Monika Reszko

05/01/2026

🔴 Na początku roku wszyscy pytają: „co nowego robisz? jakie masz cele?”�A ja chcę zapytać Cię o coś innego.
Jak chcesz traktować siebie w tym roku?

Nie pytam o produktywność, wyniki ani tempo.
�Pytam o to, czy staniesz po swojej stronie - Twoich potrzeb, pragnień, tęsknot..
�Kogo zaprosisz do swojego życia, a komu podziękujesz za doświadczenia i pożegnasz na zawsze?

Ten rok nie musi być bardziej ambitny.�Może być bardziej uważny.
�Może być o zdrowych relacjach, o stawianiu granic bez poczucia winy, o odpoczynku, który nie wymaga usprawiedliwienia.

Wielu ludziom łatwiej przychodzi bycie silnym, ogarniętym, wspierającym innych, niż uczciwe wybranie siebie.

W nadchodzących miesiącach będę dzielić się z Tobą tym, co dla mnie ważne i użyteczne oraz, co zrobiło różnicę w życiu moich klientów:
- o dbaniu o siebie bez wstydu i poczucia winy,
- o relacjach bez pośpiechu,
- o wyborach, które są bliżej prawdy niż oczekiwań.
�Gdybym miała wyciągnąć wspólny mianownik z mojej pracy z klientami z ostatniego roku i na tej bazie ułożyć życzenia, to brzmiałyby one tak:

Życzę Ci roku, w którym naprawdę zaistniejesz we własnym życiu 🙌

18/12/2025

🔴 Dlaczego narcyzi się nie zmieniają?
Bo nie można zmienić czegoś, czego się nie uznaje.
A narcyz nie uznaje swojej odpowiedzialności. Tam nie ma prawdy, nie ma emocji, nie ma autorefleksji, nie ma różnorodności „stanów”.

Zaburzenia osobowości potrafią utrzymać emocjonalny stan na góra 5 - 12 godzin. Potem wierzą w to, co jest wygodnie wierzyć.

Nowa „narracja” służy temu, aby utrwalać przekonanie, że każda trudna sytuacja to zawsze czyjaś wina, a każdy konflikt jest dowodem cudzej słabości, niewdzięczności albo „przewrażliwienia”.

W momencie, gdy narcyz przyjmuje fałszywą personę „doskonałego ja”, rozwój się zatrzymuje. Dzieje się to średnio na etapie 6-10- go roku życia.

Rozwój wymaga kontaktu z prawdą: z błędem, wstydem, stratą, potrzebami, odpowiedzialnością. Ot, taką ludzką naturą…

A to są doświadczenia, przed którymi "narcystyczne ego" chroni się za wszelką cenę.

Ta iluzja wielkości nie jest siłą — jest mechanizmem obronnym.

Chroni przed poczuciem pustki, bezwartościowości i lękiem.

Ale cena jest wysoka nie dla narcystycznego ego, bo „oni” i tak sobie to jakoś wytłumaczą - emocjonalna i mentalna degradacja oraz psychiczne znęty, niszczą tych, którzy tego doświadczają: pracownicy, wspólnicy, mężowie, żony, dzieci

Narcyz nie dojrzewa, bo:
– nie reflektuje, tylko racjonalizuje,
– nie przeprasza, tylko oskarża,
– nie bierze odpowiedzialności, tylko kontroluje,
– nie buduje relacji, tylko je wykorzystuje do regulowania własnego ego.

Dlatego tak często próby „rozmowy”, „uświadamiania”, „tłumaczenia” kończą się frustracją.

Bo Ty mówisz językiem odpowiedzialności, uczucia, emocjonalności, a „on/ ona” funkcjonuje w logice obrony przed prawdą.

Pamiętaj: narcyz nie zmienia się nie dlatego, że nie może — ale dlatego, że zmiana oznaczałaby rozpad iluzji, na której zbudował całe swoje życie.
Na co sobie nigdy nie pozwoli, bo "pod spodem" jest po prostu pustka.

I najważniejsze i najtrudniejsze - nie masz na to wpływu.

Jeśli ktoś nie chce zobaczyć prawdy o sobie, to nie potrafi w prawdzie żyć.

