Agijoga

28/09/2025

Kolejne ziarenko zostało zasiane 🌱

09/09/2025

Niech pogoda za oknem Was nie zmyli 😁
Wakacje się skończyły, a to idealny czas na wplecenie w kalendarze czegoś przyjemnego dla siebie 🫶
U mnie w domu terminarze całej 4-ki 👦👧👦👧 podopinane, ruszam więc z własnym 🎉

Piątkowe wieczory z jogą kręgosłupa i Hatha jogą oraz niedzielne jogowe poranki ze mną w roli prowadzącej, już na Was czekają 🍀

Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️

📍 Janoka Joga Studio | ul. Andersa 18/U9, Gdańsk Jasień
📲 Zapisy w aplikacji Fitssey: https://app.fitssey.com/janokajoga

03/09/2025

Nasze dzisiejsze spotkanie w Smaku Yogi na długo zostanie w mojej pamięci.
Od tak wspaniałych kobiet usłyszeć, że odpoczęły, że napięcie w biodrze puściło, że przewlekły stres poszedł na chwilę w niepamięć, jest absolutnie bezcenne.

26/08/2025

A kto się pojawi w Janoce od 2. tyg.września ❓😎🎉

Już dziś Was mocno zapraszam 🫶 w piątkowe wieczory i niedzielne poranki 🧘

Zapisy: https://app.fitssey.com/janokajoga

Wakacje i urlopy powoli dobiegają końca, a my mamy przed sobą ostatnie 2 tygodnie jogi pod chmurką ☀️

To nie oznacza końca – wiecie, gdzie nas spotkać!
Studio przy Andersa 18/09 czeka na Was, nowy grafik zajeć i wydarzeń już prawie dopieszczony na tip top ;)

Wejście w nowy etap roku może być lekkie i pełne energii – wystarczy ruch, oddech i miękkość w ciele. 🌸 Regularna praktyka u Nas w Studio to piękny sposób, by zachować wakacyjną lekkość na dłużej.

A pod chmurką spotykamy się do samego końca sierpnia (w zależności od pogody):
👉 Czwartek 17:30
👉 Niedziela 9:00

Do zobaczenia na macie:
– na pomoście i w Janoka Studio

13/08/2025

Pewnie, że było pięknie 🥰

Urlop to dobry czas. Choćby trwał chwilkę. Dopóki możesz odłączyć się od świata i mieć więcej dla siebie - więcej czasu, uważności, zrozumienia, odpuszczenia, nawet wspomniane ostatnio chmary muszek nie przeszkodzą 😅

Książek na wyjazd wakacyjny przygotowałam sobie pięć. Zabrałam ostatecznie trzy, tak żeby zmieścić jeszcze coś poza nimi 😁
Kolejne tomy "Schroniska" oczywiście pochłonęły mnie chwilami w całości, kontaktu z bazą nie było 🤣, najbardziej jednak urzekł mnie "Sen o okapi" - kupiony chwilę wcześniej na takich mini targach książki w Gdyni. Do czułego polecenia.

A co po powrocie?

Dziś miałam niezmierną przyjemność poprowadzić praktykę Hatha jogi w przepięknym studio Janoka Joga ☘️

Jutro widzimy się na Pomoście blisko studia Janoka 😉 podobnie w niedzielę 🌼

W międzyczasie z olbrzymią radością wracam do mojego najwspanialszego nauczyciela Pawel Kwasniewski w Bhakti Shala na kolejny kurs. Bo jeśli rozwijać skrzydła w jodze, to dobrze jest właśnie TAM 🥰 Piątek, sobota i niedziela będą tam dla mnie i pozostałych bardzo pracowite, ale i przepiękne. Wiem na pewno i już przebieram nogami 😊

A kto mnie zna prywatnie, ten wie że dołożyłam do tego jeszcze festiwal Zorzę w sobotę 🙈

Ściskam więc mocno, pozdrawiam ciepło i do zobaczenia tu i tam 👋

Na zdj.jez.Balaton i jeden z zachodów słońca.

