Kasia Korycka Fizjoterapia

04/08/2025

🧠 Nerw błędny jest elementem autonomicznego układu nerwowego, który stanowi połączenie między mózgiem a narządami wewnętrznymi. Zarządza naszymi reakcjami na stres, trawieniem czy rytmem oddychania. Stale informuje mózg o stanie patogenów i komórek układu odpornościowego; dzięki niemu mózg wie, kiedy aktywować reakcje obronne.

✨Prawidłowa praca nerwu błędnego pozwala odpowiednio reagować układowi odpornościowemu i pomaga w zdrowieniu organizmu. Im sprawniej działa nerw błędny, tym nasz sen i regeneracja są lepsze - organizm sprawnie przechodzi z trybu działania do odpoczynku.

🌿Jak zadbać o nerw błędny?
Doskonale sprawdzą się ćwiczenia oddechowe, regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, regularny rytm dobowy, medytacja, terapia manualna czy elektrostymulacja nerwu błędnego.

Nerw błędny • Fizjoterapia • elektrostymulacja nerwu błędnego • układ nerwowy • regeneracja • stres • rytm dobowy • zdrowie • aktywność fizyczna

31/07/2025

Z serii - wspomnienie urlopu na Słowacji

Via ferraty to połączenie aktywności na świeżym powietrzu, pięknych widoków i całkowitego wyciszenia głowy ⛰️☀️

Ja najczęściej wybieram aktywny wypoczynek blisko natury, co i Wam polecam! Nie trzeba od razu wyjeżdżać daleko, czasem wystarczy wyjść na spacer i złapać oddech 🧘‍♀️

aktywny wypoczynek • ruch • natura • via ferrata • trekking • góry • zdrowy styl życia • fizjoterapia

26/06/2025

Powodzenia Szymon 💪

✨🏉 Dziś na naszej fizjoterapii mieliśmy wyjątkowego gościa!

Odwiedził nas zawodnik, który intensywnie przygotowuje się do Mistrzostw Europy w rugby- Szymon Narajczyk 💪🔥

Dbamy o to, żeby ciało działało na najwyższych obrotach, a każdy mięsień był gotowy na sportowe wyzwania. Trzymamy mocno kciuki za sukces na Mistrzostwach! 🙌🏆

👉 Wspieramy nie tylko zawodowych sportowców, ale każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, sprawność i regenerację.

13/05/2025

Zapraszam na wizyty do Gdyni 😊

Witamy nową, ale doświadczoną fizjoterapeutkę
w naszym zespole :)

Cześć! Mam na imię Kasia i jestem magistrem fizjoterapii – dyplom zdobyłam w 2019 roku.
Zapraszam Cię na wizytę do FizjoZajawki, podczas której wspólnie poszukamy przyczyny Twoich dolegliwości i spróbujemy się ich skutecznie pozbyć. W terapii stawiam na dokładną diagnostykę, terapię manualną i ćwiczenia dopasowane specjalnie do Ciebie – tak, żebyś naprawdę poczuł/a ulgę i długotrwałą poprawę.

Wierzę, że ruch to nie tylko potrzeba, ale i przywilej – dlatego sama nie potrafię usiedzieć w miejscu! Najwięcej frajdy sprawiają mi wspinaczki i rowerowe wyprawy.
W pracy łączę wiedzę i doświadczenie z uważnością – wszystko po to, żeby pomóc Ci wrócić do pełni sprawności i lepszego samopoczucia

17/03/2025

Chcesz zadbać o higienę snu lub masz problemy ze snem? Spróbuj wprowadzić te nawyki i zaobserwuj różnicę:

✔️Stała pora snu - kładź się i wstawaj o tej samej porze i śpij 7-9h; regularność zapewnia regenerację

✔️Wyciszenie - zrelaksuj się przed snem np. weź ciepły prysznic lub poczytaj książkę

✔️Łóżko to miejsce snu i relaksu - nie spędzaj czasu w łóżku w ciągu dnia; mózg powinien je kojarzyć ze spaniem

✔️Ogranicz światło niebieskie na godzinę przed snem

✔️Światło i temperatura - optymalna temperatura w sypialni to 18-20st. C; zadbaj wieczorem o ciepłe, łagodne światło w pomieszczeniu, a w ciągu dnia
wystawiaj się na światło słoneczne

