Hipnoza Zmiany Sandra Jakubowska

06/02/2025

Współuzależnienie emocjonalne, kiedy miłość staje się pułapką.

Na pierwszy rzut oka wygląda jak głęboka więź. Pełne zaangażowanie, gotowość do poświęceń, życie podporządkowane drugiej osobie. Jednak pod tą fasadą skrywa się coś znacznie bardziej skomplikowanego – emocjonalna zależność, która odbiera wolność i osłabia wewnętrzną siłę.

To proces, który zaczyna się niewinnie. Od chęci bycia blisko, wspierania, dbania o czyjeś szczęście. Jednak gdzie kończy się troska, a zaczyna rezygnacja z siebie Granice rozpuszczają się niemal niezauważalnie. Emocje drugiej osoby stają się Twoimi emocjami, jej potrzeby ważniejsze od Twoich, jej nastroje wyznaczają Twój wewnętrzny spokój.

To nie miłość, lecz huśtawka emocji, na której Twoje szczęście zależy od tego, czy partner jest dziś zadowolony, czy niezadowolony.
🔹 Jeśli on jest w złym humorze – Ty czujesz się winna.
🔹 Jeśli on okazuje Ci uwagę – czujesz ulgę, jakbyś właśnie zasłużyła na miłość.
🔹 Jeśli on Cię ignoruje – pojawia się lęk, a Twoja wartość zaczyna maleć.

Tak wygląda współuzależnienie. Twoje poczucie wartości zależne jest drugiej osoby.
Często towarzyszy temu potrzeba „ratowania” – wiara, że jeśli będziesz lepsza, bardziej cierpliwa, bardziej kochająca, to ta osoba się zmieni. Ale prawda jest inna: współuzależnienie nie uzdrawia, lecz podtrzymuje destrukcyjny cykl.

To więzienie, z którego klucz leży w Twoich rękach. Ale żeby go użyć, trzeba zrozumieć:
✔ Współuzależnienie to nie miłość, lecz mechanizm obronny przed lękiem przed samotnością.
✔ Nie możesz kontrolować ani zmieniać drugiej osoby – możesz odzyskać siebie.
✔ Prawdziwa miłość to nie uzależnienie, lecz wolność, w której bliskość nie oznacza utraty siebie.

Pierwszy krok do wyjścia to uświadomienie sobie, że Twoje szczęście nie powinno zależeć od nikogo innego. Dopiero wtedy możesz zbudować relację opartą na wzajemnym wzrastaniu, a nie na kontroli i strachu.

Jeśli ten temat jest Ci bliski – daj mi znać w wiadomości priv, w komentarzu. Możesz odzyskać siebie, swoją autonomię, moc. Życie jest zbyt krótkie żeby rozdawać swoją energię i czas za poł darmo. 💙

06/02/2025

Jak wyjść z Trójkąta Dramatycznego? 🎭
Większość z nas wchodzi w Trójkąt Dramatyczny w trzech typowych sytuacjach:
✅ Gdy czujemy się bezsilni (wchodzimy w rolę Ofiary)
✅ Gdy chcemy "ratować świat" (przyjmujemy rolę Ratownika)
✅ Gdy tracimy cierpliwość i atakujemy innych (stajemy się Oprawcą)

Jak się z tego wyrwać?

🔻 Jeśli czujesz się Ofiarą
✔ Zamiast myśleć „Nie dam rady”, zapytaj: „Co mogę zrobić w tej sytuacji?”
✔ Przestań szukać winnych, weź odpowiedzialność za małe kroki

🔻 Jeśli zawsze pomagasz innym kosztem siebie (Ratownik)
✔ Zamiast wyręczać ludzi, pytaj: „Czy ta osoba naprawdę mnie potrzebuje?”
✔ Naucz się mówić „Nie”, zadbaj o siebie

🔻 Jeśli krytykujesz i kontrolujesz innych (Oprawca)
✔ Zamiast osądzać, pytaj: „Jak mogę rozwiązać tę sytuację bez ataku?”
✔ Skup się na swoich emocjach, zamiast wyładowywać je na innych

Jeśli to, o czym mówiłam, wywołuje w Tobie refleksję, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość – możesz przerwać ten schemat szybciej niż na klasycznej psychoterapii, szybciej niż myślisz.

Na moim kursie Kreacji Podświadomości pracujemy dokładnie z takimi mechanizmami jak Trójkąt Dramatyczny, które nieświadomie kierują Twoim życiem i relacjami.