Funduje za to ciągłe napięcie i chaos.

16/12/2025

🔴 Kiedy wychodzisz z toksycznej relacji, nie stajesz się zimn*. Stajesz się świadom*.

Przestajesz ratować innych kosztem siebie. Zaczynasz obserwować zamiast reagować. Twoje „nie” staje się spokojne, ale stanowcze. Chronisz swoją energię. I w końcu przestajesz być kimś, kogo można kontrolować.

Po drugiej stronie tej decyzji pojawiają się realne korzyści:

• spokój i swoboda

• klarowność w decyzjach

• efektywność i fokus

• zdrowe relacje

• odzyskana sprawczość

• przestrzeń na wzrost

Zakończenie współpracy/ związku/ partnerstwa bywa trudne.

Ale trudniejsze jest trwanie w układzie, który stopniowo osłabia, wyniszcza.

Nie potrzebujesz więcej odwagi.

Wystarczy uczciwie spojrzeć na sytuację - decyzja staje się naturalnym krokiem.

Jeśli ten temat dotyczy Ciebie, Twojej firmy lub zespołu i czujesz, że utknąłeś/aś - zapraszam do kontaktu.

Czasem jeden krok wystarczy, by odzyskać kontrolę i kierunek.

Gratuluję i dziękuję każdej osobie, która mi zaufała i dziś ma właśnie takie efekty: spokój, klarowność, poczucie własnej tożsamości.

Owszem, bywa różnie, ale jak mówią moi klienci - przynajmniej w końcu prawidziwe 🙌

08/12/2025

🔴 Były momenty zwątpienia, ale czułam, że nie mogłam nie zrobić tej konferencji.

Telefon nie milknie. Na maile odpowiadam z opóźnieniem. Uderzyło mnie samą to, jak wielka jest potrzeba zadbania o spokój i zdrowe relacje.

Ale najważniejsze, że temat poruszony.
Lada dzień będę dzielić się dalszymi wnioskami, feedbackiem, jaki dostajemy i tym, jakie cudowne historie słyszę. I to jest dowód, że mówienie głośno o tym perwersyjnym rodzaju przemocy, jakim jest narcyzm i psychopatia, daje cudowne uwolnienie.

Dziękuję za każdym razem za zaufanie i nieustannie kibicuję każdemu w drodze do siebie 🙌

Jeśli chcesz, wejdź na www.kosztyrelacji.pl i sprawdź

„Do zobaczenia po drugiej stronie mocy” - tak mi dziś ktoś powiedział, kiedy ustaliliśmy termin konsultacji.

06/12/2025

🔴 Czy na pewno jesteśmy dorośli?

Nie bój się zająć sobą. Nie bój się czuć smutku. Nie bój się czuć żalu.

Odebrałam kilka dni temu telefon od osoby, która we łzach wyznała, że nie ma już sił udawać, że jest ok.

Rozmawialiśmy ponad godzinę. Usłyszałam wiele, m.in. że przeprasza za łzy, bo czasem ma gorszy dzień.

Odpowiedziałam krótko i wprost: "To jest lepszy dzień, bo masz siłę patrzeć na prawdę."

Robię w traumach, głównie post-narcystycznych. Ostatnio zgłaszają się do mnie nie tylko ofiary narcyzów w relacjach osobistych, czy biznesowych. Zaczynają przychodzić prawnicy, którzy czują, że na sali rozpraw zostali "rozegrani" przez swoich narcystycznych klientów, którzy zmanipulowali ich do granic możliwości.

Napisała do mnie terapeutka, która dziękowała za tą konferencję, bo nikt jej nie przygotował do pracy z ofiarami narcyzów i psychopatów.

Bo siniaki widać. A przemoc psychiczna jest niemal nie do uchwycenia.

I to są

Dlatego zrobiłam konferencję, dlatego będę dalej mówić i oswajać z prawdą o tym rodzaju przemocy w "białych rękawiczkach".

