Harmony Room Magdalena Rusinowska

11/01/2026

Wiele osób pracujących nad sobą — chodzi na terapię, rozmawia, analizuje…
Ale często zapominamy o jednym ważnym elemencie: ciało też potrzebuje uwolnienia.

Emocje i traumy nie zatrzymują się tylko w głowie — one zostają w ciele: w napiętych mięśniach, spiętym karku, ściśniętym brzuchu, płytkim oddechu.

Masaż nie jest tylko relaksem.
To konkretne wsparcie w procesie uzdrawiania —
pomaga wyciszyć układ nerwowy, uwolnić napięcia i odzyskać kontakt ze sobą.

To doskonałe uzupełnienie terapii mówionej, szczególnie przy:
– przeciążeniu stresem
– trudnych emocjach
– traumach z przeszłości
– braku energii i napięciu w ciele

Czasem to, czego nie da się wypowiedzieć, można uwolnić przez ciało.
I wtedy pojawia się prawdziwa ulga.

Zapraszam Cię na masaż — z uważnością, empatią i intencją wsparcia Twojego procesu.

31/10/2025

✨ Masaż inny niż wszystkie ✨
Nie tylko rozluźnia ciało – otwiera umysł i serce.
Podczas sesji:
🌿 uwalniasz napięcia,
🌿 odkrywasz blokady
🌿 uczysz się, jak wprowadzić spokój i równowagę do życia.

Twoje ciało odpoczywa, a umysł widzi więcej możliwości.
📩 Zarezerwuj sesję i poczuj moc relaksu połączonego z mentoringiem

27/10/2025

CIAŁO A PERCEPCJA ŚWIATA

Ciało napięte = widzisz więcej zagrożeń.
Ciało rozluźnione = widzisz więcej możliwości.

To, jak się czujesz w ciele, wpływa na to, jak postrzegasz życie.
Napięcie odbiera jasność. Spokój otwiera serce, wycisza umysł i przywraca kontakt z tym, co naprawdę ważne.

Dlatego stworzyłam przestrzeń, w której masaż relaksacyjny łączy się z mentoringiem.
Bo kiedy ciało zaczyna puszczać napięcia, umysł również się otwiera – na zmianę, na refleksję, na decyzję.

To więcej niż chwila relaksu.
To podróż do siebie.
Z czułością, uwagą i zrozumieniem.

Zapraszam Cię na spotkanie, które odczujesz w ciele i zapamiętasz w sercu.
Zrób coś dla siebie.
Zasługujesz.

📩 Napisz, jeśli chcesz poznać szczegóły lub umówić się na sesję.

30/09/2025

OD BALANSU DO HARMONII
— świadoma droga do spójności ciała, umysłu i duszy —

Balans to pierwszy krok. To próba złapania równowagi między światem zewnętrznym a wewnętrznym. Często jeszcze pełna napięcia i kontroli. Uczymy się wtedy wybierać: praca czy odpoczynek, działanie czy regeneracja, dawanie czy przyjmowanie.

Ale prawdziwa zmiana zaczyna się, gdy z balansu przechodzimy do harmonii.

Harmonia nie wymaga już wysiłku.
To stan, w którym ciało nie krzyczy z przemęczenia, umysł nie walczy z myślami, a dusza w końcu ma głos. Gdy te trzy warstwy człowieka zaczynają ze sobą współpracować — pojawia się spójność. Pojawia się cisza. I prawdziwa obecność.

To proces. Ale każdy krok w jej kierunku uwalnia Cię z chaosu i przybliża do życia, które jest pełne, świadome i Twoje.

Zatrzymaj się dziś i zapytaj:
– Czy utrzymuję balans czy już doświadczam harmonii?
– Czy moje ciało, umysł i dusza są w dialogu czy w konflikcie?

Zacznij słuchać — to wystarczy, by ruszyć.
Z troską, obecnością i uważnością.

M.

29/09/2025

TWOJE CIAŁO ZASŁUGUJE NA ULGĘ A TY NA SPOKÓJ.

