Robert Springer - Mężczyzna OdNowa

25/09/2025

Za równy miesiąc rozpoczyna się kolejna Wataha w Bieszczadach.to megaprzygoda dla każdego mężczyzny, polecam🔥⚡️☀️❤️👊 posypała im się grupa szukają dwóch mężczyzn https://wolfzen.pl/wataha-meska/

Wataha męska jest trzyletnim programem rozwojowym. Najważniejsza dla efektów WATAHY jest moc stada: spójność, mądrość i dynamika grupy.

25/09/2025

CO DLA MNIE ZNACZY INTYMNOŚĆ?
Kiedy czuję się naprawdę blisko?
Co mnie blokuje przed większą BLISKOŚCIĄ?

Intymność to poczucie głębokiej więzi, bliskości z partnerem. Osiągamy ją w relacji opartej na wzajemnym zaufaniu, zrozumieniu i dzieleniu się swoimi myślami, uczuciami, przeżyciami .

To głębokie połączenie emocjonalne/cielesne/intelektualne, w którym możemy być autentyczni.

Czuję się naprawdę blisko, kiedy czuje się bezpiecznie i mogę zaufać.

Kiedy mogę sobie pozwolić odkryć swoje wrażliwe Części, bez obawy że zostanę oceniony/a, skrytykowany/a, odrzucony/a,

To cudowne uczucie.

Zapraszam do transformujących procesów grupowych i indywidualnego

19/09/2025

D O S K O N A L SIĘ
H A R U J
BĄDŹ
A T R A K C Y J N Y(A)

Mamy w nadmiarze
Bodźców.
Słów.
Pragnień.
Leku.
Wstydu
Samotności.

Tego czego ewidentnie nam dzisiaj brakuje to WSPÓŁCZUCIA DLA SIEBIE.

Odpuszczenia.

Przyznania przed sobą, jak czasem jest mi ciężko, bo świat ciągle czegoś ode mnie chce.

Jak czasem staje na głowie by te wszystkie życiowe puzzle poskładać.

Jak on(a) nic nie rozumie.

Jak czasem chciał(a)bym, żeby on(a) zatroszczyła się też o mnie.

Jak chciał(a)bym, po prostu czasem schować się w jej/jego ramionach.

Odważ się i schowaj się w nich.

Albo połóż sobie rękę na sercu i w końcu uwierz, że nie żyjesz po to by komukolwiek coś udowadniać

zapraszam do transformujących procesów grupowych i indywidualnego

18/09/2025

„Samokontrola polega rozumieniu różnych „części” samego siebie, a nie na radykalnej zmianie tego, kim jesteśmy.

W walce o samokontrolę broń, którą celujemy w samych siebie, czyli wina, stres, wstyd- po prostu nie działa”.

K. McGonigal „Siła Woli”

17/09/2025

„Diada pozwala nam szczerze przemyśleć i poeksplorować najgłębsze części naszej istoty. Podczas tej potężnej podróży budzi się dusza. Dzielimy się tym, co w danej chwili naprawdę przeżywamy. Rezygnujemy z opowiadania historii, które miałyby zaimponować drugiej osobie i odchodzimy od pragnienia zmiany sposobu postrzegania nas przez drugą osobę”

➡️Jeśli chcesz doświadczyć pięknego procesy Diady, link poniżej

zapraszam do transformujących procesów grupowych i indywidualnego

12/09/2025

MANIFEST MIŁOŚCI PEŁNEJ ODWAGI

Decyduję się kochać, mimo wątpliwości czy jestem warty miłości.

Decyduję się sam odpowiadać za swoje szczęście i nie obarczać tym jej.

Radzić sobie w chwilach gdy czuje się samotny i niekochany.

Decyduję się traktować ją jak partnera. Szanować jej potrzeby na równi z moimi, nawet jeśli będzie mi z tym ciężko i czasami będę czuł się zraniony. Nie jest moją matką. Jestem dorosły i postaram się poradzić sobie z tymi emocjami.

