FizjoVicky - fizjoterapia i trening personalny

02/01/2026

Początek nowego roku zwykle motywuje nas do podejmowania kroków, które mają na celu poprawę naszego zdrowia, samopoczucia czy sprawności. Każdy moment jest dobry na wprowadzenie zmian w swoich nawykach i codzienności - do czego zachęcam. 😇

Fizjoterapia również jest formą dbania o swoje zdrowie i samopoczucie - jeśli chcesz, możesz np.:
● skorzystać z masażu, żeby zmniejszyć ból i napięcia mięśniowe,
● otrzymać instruktaż odpowiednio dopasowanych ćwiczeń, dzięki którym poprawisz zakresy ruchomości stawów, popracujesz nad elastycznością tkanek lub wzmocnieniem mięśni,
● nauczyć się pracować z oddechem, radzić sobie z negatywnym wpływem stresu na ciało,
● skonsultować się ze specjalistą, aby poznać prawdopodobną przyczynę Twoich dolegliwości ze strony narządu ruchu i dowiedzieć się jak możesz sobie z nimi poradzić.

Gabinet Fizjoterapii - ul. Rataja 1, Rusocin

Rezerwacja wizyty: Booksy, telefonicznie lub poprzez wiadomość.

28/12/2025

Dziś, gdy wielu z Was odpoczywa po Świętach i zbiera siły przed nadchodzącym Nowym Rokiem, przesyłam trochę ciekawych i ważnych informacji o oddechu... 👃

Z oddechem także można pracować - ćwiczeniami oraz manualnie - m.in. z przeponą czy nadmiernym napięciem mięśniowym. 🧘‍♀️

Gabinet Fizjoterapii - ul. Rataja 1, Rusocin
Rezerwacja terminu wizyty - 📞 518 054 060 lub 📅 Booksy

fizjoterapia ● fizjoterapia Rusocin ● fizjoterapia Pszczółki ● masaż leczniczy ● terapia manualna ● ćwiczenia indywidualne ● rehabilitacja Rusocin ● rehabilitacja

24/12/2025

20/12/2025

Zawsze jestem bardzo zadowolona z udanej terapii, bo pozbycie się dolegliwości bólowych to sukces nas obojga - fizjoterapeuty i pacjenta. Cieszę się, że zwracacie uwagę też na atmosferę panującą na terapii, bo wzajemna współpraca i zaufanie to bardzo ważny element powrotu do sprawności. ☺️

📌 Gabinet Fizjoterapii ul. Rataja 1, Rusocin
📞 518 054 060
📅 fizjovicky.booksy.com/a/

13/12/2025

Od nowego roku zapraszam ponownie na ćwiczenia grupowe, które tym razem, będą prowadzone na sali fitness w Kolniku. 🤸‍♀️
Zadbamy wspólnie o zdrowie naszych kręgosłupów i dobrą mobilność stawów oraz popracujemy nad wzmocnieniem mięśni, bo silne mięśnie to zdrowe, pełne energii ciało!

Zapraszam tych, którzy już mieli okazję brać udział w zajęciach, ale też nowe osoby! ☺️
Startujemy 7 stycznia ➡️ Studio Relax
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

06/12/2025

Oddech ma naprawdę dużą moc, choć nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Zaburzenia toru oddechowego mogą być przyczyną dolegliwości bólowych kręgosłupa, powodować zwiększone napięcia mięśniowe - szczególnie w obrębie szyi i karku, prowadzić do bólów głowy, powodować przewlekłe zmęczenie i problemy z efektywnym snem.

Jeśli czujesz, że Twoje plecy są napięte i sztywne, w ciągu dnia często mimowolnie wzdychasz lub ziewasz, a co ranek budzisz się bez energii - możliwe, że Twój oddech jest zaburzony. Ale spokojnie, możesz zacząć z tym pracować! Często wprowadzenie lekkich ćwiczeń oddechowych i zwiększenie uważności nad sposobem oddechu, w celu jego korekcji, daje zadowalające efekty. Aby zmaksymalizować możliwości poprawy samopoczucia - można połączyć trening oddechowy z masażem rozluźniającym i terapią manualną.

Jeśli chciał(a)byś popracować nad swoim torem oddechowym lub dowiedzieć się czy opisany problem dotyczy Ciebie - zapraszam na wizytę, podczas której możemy to sprawdzić. ☺️

Gabinet Fizjoterapii - Rusocin, ul. Rataja 1
📞518 054 060
📆 Booksy

● gabinet fizjoterapii Rusocin ● fizjoterapia oddechowa ● ćwiczenia oddechowe ● trening oddechowy ● masaż leczniczy ● masaż tkanek głębokich ● praca z przeponą ● rehabilitacja Pszczółki ● fizjoterapia Cieplewo ● rehabilitacja Łęgowo ● terapia manualna ● poprawa samopoczucia

04/12/2025

Voucher na masaż lub sesję fizjoterapeutyczną może być świetnym prezentem, szczególnie dla osoby:
- pracującej na siedząco,
- zmagającej się z przewlekłym stresem,
- potrzebującej relaksu i wyciszenia,
- odczuwającej dolegliwości bólowe czy nadmierne napięcie mięśniowe.

