Co to jest strona internetowa?

Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii

Strona główna
Polska
Gdansk
Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii

Wspieram osoby dorosłe doświadczające lęku, depresji oraz innych trudności.

Psychoterapia Gestalt
Psychotraumatologia
Psychoedukacja
Pracuję z osobami dorosłymi w prywatnym gabinecie w Gdańsku oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego w Starogardzie Gdańskim. Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie Gestalt oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychotraumatologii. Praktykuję w przychodni zdrowia psychicznego oraz przyjmuję prywatnie w swoim gabinecie, oferując wsparcie osobom w trudnych sytuacjach życiowych. Moje doświadczenie terapeutyczne obejmuje pracę z osobami zmagającymi się z lękiem, poczuciem osamotnienia, problemami w relacjach oraz kryzysami emocjonalnymi. Ukończyłam także szkolenie z zakresu integracyjnej terapii osób, co pozwala mi na elastyczne podejście do różnorodnych potrzeb klientów. Jako certyfikowany trener metody Familia Lab, specjalizuję się w pracy z rodzinami, wspierając ich w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji oraz poprawie komunikacji. Skupiam się na pomocy osobom, które:

doświadczają lęku, napięcia emocjonalnego, niepewności,

zmagają się z poczuciem osamotnienia lub trudnościami w nawiązywaniu relacji,

przeżywają problemy w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych,

chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby,

potrzebują wsparcia w rozwijaniu umiejętności interpersonalnych i emocjonalnych. Dzięki mojemu wykształceniu w psychotraumatologii, potrafię lepiej zrozumieć wpływ przeszłych doświadczeń na aktualne trudności emocjonalne i relacyjne. W swojej pracy kieruję się podejściem Gestalt, które opiera się na uważności, akceptacji i zrozumieniu własnych emocji. Pomagam moim klientom w pełniejszym doświadczaniu życia oraz w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Jeśli szukasz wsparcia w radzeniu sobie z lękiem, poczuciem samotności lub chcesz poprawić jakość swoich relacji – zapraszam do kontaktu

19/09/2025

💧 Emocje nie są słabością – są drogowskazem

Mit: „Prawdziwi mężczyźni nie płaczą.” 👨
Mit: „Porządne kobiety nie okazują złości.” 👩

A co jeśli emocje są częścią naszego człowieczeństwa? 🌿
Językiem, w którym mówi do nas wnętrze – o tym, co ważne, kruche, żywe.

Emocje nie są naszym wrogiem. ⚡
To listy, które wracają, jeśli je odrzucamy – w ciele, w relacjach, w codzienności.
Kiedy dajemy im miejsce, przestają walczyć przeciwko nam, a zaczynają prowadzić nas bliżej siebie.

Psychoterapia jest właśnie taką przestrzenią 🛋️ – gdzie można usłyszeć to, co zostało zagłuszone, i nauczyć się korzystać z siły, którą emocje w sobie niosą.

👉 Jakie mity są w Tobie żywe?

17/09/2025

✨ Autentyczność

🌱 Bogactwo zamiast ideału.
Tak widzę autentyczność.

„Bądź sobą. Bądź autentyczny.”
Słyszymy te słowa bardzo często.
Brzmią pięknie,
a jednak czy prowadzą dalej?
🚪 Jak drzwi, które otwierają się szeroko,
a co za nimi?

Bo jak mogę być sobą bardziej,
skoro zawsze jestem?

🎭 Nawet kiedy chowam się za rolą –
to wciąż ja.
Bo tak właśnie nauczyłam się chronić,
tak umiałam przetrwać,
tak umiałam istnieć w tamtej chwili.

😶‍🌫️ Nawet kiedy zakładam maskę –
to moje oblicze.
Czasem ukryte,
czasem zbyt zmęczone, by być odkryte,
ale wciąż moje.

🌌 Nawet kiedy czasami wydaje mi się, że gram cudze życie –
to wciąż moje życie.
A nawet jeśli ktoś powie:
„grasz cudzy scenariusz” –
to dalej moja autentyczność.
Bo źródło jest we mnie.
To ja jestem sprawcą.

🍃 I może właśnie w tym tkwi ulga:
że nie muszę wybierać tej jednej, „właściwej” wersji.
Kiedy pozwalam wszystkim odsłonom siebie istnieć,
życie przestaje być pogonią za ideałem –
a staje się bogactwem,
z którego czerpię. 🌸

Więcej informacji znajdziesz tutaj: www.mmarchlewicz.pl

Kontakt:
📲 +48 517 697 943 | 📧 malgorzatakatarzynama@gmail.com
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

15/09/2025

🧱 Granice to delikatny temat – w psychoterapii często wracamy do tego, skąd bierze się nasza niepewność. Czasem unikamy ich stawiania, bo w przeszłości mówienie „nie” wiązało się z bólem lub lękiem przed utratą relacji.

