Anna Michalska Gabinet Psychoterapii

23/02/2026

23.02.2026 – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

To zdjęcie jest dość symboliczne i często udostępniane, ale mnie za każdym razem zatrzymuje.
Bo przypomina, jak bardzo można cierpieć, jednocześnie wyglądając „dobrze”.

Mitem jest, że osoby chorujące na depresję chcą odebrać sobie życie i zniknąć. One chcą jedynie, by ból zniknął.
Myślenie tunelowe każe myśleć, że to jedyna droga do osiągnięcia ulgi.

Depresja często nie wygląda „jak depresja”. Czasem to uśmiech na zdjęciu i codzienne „radzenie sobie”, kiedy w środku wszystko kosztuje za dużo.

Jeśli Ty lub ktoś obok Ciebie jest w kryzysie — pomoc jest dostępna:

📞 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
https://centrumwsparcia.pl/

📞 22 654 40 41 – Antydepresyjny Telefon Zaufania
https://stopdepresji.pl/

📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
https://116111.pl/

Nie trzeba znikać, żeby ból przestał boleć. Są inne drogi. I naprawdę istnieją ludzie, którzy chcą pomóc.

01/12/2025

Dzielę się :D

Witajcie w grudniu! W grudniu życzliwości 😊
I dzisiaj napiszę krótko, bo znamy się już dość długo. A wy już wiecie, co trzeba robić. Życzliwi bądźcie 💜

01/12/2025

grudzień

Witajcie w grudniu! W grudniu życzliwości 😊
I dzisiaj napiszę krótko, bo znamy się już dość długo. A wy już wiecie, co trzeba robić. Życzliwi bądźcie 💜

01/10/2025

:)

Witaj w Październiku 😁
Zacznij od tego, na co czekasz z optymizmem, niecierpliwością i motylami w brzuchu...
Masz trzy? A może nawet i więcej? A może mniej. Nie szkodzi. Szukaj powodów do optymizmu.
Bo warto. Mimo że czasem jest Ci trudno 🧡

01/10/2025

Witaj w Październiku 😁
Zacznij od tego, na co czekasz z optymizmem, niecierpliwością i motylami w brzuchu...
Masz trzy? A może nawet i więcej? A może mniej. Nie szkodzi. Szukaj powodów do optymizmu.
Bo warto. Mimo że czasem jest Ci trudno 🧡

01/10/2025

:D

Witaj w Październiku 😁
Zacznij od tego, na co czekasz z optymizmem, niecierpliwością i motylami w brzuchu...
Masz trzy? A może nawet i więcej? A może mniej. Nie szkodzi. Szukaj powodów do optymizmu.
Bo warto. Mimo że czasem jest Ci trudno 🧡

01/07/2025

Nowy lipiec nowe wyzwania

🫐Witajcie w lipcu!
🍒Lipiec widziany przez pryzmat naszego kalendarza, to czas powrotu do siebie - robienia pierwszych kroków w kierunku naszych (może zapomnianych) celów, patrzenia na to, co nas spotyka z nieco innych perspektyw, rozmawiania o tym, co czujemy i może zrobienia tego, co tak naprawdę lubimy robić.
🍉Może to też czas, aby przyjrzeć się naszej naszej własnej piramidzie potrzeb - na czym bazujemy i do czego zmierzamy - i sprawdzić, czy nasz własny osobisty świat przez przypadek nie stoi na głowie.

Dobrego i soczystego w obserwacje lipca dla nas 🧡

21/06/2025

Zbiorczo ;)

„wszyscy jesteśmy tacy sami..
a jednocześnie różni”

25/04/2025

A Ty? Jakie potwory pokonujesz?
🩷🍀

25/02/2025

time

The worst enemy we have is our own fear
Największym wrogiem, który mamy jest nasz strach.
..