Co to jest strona internetowa?

Rock Yoga

Z pasji do jogi. Warsztaty, zajęcia, wskazówki. www: www.rockyoga.pl
Youtube: https://tiny.pl/98

05/01/2026

Zaczynamy!
Dziś jest ten dzień kiedy startują pierwsze zajęcia Yoga Roll 2026! I tak w każdy poniedziałek roluje się:
18:00 Oliwa/Przymorze
19:30 Nowy Port

Przegapiliście zapisy? Nic nie szkodzi! Na stronie zapisy są otwarte jeszcze kilka dni!
www.rockyoga.pl
Jeżeli chcecie, zapiszcie się i rozpocznijcie z nami drogę do zdrowego, silnego i elastycznego ciała 💪❤️

02/01/2026

Jesteście gotowi i gotowe na pierwsze zajęcia jogi? My już się nie możemy doczekać spotkania z Wami! Już w środę o 19:30 i czwartek o 18:00 spotykamy się, aby rozpocząć kolejny rok praktyki. Czekamy na naszej sali przy ul. Floriańskiej 3, jeżeli jesteście z Nowego Portu, Letnicy czy Brzeźna - macie blisko naprawdę dobrą praktykę z doświadczonymi nauczycielkami. A jeżeli macie dalej - na pewno do nas traficie!
Zapisy: www.rockyoga.pl
cena 1 zajęć 45 zł (są również karnety)
Honorujemy karty: Medicover oraz Fit Profit!

29/12/2025

Dzień dobry!
Czas po Świętach, a przed Nowym Rokiem to takie trochę "zawieszenie"... Jednak już za równy tydzien rozpoczynają się dwie nowe, PIERWSZE w 2026 roku edycje zajęć Yoga Roll!
5.01 o godz. 18:00 Oliwa/Przymorze ul. Czerwony Dwór 1a
5.01 o godz. 19:30 Nowy Port ul. Floriańska 3
Już dziś zapiszcie się na edycje Yoga Roll i od razu zadbajcie o zdrowe, silne ciało!
ZAPISY: https://www.rockyoga.pl/joga-roll/

28/12/2025

Grupowe zajęcia jogi mą wiele zalet! Po pierwsze motywacja i siła grupy - osoby na sali motywują nas do działania. Po drugie cena - zajęcia grupowe są dużo tańsze od lekcji indywidualnych. Po trzecie aspekt społeczny, psychologiczny, energiczny (?) - ludzie dają dobrą energię! Na zajęciach poznajmy znajomych, tworzą się przyjaźnie i wychodząc z domu z uśmiechem zastanawiamy się: co nowego powie J. lub jakie ciekawostki znów przyniesie nam W...Podczas praktyki choć na sali jest sporo ludzi nauczyciel poprawia, podchodzi do nas i koryguje. Czasami najmniejsza zmiana może spowodować, że poczujemy działanie danej asany czy ćwiczenia. Ktoś kto patrzy na nas z zewnątrz, ma wiedzę i doświadczenie pomoże w bezpiecznej i skutecznej praktyce! Pamiętajcie o tym i zapraszamy na jogę: środy i czwatki

27/12/2025

Zdrowe ciało może dużo więcej! Właściwie to wszystko! Celem zajęć Yoga Roll jest przygotowanie, ugruntowanie ciała, a dopiero później praktyka asan. Dlaczego? Bo większość z nas idzie na jogę "prosto z za biurka", "prosto z pracy", bez rozgrzewki. Jesteśmy sztywni, a chcemy wykonywać imponujące rzeczy lub chociaż zrobić skłony (co też jest imponujące!). Ale do tego trzeba się PRZYGOTOWAĆ i tu wchodzi ROLKA, PIŁECZKA czy inne narzędzia do rolowania.
Pozycja czapli to jedna z asan, którą wykonujemy na zajęciach. I każdy zrobi ja w swoim zakresie!
5 stycznia STARTUJEMY! 18:00 Oliwa 19:30 N.Port www.rockyoga.pl

