Pomagam właścicielom firm okiełznać chaos przywódczy i komunikacyjny. Moi klienci przestają pr
Właściciele firm znajdą u mnie rozwiązania i narzędzia, które pozwalają okiełznać chaos w firmie. Moimi klientami są właściciele firm i menedżerowie z różnych branż, którzy mają odwagę podjąć się pracy również nad sobą samym. Pomogę Tobie określić cele, zdefiniować obszary zmiany, rozwinąć niezbędne kompetencje, tak by Twój biznes się rozwijał, a praca i życie prywatne stanowiły jedną spójną całość, która da Tobie spokój, radość i spełnienie.
23/09/2025
🔴 Firmy nie upadają przez brak prądu. Upadają przez brak energii do działania, którą skutecznie zabierają toksyczne relacje.
"Karol nigdy nie myślał, że lojalność może być ciężarem. Wierzył w ludzi, wierzył w przyjaźń. Wierzył, że wspólne pasje i wartości mogą przenieść każdy biznes na wyższy poziom. A była to równia pochyla" ;/
Dziś o ciemnej stronie lojalności, a historia Karola jest na faktach, ale jak to Netflix pisze, imiona bohaterów zostały zmienione, a wszelkie dialogi wymyślone na potrzeby fabuły 😉
Niemniej, narcystyczny wspólnik/ partner, to życiowy koszt.
"Karol nigdy nie myślał, że lojalność może być ciężarem. Wierzył w ludzi, wierzył w przyjaźń. Wierzył, że wspólne pasje i wartości mogą przenieść każdy bizne...
18/09/2025
🔴 Jak traktujesz siebie? Jak dajesz się traktować?
To, jak traktujemy siebie i innych, nie jest przypadkowe. To efekt wzorców i odzwierciedlenie tego, czego doświadczaliśmy od urodzenia.
Jeśli dorastaliśmy w otoczeniu pełnym krytyki, jesteśmy dla siebie surowi, wymagający i nigdy wystarczający.
I w drugą stronę, jeśli doświadczyliśmy akceptacji, ciepła i wsparcia, uczymy się być dla siebie bardziej życzliwi i wyrozumiali.
Jeśli nauczono nas posłuszeństwa, uległości czy tłumienia emocji, często wchodzimy w podobne role wobec innych – podporządkowując się albo unikając konfliktu.
Jeśli mogliśmy w dzieciństwie wyrażać zdanie, sprzeciw i emocje – łatwiej jest nam traktować innych z szacunkiem, bez lęku czy poczucia winy.
Jeśli bliskość oznaczała dla nas brak granic, możemy dorastać z przekonaniem, że to normalne pozwalać innym je przekraczać.
Jeśli kojarzyła się z chłodem czy obojętnością, możemy nieświadomie wybierać relacje, które powtarzają ten schemat.
I to się powtarza i odtwarza - w relacjach osobistych i zawodowych
Ale, do czasu….
Do momentu, kiedy uświadamiasz sobie swoje wzorce i postanawiasz świadomie budować relację ze sobą i z innymi.
Może nie miał*ś wpływu na to, jak Cię traktowano, ale teraz masz wybór, co z tym zrobić.
Kilka prostych pytań dla małej autodiagnozy:
- Jak reaguję, gdy ktoś się ze mną nie zgadza?
- Czy potrafię mówić o swoich potrzebach bez poczucia winy?
- Na co pozwalam innym w relacjach?
- Czy to jest coś, co naprawdę chcę, czy coś, do czego przywykłem/am?
- Ile czasu, energii, emocji kosztują mnie moje relacje?
Wzorce i sposób budowania relacji, to tylko jeden z wątków, które będziemy poruszać 21go listopada na konferencji „Relacje, które kosztują. O ciemnej stronie lojalności, która zabija firmy i wypala liderów”.
Ja już się cieszę na to wydarzenie, a ponieważ wiem, co tam będzie, to z pełną odpowiedzialnością i przyjemnością zapraszam Cię do udziału 🙌
Szczegóły tutaj: https://www.kosztyrelacji.pl/
17/09/2025
🔴 Czy zastanawiał*ś się kiedyś:
- Ile kosztuje Cię jeden toksyczny współpracownik/ klient?
