Marta Guzowska-Deptuła Psychoterapia i rozwój osobisty

Marta Guzowska-Deptuła Psychoterapia i rozwój osobisty Zapraszam Cię do odnalezienia drogi do siebie. Rozpocznij tworzenie życia w lekkości i zdrowiu.

Grypa to nie tylko infekcja.W ujęciu Recall Healing często jest sygnałem, że:- było za dużo,- za długo ponad siły,- bez ...
29/01/2026

Grypa to nie tylko infekcja.
W ujęciu Recall Healing często jest sygnałem, że:
- było za dużo,
- za długo ponad siły,
- bez zgody na odpoczynek.

Ciało robi to, na co Ty nie miałaś przestrzeni — wyłącza Cię z działania.

Co możesz zrobić, łącząc świadomość + ciało?

1. Zgoda na zatrzymanie (Recall Healing)
Nie walcz z chorobą.
Zadaj sobie jedno pytanie:
Od kogo lub czego potrzebuję teraz przerwy?
I pozwól sobie ją wziąć — bez tłumaczenia się.

2. Ogrzewaj i wzmacniaj (Medycyna Chińska)
Grypa to często „zimno” atakujące organizm:
• ciepłe napary (imbir, cynamon, goździk)
• ciepłe posiłki (zupy)
• ciepło dla karku i stóp

3. Odpoczynek = leczenie
Sen, leżenie, bycie „offline” to nie luksus — to terapia.

4. Odpuść presję powrotu do formy
Im mniej „muszę”, tym szybciej ciało wraca do równowagi.

Czasem grypa nie pyta, czy możesz się zatrzymać.
Ona po prostu robi to za Ciebie.

______________________________________
Nazywam się Marta Guzowska Deptuła. Jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Terapeutą ustawień systemowych, Psychodietetykiem, Konsultantem Recall Healing i Ajurwedy oraz nauczycielką jogi.
Pomagam zrozumieć chorobę, rozpoznać sygnały z niej płynące i przywrócić zdrowie. Prowadzę terapię depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń odżywiania, pracuję również z młodzieżą.
Na spotkanie możesz umówić się poprzez Portal Znanylekarz.pl (link w bio) 📩

healing

Czas już zrozumieć, że medycyna konwencjonalna to zdecydowanie za mało. Człowiek to ciało i dusza, emocje zaklęte w ciel...
19/01/2026

Czas już zrozumieć, że medycyna konwencjonalna to zdecydowanie za mało. Człowiek to ciało i dusza, emocje zaklęte w ciele@pokazują się poprzez chorobę. Nie możemy leczyć się jedynie lekami czy eliminacja alergenów, to za mało. Dlaczego też pozbawić się korzystania z innych metod i rozumienia mowy naszego ciała?

W podejściu integracyjnym nie stawiamy medycyny i pracy emocjonalnej w opozycji, tylko traktujemy je jako uzupełniające się poziomy pracy ze zdrowiem.

Dieta bezglutenowa to podstawa i bezpieczeństwo biologiczne w ty ch czasach!

Podejścia psychosomatyczne, takie jak Recall Healing, zadają jednak dodatkowe pytanie:
co w życiu było „niestrawne”?
Jakie sytuacje trzeba było przyjmować wbrew sobie, z poczucia obowiązku, presji lub lojalności?

W tym ujęciu objaw nie jest błędem organizmu, ale informacją.
Ciało reaguje na długotrwałe napięcie, brak wyboru, przeciążenie emocjonalne.

Podejście jakie Ci prponuję łączy:
– opiekę medyczną i dietę
– pracę z emocjami i historią życia
– regulację układu nerwowego

Zdrowienie to proces całościowy –
ciało i psychika działają w jednym systemie.