Ciało zawsze mówi prawdę :)
Gdy żyjesz w napięciu, zmagasz się z czymś trudnym lub jesteś w niezgodzie ze sobą, ciało zaczyna to odczuwać.
Pojawia się zmęczenie, oddech robi się płytki, serce bije szybciej. To ciało mówi: "Zatrzymaj się. to nie jest Twoja droga".

Czasem nie zdajemy sobie sprawy, że napięcia w karku czy ucisk w klatce piersiowej to nie tylko fizyczne objawy.
To często emocje, których nie wyraziliśmy.
Złość, smutek, lęk....
One nie znikają.

Masaż, praca z ciałem poprzez oddech, ćwiczenia somatyczne a także rozmowa...
To wszystko może być jednym z elementów POWROTU DO SIEBIE.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało niesie coś więcej - zapraszam Cię na spotkanie w moim gabinecie.

W bezpiecznej przestrzeni wsłuchaj się w swoje ciało.

Do zobaczenia
Magda

27/09/2025

Mniej znaczy więcej. Jedyne czego potrzebujemy to słuchać siebie i nauczyć się robić „nic”. Kiedy wrócimy do siebie, do swojego naturalnego stanu, wszystko staje się takie jakie ma być. Harmonijne …

Daj odpocząć swojemu ciału.

Nie jest konieczne codzienne przyjmowanie ziół, aby być zdrowym, a nawet codzienne ćwiczenia.
Przeciwnie, ludzie, którzy zachowują się w ten sposób, często pierwsi chorują.
Musisz dać ciału odpocząć.
Nie potrzebuje codziennie suplementu diety, roślin, wyjątkowej żywności ani ćwiczeń, ale odpoczynku.

Pozwól ciału odpocząć,
odpocząć od ciebie, od twoich obsesji.
Przed twoją kompulsywną potrzebą ochrony organizmu, który nie należy do ciebie, nie jest to twoja własność, ale własność nienarodzonej nieskończoności.
Obsesyjne myśli niszczą organizm, blokują to, ograniczają go w ekspresji energetycznej.

Spójrz na kota, nigdy nie ćwiczy, ale jeśli mysz przejdzie obok niego, może zmobilizować całą swoją siłę.
Zwierzęta są takie, ale także prymitywni ludzie lub ci, których nazywamy prymitywnymi.
Nie znam żadnych Aborygenów czy Pigmejów, którzy ćwiczą.
Jednak w razie potrzeby mogą biec przez cały dzień, a następnie usiąść i nic nie robić tygodniami.

Zostaw ciało w spokoju,
nie pozwól, aby cierpiało z powodu twoich obsesyjnych programów zdrowotnych, które nie są do niczego podobne.

Widzę tysiące pacjentów i często najbardziej zszokowani są ci, którzy zrobili wszystko, aby być zdrowymi i odkryli, że mają raka.
Nie bój się zachorować lub umrzeć.
Ciało jest ograniczone czasowo i nic nie może go przedłużyć.
Kochaj swoje ciało jako instrument muzyczny i pozwól, aby Wieczny na nim grał. Jako jedyny przejawi nieskończoną mądrość Boga, gdy nadejdzie czas.

Diolosa Menla

27/09/2025

Początek jesieni to doskonały czas na regenerację i budowanie odporności psychicznej. Jeśli do tej pory jeszcze tego nie zrobiłaś/zrobiłeś to najwyższy czas zadbać o siebie. Zapraszam na sesję wspierające powrót do wewnętrznej ciszy i spokoju. MR

29/06/2025

Moi drodzy od 30.06 do 14.07 jestem poza gabinetem.
Ale w zamian za to możecie się w nim spotkać na sesjach z cudowną Antonina Wieczorek, która jest panią trener, coach oraz mentorką. Gorąco Wam polecam sesje z Antoniną.
Jest niezwykle uduchowioną i mądrą kobietą. Specjalnie dla Was na te dwa tygodnie otwieramy przestrzeń do rozmów, które pomagają wracać do siebie.