- Ile decyzji podjąłeś “wbrew sobie”, bo bałeś się konfrontacji?
- Ile razy powiedziałeś "to nic takiego", gdy to coś zżerało Cię od środka?
- Jak Twoje prywatne relacje wpływają na efektywność zawodową?
Jeśli nie, to nie jesteś jedyn*.
Tylko, że to nie jest temat, który można zostawić na póżniej, bo zaburzenia nie biorą L4.
I dziś dzielę się z Tobą efektem ostatnich 2 miesięcy pracy całego zespołu - zaproszeniem na konferencję:
"Relacje, które kosztują. O ciemnej stronie lojalności, która zabija firmy i wypala liderów"
Toksyczne/ narcystyczne/ dysfunkcyjne relacje wpływają na nasze życie i pracę w ogromnym stopniu, a wydaje się, jakbyśmy temat bagatelizowali do granic możliwości.
Te koszty są niewidoczne w excelu, nadal są tematem tabu, a ja każdego dnia w swojej pracy widzę, jak dosłownie niszczą ludzi, zespoły, firmy.
Dlatego postanowiłam zorganizować wydarzenie, które będzie okazją do otwartej wymiany doświadczeń, wiedzy, praktycznych rozwiązań i poszerzania świadomości na temat zaburzeń osobowości, narcyzmu, tzw. toksyków i tego, jak sobie z nimi radzić.
W programie 3 panele:
“Ile kosztuje Cię ta relacja? Jak (nie)świadome wybory niszczą Twój biznes i zdrowie/życie prywatne”
„Ukryte koszty. Ile naprawdę płacisz za toksyczne osobowości w zespole”
“(Ro)związki, czyli życie z dysfunkcją”
Oraz warsztat:
“Odporność psychiczna i granice w świecie bez granic”
- Poznasz strategie radzenia sobie z toksycznymi zachowaniami w pracy i w życiu prywatnym
- Dowiesz się, jak chronić firmę przed ukrytymi kosztami: rotacją, nadużyciami i spadkiem efektywności
- Zrozumiesz dynamikę toksycznych relacji i ich wpływ na biznes, życie osobiste i zdrowie
- Nauczysz się rozpoznawać zaburzenia i mechanizmy toksycznych osób
- Nauczysz się budować zdrowe, wspierające relacje – w biznesie i w życiu prywatnym
- Dostaniesz narzędzia, dzięki których uchronisz się przed ryzykiem utraty zdrowia, relacji i firmy
- Poznasz praktyków, ekspertów, którzy od lat pomagają identyfikować przemocowe zachowania, wychodzić z toksycznych relacji i budować stabilne życie i biznes
Ta konferencja jest dla wszystkich, którzy:
- doświadczali lub doświadczają toksycznych relacji w swoim życiu,
- chcą zrozumieć, jak toksyczne relacje generują realne koszty - finansowe, emocjonalne i organizacyjne,
- potrzebują konkretnych strategii i narzędzi, by rozpoznawać toksyczne mechanizmy i stawiać granice,
- chcą chronić siebie, swój zespół i biznes przed stratami, których nie widać w Excelu
- chcą odzyskać kontrolę i spokój.
Kiedy: 21 listopada
Gdzie: Gdynia + ONLINE (możesz wziąć udział anonimowo)
🔴 Zdrowie zaczyna się od relacji. Kłopot w tym, że niektóre relacje kosztują i to na długo przed tym, zanim można zdać sobie sprawę z rozmiaru tych strat
No więc na nowy tydzień, wrzucam „test samopoczucia w relacji”
Instrukcja: przy każdym pytaniu zaznacz:
TAK – 1 punkt
NIE – 0 punktów
Codzienne odczucia
1. Po kontakcie z tą osobą częściej czuję się wyczerpany/a niż wzmocniony/a.
2. Często odczuwam lęk, napięcie albo poczucie winy.
3. Zdarza się, że chodzę „na palcach”, by uniknąć kłótni.
Szacunek i granice
1.Moje granice są regularnie ignorowane.