A jednak granice to nie mur, lecz drzwi, które pozwalają pozostać sobą i jednocześnie spotkać drugą osobę. Jesper Juul pisał, że zdrowa, bezpieczna relacja zaczyna się tam, gdzie z taką samą łatwością możemy powiedzieć „tak”, jak i „nie”. To właśnie badanie i zapraszanie granic do relacji jest budowaniem bliskości – nie ich brak.

💭 Jak wyglądałaby Twoja zgodność ze sobą, gdyby Twoje „nie” było tak samo bezpieczne jak „tak”? Czy doświadczasz takich relacji?

́ć

12/09/2025

🌿 Zmiana potrzebuje czasu – terapia to proces

Mit: „Pójdę raz na terapię i wszystko się ułoży.”
Prawda: psychoterapia nie jest szybkim „lekarstwem”. To proces, w którym krok po kroku uczysz się rozumieć siebie, swoje emocje i wybory.

✨ Już jedna rozmowa może przynieść ulgę – ale trwała zmiana pojawia się wtedy, gdy dajesz sobie czas na doświadczenie i refleksję.
✨ To trochę jak z budowaniem kondycji – jeden trening daje satysfakcję, ale dopiero regularna praktyka wzmacnia ciało i umysł.

Terapia nie działa „od razu”, bo Ty też nie jesteś „do naprawienia”.
To droga – a każdy krok jest ważny.

👉 Jeśli czujesz, że chcesz spróbować tej drogi, umów się na spotkanie – zapraszam do mojego gabinetu.

10/09/2025

🌿 Czasem bliskość potrzebuje wsparcia

Rodzinne relacje niosą ze sobą zarówno siłę, jak i trudności.
Bywa, że mimo najlepszych intencji rozmowy kończą się milczeniem albo napięciem.
To doświadczenia, które mogą zbliżać – ale też oddalać, jeśli brakuje przestrzeni na prawdziwe spotkanie.

W duchu FamilyLab uczymy się:
✨ zauważać i szanować własne emocje oraz potrzeby,
✨ rozmawiać w sposób, który buduje więź,
✨ tworzyć relacje oparte na szacunku i odpowiedzialności.

Terapia rodzinna czy partnerska to przestrzeń, w której możemy szukać wsparcia w trudnych momentach, ale też świadomie wzmacniać to, co dobre – i budować dom, w którym każdy czuje się ważny.
Jeśli czujesz, że nadszedł moment, by zadbać o Waszą relację, zapraszam Cię na spotkanie w moim gabinecie.
Więcej informacji znajdziesz tutaj 👉 https://mmarchlewicz.pl/

08/09/2025

🌬️ Odetchnij. Daj sobie przestrzeń.

Zanim odpowiesz na kolejne pytanie dziecka.
Zanim wejdziesz w kolejną rozmowę z partnerem.
Zanim znów spróbujesz „być silna” albo „ogarnąć wszystko”.

Zatrzymaj się na jeden świadomy oddech.

To mały gest, ale właśnie w nim zaczyna się troska o siebie.
Bo kiedy zauważasz swoje napięcie, uczysz się nie przerzucać go na innych.
Kiedy dajesz sobie prawo do chwili ciszy, wracasz do relacji spokojniejsza i bardziej obecna.

🪞 Dbanie o siebie nie zawsze oznacza wielkie zmiany.
Czasem zaczyna się od prostego: „oddycham, jestem, zauważam siebie.”

📍 Spróbuj dziś: zatrzymaj się na trzy głębokie oddechy.
Zobacz, co zmienia się w Tobie, kiedy naprawdę dajesz sobie tę chwilę.

💬 Co dla Ciebie jest takim małym gestem troski o siebie?

́ć

05/09/2025

🌱 Psychoterapia to nie porady – to budowanie siły od środka

Mit, który czasami słyszymy brzmi: „Psychoterapeuta powie mi, jak mam żyć.”
A prawda jest taka, że terapia nie daje gotowych recept.
To proces, w którym razem odkrywamy i doświadczamy, co jest dla nas ważne.

Psychoterapia to przestrzeń, w której możesz:
✨ zobaczyć własne wzorce i mechanizmy,
✨ nauczyć się rozpoznawać emocje, zamiast je tłumić,
✨ odzyskać wpływ na swoje decyzje i relacje,
✨ stopniowo budować w sobie siłę wewnętrzną – spokojną, zdrową i autentyczną.

To nie jest „bycie słabym" to odwaga, by spotkać się ze sobą naprawdę.

💬 Jak wyobrażasz sobie terapię – bardziej jako rozmowę czy odkrywanie siebie?
🌿 Podziel się tym, co najbardziej Cię zaskoczyło w myśleniu o psychoterapii.

