10/10/2025
Dziś, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, zatrzymuję się na chwilę przy tym, co tak naprawdę znaczy „być zdrowym psychicznie”.
Z mojej perspektywy – terapeuty i człowieka – to nie jest tylko brak lęku, depresji czy napięcia.
To stan, w którym ciało, emocje i umysł zaczynają ze sobą współpracować.
Kiedy znowu czujemy przepływ.
Kiedy ciało przestaje krzyczeć, bo wreszcie zostało wysłuchane.
Od lat to właśnie ciało prowadzi mnie w mojej pracy.
Z jego napięć, blokad, subtelnych drgań uczę się rozumieć emocje, historie, które ludzie noszą w sobie – czasem od dzieciństwa, czasem od pokoleń.
Dlatego rozpoczęłam studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii, żeby jeszcze głębiej rozumieć ten związek między ciałem a psychiką.
By jeszcze trafniej dobierać metody pracy do tego, czego naprawdę potrzebuje człowiek, nie tylko jego objaw.
W mojej praktyce coraz częściej łączę różne ścieżki pracy z podświadomością, przeżywaniem emocji i odczuciami z ciała:
🌿 Metodę dr Yagera, która pozwala dotrzeć do głębszych warstw umysłu – tam, gdzie rodzi się źródło problemu, zanim pojawi się objaw.
🌿 Parental Healing Method®, czyli proces uzdrawiania śladów emocjonalnych wyniesionych z relacji z ważnymi dorosłymi – tych, które często w dorosłości zamieniają się w napięcia, lęki lub blokady w ciele.
🌿 Masaż Psychosomatyka – 7 Bram Ciała i Emocji, który łączy dotyk, oddech i pracę z ciałem, pomagając otworzyć miejsca, w których emocje zostały zatrzymane.
Wierzę, że zdrowie psychiczne i fizyczne nie są od siebie oddzielone.
Każdy dotyk, każdy świadomy oddech, każde „czuję” jest krokiem w stronę równowagi.
Nie zawsze potrzebujemy więcej wiedzy.
Czasem potrzebujemy więcej czucia.
💚 Dziś życzę Ci, żebyś potrafiła/potrafił wsłuchać się w swoje ciało – bez pośpiechu, z łagodnością, z ciekawością.
Bo ono naprawdę wie, gdzie zacząć.
Do zobaczenia 🍀
Małgorzata Kozak
