19/02/2026
Narty, snowboard i...żylaki?
Sprawdź, jak dbać o nogi na stoku!⛷️
Wybierasz się na zimowy urlop? Zanim zapniesz buty narciarskie, warto pomyśleć o tym, co dzieje się z Twoimi nogami, gdy Ty szalejesz na śniegu. Sporty zimowe to świetny trening, ale dla osób z problemami żylnymi mogą być wyzwaniem.
Na co uważać ? ❄️
Ciasne buty narciarskie - sztywne i mocno zapięte buty utrudniają odpływ krwi z nóg do serca.
Długie stanie w kolejkach - utrudnia przepływ krwi, co wiąże się z obrzękami nóg.
Zmiana temperatur - po całym dniu na mrozie marzysz o gorącej kąpieli lub saunie? Wysoka temperatura powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, co przy niewydolności żylnej może skończyć się bólem i uczuciem „ciężkości nóg”.
Jak dbać o nogi przy takich sportach ? 🦵
- Poruszanie palcami - nawet w ciasnym bucie narciarskim staraj się od czasu do czasu poruszać palcami stóp.
- Kompresjoterapia - pod skarpety narciarskie załóż podkolanówki uciskowe. Zmniejszają obrzęk i ryzyko zakrzepicy podczas długiego dnia na stoku.
- Staraj unikać się term i saun.
Planujesz zimowy wyjazd, a Twoje nogi szybko się męczą ? 🦵
Umów się wizytę już dziś !
Zapraszamy do kontaktu przez wiadomość prywatną, telefon lub e-mail!💚
☎️ 502-171-807
📩 gdansk@jbsklinika.pl