Harmony Room Magdalena Rusinowska

29/06/2025

Moi drodzy od 30.06 do 14.07 jestem poza gabinetem.
Ale w zamian za to możecie się w nim spotkać na sesjach z cudowną Antonina Wieczorek, która jest panią trener, coach oraz mentorką. Gorąco Wam polecam sesje z Antoniną.
Jest niezwykle uduchowioną i mądrą kobietą. Specjalnie dla Was na te dwa tygodnie otwieramy przestrzeń do rozmów, które pomagają wracać do siebie.

Korzystajcie zatem z tej wyjątkowej okazji i realnego wsparcia osoby, która ma czyste serce i piękną duszę.

A oto co proponuje i jak pracuje Antonina 😇❤️

"Chcę pomóc Ci w zdejmowaniu ciężarów z pleców tych, które czasem dźwigamy już zbyt długo.
Zapraszam Cię na spotkania, podczas których pracujemy kompleksowo:
• z emocjami, które odkładają się w ciele,
• z myślami, które potrafią tworzyć chaos,
• oraz z duchem, który często tęskni za pokojem, sensem i radością.

Proponuję m.in. sesje o:
💬 językach miłości i motywacji,
🧠 archetypach osobowości,
💞 stylach przywiązania w związkach,
i wielu innych obszarach, które pomogą Ci zobaczyć siebie w innym świetle i odkryć swój prawdziwy potencjał.

Możemy spotkać się:
📍 w gabinecie: Szałsza, ul. Tarnogórska 19
🌿 lub w plenerze w otwartej przestrzeni i spokoju natury

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie odezwij się do mnie i razem ustalimy wspólny termin. Antonina Wieczorek tel. 608707514
www. Metanoia.edu.pl
Każdy moment to dobry moment, żeby zacząć oddychać lżej.

Inwestycja 150zl za 1 sesje 45minut
Lub pakiet 4 sesji 3h łącznie 500zl

Zapraszam Cię serdecznie 🩵"

28/06/2025

Moi drodzy od 30.06 do 14.07 jestem poza gabinetem.
Ale w zamian za to możecie się w nim spotkać na sesjach z cudowną Antonina Wieczorek, która jest panią trener, coach oraz mentorką. Gorąco Wam polecam sesje z Antoniną.
Jest niezwykle uduchowioną i mądrą kobietą. Specjalnie dla Was na te dwa tygodnie otwieramy przestrzeń do rozmów, które pomagają wracać do siebie.

Korzystajcie zatem z tej wyjątkowej okazji i realnego wsparcia osoby, która ma czyste serce i piękną duszę.

A oto co proponuje i jak pracuje Antonina 😇❤️

"Chcę pomóc Ci w zdejmowaniu ciężarów z pleców tych, które czasem dźwigamy już zbyt długo.
Zapraszam Cię na spotkania, podczas których pracujemy kompleksowo:
• z emocjami, które odkładają się w ciele,
• z myślami, które potrafią tworzyć chaos,
• oraz z duchem, który często tęskni za pokojem, sensem i radością.

Proponuję m.in. sesje o:
💬 językach miłości i motywacji,
🧠 archetypach osobowości,
💞 stylach przywiązania w związkach,
i wielu innych obszarach, które pomogą Ci zobaczyć siebie w innym świetle i odkryć swój prawdziwy potencjał.

Możemy spotkać się:
📍 w gabinecie: Szałsza, ul. Tarnogórska 19
🌿 lub w plenerze w otwartej przestrzeni i spokoju natury

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie odezwij się do mnie i razem ustalimy wspólny termin. Antonina Wieczorek tel. 608707514
www. Metanoia.edu.pl
Każdy moment to dobry moment, żeby zacząć oddychać lżej.

Inwestycja 150zl za 1 sesje 45minut
Lub pakiet 4 sesji 3h łącznie 500zl

Zapraszam Cię serdecznie 🩵"

Wszystko zaczyna się od zmiany myślenia Coaching, Mentoring, Warsztaty i Szkolenia Coaching Coaching to proces indywidualnej pracy nad Twoim rozwojem osobistym i zawodowym. Pomagamy Ci wyznaczać cele, pokonywać blokady i budować pewność siebie, tak abyś mogła/mógł osiągać sukcesy w zgod...

09/06/2025

Nie czekaj ;)
Zadbaj o siebie już teraz :)

Zapraszam
Magda Rusinowska

21/05/2025

14/05/2025

W mojej pracy dotykam człowieka z największą uważnością i czułością.
Zachwyca mnie ciało. Jego mądrość, język, pamięć.
Zachwyca mnie człowiek – jako cud istnienia, jako istota, która ma w sobie wszystko, czego potrzebuje, by odzyskać spokój, zdrowie, równowagę.

Korzystam z wiedzy, która porusza mnie głęboko, bo nie jest tylko teorią – to podejście, które działa, transformuje i przywraca połączenie ze sobą.
Zachwycam się książkami, które są jak drogowskazy na tej ścieżce. M.in są to:

🌿 „Powięź bez tajemnic” D. Lesondak – bo powięź to nie tylko struktura, to pamięć, emocja, historia.
🌿 „Kod ciała” dr. Bradley Nelson – pokazuje, że emocje zapisują się w ciele i można je z miłością uwolnić.
🌿 „Zakotwiczeni” Deb Dana – pomogła mi zrozumieć, jak działa nasz układ nerwowy i jak go ukołysać.
🌿 „Odetnij napięcie” Rebekka LaDyne – cudowna mapa do regulacji ciała.
🌿 „Głos wnętrza” Peter A. Levine – dzięki niemu wiem, jak trauma może odejść, jeśli tylko damy jej bezpieczną przestrzeń.
🌿 Stephen Porges i teoria nerwu błędnego – pokazała mi, że bezpieczeństwo jest kluczem do uzdrowienia.
🌿 „Duchowość ciała” Alexander Lowen – połączył ciało z duszą, z prawdą, z oddechem.

Te wszystkie podejścia są mi bliskie, bo intuicyjnie czułam je od zawsze – zanim jeszcze umiałam je nazwać.
Doświadczałam ich najpierw w swoim ciele, w swojej historii.

Wierzę, że każdy z nas wie, co jest dla niego najlepsze – tylko czasem w ferworze życia i bycia poza sobą zapominamy, jak do tego wrócić.
Ja tylko pomagam przypomnieć.

Z czułością,
Magda 🌿

10/05/2025

Muzyka, która leczy.
Nie każda. Ale ta, która wibruje z duszą.
Bo dźwięk to nie tylko przyjemność. To częstotliwość. Energia. Wibracja, która porusza ciało, emocje, serce.

🌿 Muzyka Solfeggio – to zestaw dawnych częstotliwości, używanych już w śpiewach gregoriańskich. Uznaje się je za terapeutyczne, bo działają głęboko: regenerują układ nerwowy, przywracają równowagę, wspierają procesy uzdrawiania.

🔹 396 Hz – uwalnia od lęku, winy i traum
🔹 417 Hz – pomaga w procesach zmian, oczyszcza negatywność
🔹 528 Hz – częstotliwość miłości i DNA – wspiera uzdrawianie komórkowe
🔹 639 Hz – harmonizuje relacje, otwiera na empatię
🔹 741 Hz – oczyszcza, wspiera intuicję
🔹 852 Hz – przywraca połączenie z duchową mądrością
🔹 963 Hz – aktywuje świadomość jedności i wewnętrzne światło

🎧 Wystarczy kilka minut dziennie w obecności tych dźwięków – z intencją, oddechem, uważnością – by ciało i dusza mogły odpocząć, puścić napięcia i wrócić do harmonii.

Nie zawsze potrzebujemy słów. Czasem wystarczy jeden dźwięk, by wrócić do siebie.

06/05/2025

✨ Dlaczego warto to wiedzieć i dlaczego pozycja głowy jest aż tak ważna ?

