31/07/2025
(subiektywne przemyślenia) Nie są to czasy łatwe dla jogi. Nie są łatwe również dla bycia nauczycielem jogi. Poskromienie Uczniów, którzy są bojowo nastawieni, ambitni i niecierpliwi, to wyzwanie. Jogowe FOMO jest widoczne na zajęciach i podczas rozmowy z Joginami i Joginkami.
"Małymi krokami do celu..." - nie zrozumiałe zdanie dla większości ludzi na zajęciach... Jeżeli idziesz na jogę i:
- ciśniesz,
- walczysz,
- robisz coś ponad swoje siły...
- porównujesz się to nie jest to PRAKTYKA JOGI.
To jest gimnastyka, sport, akrobatyka.
Chcąc wykonać trudną asanę: stanie na rękach, mostek, szpagat najważniejsze w jodze jest... ODPUSZCZENIE i ZDROWE CIAŁO! Odpuszczenie odnosi się do obserwacji ciała i dawania mu luzu kiedy już nie może. Zdrowe ciało odnosi się do odpuszczania treningu jogi kiedy nie jesteśmy w stanie go zrobić. Ej! Przecież jutro też zrobisz praktykę, pojutrze też jest dzień, masz czas na osiągnięcie celu. To proces, w którym najważniejszy jest Twój umysł.
Wiele osób w Instagramowym Świecie jest nauczycielami jogi, ale ich przeszłość to: gimnastyka, balet, taniec... prezentują ćwiczenia, które na celu mają zrobienie konkretnych pozycji. Do idealnych asan nie doprowadziła ich często joga, ale treningi, które robili od dziecka! Często ćwiczenia te są mocne, agresywne i dla osób, które mają wrażliwy układ nerwowy nieodpowiednie. Co za tym idzie możemy trochę "zboczyć z jogowej ścieżki".
Joga ma służyć przeze wszystkim Twojemu ciału, umysłowi i duszy. Ma być ukojeniem, odpuszczeniem, rozluźnieniem. Może pomóc w koncentracji, poprawie nastroju, przeciwdziałać bólom kręgosłupa... ale nie może sprawiać, że jesteś sfrustrowany/a , zły i agresywny dla swojego ciała.
Zajęcia grupowe to dla niektórych z nas okazja to rywalizacji, a powinny być okazją do motywacji, wspierania siebie i nabierania umiejętności "nie porównywania się".
Twoim celem jest trudna asana? Super! Powoli, niespiesznie, regularnie i konsekwentnie praktykuj. Cel: relaks, zdrowie, spokój również praktykuj. Osiągnięcie spokoju jest nie raz trudniejsze niż stanie na rękach.