Korzystajcie zatem z tej wyjątkowej okazji i realnego wsparcia osoby, która ma czyste serce i piękną duszę.

A oto co proponuje i jak pracuje Antonina 😇❤️

"Chcę pomóc Ci w zdejmowaniu ciężarów z pleców tych, które czasem dźwigamy już zbyt długo.
Zapraszam Cię na spotkania, podczas których pracujemy kompleksowo:
• z emocjami, które odkładają się w ciele,
• z myślami, które potrafią tworzyć chaos,
• oraz z duchem, który często tęskni za pokojem, sensem i radością.

Proponuję m.in. sesje o:
💬 językach miłości i motywacji,
🧠 archetypach osobowości,
💞 stylach przywiązania w związkach,
i wielu innych obszarach, które pomogą Ci zobaczyć siebie w innym świetle i odkryć swój prawdziwy potencjał.

Możemy spotkać się:
📍 w gabinecie: Szałsza, ul. Tarnogórska 19
🌿 lub w plenerze w otwartej przestrzeni i spokoju natury

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie odezwij się do mnie i razem ustalimy wspólny termin. Antonina Wieczorek tel. 608707514
www. Metanoia.edu.pl
Każdy moment to dobry moment, żeby zacząć oddychać lżej.

Inwestycja 150zl za 1 sesje 45minut
Lub pakiet 4 sesji 3h łącznie 500zl

Zapraszam Cię serdecznie 🩵"

28/06/2025

Moi drodzy od 30.06 do 14.07 jestem poza gabinetem.
Ale w zamian za to możecie się w nim spotkać na sesjach z cudowną Antonina Wieczorek, która jest panią trener, coach oraz mentorką. Gorąco Wam polecam sesje z Antoniną.
Jest niezwykle uduchowioną i mądrą kobietą. Specjalnie dla Was na te dwa tygodnie otwieramy przestrzeń do rozmów, które pomagają wracać do siebie.

Korzystajcie zatem z tej wyjątkowej okazji i realnego wsparcia osoby, która ma czyste serce i piękną duszę.

A oto co proponuje i jak pracuje Antonina 😇❤️

"Chcę pomóc Ci w zdejmowaniu ciężarów z pleców tych, które czasem dźwigamy już zbyt długo.
Zapraszam Cię na spotkania, podczas których pracujemy kompleksowo:
• z emocjami, które odkładają się w ciele,
• z myślami, które potrafią tworzyć chaos,
• oraz z duchem, który często tęskni za pokojem, sensem i radością.

Proponuję m.in. sesje o:
💬 językach miłości i motywacji,
🧠 archetypach osobowości,
💞 stylach przywiązania w związkach,
i wielu innych obszarach, które pomogą Ci zobaczyć siebie w innym świetle i odkryć swój prawdziwy potencjał.

Możemy spotkać się:
📍 w gabinecie: Szałsza, ul. Tarnogórska 19
🌿 lub w plenerze w otwartej przestrzeni i spokoju natury

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie odezwij się do mnie i razem ustalimy wspólny termin. Antonina Wieczorek tel. 608707514
www. Metanoia.edu.pl
Każdy moment to dobry moment, żeby zacząć oddychać lżej.

Inwestycja 150zl za 1 sesje 45minut
Lub pakiet 4 sesji 3h łącznie 500zl

Zapraszam Cię serdecznie 🩵"

Wszystko zaczyna się od zmiany myślenia Coaching, Mentoring, Warsztaty i Szkolenia Coaching Coaching to proces indywidualnej pracy nad Twoim rozwojem osobistym i zawodowym. Pomagamy Ci wyznaczać cele, pokonywać blokady i budować pewność siebie, tak abyś mogła/mógł osiągać sukcesy w zgod...

09/06/2025

Nie czekaj ;)
Zadbaj o siebie już teraz :)

Zapraszam
Magda Rusinowska

21/05/2025