05/01/2026
Nowy rok NIE MUSI oznaczać presji‼️, porównań i listy „muszę”. Dla dziecka i nastolatka ważniejsze jest poczucie spokoju i wsparcia niż perfekcyjne cele.
W pracy z dziećmi i młodzieżą często widzimy, że „noworoczne postanowienia” bardziej stresują niż motywują.
➡️Gdy rozwój zaczyna być wyścigiem, pojawia się napięcie, lęk przed porażką i unikanie wyzwań. Kiedy jednak stawiamy na małe kroki, życzliwość wobec siebie i realne cele — dzieci rosną w poczuciu sprawczości, a nie w presji.
Jak wspierać rozwój bez napięcia?⬇️🫂
– Zamień „muszę” na „spróbuję” i „zobaczę, co mi pomoże”.
– Doceniaj wysiłek, a nie tylko efekt.
– Planuj małe, osiągalne kroki — jeden na tydzień zamiast dziesięciu na raz.
– Rozmawiaj o emocjach związanych z porażką — to część nauki, nie koniec drogi.
– Unikaj porównań: każde dziecko rozwija się w swoim tempie.
Zapisz ten post i wróć do niego, gdy poczujesz, że oczekiwania zaczynają przytłaczać Twoje dziecko.
•nowy rok • nastolatek • dziecko • obecność • wsparcie rodzica • motywacja•