Poprawa samopoczucia - jest bezcenna ☺️, dlatego warto podarować swoim bliskim chwilę dla siebie! 💆‍♀️💆‍♂️

Vouchery na dowolną kwotę/usługę, można nabyć w gabinecie po wcześniejszym kontakcie telefonicznym/przez Facebooka. ☃️

Gabinet Fizjoterapii - Rusocin/Cieplewo ul. Rataja 1, 📞 518 054 060

fizjoterapia ● fizjoterapia Rusocin ● fizjoterapia Cieplewo ● fizjoterapia Pszczółki ● poprawa samopoczucia ● masaż leczniczy ● terapia manualna ● trening medyczny ● poprawa zdrowia ● powrót do sprawności po kontuzji

01/12/2025

Wysłuchanie problemów, z którymi zgłasza się pacjent oraz analiza posiadanej dokumentacji i dokładna ocena funkcjonalna są pierwszym etapem fizjoterapii. Bez poznania celu, który pacjent chce osiągnąć oraz bez rozmowy na temat jego dolegliwości, fizjoterapia może nie być efektywna i nie dawać zadowalających rezultatów. 💫

Jeśli chcesz skorzystać z wizyty i dowiedzieć się co jest przyczyną Twoich dolegliwości i otrzymać wskazówki - jak możesz poprawić swój komfort życia i jakie kroki podjąć, aby pozbyć się bólu - zapraszam. ☀️

Na wizytę fizjoterapeutyczną można zapisać się telefonicznie - 📞 518 054 060 lub za pośrednictwem Facebooka oraz Booksy.

Jeśli nie jesteś pewna/pewny, na jaką usługę się zapisać - służę pomocą w wyborze 😇

27/11/2025

Święta zbliżają się wielkimi krokami... 🎅 a wraz z nimi czas na wybieranie upominków dla najbliższych. 🎄

Świetnym pomysłem na prezent może okazać się voucher, który osoba obdarowana może wykorzystać na masaż rozluźniający/leczniczy, indywidualną terapię czy konsultację fizjoterapeutyczną. 🎁

Vouchery mogą zostać opisane na wybraną usługę lub określoną indywidualnie kwotę do wykorzystania, a każdy z nich zostanie zapakowany w kolorową, dopasowaną kopertę. 🎀

Bony podarunkowe można zakupić bezpośrednio w gabinecie - przy ul. Rataja 1 w Rusocinie/Cieplewie. Możliwość płatności kartą, gotówką i blikiem.

Zapraszam serdecznie! 🌸

23/11/2025

W ofercie usług znajdują się także zajęcia przeznaczone dla dzieci - indywidualne lub w grupach dwuosobowych. 🤸‍♀️
W trakcie 35-minutowej sesji fizjoterapeutycznej możemy popracować nad wzmocnieniem mięśni, oddechem, poprawą sprawności i koordynacji czy dobrać ćwiczenia do ewentualnych wad postawy czy asymetrii. 👣

Ćwiczenia prowadzone w gabinecie przez fizjoterapeutkę, są przeznaczone dla dzieci w wieku przedszkolno-szkolnym (od 5 r.ż.), ale także dla młodzieży (szczególnie w momentach "skoków wzrostowych").

Koszt ćwiczeń indywidualnych to 120zł.

📌 Gabinet FizjoVicky - ul. Rataja 1, Rusocin
📞 518 054 060

20/11/2025

Niedawno ruszyła strona internetowa gabinetu, która zawiera wszystkie najważniejsze informacje na temat cen i usług, moich kompetencji oraz adresu i mapki z dojazdem 🌼

Serdecznie zapraszam - http://fizjovicky.pl

17/11/2025

Konsultacja z fizjoterapeutą będzie dobrym wyborem, jeśli chcesz dowiedzieć się z czego wynikają Twoje dolegliwości, ale także jeśli potrzebujesz wsparcia i omówienia Twojego przypadku - z powodu np. braku lub niejasnych zaleceń odnośnie aktywności fizycznej czy autoterapii, problemu z doborem ćwiczeń lub techniką ich wykonywania. Będzie też dobrą opcją w przypadku rozpoczęcia procesu fizjoterapii - np. po zabiegu chirurgicznym, operacji czy kontuzji, ponieważ pozwoli określić cele oraz kroki, które należy podjąć w celu powrotu do sprawności.

Wizyta konsultacyjna pozwala mi na poświęcenie czasu i dokładne omówienie Twojego przypadku, wraz z analizą objawów, wykonaniem testów funkcjonalnych, oceną postawy, zakresów ruchomości tkanek itp. Co ostatecznie pozwala na indywidualne dobranie technik i form fizjoterapii do każdego pacjenta.

● FizjoVicky - Gabinet fizjoterapii - ul. Rataja 1, Rusocin ●