✔️Dbaj o regularną aktywność fizyczną, ale nie trenuj intensywnie krótko przed pójściem spać

✔️Ogranicz kofeinę i alkohol, dbaj o regularność posiłków i nie obciążaj układu trawiennego na noc

Daj znać w komentarzu, jakie są Twoje sposoby na lepszy sen ⬇️

Higiena snu • zdrowy sen • regeneracja • fizjoterapia • nawyki • zdrowie • samopoczucie

03/03/2025

Ilość snu potrzebna do zdrowego funkcjonowania zmienia się wraz z wiekiem. Ludzie dorośli powinni spać średnio 7-9 godzin na dobę. Sen jest kluczowy w regeneracji organizmu.

Przewlekły niedobór lub brak snu negatywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz obniża jakość życia. Zwiększa ryzyko chorób układu nerwowego, sercowo-naczyniowych, cukrzycy i otyłości, a także osłabia odporność.

Istotna jest również higiena snu, czyli zbiór zasad i nawyków mających na celu poprawę jakości snu, ale o niej w kolejnym poście 😊

A Ty, wysypiasz się? 🌙

Zdrowy sen • sen • regeneracja • fizjoterapia • aktywność fizyczna • zdrowie • higiena snu • niedobór snu • bezsenność

29/01/2025

Zapraszam, licytacja trwa do 3 lutego 😊

Wspomóż: 33. Finał WOŚP - Gramy na zdrowie! - Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - zobacz Voucher na wizytę fizjoterapeutyczną/masaż w Gdańsku (17171157854) na Charytatywni Allegro

11/12/2024

Czy potrzebujesz fizjoterapii stomatologicznej? 🦷💆‍♀️
Sprawdź, odpowiedź na kafelkach w poście ⬆️

Fizjoterapia • Fizjoterapia stomatologiczna • Migrena • Ból głowy • Stawy skroniowo-żuchwowe • Szumy uszne • Bruksizm • Ból szyi • Terapia • Fizjoterapia Gdańsk

04/11/2024

W jaki sposób przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty?
🌿 Po przeprowadzeniu dokładnego wywiadu odnośnie stanu Twojego zdrowia, fizjoterapeuta przechodzi do badania, co często wymaga rozebrania się do bielizny, dlatego najlepiej ubierz coś niekrępującego ruchów, abyś czuł/a się komfortowo
🌿Przed wizytą nie jest wymagana wizyta u lekarza, jeśli będzie trzeba poszerzyć diagnostykę, fizjoterapeuta da Ci o tym znać i odpowiednio Cię pokieruje
🌿Jeśli takie posiadasz, zabierz ze sobą badania obrazowe dotyczące Twojego problemu, aczkolwiek nie jest to konieczne

Jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało ☺️

Fizjoterapia • wizyta • konsultacja fizjoterapeutyczna • praca • fizjoterapeuta Gdańsk • badanie • wywiad

24/10/2024

🌿 Na początek kilka słów o tym, czym ogólnie się zajmuję i gdzie mnie znaleźć

Link do zapisów na fizjoterapię w bio 😊

Fizjoterapeuta Gdańsk • fizjoterapia • fizjoterapia stomatologiczna • masaż • Kobido • warsztaty • terapia

22/10/2024

Cześć, jestem Kasia 👋🏻

🌿Witaj na moim profilu poświęconemu fizjoterapii, zdrowiu i stylowi życia.

🌿Od 2019 roku pracuję jako fizjoterapeutka. Pomagam osobom zmagającym się z różnymi rodzajami bólu, towarzyszę w zapobieganiu i powrocie do sprawności po przeciążeniach oraz urazach. Zajmuję się również fizjoterapią stomatologiczną.

🌿Możesz się także u mnie zrelaksować podczas masażu i terapii Kobido Up.

🌿Będzie mi miło, jeśli zostaniesz tu ze mną na dłużej☺️

Fizjoterapeutka Gdańsk • fizjoterapia • fizjoterapia stomatologiczna • Kobido • zdrowie • aktywność • rehabilitacja • masaż •