I zachęcam Cię do wysłuchania tego, co działo się na konferencji "Relacje, które kosztują", żeby już więcej tych kosztów nie ponosić

Odbierz dostęp do nagrań i zadbaj o siebie: https://kosztyrelacji.pl/

03/12/2025

🔴 "Relacje, które kosztują" - obejrzyj podsumowanie. Były momenty, które zatrzymały całą salę.
Pytania, które otwierały oczy. Historie, które dawały ciarki. Pomysły, które mogą zmienić kierunek Twojego działania.

Dziękuję raz jeszcze wszystkim Uczestnikom, Panelistom, Partnerom, Przyjaciołom - dzięki Wam to wydarzenie mogło dojść do skutku i dać nam wszystkim ogromną wartość.

Jeśli żałujesz, że Cię tam nie było — teraz masz szansę.
Udostępniamy nagrania z konferencji — dokładnie tak, jak to się działo na żywo.

Jeśli inwestujesz w siebie, to jest materiał, którego nie możesz pominąć.

Dlaczego warto?

- Poczujesz tę energię
- Zyskasz gotowe rozwiązania do wykorzystania od zaraz
- Zainspirujesz się historiami ludzi, którzy osiągnęli to, co dla innych jest niemożliwe

Znajdziesz:
- pełne nagrania paneli i warsztatu
- praktyczne narzędzia i procesy
- konkretne przykłady wdrożeń

👉 Zdobądź dostęp do nagrań i daj sobie impuls do zmian - już po obejrzeniu pierwszego panelu podziękujesz sobie, że tego nie przegapiłeś: https://kosztyrelacji.pl/

02/12/2025

Żaden normalny, zdrowy szef nie będzie oczekiwał od współpracownika, żeby się zarzynał po godzinach.

Odbierz dostęp do nagrań z konferencji "Relacje, które kosztują" - www.kosztyrelacji.pl

27/11/2025

25/11/2025

✨ Konferencja „Relacje, które kosztują” — dziękuję.
21 listopada wydarzyło się coś, co trudno zamknąć w jednym poście.
To był dzień pełen odwagi, szczerości, mocnych rozmów i głębokich refleksji.
Dzień, w którym bez upiększania stanęliśmy przed pytaniami, które każdy z nas nosi gdzieś w sobie — czasem latami.
Chcę ogromnie podziękować za zaufanie wszystkim, którzy byli:
💛 Uczestnikom - za otwartość, uważność i gotowość do rozmowy o tym, co trudne,
💛 Prelegentom - za wiedzę, prawdę, świetne analizy i odwagę mówienia o tym, o czym inni wolą milczeć,
💛 Przyjaciołom - bez Waszego wsparcia nie zrobiłabym tego wydarzenia.
To była konferencja o relacjach, które kosztują — czasem spokój, czasem zdrowie, czasem granice.
I o tym, jak zacząć płacić mniej… a żyć prawdziwiej.
Refleksji mam mnóstwo. Takich, które zostają pod skórą.
I będę się nimi z Wami stopniowo dzielić — bo wiem, że wiele z nich może pomóc zobaczyć siebie i swoje relacje trochę inaczej.
Dziękuję za każdy moment, każde spojrzenie i każdą rozmowę po panelach.
To był ważny dzień.
I czuję, że to dopiero początek.

19/11/2025

www.kosztyrelacji.pl

18/11/2025

🔴 Życie z toksykiem, to nie związek. To fikcja, która drenuje i niszczy od środka. Lepiej rozumieć, niż potem przez lata lizać rany. Dołącz online do konferencji "Relacje, które kosztują": www.kosztyrelacji.pl

- Kiedy życie osobiste staje się kosztem biznesowym?
- Psychopata, socjopata, narcyz - relacja romantyczna/ biznesowa - taka sama destrukcja?
- Jak i dlaczego wchodzimy w relacje z narcyzami?
- Kiedy relacje prywatne bojkotują życie zawodowe?
- Nie każda miłość to bezpieczeństwo. Nie każda relacja to rozwój
- Wstyd i poczucie winy - jak uwierzyć, że to nie Ty zwariował*ś?
- Czy przemoc psychiczna to przesłanka do odebrania praw rodzicielskich?
- Jak radzić sobie w sądzie, na zarządzie, czy na rodzinnym obiedzie?