Wykorzystuję najnowszą wiedzę z neurobiologii i psychologii, ale co najważniejsze – uczę Cię, jak samodzielnie przeprogramować swoje schematy w autohipnozie, by zmiany były szybkie i trwałe.

💡 Największa transformacja dzieje się, gdy zaczynasz działać!

Dlatego zapraszam Cię do pracy nad sobą w moim kursie – link znajdziesz w BIO lub na indywidualnych sesjach. 💜

17/12/2024

Całe życie to gonitwa za miłością…

Pracoholizm, ćwiczenioholizm, zaburzenia odżywiania… Każdy z tych mechanizmów to w istocie ucieczka. Próbujemy w ten sposób zagłuszyć ból porażki, odrzucenia, samotności. Szukamy akceptacji, aprobaty, kontroli nad czymś, co wydaje nam się nieosiągalne – miłością.

🔗 Dlaczego gonimy za miłością?
Często wszystko zaczyna się w dzieciństwie.

Rodzice, którzy wiecznie motywowali do lepszych wyników, zamiast dostrzec Twoje starania.
Matka, która komentowała wygląd i „wiedziała lepiej”, jak masz wyglądać, by być akceptowanym.
Ojciec, który był emocjonalnie niedostępny.
Nieświadomie przejmujemy te schematy. W dorosłym życiu traktujemy siebie tak, jak traktowali nas rodzice. Spełniamy ich oczekiwania, nawet jeśli oni już dawno przestali ich wymagać. Gonimy za ich miłością, kosztem własnych marzeń, odpoczynku, zdrowia i szacunku do siebie samego.

💡 Ale co, jeśli to wszystko siedzi w podświadomości?
To tam zapisane są schematy, według których teraz funkcjonujesz. To tam powstaje przekonanie: „Muszę być idealny, by zasłużyć na miłość” albo „Jeśli nie będę pracować na pełnych obrotach, nikt mnie nie doceni”.

👁 Jak hipnoza może pomóc?
Terapia hipnozą to proces, który pozwala dotrzeć do głębokich warstw podświadomości. W stanie relaksu możesz:

Rozpoznać przekonania, które sabotują Twoje życie.
Zmienić sposób, w jaki postrzegasz siebie i miłość.
Przestać gonić za miłością na zewnątrz i nauczyć się dawać ją sobie.
Wyobraź sobie życie, w którym nie musisz już szukać akceptacji. Gdzie Twoja miłość własna nie jest uzależniona od opinii innych, a Ty czujesz się wolny od starych schematów.

✨ Miłość, której szukasz, zawsze była w Tobie. Możesz ją odkryć, jeśli tylko pozwolisz sobie zajrzeć w głąb siebie.

Zasługujesz na miłość – nie za coś, ale dlatego, że po prostu jesteś. ❤️

13/12/2024

Czujesz, że utknąłeś w miejscu, obciążony przeszłością lub zmagasz się z bólem emocjonalnym? Czas to zmienić.

Łączę swoje bogate doświadczenie terapeutyczne, unikalne techniki hipnotyczne oraz pasję do pracy z umysłem i emocjami, by pomóc Ci osiągnąć prawdziwą transformację. Moje podejście to połączenie nauki i duchowości, które przenosi terapię na zupełnie nowy poziom.

Jak możemy razem popracować nad Twoim życiem i emocjami?
Hipnoterapia - sesje terapeutyczne: uwolnij się od przeszłych traum i blokad emocjonalnych.
Kurs autohipnozy stacjonarnie i online: naucz się samodzielnie zarządzać swoim umysłem i emocjami.

📍 Gdzie? Gliwice, Nowa Wieś Tworoska, online
Darmowe konsultacje telefoniczne w każdy piątek i do końca roku!

Nie czekaj na lepszy moment – zrób pierwszy krok ku zmianie! To wcale nie jest takie trudne 🤍

📞 Zadzwoń teraz: Sandra Jakubowska – Hipnoza Zmiany

13/12/2024

Czy czujesz, że nadszedł czas, aby uwolnić się od ciężaru przeszłości i odnaleźć wewnętrzny spokój? 🌟 Moje sesje terapeutyczne wykraczają poza tradycyjne metody, łącząc naukę i duchowość, by pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

🎯 Metody, które stosuję:

Hipnoterapia: głęboka praca z podświadomością, pozwalająca na trwałą zmianę myślenia i zachowań.
Regresja oddechowa (Respiratory Regression): technika wykorzystująca świadome oddychanie, by uwolnić emocjonalne blokady.
Regresja hipnotyczna: podróż w głąb przeszłości, by odkryć i przepracować traumatyczne doświadczenia.
Channeling: intuicyjna praca z umysłem, pomagająca uzyskać wgląd i jasność.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): metoda stosowana w pracy z traumą, wykorzystująca ruch oczu do zmniejszenia intensywności emocjonalnej wspomnień.
Terapia Schematu Wewnętrznej Rodziny: narzędzie pozwalające na harmonizację wewnętrznych konfliktów i pracę z różnymi aspektami siebie.
📚 Moje kwalifikacje
Posiadam certyfikaty z uznanych na całym świecie instytucji, takich jak:

National Guild of Hypnotists (NGH): największa i najstarsza organizacja zrzeszająca profesjonalnych hipnoterapeutów.
Omni Hypnosis Training Center: prestiżowa szkoła hipnozy, znana z praktycznego podejścia do hipnoterapii.
International Board of Hypnosis: organizacja certyfikująca specjalistów w dziedzinie hipnozy klinicznej.
Instytut Neurolingwistyki Rozwoju Osobistego i Hipnozy: polska instytucja skupiająca się na nowoczesnych technikach pracy z umysłem.
Eastern European Association of Hypnotherapists and Clinical Psychologists: stowarzyszenie promujące najwyższe standardy w hipnoterapii i psychologii klinicznej.
🕒 Sesje dopasowane do Ciebie:

2-2,5 godz. – 650 zł
3-4 godz. – 800 zł
Wszystkie sesje dostępne również online.
📞 Darmowe konsultacje w każdy piątek!
Nie czekaj na lepszy moment – rozpocznij swoją drogę ku harmonii i spokojowi już dziś.

Hipnoza Zmiany – Twoja podróż do nowego życia
Sandra Jakubowska

11/12/2024

Wizualizacja w hipnozie – klucz do umysłu i zmiany

Wizualizacja to jedna z najpotężniejszych technik wykorzystywanych w hipnozie, pozwalająca na głęboki wpływ na podświadomość i kreowanie pozytywnych zmian w życiu. Ale czym tak naprawdę jest i dlaczego działa?

Czym jest wizualizacja w hipnozie?

W stanie hipnozy, kiedy umysł świadomy „wycisza się”, podświadomość staje się bardziej otwarta na sugestie. Wizualizacja polega na wyobrażaniu sobie konkretnych obrazów, sytuacji lub emocji w sposób żywy i angażujący zmysły. Może to być np.:
• Wyobrażanie sobie sukcesu – np. przeprowadzenia udanej prezentacji, wygrania zawodów, czy osiągnięcia osobistych celów.
• Odkrywanie bezpiecznego miejsca – miejsce w umyśle, które daje poczucie spokoju i ukojenia.
• Pokonywanie przeszkód – np. wizualizacja przechodzenia przez lęk lub zmiana negatywnego wzorca myślenia.

Dlaczego wizualizacja działa?

Mózg nie odróżnia rzeczywistości od wyobrażeń – przynajmniej nie w pełni. Kiedy intensywnie wyobrażamy sobie jakąś sytuację, nasz umysł i ciało reagują tak, jakby to działo się naprawdę.

05/12/2024

Dzień dobry w ten piękny dzień! 😊

Podczas webinaru, wspólnie z Januszem, wspomnieliśmy o darmowych sesjach hipnoterapeutycznych wartości 800 zł dla tych, którzy byli z nami do końca wydarzenia i jako pierwsi wykupili pakiet kursu online Świadomej Kreacji Podświadomości.

Obiecaliśmy nagrodę i oto jest! 🎉
Poniżej przedstawiamy listę szczęśliwców:

- Alicja Grzegorczyk
- Jarosław Niziński
- Martyna Wittbrodt
Serdecznie gratulujemy i już nie możemy się doczekać wspólnej pracy podczas sesji! 😊

A jeżeli też chciałbyś doświadczyć sesji hipnoterapeutycznej, to zapraszam do udziału w kursie online Świadomej Kreacji Podświadomości, gdzie nauczysz się być własnym hipnoterapeutą oraz będziesz korzystać z naszych transów hipnoterapeutycznych, w ramach udziału w kursie. Aby zapisać się na kurs, wystarczy wejść w link w BIO "kreacjapodswiadomosci.pl" i wybrać dogodny pakiet. :)

Ściskam
Sandra 💜

04/12/2024

Szukam 5 osób, które chcą rozpocząć pracę nad swoim umysłem za pomocą hipnozy!