2. Mam poczucie, że moje potrzeby są umniejszane lub wyśmiewane.
3. Boję się być sobą, bo spotyka mnie krytyka.
Dynamika relacji
1. Często czuję się manipulowany/a, winny/a lub zobowiązany/a do rzeczy, których nie chcę.
2. Ta osoba próbuje kontrolować moje decyzje, czas albo kontakty.
3. W konfliktach zwykle ja przepraszam – nawet gdy nie zawiniłem/am.
Wsparcie i rozwój
1. Moje sukcesy są umniejszane albo ignorowane.
2. W trudnych chwilach nie mogę liczyć na wsparcie.
3. Zamiast rosnąć w tej relacji, tracę wiarę w siebie.
🔍 Interpretacja wyniku
0–3 punkty → raczej zdrowa relacja, trudności są, ale przeważa równowaga i szacunek.
4–7 punktów → niepokojące sygnały, warto przyjrzeć się bliżej tej więzi.
8–12 punktów → wiele objawów toksycznej relacji, rozważ wsparcie (np. rozmowę z terapeutą, zaufaną osobą).
To może dotyczyć pracownika, szefa, żony, męża, partnera, partnerki itd…
A już jutro mega ważna informacja i niespodzianka w jednym 🙌
Tymczasem dobrego dnia i budujących, a nie drenujących relacji
11/09/2025
🔴 Czy on/ ona się zmieni? Czyli czy ratować relację, czy z niej uciekać?
Myślę, że niemal każdy chociaż raz, będąc w trudnej relacji zadał sobie pytania - ale czy nie przesadzam? A może ona/on się zmieni? Co robię nie tak? Jak to zmienić? Kiedy to przerwać, odejść?
Posłuchaj historii Kasi i poznaj 3 typy zachowań narcyza, których doświadczała:
- Podziwiać albo współczuć
- Karanie ciszą
- Okruchy nadziei
Zapraszam do kolejnego odcinka podcastu „Mindset szefa” - posłuchaj i zrób sobie test samopoczucia w relacji
Szczegóły w opisie odcinka 🎧🎧🎧
Myślę, że niemal każdy chociaż raz, będąc w trudnej relacji zadał sobie pytania - ale czy nie przesadzam? A może ona/on się zmieni? Co robię nie tak? Jak to ...
10/09/2025
🔴 Spotkał*ś się kiedyś z takim „mindsetem”?
08/09/2025
🔴 7 oznak, że masz zdrowe relacje w pracy:
1. W niedzielę wieczorem nie boli Cię brzuch
2. W poniedziałek rano cieszysz się na to, co na Ciebie czeka
3. We wtorek czujesz energię i nabierasz rozpędu
4. W środę odczuwasz satysfakcję, bo widzisz progres
5. W czwartek doceniasz swój wysiłek i cieszysz się na plany na weekend
6. W piątek domykasz tematy i wiesz, od czego zaczniesz nowy tydzień
7. Z przyjemnością doświadczasz weekendu
Brzmi jak bajka?
To szkoda, bo warto by było naturalne
Robert Akerman w książce “Perfect daughters” wymienił 17 cech zdrowej relacji.
Dla mnie oznaką “zdrowej relacji”, jest przede wszystkim spokój i poczucie bezpieczeństwa w kontakcie z daną osobą
Jeśli tego nie ma, a dopadają wątpliwości, niepewność, obawa, poczucie bycia niewystarczającym, to coś “po drodze” poszło nie tak, a praca z pewnością staje się mało satysfakcjonująca
Każda relacja jest wymianą
Także z nowym tygodniem, może warto się przyjrzeć właśnie temu, co dajesz, a co dostajesz?
Taka autoobserwacja 😉
Ciekawa jestem Twoich wniosków
A u nas ostatni dzień badania „Koszt relacji. Jak toksyczne zachowania i zaburzenia osobowości wpływają na liderów i kulturę organizacyjną”
Raport już we wrześniu, a jeszcze dziś możesz wziąć udział w badaniu, podzielić się swoim doświadczeniem i odebrać audiobook „Mindset Szefa”
Dobrego tygodnia i mam nadzieję, że cieszył*ś się na to, co dziś na Ciebie czekało
01/09/2025
🔴 „Co cię nie zabije, to cię wzmocni”, czyli bzdura na resorach
Pierwszy dzień po urlopie, pierwsze sesje i od razu z grubej rury, więc dzielę się przemyśleniami.
Są takie slogany, które mają w sobie coś okrutnego. Zamiast wspierać, bagatelizują cierpienie i narzucają presję: „masz wyjść silniejszy”.
A co jeśli człowiek po doświadczeniu przemocy, toksycznej relacji czy przewlekłego stresu nie czuje się silniejszy, tylko słabszy, bardziej zagubiony, zraniony?
Nie wszystko, co nas spotyka, buduje. Czasem łamie. Czasem zostawia głębokie rany, które leczy się latami.
Trauma nie jest treningiem charakteru. To nie jest poligon, po którym wychodzi się z medalem.
Toksyczne relacje nie wzmacniają. One niszczą – poczucie wartości, zaufanie do siebie i świata, a czasem wręcz rozsądek. Człowiek zaczyna wierzyć, że „zwariował”, choć w rzeczywistości to nie jego wina.
Kto nie doświadczył „prania mózgu” w bliskiej relacji, ten często nie rozumie, jak potężne cierpienie ono powoduje. W swojej pracy widzę to każdego dnia – jak trudno jest odbudować siebie po psychicznej przemocy.
Z przemocy fizycznej wychodzi się szybciej: siniaki znikają i łatwiej uznać, że to się naprawdę wydarzyło.
Przemoc emocjonalna, psychiczna jest często trudna do uchwycenia, a niszczy bardziej.
Nie wszystko, co nas nie zabije, wzmacnia. Czasem to, co przeżyliśmy, po prostu bolało – i to wystarczający powód, by mówić o tym głośno.
No i mówimy głośno i robimy badanie: „Koszt relacji. Jak toksyczne zachowania i zaburzenia osobowości wpływają na liderów i kulturę organizacyjną”
Raport już we wrześniu.
👉 Weź udział w badaniu i odbierz audiobook „Mindset Szefa”
🔥 85% uczestników badania deklaruje, że doświadczyło relacji o charakterze przemocowym🔥
Jeszcze przez kilka dni prowadzimy ankietę: „Koszt relacji. Jak toksyczne zachowania i zaburzenia osobowości wpływają na liderów i kulturę organizacyjną w polskich firmach”
Wyniki opatrzymy raportem, który dostępny będzie już we wrześniu.
Jak patrzę na odpowiedzi, to głowa pełna refleksji. Często zostajemy w relacjach, które więcej zabierają, niż dają. Pozwalamy się wykorzystywać, nadużywać, tkwić w układach, które drenują z sił, zamiast budować.
Dlaczego? Przyczyn jest wiele i powoli będę o nich mówić/ pisać.
Niemniej, gdy ktoś próbuje nas osłabić, manipulować, czy traktować bez szacunku, czasem najzdrowszą reakcją jest po porostu wstać i wyjść.
�Szacunek, to absolutne minimum w każdej relacji.
👉 Więc pytanie brzmi: czy dasz się szanować?
Co jest Ci bardziej znane: walka o uznanie, czy doświadczanie bycia szanowanym?
Sami uczymy innych, jak mają nas traktować. A jeśli ktoś mówi, że trudno się z Tobą „dogadać”, to może nie jest prawda, może po prostu trudno Cię zmanipulować? 😉
🌿Co chcesz dziś dla siebie zrobić?
W ubiegłym tygodniu uruchomiliśmy badanie: „Koszt relacji. Jak toksyczne zachowania i zaburzenia osobowości wpływają na liderów, współpracowników i kulturę organizacyjną”
Na ten moment ponad 200 uzupełnień i co?
Trochę przykro.
76% osób uczestniczących w badaniu, które doświadczyły toksycznych/ przemocowych relacji przyznaje, że podejmowało decyzje wbrew sobie – kosztem własnych celów i pragnień. To ogromna liczba, ale też sygnał, że nie jesteśmy w tym sami.
Każdego dnia podejmujesz setki decyzji. Czy zdarza Ci się podjąć takie, które stawiają innych na pierwszym miejscu. Rezygnujesz, żeby nie stracić? Uśmiechasz się, gdy w środku coś krzyczy?
