Co to jest strona internetowa?

Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii

Strona główna
Polska
Gdansk
Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii

Wspieram osoby dorosłe doświadczające lęku, depresji oraz innych trudności.

Psychoterapia Gestalt
Psychotraumatologia
Psychoedukacja
Pracuję z osobami dorosłymi w prywatnym gabinecie w Gdańsku oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego w Starogardzie Gdańskim. Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie Gestalt oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychotraumatologii. Praktykuję w przychodni zdrowia psychicznego oraz przyjmuję prywatnie w swoim gabinecie, oferując wsparcie osobom w trudnych sytuacjach życiowych. Moje doświadczenie terapeutyczne obejmuje pracę z osobami zmagającymi się z lękiem, poczuciem osamotnienia, problemami w relacjach oraz kryzysami emocjonalnymi. Ukończyłam także szkolenie z zakresu integracyjnej terapii osób, co pozwala mi na elastyczne podejście do różnorodnych potrzeb klientów. Jako certyfikowany trener metody Familia Lab, specjalizuję się w pracy z rodzinami, wspierając ich w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji oraz poprawie komunikacji. Skupiam się na pomocy osobom, które:

doświadczają lęku, napięcia emocjonalnego, niepewności,

zmagają się z poczuciem osamotnienia lub trudnościami w nawiązywaniu relacji,

przeżywają problemy w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych,

chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby,

potrzebują wsparcia w rozwijaniu umiejętności interpersonalnych i emocjonalnych. Dzięki mojemu wykształceniu w psychotraumatologii, potrafię lepiej zrozumieć wpływ przeszłych doświadczeń na aktualne trudności emocjonalne i relacyjne. W swojej pracy kieruję się podejściem Gestalt, które opiera się na uważności, akceptacji i zrozumieniu własnych emocji. Pomagam moim klientom w pełniejszym doświadczaniu życia oraz w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Jeśli szukasz wsparcia w radzeniu sobie z lękiem, poczuciem samotności lub chcesz poprawić jakość swoich relacji – zapraszam do kontaktu

05/01/2026

Nowy Rok nie musi być startem pod presją. 🌿

Początek roku bywa dziwnym momentem. Z jednej strony „nowe”, z drugiej wszystko w nas jest jeszcze bardzo stare — zmęczenie, nawyki, emocje, sprawy niedomknięte przed świętami. I często próbujemy to przykryć ruchem do przodu, decyzjami, planami, działaniem.

A czasem to, co naprawdę domaga się uwagi, wcale nie chce przyspieszać.

W gabinecie często słyszę zdania, które nie brzmią jak wielkie problemy, tylko jak ciche sygnały: że coś jest za ciasne, za głośne, za szybkie. Że niby „wszystko w porządku”, a jednak trudno złapać oddech. Że Nowy Rok się zaczął, a w środku nie ma jeszcze gotowości.

I to też jest informacja.

Zmiana nie zawsze zaczyna się od decyzji. Czasem zaczyna się od zauważenia, że nie chcemy już robić czegoś tak samo jak dotąd. Albo że potrzebujemy więcej uważności niż motywacji. Więcej prawdy niż planu.

Nowy Rok nie musi być momentem przełomu. Może być momentem pierwszego, uczciwego kontaktu ze sobą - bez presji, bez deklaracji, bez „od teraz”.

Początek roku bywa dziwnym momentem. Z jednej strony „nowe”, z drugiej wszystko w nas jest jeszcze bardzo stare - zmęczenie, nawyki, emocje, sprawy niedomknięte przed świętami. I często próbujemy to przykryć ruchem do przodu, decyzjami, planami, działaniem.
Budujemy w sobie siłę wewnętrzną - razem. 💙

́ć

31/12/2025

🌿 Wspólna droga do Twojej wewnętrznej siły 🌿

Decyzja o szukaniu pomocy to odważny krok.
Często pojawia się wtedy wiele pytań, wątpliwości, a czasem także lęk przed oceną.

W moim gabinecie najważniejsze jest jedno: bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą - z tym, co trudne, zagubione, zmęczone… i z tym, co chce się w Tobie odbudować.

💬 Psychoterapia indywidualna to czas i miejsce w całości dla Ciebie.
Spotkania, podczas których wspólnie przyglądamy się temu, co dziś najbardziej Ci ciąży - w Twoim tempie i z uważnością na Twoje granice.

Zapraszam Cię szczególnie, jeśli:
☑ doświadczasz depresji i czujesz, że brakuje Ci sił 🤍
☑ zmagasz się z lękiem, napięciem lub fobią społeczną 🌿
☑ przeżywasz kryzys życiowy lub czujesz się zagubiona/zagubiony ✨
☑ masz trudności w relacjach lub niskie poczucie własnej wartości 🌱
☑ doświadczasz problemów ze spektrum DDA/DDD 🌾

W terapii pracujemy nad lepszym rozumieniem siebie, emocji i reakcji - tak, aby krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu, spokoju i wewnętrznej siły.