Bo Twoje *zmęczenie, brak energii i „zawieszenie” często nie są Twoją winą — to efekt fizjologii. I można to zmienić.
*Holistyczna praca z ciałem*, jak np. masaż połączony z uważnością, może być kluczem do odblokowania energii życiowej.
Nachylenie głowy ogranicza przepływ krwi w mózgu. W dalszej konsekwencji ogranicza to krążenie krwi w 5 nerwach. Możemy w skutek tego popadać w chroniczny stres lub stan aktywności części grzbietowej nerwu błędnego.
Cześć grzbietowa nerwu błędnego to jedna z kluczowych struktur w pniu mózgu odpowiedzialna za autonomiczne (wegetatywne) funkcje organizmu.

Za co odpowiada część grzbietowa nerwu błędnego:
🔹 *Regulacja pracy narządów trzewnych:*
- serca (zwalnianie rytmu),
- płuc (regulacja oddechu),
- żołądka i jelit (trawienie, ruchy perystaltyczne, wydzielanie enzymów),
- nerek i trzustki.

🔹 *Reakcje relaksacyjne (przywspółczulne):*
- spadek ciśnienia krwi,
- obniżenie częstości oddechów i rytmu serca,
- poprawa trawienia.

🔹 cześć grzbietowa nerwu błędnego to kluczowy element połączenia *mózg-jelita* — wpływa na regulację emocji, samopoczucia i odporności.

🔹 *Zaangażowanie w mechanizmy regeneracyjne i homeostatyczne:*
To część tzw. *„nerwu spokoju”* – aktywuje się w stanach bezpieczeństwa i odpoczynku

Dlatego pilnuj aby Twoja głowa była prosta albo przyjdź a ja pokaże Ci jakie ćwiczenia możesz wprowadzić do swojej codzienności.
Z czułością
Magda

26/04/2025

Czy naprawdę słyszysz, co codziennie mówi do Ciebie Twoje ciało? 🌿 Twoje ciało jest Twoim sprzymierzeńcem – każdego dnia subtelnie pokazuje Ci, czego potrzebuje.
Wprowadź nowe nawyki, które w naturalny sposób wesprą Twoją energię i regenerację ✨

🔹 1. Zjedz śniadanie bogate w białko 🍳, aby ustabilizować poziom energii na cały dzień.
🔹 2. Śpij co najmniej 8 godzin 🌙, aby ukoić układ nerwowy i zadbać o równowagę hormonalną.
🔹 3. Odłóż telefon 📵 godzinę przed snem i godzinę po przebudzeniu, aby ochronić mózg przed przeciążeniem dopaminowym.
🔹 4. Spędź minimum 30 minut na porannym słońcu ☀️, aby ustawić naturalny rytm dobowy i zwiększyć poziom witaminy D.
🔹 5. Ogranicz kofeinę ☕ po godzinie 12:00, aby nie zaburzać jakości snu – nawet jeśli tego nie czujesz.
🔹 6. Dodaj szczyptę dobrej jakości soli 🧂 (np. kłodawskiej) do porannej szklanki cieplej wody, aby wesprzeć nawodnienie i układ nerwowy.
🔹 7. Zamiast scrollowania 📱 wybierz spacer 🚶 – ruch 30 minut dziennie oczyszcza umysł i ładuje energię.
🔹 8. Równoważ poziom cukru we krwi przy każdym posiłku 🍽️ – białko, błonnik i zdrowe tłuszcze to klucz do stabilnej energii.
🔹 9. Magnez (np. glicynian lub treonian) 💊 przed snem wspiera głęboką regenerację układu nerwowego.
🔹 10. Oddychaj głęboko po przebudzeniu i przed posiłkami 🌬️ – wprowadź ciało w stan spokoju i trawienia.
🔹 11. Zaplanuj jeden dzień na pełną regenerację 🛌 – bez obowiązków, bez presji. Twój układ nerwowy Ci za to podziękuje.
🔹 12. Ćwicz codziennie przez 2 minuty regulację układu nerwowego 🧘‍♀️ – oddech, zimny prysznic lub stymulacja nerwu błędnego to potężne narzędzia.