03/09/2025

Gestalt – zmiana zaczyna się od spotkania ze sobą. 🌱

W terapii Gestalt nie szukamy szybkich rad ani gotowych recept.
Zamiast tego zatrzymujemy się w „tu i teraz” – by zauważyć, co dzieje się w Tobie właśnie w tej chwili.

To właśnie w tu i teraz:
✨ odkrywasz swoje emocje, zamiast je tłumić,
✨ uczysz się słuchać swojego ciała, które często wie więcej niż myśli,
✨ zaczynasz widzieć, które wzorce naprawdę Ci służą, a które warto zostawić.

Zmiana w Gestalcie nie polega na walce ze sobą.
Pojawia się wtedy, gdy dajesz sobie prawo do akceptacji – i z tego miejsca szukasz nowych sposobów bycia.

Pracuję głównie w podejściu Gestalt, wspierając osoby, które chcą żyć bliżej siebie, spokojniej i bardziej autentycznie.
Każda sesja w moim gabinecie to bezpieczna przestrzeń, w której możesz zacząć tę podróż.

👉 Jeśli czujesz, że to dobry moment, zapraszam Cię na spotkanie do mojego gabinetu.
Więcej informacji znajdziesz tutaj: mmarchlewicz.pl/moja-oferta

💬 Czy znasz podejście Gestalt? Co najbardziej w nim do Ciebie przemawia?

Kontakt:
📲 +48 517 697 943
📧 malgorzatakatarzynama@gmail.com
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

01/09/2025

🌿 Bliżej siebie – bliżej mnie

Psychoterapia to nie tylko spotkania w gabinecie.
To także inspiracje, refleksje i małe przypomnienia, które mogą stać się Twoim wsparciem na co dzień.

Dlatego oprócz Facebooka znajdziesz mnie również na Instagramie 👉 .
Tam dzielę się krótkimi myślami, ćwiczeniami i fragmentami, które pomagają zatrzymać się na chwilę i spojrzeć w głąb siebie.

Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi treściami, zapraszam Cię do obserwowania.
Może właśnie tam znajdziesz zdanie, którego dziś potrzebujesz. 🌱

📌 Wejdź na Instagram i kliknij „obserwuj” – bądźmy w kontakcie także tam.

29/08/2025

🌱 Psychoterapia to nie porady – to budowanie wewnętrznej siły

Mit, że terapeuta „powie Ci, jak masz żyć”, wciąż jest bardzo silny.
A prawda jest inna: terapia to nie zbiór gotowych rad.
To wspólne odkrywanie siebie – krok po kroku, w Twoim tempie.

Dzięki temu możesz:
✨ lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje,
✨ odzyskać wpływ na swoje życie,
✨ budować w sobie zdrową, wewnętrzną siłę – nie na pokaz, ale od środka.

To nie jest słabość ani oznaka choroby.
To odwaga, by spotkać się ze sobą naprawdę.

📌 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego, gdy znów zaczniesz w siebie wątpić.
🔁 Udostępnij, jeśli ktoś z Twoich bliskich też tak myśli.

27/08/2025

To, czego nie wypowiadamy, często najmocniej kształtuje atmosferę w domu.
Niewyrażone emocje zamieniają się w napięcie – i to ono decyduje, czy czujemy bliskość, czy oddalenie.

👂 Wsłuchaj się w melodię, która płynie między słowami, w ciszę waszej codzienności – bo ona też mówi o tym, jak jesteście razem.

Terapia indywidualna, rodzinna czy partnerska to nie tylko „ratunek w kryzysie”. To proces, w którym możemy zobaczyć i poczuć, co naprawdę dzieje się w naszych relacjach – i jak chcemy inaczej tworzyć przestrzeń bliskości.

Bo każdy z nas potrzebuje doświadczać, że jest ważny i rozumiany – to jedno z najcenniejszych przeżyć, jakie możemy sobie nawzajem dać w domu.

Jako psychoterapeutka Gestalt, psychotraumatolożka i trenerka Familylab towarzyszę rodzicom w budowaniu relacji opartych na dialogu i szacunku.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, by zadbać o Waszą więź – zapraszam Cię do kontaktu.
Więcej informacji znajdziesz na 👉 https://mmarchlewicz.pl/

25/08/2025

🌙 Odpoczynek to też działanie.

Nie tylko biegnąc jesteś wartościowa/-y.
W zatrzymaniu, w oddechu, w ciszy – spotykasz siebie.

Dbając o odpoczynek:
✨ ciało odzyskuje siły,
✨ emocje mają przestrzeń, by wybrzmieć,
✨ relacje stają się bardziej obecne.

Nie musisz zasługiwać na przerwę.
Masz do niej prawo – zawsze.

📍 Zamknij dziś na chwilę ekran, weź oddech, poczuj.

💬 Zauważ jak Ci jest w tej aktywności.

́ć

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

https://mmarchlewicz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta