Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 18:00 - 20:00 Wtorek 18:00 - 20:00 Środa 18:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 10:00

Szkoła Jogi Ełk Sattva

Strona główna
Polska
Ełk
Szkoła Jogi Ełk Sattva

Jestem nauczycielką jogi, prowadzę zajęcia jogi kręgosłupa, Vinyasa jogi, Ashtanga jogi oraz kursy jogi dla początkujących.

Pomagę Ci odkryć harmonię i spokój poprzez jogę.Uczę, inspiruję, organizuję wyprawy do Azji.Dołącz do mnie!

10/04/2026

Napisz Tatry a wyślę ci więcej informacji.

# joga

08/04/2026

Biodra mają ogromny wpływ na to, jak porusza się całe ciało, nawet jeśli na co dzień o tym nie myślisz.
Kiedy są sztywne, zaczyna się to wkradać w codzienność, coś ciągnie przy schylaniu, plecy odzywają się po dłuższym siedzeniu, ruch przestaje być swobodny.
I często nie łączysz tego z biodrami, tylko szukasz przyczyny gdzie indziej.
A ciało po prostu nadrabia tam, gdzie nie powinno.
Kiedy zaczniesz rozluźniać biodra, nagle okazuje się, że to napięcie naprawdę może odpuścić.

#

06/04/2026

Siedzisz, scrollujesz, odkładasz decyzję
„na później”.
Bo wydatki, bo czas, bo może nie teraz.

A potem mija kolejny miesiąc.

Prawda jest prosta: pieniądze wrócą, widoki nie.

Nie wróci ten poranek w górach, nie wróci moment kiedy patrzysz przed siebie i pierwszy raz od dawna czujesz spokój w głowie.

Możesz dalej odkładać.
Albo możesz po prostu pojechać w Tatry.

Decyzja jest banalna.
Tylko często sami ją komplikujecie.

Napisz GÓRY a wyślę ci więcej informacji na temat wyjazdu.

03/04/2026

Zaobserwuj mnie na instagramie po więcej takich ćwiczeń i ciekawostek.

02/04/2026

joga • joga dla początkujących • Często pytacie mnie, dlaczego wybrałam jogę, a nie Pilates. Obie formy ruchu są wartościowe, ale joga daje mi coś więcej niż sprawne ciało. Pozwala mi głębiej spojrzeć w siebie i lepiej rozumieć to, co czuję. Uczę się kontrolować emocje, a stres odpuszcza w sposób, którego nie doświadczyłam nigdzie indziej.

Joga nauczyła mnie, że ruch i oddech to najpotężniejsze narzędzia do zarządzania stresem, jakie mam.

01/04/2026

Jeśli budzisz się spięta, zmęczona albo czujesz stres już od rana, ten film z praktyką jogi na napięcie pozwoli Ci wejść w dzień z większym spokojem i lekkością.
Napisz JOGA a wyślę ci link do filmu.

01/04/2026

Hej! 🏔️

To nie jest wyjazd, który zmieni całe Twoje życie, ale może być początkiem.

Organizuję kilkudniowy trekking w Tatrach na przełomie czerwca i lipca.
Jedziemy w małej kameralnej grupie.

Jeśli lubisz się ruszyć i chcesz na kilka dni zmienić klimat, to ten wyjazd jest dla Ciebie.

Napisz TATRY a wyślę ci więcej informacji.

Zostało kilka miejsc.

31/03/2026

Hej dziewczyny
Macie czasem tak, że chciałybyście gdzieś wyjechać… ale same nie wiecie gdzie?

Czerwcówka na Mazurach, 3 dni totalnego odcięcia, od ludzi i obowiązków.
Kameralna grupa.
Prywatna plaża, sauna,whirlpool bath, kajaki.

Napisz do mnie mnie jak jesteś zainteresowana.

31/03/2026

👉 Twój kręgosłup jest tak bezpieczny, jak silny jest Twój brzuch.
Mało kto o tym wie.
Bo bez silnego brzucha, kręgosłup nie ma oparcia.
👉 brzuch słaby = plecy przejmują całą pracę
👉 brzuch silny = kręgosłup ma ochronę
W tej rolce pokazuję ćwiczenie, które to zmienia.

30/03/2026

Joga nie jest magicznym lekarstwem, ale pomaga wyciszyć to, co w głowie gra do późna.

Układ nerwowy się reguluje, napięcie w ciele opada
i zasypianie przestaje być walką.
Czasem wystarczy 5 minut wieczorem, jedno ćwiczenie, żeby ciało dostało sygnał: już możesz odpuścić.

Spróbuj i zobacz różnicę🧘‍♀️.

29/03/2026

10 lat temu Ewa przyszła do mnie pierwszy raz na zajęcia jogi.
Nie wiedziałyśmy wtedy, że to będzie początek czegoś więcej.

Ewa przez 15 lat pracowała w misjach humanitarnych. Dziś jest coachem, prowadzi sesje grupowe i indywidualne 1:1.

Ja od 15 lat uczę jogi. Mam swoje studio jogi gdzie prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne 1:1, kursy jogi, są to setki godzin na macie i pracy z ciałem.

Dwie różne drogi, które w pewnym momencie
się spotkały, i od dwóch lat tworzą coś wspólnego.

Organizujemy wyjazdy i warsztaty w Polsce i za granicą. To naturalne połączenie tego, co każda z nas robi od lat.

W czerwcu Mazury, jesienią Gruzja i Indie.

A to dopiero początek.

Zaobserwuj nas żeby być na bierząco.

28/03/2026

CZERWCÓWKA NA MAZURACH.

3 dni dla 7 kobiet w ciszy, wśród natury i w strefie SPA. 𝐖𝐲𝐣𝐞𝐳̇𝐝𝐳̇𝐚𝐬𝐳 𝐳 𝐜𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞𝐠𝐨 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐚 𝐢 𝐰𝐫𝐚𝐜𝐚𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞, przez ruch, kontakt z ciałem i zmianę otoczenia.

𝐂𝐨 𝐂𝐢𝐞̨ 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚?
Warsztaty jogowe i rozwojowe, dostęp do strefy SPA (łaźnia, sauna, whirlpool bath), kajaki, prywatna plaża, spacery. I czas, którego nie trzeba „ogarniać”.

𝐓𝐞𝐧 𝐰𝐲𝐣𝐚𝐳𝐝 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐥𝐚 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞, 𝐣𝐞𝐬́𝐥𝐢:
– chcesz odpocząć bez poczucia, że powinnaś nad sobą pracować
– tęsknisz za naturą i spokojem
– potrzebujesz kilku dni poza codziennym rytmem
– lubisz jogę, ale nie szukasz duchowych uniesień
– chcesz poczuć przedsmak lata nad mazurskim jeziorem.

𝐖 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐢𝐞 𝐦𝐢𝐞̨𝐝𝐳𝐲 𝐢𝐧𝐧𝐲𝐦𝐢:
- Joga dopasowana do każdego poziomu, moment, w którym skupisz się na swoim ciele.
- Warsztaty rozwojowe podczas których przyjrzysz się swoim automatycznym schematom.
- Jedzenie przygotowywane z lokalnych produktów.
- Relaks w strefie SPA

📍 Miluki (Mazury)
📅 12-14 czerwca 2026
👥 7 osób

Zapisz się!

Tel 785 111 911

Adres

Ełk

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	18:00 - 20:00
Wtorek	18:00 - 20:00
Środa	18:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 10:00

Telefon

+48785111911

Strona Internetowa

http://www.sattvayoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Szkoła Jogi Ełk Sattva umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.