Jacek Ganczarski - Dietetyk

Jacek Ganczarski - Dietetyk -Oferuję indywidualną współpracę i konsultacje online.
-Pomogę Ci zbudować zdrowe nawyki żywieniowe

🍩Ile dzisiaj zjedliście pączków? A może żadnego?---➡️Można regularnie zajadać się pączkami. Można zjeść ich mnóstwo w tł...
08/02/2024

🍩Ile dzisiaj zjedliście pączków? A może żadnego?
---
➡️Można regularnie zajadać się pączkami. Można zjeść ich mnóstwo w tłusty czwartek. Można wręcz przeciwnie - sztywno trzymać się diety i mimo ochoty - całkowicie odpuścić sobie dzisiaj pączka🤷🏻‍♂️
---
🍪Tylko czy robiąc tak - dbasz o swoją dobrą relację z jedzeniem? Wspierasz ją?
---
❌Nie. Tymi sposobami idziesz w skrajność, a tego tutaj nie chcemy.
---
🤷🏻‍♂️Także jeśli chcesz to zjedz pączka / dwa / trzy. Nie chcesz - nie jedz. Jak już chcesz - to możesz, ale nie musisz próbować jakichś fit wersji.
---
🙍‍♀️Ważne, żebyś nie dawał/a sobie też ich wciskać mimo woli:
- bo taka tradycja
- bo ciocia zrobiła i będzie jej przykro jak nie zjesz
- bo się zmarnuje
Itd.
↘️↘️↘️
👂Słuchaj siebie i zachowaj luz na diecie.
---
To jak? Wpadły dzisiaj jakieś pączki?🍩
U mnie właśnie przepyszny pistacjowy😎
---

🎄Święta tuż tuż - jak je przeżyć zdrowo, żeby skorzystać z nich jak najlepiej? 🤔---🥟Kilka ważnych dietetycznych wskazówe...
22/12/2023

🎄Święta tuż tuż - jak je przeżyć zdrowo, żeby skorzystać z nich jak najlepiej? 🤔
---
🥟Kilka ważnych dietetycznych wskazówek znajdziesz na grafikach, ale w skrócie - chodzi o zdrowy rozsądek, balans i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
---
🍰Nie zrobię Ci zastanawienia kalorycznego wigilijnych potraw, nie powiem ile masz zjeść pierogów albo, że sernik masz zrobić na słodziku i chudym twarogu - bo i po co. Ciesz się tym fajnym czasem, tylko słuchaj siebie i jak czujesz, że jesteś pełny/a, to nie wpychaj w siebie kolejnych pierogów, a jeśli masz ochotę na dokładkę, to zjedz nie zważając na niechciane komentarze, że Tobie już wystarczy (choć mam nadzieję, że nikt u was tak nie komentuje).
---
🎄Wesołych, zdrowych i spokojnych Świąt! 😁
---

Adres

Głubczyce Gmina

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jacek Ganczarski - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jacek Ganczarski - Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria