Centrum Odkrywania Doskonałości

Centrum Odkrywania Doskonałości Coaching, mentoring, diagnoza psychologiczna, terapia ADHD, terapia ACT, szkolenia dla managerów
(1)

18/04/2026

Czekasz na moment, w którym poczujesz się gotowa?

Na więcej pewności.
Na więcej spokoju.
Na taki moment, w którym w końcu powiesz: „ok, teraz”.

Tylko że ten moment nie przychodzi.

Bo odwaga nie pojawia się przed działaniem.

Ona pojawia się w trakcie.

Robisz pierwszy krok — i dalej się boisz.
Robisz drugi — i nadal nie jesteś pewna.
Robisz trzeci — i dopiero wtedy zaczynasz widzieć, że to w ogóle jest możliwe.

I tak się to buduje.

Nie w głowie.
W działaniu.

Perfekcjonizm bardzo lubi narrację „jeszcze nie teraz”, bo brzmi rozsądnie.
Bo daje Ci iluzję, że się przygotowujesz.

A w rzeczywistości tylko odsuwasz moment, w którym poczujesz dyskomfort.

Tylko że bez tego dyskomfortu nie ma zmiany.

Więc zamiast pytać: „czy jestem gotowa?”, zadaj sobie inne pytanie:

czy jestem gotowa zrobić pierwszy krok… nawet jeśli nie czuję się gotowa?

Bo dokładnie tak zaczyna się każda realna zmiana.

Na co czekasz? Co się musi zadziać, żebyś zaczęła realizować siebie? Podziel się w komentarzu. A jeśli już dosięgnął Cię impuls ode mnie napisz do mnie. Umówimy się na konsultację i sprawdzimy czy program Szefowa Swojego Życia jest dla Ciebie.

Ewa Gardyańczyk✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

15/04/2026

To mnie naprawdę denerwuje***.
Bo „wysoka jakość” została pomylona z „zajeżdżaniem siebie”.

To, że dowozisz dobry standard dla klienta, nie oznacza, że masz jechać na oparach.
To, że coś ma być dopracowane, nie oznacza, że masz poprawiać to kosztem swojego snu, jedzenia, głowy.

A dokładnie to robi masa ambitnych kobiet.

Sprzedają klientkom „dojebany standard”, a potem same żyją w trybie: jeszcze lepiej, jeszcze więcej, jeszcze dokładniej.

I nie ma końca.

Bo perfekcjonizm nie zna momentu „wystarczy”.
On zawsze znajdzie coś do poprawy.

I wtedy dzieje się coś absurdalnego:

budujesz „idealne życie”…
i nie masz kiedy go przeżyć.

Więc zanim znowu podkręcisz standard, zadaj sobie jedno pytanie:

czy to jest jakość… czy już dojeżdżanie siebie?

Bo to są dwie różne rzeczy.

I większość kobiet przekracza tę granicę dużo wcześniej, niż myśli.

Ewa Gardyańczyk ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

13/04/2026

Nie każdy mnie wybierze.

I całe szczęście.

Bo gdyby każdy czuł się ze mną komfortowo, to znaczyłoby, że jestem zbyt „bezpieczna”. A ja nie jestem od tego, żeby było tylko miło.

Jestem od tego, żebyś zobaczyła rzeczy, których nie chcesz widzieć.
Żebyś przestała się oszukiwać tam, gdzie już dawno wiesz, co robisz.
Żebyś zaczęła działać inaczej, a nie tylko rozumieć więcej.

I to nie jest dla każdego.

Nie każda kobieta jest gotowa usłyszeć, że problemem nie jest brak czasu, tylko brak decyzji.
Nie każda chce zobaczyć, jak sama podtrzymuje schematy, które ją męczą.

I to jest ok.

Bo wybór coacha czy psychologa to nie jest kwestia „kto lepszy”.
To jest kwestia dopasowania.

Momentu w życiu.
Gotowości.
Tego, na ile jesteś w stanie naprawdę wejść w proces, a nie tylko o nim mówić.

Więc jeśli czujesz, że to nie jest dla Ciebie — też dobrze.

Ale jeśli coś w Tobie mówi: „to jest niewygodne, ale prawdziwe”… to wtedy warto to sprawdzić.

Napisz do mnie. Wyślę Ci link do kalendarza konsultacji i zobaczymy, czy to jest moment, w którym chcesz przestać powtarzać te same błędy… i zacząć robić coś inaczej.

Ewa Gardyańczyk ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

12/04/2026

Znasz Zosię Samosię w wersji PRO?
To ta, która mówi: „spokojnie, ja to ogarnę”.
I serio ogarnia.

Poprawia po innych, dopina szczegóły, pilnuje terminów, pamięta o wszystkim.
Jak coś się sypie — wchodzi i ratuje sytuację.
Jak ktoś czegoś nie dowiezie — bierze to na siebie.

I przez długi czas to działa.

Jest doceniana.
Jest potrzebna.
Jest „niezastąpiona”.

Tylko że jest też moment, którego nikt nie widzi.

Moment, w którym siedzi sama i myśli:
„dlaczego ja znowu wszystko robię sama?”
„dlaczego inni mogą odpuścić, a ja nie?”
„dlaczego ja jestem ciągle zmęczona?”

I dalej robi swoje.

Bo przecież jak odpuści, to coś się zawali.
Jak nie dopilnuje, to nie będzie tak dobrze.
Jak nie weźmie tego na siebie… to kto?

I tak z „ogarniam” robi się „muszę”.

A z bycia zaradną — ciągłe napięcie, którego już nie da się zignorować.

I to jest ten moment, w którym ciało zaczyna mówić: dość.

Tylko że Zosia Samosia w wersji PRO tego nie słyszy od razu.
Najpierw próbuje jeszcze bardziej się spiąć.

Jeszcze trochę. Jeszcze to ogarnę. Jeszcze to dopnę.

A potem się zastanawia, co jest z nią nie tak.

A problem nie jest w niej.

Problem jest w tym, że ten schemat był nagradzany tak długo, że stał się jedynym, jaki zna.

Moje klientki mówią na początku procesu: nie da się inaczej, nie umiem, muszę! Jak nie to...

No właśnie co? Co się stanie jak poprosisz o pomoc? Albo zdelegujesz? Ktoś odmówi? Przewróci oczami? A może Cię oceni? A może nic się nie stanie?

Spróbuj odpowiedzieć na to pytanie i zobaczysz gdzie tak naprawdę leży problem i kto kogo sabotuje.

Jeśli czujesz, że to o Tobie i zaczyna Cię to kosztować więcej niż dawać, napisz TEST — wyślę Ci bezpłatny test „Czy perfekcjonizm to mój problem?”.

Ewa Gardyańczyk ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

10/04/2026

I jak „chłyt marketingowy”? Myślisz, że pomoże?

A teraz merytorycznie: najgorsze w tym nie jest to, że za dużo myślisz. Najgorsze jest to, że wydaje Ci się, że to pomaga. Że jak jeszcze chwilę to przeanalizujesz, jeszcze raz wrócisz do tej sytuacji, jeszcze raz rozłożysz to na czynniki pierwsze, to w końcu poczujesz ulgę. Że będziesz bardziej przygotowana, bardziej pewna, bardziej „ogarnięta”.
Tylko że Twój mózg nie odróżnia „analizy” od zagrożenia. Dla niego to wygląda tak samo: coś jest nie tak, trzeba to rozkminić, trzeba być czujnym. Więc odpala tryb napięcia. I im więcej myślisz, tym bardziej ten stan się utrwala.

I w pewnym momencie nie chodzi już o to, co się wydarzyło albo co się wydarzy. Chodzi o to, że Ty jesteś cały czas w środku tego. W przeszłości — gdzie poprawiasz rzeczy, których już nie zmienisz. Albo w przyszłości — gdzie próbujesz kontrolować rzeczy, których jeszcze nie ma.

A „tu i teraz” praktycznie nie istnieje. I dlatego nie czujesz spokoju.

To nie jest kwestia zrobienia dużo czy mało, czy za dużo, czy za mało. Twój układ nerwowy ani na chwilę nie dostaje sygnału: jest bezpiecznie.

Zrób dziś jedną rzecz. Złap się na pierwszym „powinnam była” albo „a co jeśli” i zamiast iść za tym dalej, nazwij to wprost: „to jest myślenie, nie rzeczywistość”. I wróć do tego, co masz przed sobą. Nawet jeśli to będzie coś małego. To nie rozwiąże wszystkiego, ale przerwie pętlę.

A jeśli masz wrażenie, że Twoja głowa chodzi tak non stop i zaczyna Cię to kosztować więcej niż daje, napisz TEST — wyślę Ci bezpłatny test „Czy perfekcjonizm to mój problem?”.

już więcej tańczyć w bikini nie będę. Obiecuję! 🤭

Ewa Gardyańczyk ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

08/04/2026

Wiesz, co jest najbardziej zdradliwe w tej historii?

Że Kasia to nie jest fikcyjna postać. Kasia to obraz moich klientek, u których z zewnątrz wszystko wygląda dobrze.

One nie leżą i nie „nie ogarniają”. One dowożą. Zarabiają. Ogarniają życie, pracę, ludzi wokół. I dokładnie dlatego nikt nie widzi problemu. Nawet one same długo go nie widzą.

Bo perfekcjonizm u ambitnych kobiet nie wygląda jak chaos. Wygląda jak sukces. Tylko że ten sukces ma swoją cenę. Jedzenie w biegu, brak przestrzeni na siebie, głowa, która nie odpuszcza nawet po zamknięciu dnia. I to ciągłe poczucie, że coś jeszcze można było zrobić lepiej.