26/12/2025

Marzysz o szpagacie, ale...
1. Nie zrobisz skłonu w przód dotykając ziemi rękami
2. Jesteś super flexy rozciągniętym kotem i nie możesz "usiąść" w szpagacie
3. Wykonujesz ciągle ćwiczenia rozciągające i nic..... przychodzimy z pomocą! Rolowanie pomogą rozciągnąć nogi i zwiększyć zakresy ruchu w biodrach, a ćwiczenia mobilizujące i wzmacniające pośladki, które wykonujemy na zajęciach pomogą Ci "dokręcić biodra". Zrób z nami szpagat na zajęcicach Yoga Roll już 5 stycznia startujemy z zajęciami: www.rockyoga.pl

25/12/2025

Pozycja gołębia jest jedną z najbardziej wymagających asan. Mobilne, elastyczne biodra i ramiona zagwarantują piękne wygięcie, a praca pośladka zapewni stabilizację. Przygotwując się do Eka Pada Rajakapotasany ROLUJ SIĘ! A co i jak rolować wie każdy uczestnik i uczestniczka naszych zajęć. Zapraszamy na Yoga Roll, a pozycja króla gołębi oraz inne wygięcia zawsze znajdują się w harmonogramie!
START: 5 stycznia 18:00 Oliwa/19:30 N.Port www.rockyoga.pl

24/12/2025

Dzięki rolowaniu odpowiednich części ciała oraz ćwiczeniom rozciągającym, mobilizujących i wzmacniającym jesteśmy gotowi do wykonania wymagających asan. Dołącz do naszych zajęć: www.rockyoga.pl
5 stycznia START zajęć Yoga Roll: Przymorze godz. 18:00 i Nowy Port godz. 19:30

24/12/2025

Halo Gdańsk! Już w styczniu startują dwie edycje zajęć Yoga Roll. Spotykamy się w poniedziałki o 18:00 i 19:30. Wybierzcie miejsce, do którego macie bliżej i już od początku Nowego Roku zacznijcie dbać o zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Zapisy na zajęcia: www.rockyoga.pl
Macie pytania? Piszcie: kontakt@rockyoga.pl

23/12/2025

2025 rok dobiega końca. Chciałam głosem, który znacie z zajęć osobiście podziękować Wam za…
.desloges .ma .photo chciałabym Was wszystkich oznaczyć, ale mogę kogoś ominąć więc oznaczajcie się w komentarzach! Niech rock n roll będzie z Wami!

23/12/2025

Chcecie wykonywać wymagające asany bezpiecznie? Dodajcie świadome, poprawne rolowanie do praktyki jogi!
Właśnie o to chodzi w Yoga Roll! Zobaczcie jak pracujemy nad pozycją wielbłąda. To bardzo wymagająca asana, do której stopniowo się przygotowujemy.
Po pierwsze rolujemy klatkę piersiową, bo uwolnienie mięsni piersiowych pozwala na większą elastyczność zarówno w tym miejscu jak i w barkach i ramionach. Zwiększamy zakresy ruchu.
Po drugie rolujemy plecy, aby zyskać wydłużenie w bokach ciała i zakres ruchu.
Po trzecie rozciągamy przody ud, aby nie blokowały wygięcia oraz wzmacniamy pośladki, aby pracować nogami.
Zapraszamy na zajęcia Yoga Roll: Gdańsk, Gdynia i ... już niedługo Pruszcz Gdański!
www.rockyoga.pl

22/12/2025

Witamy w poniedziałek! Spotkajmy się nie tylko w Biedronkach i Lidlach, ale również na naszych salach! Dziś wstęp na zajęcia dla każdego! Bez zapisów - płatność na miejscu 45 zł.
Możecie już teraz zapisać się na zajęcia w nowym roku:
5.01 18:00 - START Przymorze/Oliwa
5.01 19:30 - START Nowy Port
www.rockyoga.pl

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

http://www.rockyoga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Rock Yoga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Rock Yoga:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi