Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Dzieci Psychologii, Gdańsk, Gdansk (2026)

29/03/2026

Regulacja emocji u dziecka nie zaczyna się w dziecku.
Zaczyna się… w Tobie. 🤍

To Ty jesteś jego „bezpieczną bazą”.

➡️Twoje reakcje, ton głosu, sposób bycia — to wszystko pokazuje dziecku, jak radzić sobie z emocjami.

Dziecko nie uczy się regulacji z tego, co mówisz.
Uczy się z tego, co robisz.

Kiedy zatrzymujesz się zamiast wybuchać.
Kiedy oddychasz zamiast krzyczeć.

Kiedy jesteś obok, zamiast odsyłać — uczysz je czegoś najważniejszego:
➡️emocje są ok
➡️można je przeżyć
➡️można do nich wrócić

Nie musisz być idealny/a.💙

Wystarczy, że jesteś wystarczająco obecny/a i świadomy/a.

• budowanie relacji z dzieckiem • regulator • bezpieczna relacja • emocje • świadomy rodzic •

24/03/2026

Dlaczego dziecko mówi „nie umiem”, choć potrafi?

Pracując z dziećmi i rodzicami, zauważamy, że takie stwierdzenia często nie wynikają z braku umiejętności, a z mechanizmów psychologicznych:

➡️Lęk przed porażką – dzieci boją się oceny lub krytyki.
➡️Potrzeba wsparcia emocjonalnego – „nie umiem” to czasem prośba o uwagę lub pomoc.
➡️Perfekcjonizm i samokrytyka – jeśli dziecko chce robić wszystko idealnie, może w ogóle nie próbować.
➡️Etap rozwoju kompetencji – nauka nowych umiejętności wymaga prób, błędów i czasu.

Co uświadamiamy rodzicom:
Chwalmy wysiłek, nie tylko efekt końcowy.
Zachęcajmy do podejmowania prób, nawet jeśli rezultat nie jest idealny.
Modelujmy zdrowe podejście do błędów – to naturalna część nauki.
Rozmawiajmy o emocjach dziecka i dawajmy mu poczucie bezpieczeństwa.

Dzięki wsparciu i zrozumieniu dziecko z czasem zmieni „nie umiem” w „spróbuję” i nabierze pewności siebie.💙🫂

• wsparcie dziecka • dziecko potrafi • strach przed porażką • wsparcie w trudnościach •

21/03/2026

Czym jest radość? 🌈

Radość to jedna z podstawowych emocji, którą dzieci odczuwają bardzo intensywnie – w śmiechu, zabawie, byciu razem z innymi.

W trakcie treningu umiejętności społecznych (TUS) z dziećmi w wieku 5–7 lat uczymy się:

💛 nazywać ją („czuję się szczęśliwy”, „cieszę się”)
💛 dzielić się nią z grupą
💛 zauważać, co sprawia nam przyjemność

Radość pełni ważną funkcję – wzmacnia relacje, buduje poczucie bezpieczeństwa i motywuje do działania. Dzieci uczą się, że mogą ją wyrażać na różne sposoby: poprzez śmiech, ruch, słowa czy wspólną zabawę.

Podczas zajęć tworzymy przestrzeń, w której każde dziecko może doświadczać radości w swoim tempie i na swój sposób – bo dla jednego będzie to głośny śmiech, a dla innego delikatny uśmiech do drugiej osoby.

A Wasze dzieci – co sprawia im największą radość?

• rozwój emocjonalny • rozwój dziecka • praca w grupie • praca z emocjami •

15/03/2026

Perfekcjonizm u dziecka – kiedy „chcę zrobić dobrze” staje się problemem? ⬇️

Wielu rodziców cieszy się, gdy dziecko jest dokładne, ambitne i chce robić wszystko jak najlepiej. Jednak czasem za perfekcjonizmem kryje się coś więcej – lęk przed błędem, porażką lub rozczarowaniem innych.

Dziecko perfekcjonistyczne często:
🌸bardzo przeżywa najmniejsze błędy
🌸długo poprawia jedną rzecz, bo „nie jest wystarczająco dobra”
🌸zniechęca się, gdy coś nie wychodzi od razu
🌸unika nowych wyzwań ze strachu przed porażką
🌸bywa wobec siebie bardzo krytyczne

W takich momentach najważniejsze jest pokazanie dziecku, że wartość nie zależy od perfekcyjnego wyniku.