Decyduję się przepraszać, od razu, bez gierek.

Decyduję nie wycofywać się. Mówić jej o swoich emocjach i pragnieniach. Być szczery i autentyczny na tyle na ile mnie na daną chwilę stać.

Decyduję się zaakceptować, że nasza miłość może się kiedyś skończyć . Wierzę, że sobie wtedy poradzę. Z bólem i poczuciem winy. Będę dalej żyć. W zgodzie ze sobą.

Decyduję przestać kurczowo trzymać tego co stworzyliśmy. Przestać być krytyczny lub uległy wobec niej tylko dlatego, żeby to zachować.

Decyduję się cieszyć, że w tym momencie czuję miłość i czuję się kochany.

[co jakiś czas publikuje ten mój manifest sprzed lat, by sobie ciągle przypominać, jakiego związku pragnę, no i dzielić się z Wami, może ktoś się zainspiruję!]

zapraszam do transformujących procesów grupowych i indywidualnego

11/09/2025

Wczoraj rozmawialiśmy o swoich stylach przywiązania, potrzebie bliskości i pragnieniu wolności.

Koniecznie poznaj swój i jej/jego styl przywiązania.
To pierwszy krok do zmiany między Wami.

Lepiej zrozumiesz co się dzieje w związku.
Wiele rzeczy stanie się jasnych i oczywistych.
Swoje reakcje. Dlaczego ona/on tak reaguje.

Praca nad sobą staje się wtedy bardziej świadoma i konstruktywna.

To droga do większego poczucia bezpieczeństwa w relacji.
Bliskość i autonomia mogą istnieć obok siebie, jeśli jest zrozumienie.

Zapraszam do transformujących procesów:
i indywidualnej pracy

10/09/2025

DOJRZAŁOŚĆ EMOCJONALNA

Dojrzałość emocjonalna to temat solidnie przebadany.

Mogę powiedzieć o sobie, że jestem dojrzały emocjonalnie, gdy

potrafię być niezależny, ale nie zamykam się na bliskie, głębokie relacje,

idę po swoje, ale nie po trupach do celu,

umiem odciąć pępowinę i zbudować własne życie na własnych zasadach,

czuję się swobodnie ze swoimi emocjami i potrafi je nazwać,

mam dobre relacje, umiem słuchać i okazać empatię,

jest ciekawy innych, otwieram się na nich

potrafię zatrzymać się i spojrzeć na siebie z boku

ogarniam emocje zamiast dać się im ponieść,

mam dystans do siebie i potrafi się z siebie pośmiać,

umie patrzeć na świat oczami innych,

nie panikuje przy zmianach — elastycznie się do nich dostosowuje,

potrafi przyznać się do błędu i zaakceptować swoje słabości.

Ta lista powstała z inspiracji książką Lindsay Gibson „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców”.

🌱 zapraszam do transformujących procesów:
i indywidualnej pracy

07/09/2025

Zapraszam na sesje transformacji następujących obszarów :

▶︎autentyczny 𝗌𝖾𝗅𝖿-𝗅𝗂𝖽𝖾𝗋𝗌𝗁𝗂𝗉,
▶︎𝗉𝗋𝗈𝗄𝗋𝖺𝗌𝗍𝗒𝗇𝖺𝖼𝗃𝖺, 𝗆𝗈𝗍𝗒𝗐𝖺𝖼𝗃𝖺
▶︎𝗉𝖾𝗋𝖿𝖾𝗄𝖼𝗃𝗈𝗇𝗂𝗓𝗆,
▶︎𝗐𝗒𝗉𝖺𝗅𝖾𝗇𝗂𝖾 𝗓𝖺𝗐𝗈𝖽𝗈𝗐𝖾
▶︎𝗌𝖺𝗆𝗈𝗄𝗋𝗒𝗍𝗒𝗄𝖺, 𝗋𝗎𝗆𝗂𝗇𝗈𝗐𝖺𝗇𝗂𝖾
▶︎𝗌𝗒𝗇𝖽𝗋𝗈𝗆 𝗆𝗂ł𝖾𝗀𝗈 𝖿𝖺𝖼𝖾𝗍𝖺,
▶︎𝗐𝗒𝖻𝗎𝖼𝗁𝗈𝗐𝖾 𝗋𝖾𝖺𝗄𝖼𝗃𝖾
▶︎relacje w związku

Pracuję wykorzystując techniki terapeutyczne i coachingowe m.in dialogu wewnętrznego (IFS, internal family systems), praca z cieniem (Embracing the shadow) oraz Nonviolent Communication (NVC).