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – chcesz uwolnić się od ograniczeń, wzmocnić swoje możliwości lub po prostu lepiej zrozumieć siebie – to właśnie jest Twój moment.

Napisz w komentarzu „Konsultacja”, a odezwę się do Ciebie, by omówić szczegóły i rozpocząć tę transformującą podróż.

Masz pytania? Śmiało, zapytaj w wiadomości prywatnej.

03/12/2024

Często pytacie mnie: „Czy można nie obudzić się z hipnozy?”

Chcę to wyjaśnić raz na zawsze – nie, to niemożliwe.

Hipnoza to naturalny stan umysłu, podobny do głębokiego relaksu czy chwili, gdy odpływacie w marzenia na jawie. Nawet jeśli hipnoza jest głęboka, zawsze można z niej wyjść – czy to samodzielnie, czy w wyniku przerwania procesu przez zewnętrzne bodźce.

Autohipnoza, którą uczę na moich kursach, to bezpieczne narzędzie. Masz pełną kontrolę nad procesem i możesz wrócić do normalnego stanu w każdej chwili.

Więc jeśli ten mit powstrzymywał Cię przed poznaniem tej niezwykłej techniki – nie martw się. Spróbuj, a przekonasz się, jakie korzyści niesie!

Zapraszam na mój kurs online z autohipnozy, gdzie rozwieję wszystkie Twoje wątpliwości i pokażę, jak wykorzystać ten stan do poprawy jakości życia.

Napisz do mnie albo skomentuj „Kurs/konsultacja” a odezwę się do Ciebie:

03/12/2024

Czy przebodźcowanie i ciągły pośpiech przejęły kontrolę nad Twoim życiem?

W dzisiejszym świecie trudno się zatrzymać. Gonimy za celami, próbujemy nadążyć za wszystkim i... często zapominamy o sobie. To właśnie prowadzi do stresu, zmęczenia i uczucia, że coś nam umyka.

A co, jeśli istnieje sposób, by odzyskać spokój i równowagę?
Autohipnoza to skuteczne narzędzie, które pomoże Ci:
✅ wyciszyć umysł,
✅ odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami,
✅ lepiej radzić sobie z presją dnia codziennego,
✅ odnaleźć harmonię w chaosie.

Zapraszam Cię na kurs online, gdzie krok po kroku pokażę, jak wykorzystać autohipnozę, by żyć spokojniej i bardziej świadomie.

Nie musisz uciekać od świata – wystarczy, że znajdziesz swoją wewnętrzną równowagę.
Dołącz do mnie i zacznij tę transformującą podróż już dziś! Napisz do mnie albo skomentuj „konsultacja”.

02/12/2024

🎉 Darmowe konsultacje Black Friday! 🎉

Czy w tym roku chciał(a)byś zakończyć swoje zmagania z blokadami, stresem lub niepewnością? Zrób pierwszy krok w kierunku lepszej przyszłości!

Tylko do końca grudnia 2024 roku oferuję darmowe konsultacje hipnoterapeutyczne w każdy piątek. 💜
Nie przegap tej wyjątkowej okazji, by doświadczyć mocy hipnoterapii i odkryć swoje wewnętrzne możliwości.

Dlaczego warto?
✅ Dowiesz się, na czym polega mit związany z podatnością na hipnozę.
✅ Otrzymasz wstępną propozycję dotyczącą tego, jak przewiduję proces hipnoterapeutyczny z Tobą.
✅ Sprawdzę, czy Twój problem kwalifikuje się do pracy hipnoterapeutycznej.
✅ Odpowiem na wszelkie Twoje pytania.

📅 Oferta dostępna wyłącznie w piątki do końca grudnia!
📩 Zarezerwuj swoje miejsce już teraz — liczba miejsc ograniczona.

Kliknij tutaj, by wybrać odpowiedni termin na swoją konsultację!
https://hipnozazmiany.calendesk.net/

Pamiętaj, zmiana zaczyna się od Ciebie! 🌟

Z pozdrowieniami 🤗
Sandra

27/11/2024

Wyobraź sobie, że możesz jeść to, co naprawdę wspiera Twoje zdrowie i samopoczucie, bez ciągłej walki z pokusami. Brzmi nierealnie? A jednak – dzięki hipnozie to możliwe!