Jak wspierać dziecko? 💙

✔ Doceniaj wysiłek i proces, nie tylko efekt.
✔ Pokazuj, że błędy są naturalną częścią nauki.
✔ Dziel się własnymi pomyłkami i tym, czego Cię nauczyły.
✔ Twórz bezpieczną przestrzeń, w której dziecko może próbować, eksperymentować i popełniać błędy.
✔ Zachęcaj do rozmowy o emocjach – o frustracji, wstydzie czy rozczarowaniu.

Czasem jedno zdanie może zrobić ogromną różnicę:
„Nie musi być idealnie. Wystarczy, że próbujesz.”

Bo dzieci najbardziej potrzebują nie perfekcji – tylko akceptacji, wsparcia i poczucia, że są wystarczające takie, jakie są. 🫶🏼

• wsparcie dziecka • perfekcyjne dziecko • trudności w rozwoju •

10/03/2026

Złość jest naturalną emocją. Agresja jest sposobem działania.❗️

➡️Z naszej pracy z dziećmi wynika, że granica między złością a agresją pojawia się wtedy, gdy emocja nie znajduje bezpiecznego sposobu wyrażenia.

Złość sama w sobie informuje o frustracji, niesprawiedliwości czy przekroczonej granicy. Problem zaczyna się w momencie, gdy napięcie jest tak duże, że dziecko rozładowuje je poprzez zachowania raniące siebie lub innych.

Kiedy złość może zmieniać się w agresję?
• gdy dziecko nie ma jeszcze rozwiniętych umiejętności regulacji emocji
• gdy napięcie narasta i nie ma przestrzeni na jego wyrażenie
• gdy pojawia się przeciążenie sensoryczne lub emocjonalne
• gdy jedynym znanym sposobem rozładowania napięcia jest działanie impulsywne
• gdy dziecko obserwuje agresywne wzorce reagowania

Warto pamiętać, że agresja często jest sygnałem przeciążonego układu nerwowego, a nie świadomą chęcią zrobienia krzywdy.

Dlatego tak ważne jest jednoczesne stawianie granic i uczenie alternatywnych sposobów radzenia sobie z napięciem.🫂

Co wspiera dziecko?
• jasna informacja o granicy („Nie pozwalam bić”)
• pomoc w nazwaniu emocji
• pokazanie bezpiecznych sposobów rozładowania napięcia
• rozmowa o sytuacji dopiero po uspokojeniu

Dziecko musi wiedzieć dwie rzeczy jednocześnie: wszystkie emocje są dozwolone, ale nie każde zachowanie jest akceptowalne.

Zaobserwuj nas, jeśli interesują Cię merytoryczne treści o regulacji emocji i rozwoju dziecka.

• złość dziecka • agresja u dziecka • regulacja emocji • granice w wychowaniu •

08/03/2026

Rola kobiety w rozwoju dziecka nie polega na byciu „idealną mamą”.

Największe znaczenie ma bycie stabilną emocjonalnie osobą dorosłą.🌸

Z naszej pracy z dziećmi wynika, że to właśnie stabilność dorosłego buduje poczucie bezpieczeństwa. Nie chodzi o perfekcję ani o spełnianie wszystkich oczekiwań.

➡️Dziecko potrzebuje osoby, która potrafi regulować własne emocje, jest przewidywalna w reakcjach i potrafi wracać do relacji nawet po trudnych momentach.

Stabilny dorosły daje dziecku coś więcej niż opiekę – daje wzorzec funkcjonowania w świecie. To w relacji z nim dziecko uczy się:

• jak rozpoznawać i regulować emocje
• jak reagować na frustrację i stres
• jak budować relacje z innymi ludźmi
• jak radzić sobie z błędami i porażkami

Nie chodzi więc o stereotypową rolę kobiety jako osoby, która „poświęca się” dla dziecka.

Chodzi o obecność dorosłej osoby, która dba także o siebie, swoje granice i zasoby. Bo tylko wtedy może być naprawdę regulującym i bezpiecznym punktem odniesienia dla dziecka.

