29/03/2026
3 ZASADY, KTÓRE ODMIENIĄ TWÓJ ZWIĄZEK
…..i jak zastosujesz je w praktyce.
𝗭𝗔𝗦𝗔𝗗𝗔 𝟭 : 𝗖𝗭𝗔𝗦𝗘𝗠 𝗠𝗬/𝗖𝗭𝗔𝗦𝗘𝗠 𝗝𝗔
Zdrowa relacja to taka, w której istnieje zarówno „my”, jak i dwa wyraźne „ja”.
Jest czas gdy jesteśmy bardzo blisko, zespoleni, ale są chwilę gdy potrzebujemy granic, wolności. Ważny jest balans. Gdy będziemy popadać w skrajności bliskość/wolność związek będzie nudny, przytłaczający lub lękowy,
𝗝𝗮𝗸 𝘇𝗮𝘀𝘁𝗼𝘀𝗼𝘄𝗮𝗰 𝗷𝗮 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲? Zastanów się czy pragniesz więcej bliskości czy wolności, i co to miałoby być konkretnie.? O to samo zapytaj partnera, pogadajcie o tym. Ważne! Spytaj partnera jak masz mu mówić o swojej potrzebę bliskości lub wolności, żeby partnera to nie raniło, by nie odbierał tego jako odrzucenie, że coś z nim jest nie tak?
𝗭𝗔𝗦𝗔𝗗𝗔 𝟮 : 𝗖𝗭𝗔𝗦𝗘𝗠 𝗦𝗜𝗟𝗡𝗬/ - 𝗦Ł𝗔𝗕𝗬/𝗔
Większość z nas od czasu do czasu lubi mieć poczucie sprawczości, kontroli, siły - ale jesteśmy tylko ludźmi. Bywamy słabi. Chcielibyśmy by czasem partner wziął wszystko na swoje barki, przejął stery.
Problem zaczyna się wtedy, gdy role się utrwalają: jedna osoba stale „jest ta silną ”, druga stale „potrzebuje”. Tymczasem dojrzały związek to taniec — czasem prowadzisz Ty, czasem druga strona.
𝗝𝗮𝗸 𝘇𝗮𝘀𝘁𝗼𝘀𝗼𝘄𝗮𝗰 𝗷𝗮 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲?. Porozmawiacie czy którekolwiek z Was uważa, że jesteście w utrwalonych rolach dającego/biorącego” i jak się z tym czujecie? Co możecie zrobić by wprowadzić więcej równowagi między dawaniem i braniem (bądźcie konkretni), bądźcie otwarci ale też szczerzy wobec siebie.
Jeszcze inną rzecz, do pracy własnej, głównie dla mężczyzn : jak mam uznać w sobie tę potrzeby „opieki” od kobiety, jak to ma się do mojej męskości, przecież miałem być silny!
𝙕𝘼𝙎𝘼𝘿𝘼 3 : 𝙏𝘼𝙆 𝙎𝘼𝙈𝙊 𝙒𝘼Ż𝙉𝙔/𝘼
To znaczy, że nikt nie czuje się w związku „ważniejszy” tylko dlatego, że więcej zarabia, zajmuję się dziećmi lub częściej ma rację . To przykazanie!, by nie czuć się w związku gorszym. Fundamentalna zasada mówi : nasze potrzebny w relacji powinny być TAK SAMO WAŻNE. Nie faworyzować potrzeb partnera/swoich, nie deprecjonować siebie lub jego.
𝗝𝗮𝗸 𝘇𝗮𝘀𝘁𝗼𝘀𝗼𝘄𝗮𝗰 𝗷𝗮 𝘄 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝗲? Porozmawiajcie ze sobą, czy czujecie się w związku tak samo ważni, szanowani ? Co dałoby Wam poczucie, że Wasze potrzeby są tak samo ważne (konkretnie działanie!). Wyrażajcie sobie wdzięczność (za co ?). Powiedźcie ile dla siebie znaczycie.
-----------------------------------------------------
Pracuję z parami oraz indywidualnie z osobami, których związek przeżywa kryzys lub chcących wzbogacić relacją, doskonaląc komunikację między sobą.
#𝗠𝗲𝗻𝘁𝗼𝗿𝗶𝗻𝗴/𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴_𝗥𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗶- indywidulane lub wspólne sesje, których celem jest diagnozowanie przyczyn kryzysu, budowanie strategii naprawy, rozwijanie kompetencji komunikacyjnych.
#𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮𝗰𝗷𝗲𝗡𝗮𝗽𝗿𝗮𝘄𝗰𝘇𝗲, proces mediacyjny z udziałem partnerów i mediatora, pozwalający dotrzeć do sedna kryzysu i wspólnie realizować strategię naprawy;
#𝗦𝗲𝗹𝗳-𝗹𝗶𝗱𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽_𝘄_𝗥𝗲𝗹𝗮𝗰𝗷𝗶, indywidulane sesje zmiany nawykowych reakcji generujących kryzysy w związku,
#𝗡𝗩𝗖 ̨skiekręgi