31/07/2025

Nasza wakacyjna joga

Od lat większość wakacji spędzamy na kempingach. Podobnie i w tym roku - na chwilę w góry i potem prosto pod namiot.
Uwielbiamy ten klimat niczym w cygańskiej wiosce, powolnych poranków, długo parzonej kawy, spacerów, wielu godzin na kąpanie i czytanie książek. Kiedy słońce przestanie tak grzać, obiado-kolacji przygotowywanych bardzo długo, bo na jednym palniku i jednej deseczce do krojenia, z małą turystyczną tarką do warzyw, z blatem roboczym wielkości połowy stolika kempingowego, wszystkie czynności wymagają skupienia, żeby połowa składników nie wylądowała na ziemi. W końcu wspólnego biesiadowania, już o lekkim zmroku, pod zapaloną girlandą kolorowych światełek rozwieszonych pomiędzy namiotem a samochodem, albo okolicznym drzewem. Potem dyżurów mycia naczyń, dwuosobowych, bo tak łatwiej wszystkie brudne naczynia donieść, umyć, wypłukać i wrócić z nimi na miejsce, nie gubiąc nic po drodze.
Po kolacji - gry w szachy, badmintona (mamy świecące lotki), karty, piłkę, a kiedy dzieci już padną, bezcenny czas przy butelce dobrego wina.
Bardzo przywykliśmy do takiego rytmu, chyba nie odnaleźlibyśmy się w hotelach, na wyjazdach typu all-in, za mało natury, za mało luzu.
W tym roku również miało być tak, jak lubimy. Niestety, wyjątkowo wilgotne i chłodne jak na Balaton lato, przyniosło w te okolice chmary muszek, które do tej pory zdarzały się raczej wiosną i jesienią.
Muszki przeganiane są setkami ptaków, które kiedy lecą, kojarzą się ze znanymi z opowieści biblijnych apokalipsami.
Balaton mało przyjazny, fale nie pozwalają na zwykłą kąpiel, a prognoza pogody sugeruje że silne wiatry dopiero przed nami.
Podobnie jak przed laty w takich chwilach, włączyła się panika i chęć ucieczki, bo jak w takich niedoskonałych warunkach relaksować się i wypocząć. Dużo osób wokół pakuje się i wyjeżdża.

Łatwo byłoby zrobić podobnie, jednak kilka uważnych wdechów i wydechów pomaga otrzeźwieć, nabrać dystansu i trochę pokory, przypomnieć sobie, że świat bezustannie dąży do równowagi, a my jesteśmy jego częścią. Skoro w górach mieszkaliśmy w przepięknym apartamencie z prywatną sauną, może teraz mamy mieć trochę mniej luksusowo, aby móc dostrzec inne rzeczy.

Wygląda na to, że podczas tych wakacji, zamiast na macie, którą po rozłożeniu obległaby cała chmara muszek, praktykować będę pranajamę. To pewnie jest to, czego najbardziej mi teraz trzeba.

Wspaniale, że joga jest tak pojemna, znajduje rozwiązanie dla wielu scenariuszy.

Spokojnych wakacji, 🍀

Na zdj. Balaton / Węgry.

10/07/2025

Spacer w deszczu,
kajak przy bardzo zmiennej fali,
"Schronisko" do czytania (polecam!),
dwa masaże,
opiekują się nam dziećmi codziennie przez pół dnia i jeszcze gotują 🥰
Urlop marzenie 🍀
Więcej nie trzeba 💛

Na zdj.pozostałości po starym młynie gdzieś w środku lasu pod Olsztynkiem

28/06/2025

Wspaniały czas 🍀
Wspaniała grupa 🍀
Wspaniałe miejsce 🍀

Miałam olbrzymią przyjemność prowadzić te zajęcia 🥰 Czas od kwietnia tak szybko zleciał🥹

Dom Sąsiedzki Nasze Ujeścisko dziękuję za taką możliwość! Za Waszą serdeczność. Za wdzięczność. Za uśmiech. Za entuzjazm. Za dobre serce. Za Waszą determinację w działaniach na rzecz Mieszkańców 🥰 Pięknie było być tego częścią.

Sangita Joga dziękuję za współprowadzenie zajęć 🤗 ❤️ To była dobra myśl i dobra decyzja 🫶