•bezpieczny dorosły • rola osoby dorosłej • wsparcie emocjonalne dziecka • uważność •

05/03/2026

Często rodzice zastanawiają się: „Dlaczego moje dziecko wie, co ma zrobić, a mimo to tego nie robi?” – odpowiedź nie jest tak prosta, jak się wydaje. 👧🏼👦🏻

Z naszej pracy z dziećmi wynika, że posiadanie wiedzy i zdolność do działania to dwie różne rzeczy.

Dziecko może „wiedzieć”, ale jego układ nerwowy, emocje, motywacja i energia decydują o tym, czy faktycznie wykona zadanie. Czasem stoi za tym frustracja, zmęczenie, brak poczucia sensu albo trudności w samoregulacji.

Wiedza bez wsparcia w regulacji emocji i planowaniu działań rzadko przekłada się na natychmiastowe działanie.🫶🏼

Jak wspierać dziecko?
• dziel zadania na małe, konkretne kroki
• nazwij emocje i pomóż je regulować, zanim zadanie będzie wymagało skupienia
• pokazuj sens i cel – dlaczego warto zrobić daną rzecz
• modeluj strategie działania i radzenia sobie z przeszkodami
• doceniaj wysiłek, nie tylko efekt

Dziecko działa najlepiej wtedy, gdy łączy wiedzę z poczuciem kompetencji, wsparciem emocjonalnym i jasno wyznaczonymi granicami. Samo „wiedzenie” rzadko wystarcza.💙🫂

Zaobserwuj nas, jeśli chcesz wspierać dziecko w skutecznym uczeniu się i działaniu, a nie tylko kontrolować jego zachowanie.

• wiedza a działanie • samoregulacja dziecka • motywacja • wsparcie • rozwój emocjonalny dziecka •

02/03/2026

Ambicja może wspierać rozwój nastolatka. Ale może też zacząć go niszczyć.‼️‼️

Z naszej pracy z dziećmi i młodzieżą wynika, że granica między zdrową motywacją a presją jest cienka.

➡️Ambicja wspiera wtedy, gdy daje poczucie sprawczości i sensu. Szkodzi wtedy, gdy staje się źródłem lęku, porównań i warunkowej akceptacji. Nastolatek, który wierzy, że jest „wystarczający” tylko wtedy, gdy osiąga wyniki, zaczyna budować swoją wartość na efektach, a nie na tożsamości.

Kiedy ambicja zaczyna szkodzić?
• gdy porażka wywołuje silny wstyd, a nie refleksję
• gdy odpoczynek budzi poczucie winy
• gdy relacje i zdrowie schodzą na dalszy plan
• gdy dominuje lęk przed zawiedzeniem rodziców
• gdy motywacją staje się strach, a nie ciekawość

W okresie dojrzewania rozwija się tożsamość i poczucie własnej wartości.

Nadmierna presja może prowadzić do perfekcjonizmu, chronicznego stresu, obniżonego nastroju, a nawet objawów lękowych czy depresyjnych. Mózg nastolatka jest szczególnie wrażliwy na ocenę i odrzucenie – dlatego komunikat „jesteś ważny niezależnie od wyników” ma kluczowe znaczenie.🧠

Ambicja powinna być paliwem rozwoju, nie źródłem lęku. Nastolatek potrzebuje wiedzieć, że może próbować, mylić się i szukać swojej drogi – bez utraty akceptacji.💭🫶🏼

Zaobserwuj nas, jeśli interesują Cię merytoryczne treści o emocjach i rozwoju młodzieży.💙

25/02/2026

Musisz to wiedzieć, jeśli chcesz realnie wspierać rozwój regulacji emocji u dziecka…

Z naszej pracy z dziećmi wynika jasno: regulacja emocji nie polega na tym, żeby dziecko przestało się złościć. Ona polega na tym, żeby potrafiło przeżyć złość w sposób bezpieczny dla siebie i innych. Złość jest naturalną emocją rozwojową – informuje o przekroczonych granicach, frustracji, niesprawiedliwości.

➡️Problemem nie jest sama złość, ale brak kompetencji regulacyjnych.

Regulacja emocji to proces neurobiologiczny. W silnym pobudzeniu „wyłącza się” dostęp do logicznego myślenia, bo dominują struktury odpowiedzialne za reakcję stresową. Kora przedczołowa – odpowiadająca za kontrolę impulsów i refleksję – dojrzewa przez wiele lat. Dlatego dziecko potrzebuje współregulacji z dorosłym, zanim będzie zdolne do samoregulacji.