______________________________________
Nazywam się Marta Guzowska Deptuła. Jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Terapeutą ustawień systemowych, Psychodietetykiem, Konsultantem Recall Healing i Ajurwedy oraz nauczycielką jogi.
Pomagam zrozumieć chorobę, rozpoznać sygnały z niej płynące i przywrócić zdrowie. Prowadzę terapię depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń odżywiania, pracuję również z młodzieżą.
Na spotkanie możesz umówić się poprzez Portal Znanylekarz.pl (link w bio) 📩

Kiedy czujesz, że Twoje wczesne więzi i przywiązanie było wątpię lub nadszarpnięte, w dorosłym życiu możesz dokonać zmia...
05/01/2026

Kiedy czujesz, że Twoje wczesne więzi i przywiązanie było wątpię lub nadszarpnięte, w dorosłym życiu możesz dokonać zmiany, by zacząć budować relacje w głębszy sposób.
Jak tego dokonać?
Pierwszym krokiem ZAWSZE jest UZNANIE, że to było właśnie takie. To pewnego rodzaju akceptacja przeszłości, której dziś nikt nie może już zmienić. To też proces żałoby, że taki styl relacji był w Twojej historii i wpływał na Twoje życie do dziś.
Od tego momentu możesz rozpocząć dokonywanie świadomych wyborów, by rozwijać swoje poczucie bezpieczeństwa nie tylko w relacjach, ale w ogólnym postrzeganiu zdarzeń i świata.
Zmiana jest możliwa ♥️

Prócz psychoterapii jest wiele narzędzi pracy z ciałem, które będą odpowiednim remedium na Twoje zranione i samotne serce.

Życie to zmiana. Wystarczy poszerzyć świadomość i małymi kroczkami po kawałeczku odnajdywać SIEBIE.

______________________________________
Nazywam się Marta Guzowska Deptuła. Jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Terapeutą ustawień systemowych, Psychodietetykiem, Konsultantem Recall Healing i Ajurwedy oraz nauczycielką jogi.
Pomagam zrozumieć chorobę, rozpoznać sygnały z niej płynące i przywrócić zdrowie. Prowadzę terapię depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń odżywiania, pracuję również z młodzieżą.
Na spotkanie możesz umówić się poprzez Portal Znanylekarz.pl (link w bio) 📩

Spotykam ludzi, którzy żyją z dnia na dzień. Chodzą do pracy, wracają do domu, wychowują dzieci. Nie zwracają uwagi na t...
01/01/2026

Spotykam ludzi, którzy żyją z dnia na dzień. Chodzą do pracy, wracają do domu, wychowują dzieci.
Nie zwracają uwagi na to co jedzą, jak jedzą i jak żyją.
Zatrzymuje ich zazwyczaj jakieś wydarzenie, niekiedy choroba. Często dopiero w konfrontacji z kruchością życia zadają sobie fundamentalne pytania. Budzą się. Dokonują zmian, stają na swojej drodze i zaczynają żyć swoim życiem, a nie tym wybranym z automatu czy poprzez chęć realizacji oczekiwań innych.

Ty tak nie musisz!

Już dziś możesz podjąć decyzję czego w tym życiu chcesz doświadczać, jakich ludzi chcesz mieć przy sobie, jak chcesz mieszkać, pracować i żyć.
Dziś chodzi wyłącznie o dokonanie tego wyboru, to jest jak podjęcie decyzji. Reszta będzie działa się krok po kroku, a Twoim zadaniem będzie trzymanie obranego kursu. To mentalna praca. Warta każdego wysiłku.

Czy to Ty decydujesz o sobie?