🌀 Wkrótce w ofercie pojawi się również terapia grupowa - przestrzeń do pracy w relacji, dzielenia doświadczeń i wzajemnego wsparcia.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o mojej ofercie, zajrzyj tutaj 👉 https://mmarchlewicz.pl/moja-oferta/

A jeśli czujesz, że to dobry moment, by zrobić krok dla siebie - zapraszam do kontaktu i umówienia spotkania.
📍 Gdańsk, Wojska Polskiego 50/6
📲 +48 517 697 943
📧 psychoterapia@mmarchlewicz.pl
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

🌱 Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem.

29/12/2025

Zanim pomyślisz, że „mogło być lepiej”, zobacz, jak wiele już przeszłaś/przeszedłeś. 🌿

Końcówka roku często skłania do zatrzymania się i spojrzenia wstecz. Pojawiają się podsumowania, myśli o tym, co się udało i o tym, co było trudne. W tym wszystkim łatwo być wobec siebie surowym. 🤍

A może to dobry moment, by spojrzeć na siebie z większą życzliwością? Zauważyć nie tylko cele i zadania, ale też drogę, którą przeszłaś/przeszedłeś. Nawet jeśli była kręta, pełna wątpliwości czy momentów zmęczenia 🌿

Ten rok mógł nauczyć Cię stawiania granic, zatrzymywania się wtedy, gdy było za dużo, proszenia o wsparcie albo bycia bliżej siebie. To nie są małe rzeczy. To właśnie one budują wewnętrzną siłę – krok po kroku ✨

Nie wszystko musi być domknięte ani nazwane. Czasem wystarczy pozwolić sobie na spokojne „wystarczy” i dać sobie przestrzeń na oddech. Z takim nastawieniem łatwiej wejść w to, co przed Tobą – z większym zaufaniem do siebie i własnego tempa 🌱

́ć

24/12/2025

Świąteczne życzenia pełne ciepła i nadziei! 🌟

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Ci przede wszystkim spokoju, który otula,
relacji, które dodają sił i chwil, które zatrzymują uśmiech na dłużej.

Niech ten świąteczny czas przyniesie:
✨więcej lekkości w codzienności,
✨więcej czułości w relacjach,
✨więcej wiary w siebie i w to, że możesz iść swoją drogą,
✨momenty, w których zobaczysz, jak wiele już w sobie zbudowałaś/zbudowałeś.

Niech Nowy Rok otworzy przed Tobą przestrzeń na to, co dobre:
na rozwój, na odwagę, na bliskość — i na spełnianie tego, co do tej pory było „odłożone na później”.

Życzę Ci, aby nadchodzące miesiące były czasem:
✨pięknych odkryć,
✨ważnych rozmów,
✨dobrych decyzji,
✨i powrotu do siebie — z większą łagodnością i większą pewnością.

Dziękuję za ten wspólny rok.
Za zaufanie, obecność i wszystkie spotkania, w których mogłam towarzyszyć.

🌱 Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem.

22/12/2025

To, że dziś jest Ci trudniej, nie znaczy, że robisz coś źle.🤍

Nie każdy tydzień zaczyna się z energią.
Czasem zaczyna się z napięciem, zmęczeniem albo cichym poczuciem, że „znowu jest za dużo”. 🌿

I to naprawdę jest w porządku.

Kiedy pozwalasz sobie zauważyć, jak się masz, zamiast od razu się z tym zmagać, robisz coś bardzo ważnego.
Tworzysz przestrzeń, w której:
☑️ przestajesz tracić energię na walkę ze sobą 🤍
☑️ zaczynasz lepiej rozumieć swoje reakcje 🌱
☑️ dajesz sobie prawo do odpoczynku i regulacji 🌾
☑️ budujesz stabilniejsze fundamenty na resztę tygodnia 🌿

Zaczynanie od siebie nie oznacza rezygnacji z obowiązków ani „odpuszczania życia”.
Oznacza większą uważność i łagodność, które krok po kroku naprawdę zmieniają codzienność. ✨

́ć

19/12/2025

❌ MIT: Wystarczy, że porozmawiasz z przyjaciółmi zamiast iść na terapię.
✅ PRAWDA: Przyjaciel Cię wysłucha. Terapia pomaga Ci się zobaczyć.