Co wspiera rozwój regulacji?
• powtarzalne doświadczenie spokojnej obecności dorosłego,
• nazywanie emocji i łączenie ich z sytuacją,
• modelowanie strategii radzenia sobie („Też czuję złość, robię kilka oddechów”),
• przewidywalność i jasne granice,
• rozmowa po fakcie – analiza sytuacji, gdy poziom pobudzenia spadnie.

Regulacja to umiejętność, której dziecko się uczy – tak jak czytania czy jazdy na rowerze. Wymaga czasu, powtarzalności i dojrzałego wsparcia.‼️‼️

Zaobserwuj nas, jeśli interesują Cię merytoryczne treści o regulacji, relacji i rozwoju.

• rozwój mózgu • współregulacja • kompetencje emocjonalne • świadome rodzicielstwo •

23/02/2026

Sprawdź, czy to rozpoznajesz… depresja u dziecka nie zawsze wygląda tak, jak myślisz.

W naszej pracy z rodzinami często słyszymy: „On się tylko złości”, „Ona jest po prostu leniwa”, „To bunt”. Tymczasem dziecięca depresja rzadko oznacza tylko smutek.

➡️To mogą być wybuchy złości, wycofanie, bóle brzucha i głowy bez przyczyny medycznej, problemy ze snem, spadek motywacji, nadmierna drażliwość albo obojętność. Dziecko nie zawsze powie „jest mi źle” – częściej pokaże to zachowaniem.

Na co warto zwrócić uwagę?
• długotrwała zmiana nastroju i energii
• utrata zainteresowań tym, co wcześniej cieszyło
• silna samokrytyka („jestem beznadziejny/a”)
• trudności w relacjach
• częste dolegliwości psychosomatyczne

Ale jest jeszcze coś bardzo ważnego.‼️

Nie pomożesz skutecznie dziecku, jeśli całkowicie zapomnisz o sobie. Twoje zmęczenie, przeciążenie i bezsilność też mają znaczenie. Dziecko potrzebuje regulującego, stabilnego dorosłego – a to wymaga, byś dbał/a o własny sen, wsparcie i przestrzeń na emocje.

To nie egoizm. To odpowiedzialność.💙

Zaobserwuj nas, jeśli chcesz być rodzicem, który troszczy się o dziecko, nie zapominając o sobie.🫶🏼🫂

• uważność na emocje • rozwój dziecka • zdrowie psychiczne • pomoc psychologiczna •

22/02/2026

Musisz to wiedzieć, jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko naprawdę uczyło się na błędach…🫶🏼

Kiedy dziecko jest w silnych emocjach – złości, frustracji, rozpaczy – jego mózg nie działa „logicznie”.

Z naszej pracy z rodzinami widzimy to codziennie: im większe napięcie, tym mniejsza zdolność do słuchania, analizowania i wyciągania wniosków. W takich chwilach układ nerwowy dziecka jest w trybie walki, ucieczki lub zamrożenia. A w tym stanie nie ma przestrzeni na naukę – jest tylko przetrwanie.‼️

Dlatego konsekwencje w trakcie wybuchu emocji rzadko uczą odpowiedzialności. Częściej budują wstyd, lęk albo jeszcze większy bunt.

Co naprawdę działa?
• Najpierw regulacja, potem rozmowa.
• Nazwanie emocji zamiast oceniania zachowania.
• Krótkie komunikaty i spokojna obecność.
• Powrót do sytuacji dopiero wtedy, gdy dziecko (i Ty) jesteście już spokojni.

To po opadnięciu emocji mózg jest gotowy na refleksję i wyciąganie wniosków. Wtedy konsekwencja może stać się lekcją – wcześniej jest tylko reakcją.💙

Zapisz ten post i wróć do niego, gdy następnym razem emocje przejmą kontrolę.🫂

• rodzicielstwo w bliskości • regulacja emocji • rozwój emocjonalny • wychowanie •

Dzieci Psychologii

29/03/2026

24/03/2026

21/03/2026

15/03/2026

10/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

02/03/2026

25/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

Adres

Godziny Otwarcia

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00