I teraz pytanie nie brzmi, czy Ty jesteś skuteczna w tym co robisz. Jestem przekonana, że jesteś ekspertką, że widzisz więcej niż inni, działasz szybciej i mądrzej, a klienci wracają do Ciebie. Pytanie brzmi czy jest Ci w tym wszystkim dobrze. Czy masz w tym lekkość, spokój, jakąkolwiek przestrzeń… czy tylko kolejne zadania do dowiezienia?

Bo jeśli wszystko działa, a Ty jesteś coraz bardziej zmęczona, to to nie jest „taki etap”, to jest schemat, który dużo kosztuje.

Jeśli chcesz zobaczyć, jak bardzo to u Ciebie działa, napisz TEST — wyślę Ci test „Czy perfekcjonizm to mój problem?”.

A jeśli czujesz, że masz już dość takiego funkcjonowania i chcesz zacząć działać inaczej, napisz do mnie. Wyślę Ci link do kalendarza konsultacji i sprawdzimy, czy „Szefowa Swojego Życia” jest dla Ciebie.

Ewa Gardyańczyk ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

07/04/2026

Kto chiałbyć jak Xena Wojownicza Księżniczka?

Marzyłam, żeby być księżniczką. Tylko nie taką, co czeka aż ktoś ją uratuje. Bardziej jak Xena Wojownicza Księżniczka, która ratuje świat, sama sobie radzi, sama walczy, sama ogarnia. Niezależna, nie do ruszenia, a do tego piękna i TAKA SILNA!

Dzisiaj widzę jak wiele kobiet, które pamiętają ten serial ;) tak sobie to życie ustawiło. Miałyśmy być silne, zaradne, nie potrzebować nikogo, dowozić, ogarniać, trzymać poziom. I faktycznie — dowozimy. Na zewnątrz wszystko się zgadza. Tylko że w środku coraz mniej w tym lekkości, coraz więcej napięcia. Bo bycie „Xeną” ma swoją cenę. To jest ciągłe bycie w gotowości. Ciągłe kontrolowanie. Ciągłe „ja zrobię, będzie szybciej i lepiej”. Trudność z odpuszczeniem, z zaufaniem komuś, z powiedzeniem „nie ogarnę tego teraz”. I w pewnym momencie przestajesz być tą, która wybiera, a zaczynasz być tą, która musi. Bo przecież silna kobieta, która wszystko może… i nic nie może odpuścić, bo wtedy nie będzie już taka silna? Taka zaradna? Taka (jaka? możesz dopisać własne...)

Tylko że to nie jest wolność. To jest schemat, który wygląda jak siła, a bardzo często jest tylko dobrze opakowanym napięciem. I jak miałaś 20 - 30 lat to to napięcie mogłaś znosić, a dzisiaj ciało zaczyna wystawiać Ci rachunek.

Bo zamiast spijać już śmietankę i zbierać laury to Ty ciśniesz dalej, a końca nie widać. I zastanawiasz się „co ze mną jest nie tak”.

A ja pytam kiedy w końcu zaczniesz działaś w zgodzie ze sobą, zamiast pod dyktando innych, wejdziesz w rolę dorosłej odpowiedzialnej osoby i przestaniesz w kółko powtarzać „nie umiem” czy „nie mogę inaczej”. Bo jedyną osobą, która Cię sabotuje jesteś TY SAMA.

Jeśli czas na zmianę bo masz już dość swoich „perfekcyjnych” metod działania, które prowadzą Cię do wypalenia zawodowego to napisz do mnie albo kliknij w bio. Mój kalendarz konsultacji jest dostępny. W kwietniu mam miejsce dla kobiety ambitnej, która chce zacząć żyć na własnych zasadach!

Ewa Gardyańczyk ✨Twoja Mindset Coach & Psycholog ✨Mentorka kobiet ambitnych szukających spełnienia

Nasze przedświąteczne zajęcia TUS to połączenie zabawy z realnym treningiem umiejętności społecznych 🎨✨Tworząc kolorowe ...
04/04/2026

Nasze przedświąteczne zajęcia TUS to połączenie zabawy z realnym treningiem umiejętności społecznych 🎨✨

Tworząc kolorowe pisanki z makaronu, dzieci ćwiczyły koncentrację, cierpliwość i dokładność, ale też uczyły się działania w grupie. To była okazja do rozwijania komunikacji, czekania na swoją kolej oraz reagowania na pomysły innych.

Podczas pracy dzieci podejmowały decyzje, wyrażały swoje zdanie i uczyły się współpracy – czasem poprzez wspólne ustalanie, a czasem przez szukanie kompromisu 💛

Aktywność wspierała również rozwój motoryki małej, koordynacji ręka–oko i planowania działania – czyli umiejętności ważnych nie tylko w zabawie, ale też w codziennym funkcjonowaniu ✋

Każda praca jest inna i pokazuje indywidualność dziecka, jego sposób myślenia i kreatywność.

Brawo za zaangażowanie i współpracę 👏

Adres

Główna 12/1a
Główna
26-600

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Odkrywania Doskonałości umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Odkrywania Doskonałości:

Skróty

Udostępnij

Kategoria