10/12/2021
Dziś na tapecie temat hipopresji 🤩
✅ Ćwiczenia hipopresyjne zmniejszają ciśnienie śródbrzuszne wykorzystując efekt zassania brzucha.
✅ Jest to bezpieczna forma aktywności nawet dla kobiet borykających się z obniżeniami narządów miednicy mniejszej. Podciśnienie, które się tworzy pomaga zaktywować mięśnie dna miednicy i "podciągnąć" tkanki dogłowowo (w górę).
✅ Dzięki wykorzystaniu toru dolnożebrowego hipopresja jest też ćwiczeniem oddechowym. Jest to istotne w przetorowaniu oddechu po ciąży i porodzie, gdzie sylwetka zmieniła się, a macica mogła uciskać na przeponę🤰🏻🤱🏻
✅ Przy systematycznej aktywności i indywidualnie dobranych pozycjach ćwiczenia te wzmacniają mięśnie brzucha i mogą wpłynąć na jego wypłaszczenie i zwężenie talii. Ważne jest, aby ćwiczenia te wykonywać po konsultacji! 👩🏻⚕️ Dopiero prawidłowo wykonane ćwiczenie będzie efektywne.
✅ Na załączonym filmiku widać zassanie brzucha przy ćwiczeniu hipopresyjnym w pozycji klęku podpartego. Pacjentka ma wprowadzoną sondę dopochwową połączoną z programem, który na ekranie pokazuje aktywację mięśni dna miednicy 💻
✅ W Centrum Medycznym Rehika pracujemy na bezprzewodowym sprzęcie wykorzystującym połączenie Bluetooth. Umożliwia to pracę w różnych pozycjach i aktywnościach 🤸🏻♀️
🔴 Zapraszamy na wizyty 😊
Fizjoterapia zaburzeń dna miednicy - Karolina Kwiatek-Rolka
Sylwia Kotewicz
Zofia Barcikowska