Granice osobiste to nie mury. To drzwi – do autentyczności, szacunku i wolności. Ale czasem, kiedy odważymy się je zamknąć, ktoś może odejść. Może stracimy relację, szansę, albo wygodę. I to boli.
Ale wiesz co boli bardziej?
Kiedy tracimy siebie.
Boimy się odrzucenia, samotności, braku miłości. I dlatego tak łatwo odrzucamy… siebie. Spełniając cudze oczekiwania, krok po kroku gaszone są własne pragnienia. A przecież największą lojalność jesteśmy winni sobie.
Może dziś właśnie nadszedł ten moment, żeby zapytać:
„Czego JA naprawdę chcę? Co JA mogę dla siebie zrobić?”
Jeśli temat rezonuje z Tobą, zapraszam Cię do udziału w badaniu.
👉 Kliknij w link poniżej i odbierz w prezencie audiobook „Mindset Szefa” 🎧
Twoje doświadczenie i perspektywa mogą pomóc lepiej zrozumieć ten problem i dać innym odwagę, by wybierać siebie.
Nie musisz zasłużyć na prawo do bycia sobą. Już je masz.
A ci, którzy naprawdę są dla Ciebie, zostaną – nawet kiedy pokażesz swoje granice.
26/05/2025
🔴 A Ty, na ile jesteś dla siebie łagodn*?
Ogrom ludzi jest dla siebie samych surowymi, okrutnymi, wręcz podłymi. Naprawdę.
Widzę to codziennie w mojej pracy:
- Brak docenienia nie tylko małych, ale nawet dużych rzeczy, wręcz nieustanne umniejszanie własnym postępom
- Ciągle dowalanie sobie i rozpamiętywanie, co można było zrobić lepiej
- Autokrytyka za to, że jeszcze się czegoś tam nie zrobiło
- Rosnące wymagania i oczekiwania względem siebie samego
- Nieustanne porównywanie się z innymi, przy czym zawsze wypada się gorzej
- Rozpamiętywanie błędów, jako okazja do kolejnej samokrytyki
- Ignorowanie swoich potrzeb, a nawet brak dostępu do nich
I jeszcze pewnie mogłabym wymieniać dalej…
Przyczyn permanentnego „niezadowolenia” z siebie jest sporo. Najczęściej to wynik tego, jak byliśmy traktowani w dzieciństwie.
Gorzej, że osoby, które są dla siebie potwornie surowe, najczęściej w ogóle nie zdają sobie z tego sprawy.
Tak uwewnętrzniły kompletny brak współczucia dla siebie, że nie uświadamiają sobie tego, jak bardzo źle traktują samych siebie.
Kiedy mówię o łagodności względem siebie, mam na myśli dostrzeżenie w sobie człowieka. To z kolei oznacza uznanie, że jest się wyjątkowym, ale w tej wyjątkowości nieidealnym.
Najczęściej największym sabotażystą własnego spokoju i spełnienia jesteśmy my sami.
A przecież nie urodził*ś się po to, by tak się czuć.
Może więc, zamiast kolejnego wyrzutu/ nierealnie wysoko ustawionej poprzeczki/ pretensji/ umniejszania sobie, zacząć ten tydzień od odrobiny łagodności dla siebie?
Czym dla Ciebie jest bycie łagodnym dla siebie?
Jak myślisz, jak ktoś kto jest dla siebie łagodny traktuje samego siebie?
Z taką refleksją, życzę Ci dobrego tygodnia pełnego troski dla siebie
A z okazji dzisiejszego święta, samych dobroci, samouznania i łagodności dla Każdej Mamy, która to czyta
05/05/2025
🔴 Drogi Szefie, czy zdarzyło Ci się wziąć do siebie słowa, słowa kogoś, kto dziś nie ma już miejsca w Twoim życiu?
Ludzie traktują Cię tak, jak sam siebie traktujesz – ale też tak, jak traktują samych siebie.
Żadne to odkrycie, że to, jakim uczuciem darzysz siebie, tak inni będą Cię postrzegać.
To, jak siebie traktujesz, jakie masz standardy, jak dbasz o siebie, jak reagujesz na okazywany szacunek lub jego brak – wszystko to staje się instrukcją dla innych. Jeśli Ty sam nie czujesz swoich granic, nie możesz powiedzieć „stop”, gdy ktoś je przekracza – uczysz otoczenie, że mogą to robić.
I odwrotnie – jeśli okazujesz sobie troskę, szacunek i mówisz głośno, czego chcesz/ potrzebujesz/ oczekujesz, to inni to wyczuwają i często za tym podążają. A jeśli nie, to Ty z lekkością taką relację opuszczasz.
Ale jest też druga strona tego równania. Ludzie nie zawsze widzą Cię takim, jakim jesteś – często patrzą przez pryzmat tego, kim są oni sami.
Ktoś, kto gardzi sobą, będzie krytyczny wobec innych – nie dlatego, że coś z Tobą "nie tak", ale dlatego, że w ten ktoś sam w sobie czegoś nie potrafi znieść.
Ktoś, kto nie szanuje siebie, rzadko będzie umiał szanować innych – nie dlatego, że na szacunek nie zasługujesz, ale dlatego, że nie ta osoba zna jego języka.
To, jak inni Cię traktują, często nie ma nic wspólnego z Twoją wartością.
�To odbicie ich własnych ran, lęków i braku wewnętrznego pokoju.
Nie wszystko, co słyszysz, musisz przyjmować jako prawdę. Czasem to echo cudzych problemów, nie Twoich błędów.
Jak to odróżnić?
Zacznij od tego, by odpowiedzieć sobie na pytania:
- Co ja właściwie o sobie myślę?
- Co czuję, kiedy myślę o sobie?
- Po czym poznaję, że mam do siebie szacunek?
A potem włącz wewnętrznego obserwatora i ciekaw się tym, co czyjeś słowa mówią o nim samym.
Śledź po więcej - będzie o pewności i wartości siebie, no i o sławetnych granicach
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Monika Reszko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Rozwijaj i zarządzaj skutecznie, z pasją, satysfakcją i ze spokojem.
Co szczególnego mają właściciele firm, które stale rozwijają się a oni sami żyją z wewnętrznym spokojem, w poczuciu równowagi i opanowania? Dlaczego większość firm upada w pierwszych dwóch latach, a jedynie 5,86% dożywa swoich 10-tych urodzin? Jak stres, napięcie, rozdrażnienie czy zmęczenie zamienić na harmonijne i entuzjastyczne działanie ze świadomie opracowanym planem?
Czy wiesz, że istnieją dwa rodzaje pasji? Pierwsza harmonijna to ta, która daje spełnienie, równowagę i przyjemność. Nazywamy ją harmonijną. Druga, pomimo, że teoretycznie robisz, co lubisz, powoduje napięcie, stres, przymus prowadząc nieuchronnie do rozdrażnienia, zniewolenia, nierzadko atakującego twoje własne poczucie wartości. Nazywamy ją pasją obsesyjną.
Od ponad 10 lat pracuję z właścicielami firm pomagając im okiełznać ich pasję, rozwijać i zarządzać firmą skutecznie, z satysfakcją i ze spokojem.
Moi klienci osiągają wyzwolenie od presji i stresu. Przestają pracować dla swojej własnej firmy, to ich firmy zaczynają pracować dla nich, a oni sami zyskują więcej czasu na to, co naprawdę ważne.
Firma działa tak jak ty. Większość przedsiębiorców stawia swój biznes, klientów czy pracowników w centrum, zapominając o sobie. Nic dziwnego, że lądujesz na szarym końcu a twoja pasja staje się twoim oprawcą, który powoduje, że coraz mniej lubisz, to co robisz a poczucie sensu zostało głuchym echem.
Moje sprawdzone kursy i narzędzia pomogą Ci wprowadzić zmiany, odzyskać kontrolę, przejść na wyższy poziom, przyciągnąć właściwych ludzi, zapewnić trwałość i rozwój twojego biznesu….. albo bez żalu zamknąć lub sprzedać firmę i zająć się czymś innym.
Pomogę Tobie określić cele, zdefiniować obszary zmiany, rozwinąć niezbędne kompetencje, przygotować Twój zespół, tak by Twój biznes się rozwijał, a praca i życie prywatne stanowiły jedną spójną całość, która da Tobie spokój, radość i spełnienie.