Bliskość, przyjaciele, rodzina - to ogromne wsparcie.
Czasem rozmowa z kimś bliskim naprawdę pomaga przetrwać trudniejszy dzień.
Ale przyjaciel, nawet najbardziej kochający, nie jest w stanie pełnić roli terapeuty.
I wcale nie musi.

Rozmowa z bliskimi daje ciepło, obecność i zrozumienie.
Terapia daje coś innego - i równie ważnego:

• przestrzeń, w której możesz pobyć tylko sobą,
• brak ocen i oczekiwań,
• uważność na to, co mówisz i czego NIE mówisz,
• zobaczenie Twoich reakcji w relacji tu i teraz,
• narzędzia do pracy z emocjami, które wracają od lat,
• pomoc w dotarciu do źródła - nie tylko do objawu.

Przyjaciel chce, żebyś poczuła się lepiej.
Terapeuta chce, żebyś zrozumiała, co w Tobie woła o uwagę.
To dwie różne, zupełnie nieporównywalne formy wsparcia.

Terapia nie odbiera znaczenia relacjom.
Ona je DOPEŁNIA - bo im bardziej rozumiesz siebie, tym bardziej potrafisz być blisko z innymi.

A największy prezent, jaki możesz dać swoim relacjom, to zadbana Ty.

👉 Jeśli chcesz zacząć pracę nad sobą w bezpiecznej przestrzeni - jestem obok.

17/12/2025

🌿 Twoje emocje mówią za Ciebie - dopóki nie nauczysz się ich słuchać.

W terapii Gestalt nie próbujemy „naprawiać” emocji ani ich uciszać.
Emocje są językiem, który pokazuje:
☑️ gdzie Cię coś dotyka,
☑️ czego Ci brakuje,
☑️ z czym zostałaś/zostałeś sam/a przez lata,
☑️ w czym chciałabyś/chciałbyś być bardziej sobą.

Świadomość tego, co dzieje się w Tobie tu i teraz, to nie analiza.
To doświadczenie.
A doświadczenie prowadzi do realnej zmiany — nie narzuconej, nie wymuszonej,
tylko wypływającej z Twojej prawdy.

To proces, w którym budujesz:
☑️ większą uważność na siebie,
☑️ zdolność rozumienia swoich reakcji,
☑️ łagodność wobec własnych trudności,
☑️ odwagę, by wybierać siebie coraz częściej.

Jeśli czujesz, że chcesz zrobić dla siebie krok w stronę większej jasności — jestem obok. Możesz zacząć wtedy, gdy poczujesz gotowość.
A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak wygląda praca w moim gabinecie, zajrzyj tutaj 👉 https://mmarchlewicz.pl/

A kiedy poczujesz, że to dobry moment na spotkanie - zapraszam do kontaktu i umówienia pierwszej konsultacji. To może być ważny początek.
📲 +48 517 697 943 | 📧 malgorzatakatarzynama@gmail.com
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

15/12/2025

Twoje tempo jest wystarczające. ☘️

W świecie, który ciągle mówi „szybciej”, „więcej”, „zaraz”, łatwo zapomnieć, że każdy proces potrzebuje swojego własnego rytmu.
Twojego rytmu.

Czasem zaczynasz tydzień z energią.
Czasem z ciężarem.
Czasem z pytaniem: „Czy ja dam radę?”

I każda z tych wersji Ciebie jest ważna.
Bo to, z czym zaczynasz poniedziałek, nie jest ani błędem, ani słabością — jest informacją o tym, czego potrzebujesz.

Gdy pozwalasz sobie być tam, gdzie jesteś, zaczyna się coś ważnego:
🔹 mniej napięcia,
🔹 więcej zaufania do siebie,
🔹 większa lekkość w podejmowaniu decyzji,
🔹 więcej przestrzeni na to, co naprawdę ważne.

Zacznij ten tydzień w swoim tempie.
To wystarczy.

Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem. 💙

́ć

12/12/2025

❌ MIT: „Terapia jest skuteczna tylko wtedy, kiedy czuję się po każdej sesji lepiej.”
✅ PRAWDA: Czasem najtrudniejsze sesje są tymi, które naprawdę zmieniają.

To jedno z najbardziej mylących przekonań o terapii.
W rzeczywistości proces nie polega na tym, by każda sesja była „lżejsza”, „lepsza”, „przyjemniejsza”.

Czasem sesja dotyka trudnego wspomnienia.
Czasem odkrywasz napięcie, które nosiłaś od lat.
Czasem po raz pierwszy wypowiadasz coś, co było zamrożone od dawna.

I to nie jest komfortowe.
Ale jest prawdziwe.
I właśnie w tej prawdzie zaczyna się zmiana.