To praca na głębokim wglądzie, pozwalająca szybko dojść sedna problemu i zbudować strategie trwałej zmiany.

𝖦łę𝖻𝗂𝖾𝗃 𝗇𝗂ż 𝖼𝗈𝖺𝖼𝗁𝗂𝗇𝗀, 𝗄𝗋ó𝖼𝖾𝗃 𝗇𝗂ż 𝗍𝖾𝗋𝖺𝗉𝗂𝖺

Kontakt ; zadzwoń/napisz/ whatsapp 501 784 033

05/09/2025

Panowie, wczoraj zaczęliśmy piąty rok spotkań Męskiego Kręgu i jesteśmy prawdopodobnie najdłużej działającym męskim kręgiem w 3city, w naszym kręg spotkała się grubo ponad 100tka mężczyzn, niektórzy są z nami do dzisiaj. Przeszliśmy piękną drogę i idziemy dalej, wczoraj rozmawialiśmy jak sobie radzić z żałobą po rozstaniu.

Od tego roku nie ma podziału na grupy spotykamy się wspólnie w nowej miejscówce na de Gaulla/a 14/1 we Wrzeszczu,

Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z męskim kręgiem do TERAZ jest dobry moment, napisz do mnie whatsapp 501 784 033

Najbliższe terminy spotkań

17.09
22.09
1.10

04/09/2025

S Ł O D K I BÓL

na mówiliśmy jak sobie radzić po rozstaniu, jak przeżyć żałobę gdy boli, gdy wszystko znika, traci sens, jest tylko pustka i lęk

nie znam lepszego sposobu by przejść żałobę niż 𝘀𝘄𝗲𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗶𝗻

zamiast zagłębiać się w bólu i nienawiści do niej iść łatwą instynktowną drogą ataku i obwiniania,
próbuję zauważyć 𝘄 𝗼𝗯𝗼𝗷𝗴𝘂 𝗻𝗮𝘀 𝗹𝘂𝗱𝘇𝗶,

próbuję zauważyć i nazwać nie tylko swoje ale i jej emocje i pragnienia
dla niej jest to prawdopodobnie taka sama tragedia jak dla ciebie

może z pozoru jedno z was znosi to lepiej, ale to bez znaczenia

oboje się staraliście, oboje mieliście swoje pragnienia, wasz związek wam tego nie dał

może ty pragnąłeś więcej ciepła, uznania i akceptacji tego jaki jesteś
może ona chciał więcej „ciebie" w związku, nie czuła bliskości, chciał być widziana i rozumiana

oboje macie to tego prawo, nie musicie pragnień uzasadniać, usprawiedliwiać przed nikim

nie tylko ty
nie tylko ona
oboje
na równi

to czego pragnęliście pozostaje piękne, jednak wy już sobie tego nie dacie,

te pragnienia nie znikają, macie całe życie by ich doświadczać
już bez siebie, dlatego to ból

ale w kontakcie z tym co żywe, w autentyczności, w szacunku do siebie to tego czego pragniecie w życiu,

bez obwiniania
dlatego to „słodki” ból

02/09/2025

Na jaki związek jestem gotowy?

Taki, który ma wypełnić moją wewnętrzna pustkę i samotność? Czy taki, który wzbogaca nas oboje

Taki w którym „muszę” zdradzać siebie, czy taki w chcę stać w prawdzie.

Transformujące procesy grupowe i i indywidualny