Dzięki hipnozie można:
• Ograniczyć ochotę na słodycze (bez wyrzeczeń!)
•Wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe z lekkością
• Wyregulować emocje, które mogą prowadzić do podjadania
• Przejąć kontrolę nad tym, co i jak jesz – zamiast być kontrolowanym przez jedzenie

Możesz zacząć pracować z autohipnozą i:
• Zmienisz schematy myślenia i przekonania na wspierające.
Zredukujesz stres, który często jest ukrytym winowajcą „zajadania emocji”.
• Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem i ze swoim ciałem.

Badania pokazują, że hipnoza w połączeniu z aktywnością fizyczną i zdrową dietą daje niesamowite efekty. To nie jest magia (choć może tak wyglądać 😉), tylko praca z Twoją podświadomością – najpotężniejszym narzędziem, jakie masz!

Chcesz spróbować? Zrób pierwszy krok już dziś i dowiedz się więcej na mojej stronie lub do mnie napisz 🤍

22/11/2024

Nowy termin darmowego webinaru o autohipnozie!

Wczorajsze zainteresowanie naszym webinarem przerosło nasze najśmielsze oczekiwania – było Was tak wielu, że niestety nie wszyscy mogli dołączyć na żywo.

Nie możemy tego tak zostawić! Dlatego zapraszamy na nowy termin darmowego webinaru o autohipnozie:

📅 26 listopada (niedziela) o godzinie 19:00

✨ Dołącz i dowiedz się:
💡 Jak skutecznie zarządzać emocjami i stresem,
💡 Jak budować wewnętrzny spokój i pewność siebie,
💡 Prostych technik, które odmienią Twoją codzienność.

➡️ Rejestracja: link w bio
Nie przegap tej szansy – liczba miejsc ponownie ograniczona!

22/11/2024

🌀 Masz czasem wrażenie, że Twój umysł nigdy się nie wyłącza? 🌀

Myśli pędzą jak szalone, a Ty czujesz, że zaczyna brakować Ci przestrzeni na oddech? 😵‍💫 Jeśli tak, autohipnoza może być właśnie tym, czego potrzebujesz, by się wyciszyć i odzyskać równowagę. Wiedziałeś/aś o tym?

Już 26 listopada o 19:00 zapraszamy na darmowy webinar, na którym dowiesz się:
✅ Jak działa autohipnoza
✅ Jak wykorzystać ją w codziennym życiu
✅ Jak odzyskać spokój w świecie pełnym bodźców

Zapisz się przez link w naszym bio i zacznij swoją podróż ku spokojowi!

20/11/2024

🌀✨To już jutro! 🌀✨ darmowy webinar
📅 21 listopada | ⏰ 20:00

Ostatnia szansa, żeby się zapisać na bezpłatny webinar, który pomoże Ci przejąć kontrolę nad swoimi emocjami dzięki autohipnozie.

✨ Dołącz i dowiedz się:
💡 Jak skutecznie zarządzać emocjami i stresem,
💡 Jak budować wewnętrzny spokój i pewność siebie,
💡 Prostych technik, które odmienią Twoją codzienność.

👉 Zapisy wciąż trwają! Kliknij link w bio i zarezerwuj swoje miejsce – bezpłatnie!

Czekamy na Ciebie jutro o 20:00! 🌀✨

Event starts: Thursday, November 21, 2024 08:00 PM Europe/Warsaw

20/11/2024

🌟 Czujesz, że czas przejąć kontrolę nad swoimi emocjami? 🌟

Wyobraź sobie, że możesz świadomie wpływać na swoje myśli, pozbyć się stresu i budować wewnętrzny spokój każdego dnia. To możliwe dzięki autohipnozie!

Już 21 listopada o 20:00 zapraszam Cię na darmowy webinar, który pokaże, jak świadomie pracować ze swoją podświadomością i kształtować swoje życie na lepsze.

✨ Na tym spotkaniu dowiesz się:
💡 Jak skutecznie zarządzać swoimi emocjami,
💡 Jak wzmocnić pewność siebie i poczucie harmonii,
💡 Praktycznych technik, które łatwo włączysz w swoją codzienność.

To nie teoria, a realne narzędzie zmiany – zacznij działać już teraz!

👉 Zapisz się i dołącz do nas – ten wieczór może być początkiem czegoś wyjątkowego! Link do webinaru w bio.

📅 21 listopada | 20:00
Czekamy na Ciebie! 🌀✨

Event starts: Thursday, November 21, 2024 08:00 PM Europe/Warsaw