Barbara Szamotulska Dziubich - psychologia, psychoterapia DMP, EmotionAid

08/06/2024

Bogactwo róznorodności ❤️
A jaki jest twój ulubiony ruch? Tańcz i dziel się z innymi. Może akurat dziś potrzebujesz w takim ruchu przeżyć ten dzień 🙌

21/04/2023

Dla nas dorosłych 🚨 Przeczytajcie cały raport 🚨

16/04/2023

❤️

JESTEM DUMNY/A BO PRZEŻYŁEM/AM 💖🦋

„My, ludzie cierpiący z powodu traumy, wracamy do koszmarnych wspomnień, by wyjaśnić, skąd pochodzą nasze poczucie bycia ofiara i nasza bezradność. Potrzebujemy też dumy z tego, że przetrwaliśmy. Móc przywołać straszliwe wydarzenia i wiedzieć, że się je przeżyło, to ważny element budowania szacunku do samego siebie. Jednak nie jest on tak ważny jak zdrowe poczucie, ze znalazło się rozwiązanie, poczucie sprawczości i siły które towarzyszą prawdziwemu uzdrowieniu i transformacji.
Bycie dumnym z tego, że się przeżyło, to informacja: Oto próbuje się zamanifestować nasze zdrowe funkcjonowanie. Wiedza o tym, że mimo wszystko przeżyliśmy, daje zadowolenie, ponieważ pozwala wzmocnić straumatyzowane poczucie ja, pozwala na czesciowe rozwiniecie skrzydeł. Może być źródłem tożsamości. Jest dobrym punktem rozpoczecia podrózy do zdrowia.”

Peter A.Levin, Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy.

Rysunek: Marta Targońska

09/03/2023

Zastanawiacie się w jaki sposób możecie wyregulować emocje oraz przywrócić spokój i równowagę? Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing - Terapia Traumy dzieli się z nami czym jest EmotionAid®️

To narzędzie, którego można nauczyć dzieci, nastolatków i dorosłych, aby wspierać zdolność radzenia sobie ze stresem, lękiem, atakami paniki i objawami wynikającymi z trudnych doświadczeń.

Opis metody znajdziesz na naszej stroniehttps://psse.net.pl/emotionaid/

23/02/2023

23 luty Ogólnopolskim Dniem Walki z Depresją

Zadbaj o siebie
Bądź czuła_y dla siebie
Odpocznij
Zadbaj o swoje zasoby, pamiętaj o nich
Zatrzymaj się i poczuj jak Twoje stopy dotykają ziemi
Poczuj swój oddech
Poczuj swoje ciało - ono zawsze jest z Tobą, po Twojej stronie
Skorzystaj ze wsparcia
🤍

20/02/2023

Chcę się z Wami podzielić, że w dniu dzisiejszym zaczęłam szkolenie z metody EmotionAid®️- neurofizjologicznej interwencji indywidualnej i grupowej 💪 Metoda oparta na podejściu Somatic Experiencing i opracowana w International Trauma Healing Institute Izrael (ITI Izrael), która uczy jak przywracać równowagę emocjonalną.
Tak ważne w zmieniającym się świecie i narastających kryzysach.

EmotionAid®️

♾️ umożliwia udzielenie pierwszej pomocy emocjonalnej po wypadku, w sytuacji silnego stresu,

♾️ rozwija zdolność do samoregulacji,

♾️ pomaga budować odporność psychiczną w pokonywaniu codziennych wyzwań,

♾️ przeciwdziała wypaleniu zawodowemu,

♾️ pomaga osobom pracującym z osobami, które przeżyły traumę uniknąć doświadczenia wtórnej traumy,

♾️ pomaga zminimalizować objawy stresu i wspiera rozładowanie napięć.

Poniżej ulotka 5 Kroków EmotionAid®️

25/01/2023

Jak za pomocą zabawy i wyobraźni nauczyć dzieci radzenia sobie z silnym stresem?

Jak nauczyć dziecko rozpoznawać odczucia z ciała?

Pamiętajmy, że płacz dziecka jest oznaką nie radzenia sobie a nie wymuszania czy histerii.

Pamiętajmy również o tym CIAŁO WIE CO ROBIĆ a emocje przychodzą i odchodzą! 🌊💙

https://www.facebook.com/polskiestowarzyszeniesomaticexperiencing/videos/369905025288797