Terapia działa, kiedy:
• uczysz się rozumieć swoje emocje,
• czujesz, co dzieje się w Twoim ciele,
• widzisz swoje reakcje w relacji,
• pozwalasz sobie na szczerość,
• podejmujesz odważny kontakt ze sobą — nawet jeśli to trudne.

Czasem ulga przychodzi później.
Czasem po kilku dniach.
Czasem w kolejnej sesji.
Bo proces dojrzewa w Twoim tempie — nie w tempie oczekiwań.

🌱 Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem.

10/12/2025

Rodzina to coś więcej niż miłość. To także sposób, w jaki ze sobą rozmawiamy — nawet jeśli nikt nas tego nie nauczył.

W wielu rodzinach panuje przekonanie, że jeśli wszyscy się kochają, to „powinno jakoś działać”.
Ale miłość nie zastępuje komunikacji.
A napięcia, które narastają latami — nawet w pełnych uczucia domach — w końcu zaczynają boleć.

Czasem rodzice mówią mi:
„Próbujemy rozmawiać, ale to zawsze kończy się kłótnią.”
„Nie wiem, jak dotrzeć do dziecka.”
„Czuję, że coś się między nami oddala.”
„Wiem, że go kocham, ale w praktyce często brakuje mi cierpliwości.”

To naturalne.
W relacjach rodzinnych pojawiają się:

• trudności w komunikacji,
• napięcia i nieporozumienia,
• rany międzypokoleniowe, które nieświadomie powielamy,
• poczucie winy i bezradność,
• brak zrozumienia tego, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią słów.

Dobra wiadomość jest taka, że relacje można odbudować.
Nie przez perfekcję.
Nie przez kontrolę.
Ale przez prawdziwe spotkanie — takie, w którym każdy ma prawo być sobą.

W podejściu FamilyLab pracujemy nad:

✔ uczeniem się mówić tak, by być słyszanym,
✔ reagowaniem łagodniej, kiedy pojawia się napięcie,
✔ szukaniem nowych wzorców, które są bliżej szacunku niż wymagania,
✔ rozumieniem emocji dziecka i własnych,
✔ odbudowywaniem poczucia bliskości, które daje spokój całej rodzinie.

Terapia rodzinna lub konsultacje dla rodziców nie są rozwiązaniem „na kryzys”.
Są inwestycją w relację, która ma być dobra i bliska na co dzień — także wtedy, gdy nic się nie pali.

08/12/2025

„To, co czujesz dziś rano, nie definiuje całego dnia. Ale może powiedzieć Ci, czego potrzebujesz.”

Poniedziałki często uruchamiają presję:
„Muszę zacząć mocno.”
„Powinnam mieć energię.”
„Nie mam prawa być zmęczona po weekendzie.”

Tymczasem Twój poranek to nie test z produktywności.
To informacja.
To sygnał od Twojego ciała i emocji, który możesz zauważyć zamiast ignorować.

Kiedy dajesz sobie chwilę, by zapytać:
„Z czym dziś zaczynam?”
- zaczynasz dzień w kontakcie, a nie w przymusie.

A kontakt daje Ci:
☑️ więcej spokoju,
☑️ bardziej świadome decyzje,
☑️ mniej napięcia,
☑️ większą łagodność wobec siebie.

Zaczynanie od siebie nie jest egoizmem. Jest wyborem, który buduje Twoją wewnętrzną siłę — taką, która wraca z Tobą przez cały dzień.

Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem. 🌱

́ć

05/12/2025

❌ MIT: Terapia musi trwać latami.
✅ PRAWDA: Terapia trwa tyle, ile potrzebuje Twój proces — nie stereotyp.

To jedno z najczęstszych przekonań, które zatrzymuje ludzi przed wejściem do gabinetu.
A przecież proces terapeutyczny nie ma z góry określonej długości.

Czasami kilka miesięcy regularnej pracy wystarcza, żeby:
• zobaczyć własne schematy,
• odzyskać kontakt ze sobą,
• zrozumieć reakcje zakorzenione w przeszłości,
• poczuć większą stabilność i ulgę.

Innym razem potrzebujemy więcej czasu - nie dlatego, że „coś jest z nami nie tak”,
ale dlatego, że pewne doświadczenia potrzebują bezpiecznego tempa, uważności i delikatności.

W psychoterapii Gestalt nie goni się za celem.
Tu ważny jest kontakt, świadomość i Twoje tempo.
Proces dojrzewa wtedy, kiedy Ty dojrzewasz do zmiany.

Terapia nie musi trwać latami. Ale może - jeśli tego właśnie potrzebuje Twoja historia, Twoje ciało, Twoja gotowość.

I to jest w porządku.

🌱 Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem.

A jaki mit o terapii słyszysz najczęściej? 🤔

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

https://mmarchlewicz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta