12/11/2025
Twoje samopoczucie kształtuje się w jelitach, czyli nowość od PZWL „Psychodietetyka jelitowa. Jak mikrobiota kształtuje emocje, myśli i nawyki żywieniowe”
Czy to, co dzieje się w jelitach, może wzmacniać stany depresyjne, lękowe i zaburzenia odżywiania — albo pomagać w ich leczeniu? Nowość PZWL Wydawnictwa Lekarskiego „Psychodietetyka jelitowa. Jak mikrobiota kształtuje emocje, myśli i nawyki żywieniowe” jako pierwsza w Polsce tak całościowo łączy praktykę kliniczną z aktualną wiedzą o osi jelito–mózg, pokazując, że skuteczna terapia zaczyna się od spojrzenia na organizm jako nierozerwalną całość.
Książka mgr Pauliny Szymczak - Iwanickiej, dietetyczki klinicznej i psychodietetyczki, założycielki warszawskiej poradni dietetyczno-psychologicznej ALMOND, to kompetentny i przystępny przewodnik dla specjalistów i świadomych czytelników, którzy chcą zrozumieć, jak mikrobiota jelitowa wpływa na emocje, myślenie i nawyki żywieniowe. Autorka przekonująco opisuje mechanizmy, w których przewlekły stres, niedożywienie i dysbioza napędzają błędne koło stanów zapalnych, deregulacji neuroprzekaźników i zaburzeń hormonalnych między jelitami a mózgiem, utrwalając objawy depresji, anoreksji, bulimii i BED.
Poradnik ten łączy rzetelne objaśnienia z praktyką kliniczną: prowadzi czytelnika od podstaw naukowych przez diagnostykę, dietoterapię i interwencje żywieniowe aż po strategie suplementacyjne dopasowane do fazy leczenia, ze szczególnym uwzględnieniem roli pro-, pre-, post- i psychobiotyków. W zrozumiały sposób wyjaśnia, jak dieta i kondycja jelit wpływają na nastrój, poziom lęku, koncentrację i motywację, przypominając choćby, że nawet 95% serotoniny powstaje w przewodzie pokarmowym. Istotnym elementem publikacji jest też opis współpracy rodzinnej i zespołowej w procesie terapeutycznym oraz praktyczne wskazówki dla pracy z objawami somatycznymi, takimi jak zaparcia, wzdęcia, refluks, zaburzenia wchłaniania i nietolerancje pokarmowe.
Autorka łączy doświadczenie kliniczne z osobistą historią zdrowienia, dzięki czemu proponuje podejście empatyczne, oparte na dowodach i możliwe do wdrożenia w realnej praktyce.
„Centralnym przesłaniem mojej książki jest nierozerwalność zdrowia psychicznego i fizycznego oraz konieczność prowadzenia terapii obejmującej cały organizm.”- mówi Paulina Szymczak – Iwanicka.
„Psychodietetyka jelitowa” to lektura dla dietetyków klinicznych i psychodietetyków, psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów, lekarzy POZ i pediatrów, studentów kierunków medycznych i psychologicznych, a także dla rodziców, opiekunów i pacjentów w procesie zdrowienia, którzy szukają skuteczniejszych metod pracy nad nastrojem, lękiem i nawykami żywieniowymi. Książka dostępna będzie w sprzedaży pod koniec sierpnia 2025, zapraszamy do księgarni internetowej pzwl.pl.