"Małe kroki, wielkie zmiany – zadbaj o siebie od dziś ✨"
Z czułością Magda

26/04/2025

Już są 💆‍♀️🌿✨ Wprowadziłam nowe usługi – stworzone z myślą o Tobie i Twoich potrzebach
Jako specjalistka masażu, kosmetolog i osoba wspierająca innych w rozwoju – postanowiłam w pełni połączyć to, co wiem, czuję i kocham robić 💗

Teraz możesz jeszcze łatwiej zadbać o siebie – bo moje masaże i rytuały zarezerwujesz przez Booksy! 📲
Wystarczy kilka kliknięć i spotykamy się w mojej przestrzeni – stworzonej dla ukojenia, regeneracji i powrotu do siebie.

Co nowego znajdziesz w ofercie?
Sprawdź i zarezerwuj swój termin.
Szczególnie polecam PAKIETY - dla najlepszych i najszybszych efektów. Regularność czyni CUD'a ✨👑💎
Mam tez Bony Podarunkowe 🎁💌

harmonyroommagdarusinowska.booksy.com/a

Wszystko po to, byś zatrzymała się na chwilę, odetchnęła i poczuła siebie naprawdę 🤍

Sprawdź HARMONY ROOM Magdalena Rusinowska w Szałsza - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

24/04/2025

🌿 DOTYK, KTÓRY USPOKAJA UKŁAD NERWOWY 🌿
czyli coś więcej niż masaż...

Wszystko, czego szukasz – spokoju, ukojenia, głębokiego oddechu, poczucia bezpieczeństwa i równowagi – zaczyna się w Twoim układzie nerwowym.
To tam mieszka Twoja odwaga, Twoja intuicja i Twoje decyzje.

Coraz więcej mówi się dziś o nerwie błędnym i jego kluczowej roli w zdrowiu psychicznym, fizycznym i emocjonalnym. To właśnie z nim pracuję – poprzez świadomy, uważny dotyk, który uruchamia naturalne procesy regulacji, resetuje napięcia i przywraca harmonię ciała, umysłu i duszy.

Moją pasją jest dzielenie się.
Co mozesz u mnie odnaleźć ?
🌀 przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie.
🌀 DOTYK, który leczy i przywraca przepływ.
🌀 holistyczną terapię opartą na wiedzy

💫 Jeśli czujesz się zmęczona/y, przebodźcowana/u, przytłoczona/u – przyjdź.
💫 Jeśli chcesz odzyskać równowagę, spokój i swoją wewnętrzną moc – zapraszam Cię z całego serca.

Twój układ nerwowy Ci podziękuje.
Twoje ciało odetchnie.
Twoja dusza się uśmiechnie.

Z czułością
Magda

24/04/2025

Kochani moi 🙂 już w ten weekend pojawią się w moim gabinecie nowości ☀️❤️
Już teraz zapraszam Was do czerpania z mocy dotyku i mentoringu ☀️❤️
Sciskam ciepło
Cudownego dnia
Z czułością
Magda

22/04/2025

🧘‍♀️ Dla kogo jest mój masaż?
Mój masaż jest dla osób, które czują, że chcą czegoś więcej niż chwilowego odprężenia.
Dla tych, którzy są przebodźcowani, zmęczeni, przeciążeni emocjonalnie i fizycznie.
Dla tych, którzy tęsknią za spokojem, głębszym oddechem, lekkością w ciele i klarownością w umyśle.
Dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą poczuć się naprawdę zaopiekowani – na poziomie ciała, umysłu i ducha.

💆‍♀️ Głębokie rozluźnienie ciała i wyciszenie układu nerwowego
🧠 Ukojenie umysłu i emocji – spadek napięcia, stresu, gonitwy myśli
🌬 Poprawa jakości oddechu, krążenia i przepływu energii
💖 Poczucie bycia zaopiekowaną/-nym i odzyskanie kontaktu ze sobą
🌿 Holistyczne wsparcie – dla ciała, umysłu i ducha
💫 Efekty nie tylko estetyczne, ale i terapeutyczne – także przy bólach głowy, karku, pleców, ramion
🌕 Doświadczysz pełni – odprężenia, regeneracji i cichej wewnętrznej radości

Zapraszam.
Magdalena

Booksy: harmony room