Fizjoterapia Kamila Szestak-Marciniec

06/12/2025

🎄 Podaruj bliskim coś dobrego! 🎁
Świąteczne bony podarunkowe już czekają – a wraz z nimi możliwość zadbania o zdrowie i lepsze samopoczucie.
Podaruj trochę zdrowia zamiast kolejnego gadżetu na półkę!
To prezent, który naprawdę ma znaczenie - pomaga poczuć się lepiej na co dzień.

Bony świetnie sprawdzą się nie tylko na święta, ale też na urodziny, rocznice czy „tak po prostu”, gdy chcesz komuś sprawić coś wartościowego.
Bon na terapię indywidualną w nowym Gabinecie Fizjoterapii ul. Góralska 13/16, Gdańsk

Zapraszam do kontaktu:

📞 512-521-792

05/12/2025

Od stycznia ruszam z nowym Gabinetem Fizjoterapii!!! 🍾
To miejsce tworzy się z myślą o zdrowiu, komforcie i indywidualnym podejściu do każdego pacjenta.
Już nie mogę się doczekać!!! 🙂
Zapraszam od stycznia:

📍 ul. Góralska 13 lokal 16, Gdańsk
(między Family Dent a Optyk Niedźwiednik)

Więcej szczegółów wkrótce…

Do zobaczenia w gabinecie 🙂

16/10/2025

Czy wiesz, że fizjoterapia może pomóc nie tylko w bólu pleców czy kolan, ale także… w obrębie twarzy i szczęki?
Fizjoterapia stomatologiczna zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego, mięśni żucia oraz szyi.
To właśnie napięcia w tych obszarach mogą powodować:
👉 bóle głowy,
👉 zgrzytanie zębami (bruksizm),
👉 bóle twarzy, ucha czy karku.
Dzięki odpowiednio dobranym technikom manualnym i ćwiczeniom możemy przywrócić równowagę w obrębie całego układu mięśniowo-szkieletowego twarzy.
Jeśli często odczuwasz napięcie w żuchwie lub bóle głowy — to może być znak, że warto odwiedzić fizjoterapeutę stomatologicznego 👩‍⚕️🦷

08/10/2025

Fizjoterapia przedoperacyjna – dlaczego warto zacząć jeszcze przed zabiegiem?
🔹 Czy wiesz, że do operacji można się przygotować? Fizjoterapia przedoperacyjna pomaga wzmocnić ciało i poprawić kondycję, zanim trafisz na stół operacyjny.
🔹 Dlaczego to takie ważne?
👉 Lepsza siła i zakres ruchu = szybszy powrót do sprawności po zabiegu.
👉 Mniejsze ryzyko powikłań pooperacyjnych.
👉 Więcej pewności siebie i świadomości, czego się spodziewać.
🔹 Na czym polega fizjoterapia przedoperacyjna?
✅ Indywidualny dobór terapii redukującej ból, ewentualny obrzęk, zwiększanie zakresu ruchu w stawie.
✅ Ćwiczenia wzmacniające i oddechowe.
✅ Nauka chodzenia o kulach lub korzystania z pomocy ortopedycznych.
✅ Edukacja o pozycjach bezpiecznych dla operowanego miejsca.
✅ Wsparcie psychiczne i przygotowanie do rekonwalescencji.
🔹 Kiedy warto zacząć?
Im wcześniej, tym lepiej — nawet kilka tygodni przed planowanym zabiegiem może znacząco wpłynąć na jego wynik.
💬 Podsumowując:
Przygotowanie do operacji to nie tylko formalności medyczne — to również świadome zadbanie o swoje ciało. Z fizjoterapeutą możesz zrobić to skutecznie i bezpiecznie.
📅 Umów się na konsultację i spraw, by Twoja rekonwalescencja była krótsza i łatwiejsza!

24/09/2025

📌 BÓL PRZECIĄŻENIOWY – CZY TO CIĘ DOTYCZY?
👉 Pracujesz dużo przy biurku?
👉 Trenujesz intensywnie bez czasu na regenerację?
👉 A może wykonujesz powtarzalne ruchy w pracy?
To może być ból przeciążeniowy – jeden z najczęstszych problemów, z jakimi trafiają do mnie pacjenci.
💥 Nie jest to "nagła kontuzja", ale skutek kumulowania się mikrourazów przez dni, tygodnie, a nawet miesiące.

19/08/2025

Zmęczenie to nie słabość.
Każdy z nas ma prawo mieć gorszy dzień, odpuścić, zwolnić. Nie musimy być zawsze produktywni, zawsze na 100%.
Nieposprzątany dom, niezałatwione sprawy – to może poczekać.
Ty jesteś ważny. Twój spokój, Twoje zdrowie, Twoje potrzeby.
Nie miej wyrzutów sumienia, że potrzebujesz oddechu.
Podaruj sobie chwilę wytchnienia. To też jest troska – o siebie. 💛

06/07/2025

Pierwszy rok w za mną 💪🏼 Dużo nauki, dużo poświęceń, dużo stresu, ale było warto! ❤️ Dziękuję mężowi za wyrozumiałość w ostatnim czasie 😉 grupie za wspaniałe powtórki i mojej partnerce REHA Urogina - Fizjoterapia Uroginekologiczna

18/06/2025

W miniony weekend uczestniczyłam w szkoleniu Osteopatia wisceralna w ramach studiów na Akademii Osteopatii.
Terapia wisceralna jest to praca na narządach wewnętrznych oraz otaczających więzadłach, powięzi, wspierająca między innymi osoby z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, moczowego, rozrodczego oraz przy napięciach w obrębie kręgosłupa i miednicy. Dysfunkcja narządów wewnętrznych może dawać objawy nawet w bardzo odległej okolicy, np. problematyczna wątroba jest w stanie spowodować ból prawego barku.
Warto także pamiętać, że jelita to nasz drugi mózg! 🧠

06/03/2025