Życzę Ci, by to był dobry dla Ciebie rok.
2026 to wg chińskiego horoskopu rok ognistego konia. Czujesz tą dynamikę? To rok odważnych decyzji.
Całym sercem trzymam za nas wszystkich kciuki.
Niech świadome wybory prowadzą nas do dobra, które mieszka absolutnie w każdym z nas ♥️❤️♥️

W ostatnie dni roku spisz na kartce wszytko co uznajesz za trudne, obciążające Cię i utrudniające realizację Twoich zami...
30/12/2025

W ostatnie dni roku spisz na kartce wszytko co uznajesz za trudne, obciążające Cię i utrudniające realizację Twoich zamierzeń.
Mogą być to zdarzenia, pewne zachowania czy też odczuwane emocje. Mogą to być osoby czy sytuacje, które nie służą Tobie czy Twojej rodzinie, wybory jakich dokonywałaś lub zdarzenia które się powtarzają. Możesz też być bardziej precyzyjna pisząc, że w danych relacjach nie chcesz pewnych emocji.

Znajdź spokojną przestrzeń i opisz dokładnie to czego w ten Nowy Rok nie chcesz naprawdę już zabierać.

Pamiętam, gdy dawno temu zapisałam 31 grudnia, że nie chcę już pracować dla osób, które nie są gotowe na prawdziwe zmiany, efekt zaskoczył samą mnie. Dziś pracuję z osobami, za którymi mam poczucie, że niekiedy nie nadążam ❤️ Dotyczy to zarówno moich pacjentów, jak i pracowników w mojej firmie 💗

W sylwestrowa noc ważne jest, by tą kartkę spalić. Ogień to najsilniejsza energetyczna transformacja.
Dajesz wyraźny sygnał wszechświatowi, że za to co napisałaś na tej kartce już dziękujesz.

A 1 stycznia przygotuję dla Ciebie kolejny wpis, w którym napiszę co warto zrobić, by ten Nowy Rok 2026 był idealnym rokiem dla Ciebie ❤️

Zostaw tu komentarz, bym wiedziała, że czekasz.

______________________________________
Nazywam się Marta Guzowska Deptuła. Jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Terapeutą ustawień systemowych, Psychodietetykiem, Konsultantem Recall Healing i Ajurwedy oraz nauczycielką jogi.
Pomagam zrozumieć chorobę, rozpoznać sygnały z niej płynące i przywrócić zdrowie. Prowadzę terapię depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń odżywiania, pracuję również z młodzieżą.
Na spotkanie możesz umówić się poprzez Portal Znanylekarz.pl (link w bio) 📩
rok

Odłączenie od ciała to stan, w którym działasz „z głowy”, a sygnały płynące z ciała są jakby przyciszone. Trudniej poczu...
29/12/2025

Odłączenie od ciała to stan, w którym działasz „z głowy”, a sygnały płynące z ciała są jakby przyciszone. Trudniej poczuć napięcie, głód, zmęczenie czy emocje. Często jest to sposób, w jaki Twój układ nerwowy próbował radzić sobie ze stresem, przeciążeniem albo dawnymi doświadczeniami.

Co pomaga wyjść z tego stanu?

Małe kroki tu i teraz
– 3 świadome oddechy,
– krótkie zatrzymanie i zauważenie: „Jak czuje się moje ciało?”,
– skan ciała: od stóp do głowy, bez zmieniania czegokolwiek,
– uziemienie — kontakt z podłogą, ciężarem ciała, ciepłem dłoni,
– delikatny ruch: spacer, rozciąganie, kołysanie.
Drobne sygnały „jestem tu” wysyłane do ciała potrafią przynieść zaskakująco dużo.

Psychoterapia
W bezpiecznej relacji możesz zobaczyć, dlaczego ciało się odłączyło — czego nie mogło czuć, jakie emocje były za trudne, jakich granic nie dało się bronić. Terapeutyczna obecność pozwala stopniowo wracać do odczuć, uczyć się regulacji i zaufać temu, że ciało jest sprzymierzeńcem, nie zagrożeniem.

Recall Healing
Ta praca pomaga dostrzec ukryte konflikty emocjonalne i wzorce, które mogą prowadzić do odłączania od ciała. Uświadomienie sobie historii, które nosi ciało — rodzinnych, emocjonalnych, biologicznych — często przynosi ulgę i otwiera przestrzeń na integrację: ciało–emocje–umysł.

