaga regulować neuroprzekaźniki – np. serotoninę, która jest kluczowa dla nastroju i zachowania.
Działa przeciwzapalnie — a u wielu dzieci w spektrum obserwuje się neurozapalne procesy (np. "cichy stan zapalny" w mózgu).
📌 Uwaga: niski poziom D3 nie wywołuje autyzmu, ale może nasilać objawy jak rozdrażnienie, problemy ze snem, skupieniem czy napięciem sensorycznym.
🧠 2. Układ odpornościowy i stan zapalny
D3 reguluje cytokiny – czyli czynniki zapalne, które są często podniesione
Witamina D może odgrywać rolę w rozwoju i nasileniu objawów ADHD. Niedobór witaminy D u noworodków może zwiększać ryzyko wystąpienia ADHD, a odpowiedni poziom tej witaminy może wspierać funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie, co może być pomocne w łagodzeniu objawów ADHD.
Wpływ witaminy D na ADHD:
Zwiększone ryzyko ADHD:
Badania sugerują, że niedobór witaminy D u noworodków może zwiększać ryzyko rozwoju ADHD, a także innych zaburzeń, takich jak schizofrenia i autyzm.
Wsparcie funkcji poznawczych:
Witamina D3 odgrywa ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu i układu nerwowego. Jej odpowiedni poziom może poprawiać funkcje poznawcze, w tym koncentrację uwagi, co jest pomocne w przypadku ADHD.
Regulacja neuroprzekaźników:
Witamina D może wpływać na produkcję neuroprzekaźników, takich jak dopamina i serotonina, które odgrywają rolę w regulacji nastroju i funkcji poznawczych, co ma znaczenie w kontekście ADHD.
Kluczowe ustalenia:
W badaniu wzięło udział ponad 71 000 osób, u których mierzono poziom witaminy D tuż po porodzie.
Stwierdzono jasną korelację między niskim poziomem witaminy D a wyższym ryzykiem ADHD, autyzmu i schizofrenii.
Analizowano również półaktywne formy witaminy D i genetyczne czynniki ryzyka, co wzmacnia wiarygodność wyników.
Wyniki sugerują, że optymalizacja poziomu witaminy D u dzieci i ciężarnych mogłaby potencjalnie zapobiec części przypadków tych zaburzeń – na przykład około 9% ADHD, 5% autyzmu i 15% przypadków schizofrenii.
Co to oznacza?
To silna korelacja, ale nie pełna przyczynowość – potrzebne są dalsze badania, by potwierdzić, czy niedobór witaminy D bezpośrednio powoduje te zaburzenia.
Mimo to, badanie należy do największych i najlepiej zaprojektowanych w tej dziedzinie.
Co można zrobić?
Suplementacja w czasie ciąży – ważne jest, aby przyszłe mamy dbały o odpowiedni poziom witaminy D.
Podawanie witaminy D niemowlętom zgodnie z zaleceniami lekarza.
Odpowiednia ekspozycja na słońce oraz dieta bogata w witaminę D – tłuste ryby, jaja, produkty wzbogacone.
Podsumowanie:
Dzieci mogą rodzić się z niedoborem witaminy D, co znacząco zwiększa ryzyko rozwoju ADHD, autyzmu i schizofrenii.
Najnowsze dane z dużego badania populacyjnego to potwierdzają.
Warto monitorować i optymalizować poziom witaminy D u kobiet w ciąży i niemowląt – to prosta i potencjalnie bardzo skuteczna strategia profilaktyczna.