Powrót do ciała to proces, nie wyścig.
Zaczyna się od małych momentów kontaktu i życzliwości wobec siebie. Każdy z nich jest krokiem w stronę większej obecności, spokoju i sprawczości.

______________________________________
Nazywam się Marta Guzowska Deptuła. Jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Terapeutą ustawień systemowych, Psychodietetykiem, Konsultantem Recall Healing i Ajurwedy oraz nauczycielką jogi.
Pomagam zrozumieć chorobę, rozpoznać sygnały z niej płynące i przywrócić zdrowie. Prowadzę terapię depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń odżywiania, pracuję również z młodzieżą.
Na spotkanie możesz umówić się poprzez Portal Znanylekarz.pl (link w bio) 📩

Koniec roku to ważny czas. To pewne zamkniecie. Owszem wydarzy się i tak:) Ale jeśli mądrze się do tego przygotujesz - b...
29/12/2025

Koniec roku to ważny czas. To pewne zamkniecie. Owszem wydarzy się i tak:) Ale jeśli mądrze się do tego przygotujesz - będzie wspierało Cię optymalnie.

Zamknięcia działają na nas oczyszczająco i uwalniająco.
W ciagu 365 wydarzyło się wiele.
Dziś warto w skupieniu popatrzeć na to co oznaczały dla Ciebie dane wydarzenia, te piękne i te trudne również.

Za chwilę rozpocznie się kolejny rok. Aby to otwarcie było dobre dla Ciebie - zrób porządki.
Ważne będą tu porządki mentalne - czyli praca opisana w kafelkach tego posta. Ale też porządki fizyczne. Sprzątanie domu, szaf, wyrzucenie rzeczy, śmieci, itp.

Gotowa?
Do dzieła ❤️

W pracy z traumą nie chodzi o szybkie „opowiedzenie swojej historii”.Chodzi o bezpieczeństwo, regulację i dopiero potem ...
22/12/2025

W pracy z traumą nie chodzi o szybkie „opowiedzenie swojej historii”.
Chodzi o bezpieczeństwo, regulację i dopiero potem — przetwarzanie.

🩷 Najpierw bezpieczeństwo
Zanim dotkniemy traumy, budujemy stabilną relację i uczymy ciało wracać do równowagi.
Bez tego – wspomnienia tylko przytłaczają.

🩷 Regulacja układu nerwowego
Trauma żyje w ciele.
Dlatego uczymy: uziemiania, świadomego oddechu, zauważania sygnałów z ciała.
To fundament, który daje poczucie kontroli.

🩷 Dopiero potem – przetwarzanie
W zależności od metody:
EMDR, czy podejście psychodynamiczne.
Cel jest jeden: odzyskać wolność od automatycznych reakcji i ciężaru przeszłości.

🩷 To proces. Delikatny. Uważny. Skrojony na miarę.

Praca z traumą nie polega na „kopaniu w przeszłości”, tylko na przywracaniu poczucia wpływu tu i teraz.

______________________________________
Nazywam się Marta Guzowska Deptuła. Jestem Psychologiem, Psychoterapeutą, Terapeutą ustawień systemowych, Psychodietetykiem, Konsultantem Recall Healing i Ajurwedy oraz nauczycielką jogi.
Pomagam zrozumieć chorobę, rozpoznać sygnały z niej płynące i przywrócić zdrowie. Prowadzę terapię depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń odżywiania, pracuję również z młodzieżą.
Na spotkanie możesz umówić się poprzez Portal Znanylekarz.pl (link w bio) 📩

Gabir Mate trauma psychoterapia

Adres

Ulica Mściowoja 9/5
Gdynia
81-361

Telefon

+48573235773

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Guzowska-Deptuła Psychoterapia i rozwój osobisty umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Guzowska-Deptuła Psychoterapia i rozwój osobisty:

Skróty

Udostępnij

Kategoria